ВЕЖБЕ ДИСАЊА ПОСЛЕ КОРОНЕ: Др Марија Здравковић објаснила на шта обратити треба пажњу током опоравка
ДОЦ. др Марија Здравковић, директорка КБЦ Бежанијска коса објаснила је какве вежбе дисања треба радити после ковида да би се организам вратио у нормалу и изборио са постковидом, који је чест код ковид пацијената.
Фото: Принтскрин/РТС
- Вежбе дисања најважније су за смањење такозваног штетног дејства симпатичког нервног система, који је надражен у корони. Свако ко је имао корону повремено добија нападе нервозе за које не зна зашто наступају, не може да спава, има губитак концентрације, не може да заврши неке лаке радне обавезе... То је све последица дејства и на централни нервни систем - казала је др Здравковић.
Она је додала да тај такозвани аутономни нервни систем, који не можемо да контролишемо, а који управља нашим унутрашњим органима, управља током крви у срчани мишић.
И зато је битно то дубоко дисање - удахне се брзо и дах задржимо три до пет секунди и онда полако издахнемо, тако полако као да дувамо у свећу, а не желимо да је угасимо одједном - објаснила је др Здравковић и додаје да неко ко је тек прележао ковид не може три секунде да задржи дах.
БОНУС ВИДЕО:
НАШИ ХЕРОЈИ: Интервју са докторком из ковид амбуланте
(Курир)
Препоручујемо
НЕ НАЗИРЕ СЕ КРАЈ ЕПИДЕМИЈИ: У Расинском округу забележено још 215 нових случајева
14. 10. 2021. у 15:38
КОВИД БОЛНИЦА У ПОЖАРЕВЦУ: На лечењу 109 пацијената, већина је невакцинисана
14. 10. 2021. у 14:25
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ШЕШЕЉ ОБЈАСНИО СВЕ: Шта је циљ француско-немачког нон-пејпера?
ЗАМЕНИК председника СРС Александар Шешељ наводи да је циљ француско-немачког нон-пејпера, који отвара питање унутрашњег преуређења Босне и Херцеговине, што је покушај нарушавања уставне позиције Републике Српске, али и целокупне архитектуре Дејтонског споразума, додатна дестабилизација региона и додаје да је у питању мешање у унутрашње прилике.
24. 05. 2025. у 10:15
ПОРЕКЛО ХАЛИДА МУСЛИМОВИЋА: Детаљи о певачу које нисте знали
ПЕВАЧ Халид Муслимовић рођен је 21. јануара 1961. године у Приједору. У родном граду је 1978. године завршио занат метало-стругара и кратко је радио у железари у Јесеницама, у Словенији.
25. 05. 2025. у 08:31
ГДЕ ЈЕ УБИЦА ЈЕТМИР ГОЧАЈ? Огласио се Иванин отац која је свирепо ликвидирана у стану на Звездари
"СВАКОГ дана се присећам колики сам поклон од Бога и живота добио када си ушла у наш живот и пружила нам много лепих ствари, а сада те нема", болне су речи Слободана, оца студенткиње Иване Кривокапић (26) коју је Јетмир Гочај свирепо убио у њеном стану на Звездари.
24. 05. 2025. у 18:45
О ПОКОЈНОЈ, БИОЛОШКОЈ МАМИ - ЗОЈИ ЈАШАРИ: Мина се огласила после признање да је ЛАГАЛА ДА ЈЕ УСВОЈЕНА (ФОТО)
ЕСТРАДА је остала без текста после недавног признања Мине Костић како је лагала да је усвојена. Певачица тврди да јој је заправо њена помајка Дуда Ивановић бацала црну магију да умре, како јој је фотографије бацала у гроб.
24. 05. 2025. у 15:46
"ДАН Д" ЗА МИЛЕНКОВИЋА И НОТИНГЕМ: Победа над Челсијем би им могла донети пласман у Лигу шампиона
НАЈЗАНИМЉИВИЈИ меч последњег кола Премијер лиге биће одигран на "Сити граунду" где ћемо гледати обрачун Нотингем фореста и Челсија (17.00).
25. 05. 2025. у 07:40
"КУЋА ХОРОРА" Ћерка им је нестала '87, а полиција '95 откривено гробље у њиховом подруму
У документарној серији у продукцији "Нетфликса", "Fred & Rose West: A British Horror Story“ испричана је једна од најмрачнијих прича из савремене британске историје – злочини брачног пара Фреда и Роуз Вест, серијских убица који су између 1967. и 1987. године мучили, силовали и убијали младе жене, укључујући и сопствену децу. Серија, подељена у три епизоде, доноси узнемирујуће аудио-снимке Фредових полицијских испитивања, интервјуе с његовим адвокатом, полицајцима и новинарима који су пратили случај.
25. 05. 2025. у 11:43
ДАЊУ САМ МЕДИЦИНСКА СЕСТРА, НОЋУ СТРИПТИЗЕТА: "Мушкарци ме се превише плаше, сама сам последњих седам година" (ФОТО)
ЖЕНА по имену Хејли Хупер открила је да јој самопоуздање „уништава“ љубавни живот јер мушкарци сматрају да је „превише застрашујућа“.
23. 05. 2025. у 18:06
ХРВАТ ПОГИНУО НА ФРОНТУ У УКРАЈИНИ: Био официр француске војске, борио се у Луганску
ТОНИ Херцег, Хрват из Босне и Херцеговине и официр француске војске, погинуо је 6. маја у Луганској области у Украјини.
23. 05. 2025. у 17:00
Најновије из рубрике
(МАПЕ) РХМЗ ОБЈАВИО НАЈНОВИЈУ ПРОГНОЗУ: Нови кишни талас тек долази, а ови делови Србије су данас на удару
И ДАНАС на истоку и југу Србије обилне падавине, док ће се у осталим деловима земље смењивати сунце и облаци, углавном без кише.
25. 05. 2025. у 07:47
СВЕТАЦ КОЈИ СЕ БОРИО ЗА ИКОНЕ: Православни верници данас славе Св. Германа Цариградског
ХРИШЋАНИ данас прослављају Светог Германа Цариградског, патријарха и сина првог царског сенатора који је умро заборављен од свих у манастиру 740. године.
25. 05. 2025. у 07:40
ГРАЂАНИ У НИШУ ВИДЕЛИ КРОКОДИЛА У БАРИ У ЦЕНТРУ ГРАДА: Одмах су позвали полицију, а онда се десило ово (ВИДЕО)
ГРАЂАНИ су пријавили да се у једној улици у Нишу налази крокодил.
25. 05. 2025. у 07:36
ТРИБУНАЛ ЗА РУСЕ ПО РЕЦЕПТУ ЗА СРБЕ: Шта спаја Међунарони кривични суд за бившу Југославију и актуелни везан за Русију
МЕЂУНАРОДНИ кривични суд за бившу Југославију, познатији као Хашки трибунал (МКСЈ) основан је пре 32 године, 25. маја 1993. резолуцијом Савета безбедности УН, иако он нема легитимитет да оснива међународне кривичне судове.
25. 05. 2025. у 07:00
УКРАЈИНА И НДХ СУ "БРАЋА" ПО НАЦИЗМУ: Интервју - Др Едуард Попов, универзитетски професор, филозоф
МЕЂУНАРОДНА конференција посвећена теми геноцида над словенским народима у 20. веку коју организује Институт за политичке студије у Београду, прва је која ће отворити ово питање на такав начин.
25. 05. 2025. у 07:00
Коментари (0)