ВЕЖБЕ ДИСАЊА ПОСЛЕ КОРОНЕ: Др Марија Здравковић објаснила на шта обратити треба пажњу током опоравка
ДОЦ. др Марија Здравковић, директорка КБЦ Бежанијска коса објаснила је какве вежбе дисања треба радити после ковида да би се организам вратио у нормалу и изборио са постковидом, који је чест код ковид пацијената.
Фото: Принтскрин/РТС
- Вежбе дисања најважније су за смањење такозваног штетног дејства симпатичког нервног система, који је надражен у корони. Свако ко је имао корону повремено добија нападе нервозе за које не зна зашто наступају, не може да спава, има губитак концентрације, не може да заврши неке лаке радне обавезе... То је све последица дејства и на централни нервни систем - казала је др Здравковић.
Она је додала да тај такозвани аутономни нервни систем, који не можемо да контролишемо, а који управља нашим унутрашњим органима, управља током крви у срчани мишић.
И зато је битно то дубоко дисање - удахне се брзо и дах задржимо три до пет секунди и онда полако издахнемо, тако полако као да дувамо у свећу, а не желимо да је угасимо одједном - објаснила је др Здравковић и додаје да неко ко је тек прележао ковид не може три секунде да задржи дах.
БОНУС ВИДЕО:
НАШИ ХЕРОЈИ: Интервју са докторком из ковид амбуланте
(Курир)
Препоручујемо
НЕ НАЗИРЕ СЕ КРАЈ ЕПИДЕМИЈИ: У Расинском округу забележено још 215 нових случајева
14. 10. 2021. у 15:38
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ДНО ДНА Возио "BMW" по гробљу - да паркира што ближе! Погребно "Чемпрес" саопштило: "Неко је наш, није Немац" (ВИДЕО)
"ВИЂАЛИ смо свашта на гробљу, али ово је за неверовати."
16. 12. 2025. у 19:49
НИНО РЕШИЋ ПРОМЕНИО ВЕРУ ЗБОГ ЉУБАВИ: Венчао се са певачицом у православној цркви, а погледајте како се некада звао
ТОКОМ везе с колегиницом Саром Марковић, Нино је прешао у православље након чега су се венчали.
17. 12. 2025. у 12:37
МУЧНО Прва изјава мајке Ане Волш после пресуде Брајану: "Мени до краја живота туга - њему затвор! Надам се..."
МИЛАНКА Љубичић, мајка Ане Волш, Београђанке за чије је убиство проглашен кривим њен муж Брајан, каже да очекује да ће зет бити осуђен на доживотну робију!
16. 12. 2025. у 16:44
СТАРИ ТРИК РУСКИХ ВОЈНИКА: Како да загрејете стопала током зиме?
ЛАКА, брза и јефтина метода са којом нема зиме!
17. 12. 2025. у 13:57
ЗАШТО ЈЕ АЛЕН ИСЛАМОВИЋ ГОДИНАМА КРИО ПРАВО ИМЕ Открио истину о свом ПОРЕКЛУ: "Ово нико није знао"
БИВШИ певач Бијелог дугмета, Ален Исламовић, један је од многих регионалних певача који су променили име.
17. 12. 2025. у 07:40
БУРА У СПОРТУ! Једна држава најстроже забранила да се овај број ИКАДА ВИШЕ користи на дресовима, да ли ће сад и друга?!
Најновије вести из Немачке личе на недавне из Италије.
17. 12. 2025. у 14:15
НИКО ИЗ СРБИЈЕ НЕЋЕ ИЋИ У БРИСЕЛ ПРВИ ПУТ У 14 ГОДИНА Вучић: Штитим интересе наше земље, спрема се велики сукоб
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић изјавио је да сутра неће отићи у Брисел на самит ЕУ-Западни Балкан јер сматра да мора да штити интересе Србије и додао да ће Србија свакако наставити европским путем.
16. 12. 2025. у 19:58
"СРБЕ СУ РАСТРГЛИ, РАСТРГЛИ СУ ЈЕДАН НАРОД" Путин жестоко ударио по Европи: Тамо нема цивилизације, само деградације!
ИСПОСТАВИЛО се да на Западу нема никакве цивилизације, већ само континуирана деградација, изјавио је председник Русије Владимир Путин на проширеном колегијуму Министарства одбране Русије.
17. 12. 2025. у 13:13
МИМУ ЗАУСТАВИЛА ПОЛИЦИЈА: Изненадило их је оно што су затекли у колима
НАКОН што их је зауставила полиција, призор у колима их је изненадио...
17. 12. 2025. у 10:09
Најновије из рубрике
ЧЕТИРИ ТОПЛОТНА ТАЛАСА И +42 СТЕПЕНА: Ристић најављује пакао за следећу годину, а пре тога нас чека ледена руска зима
ПРЕМА оријентационој временској прогнози метеоролога Ивана Ристића за 2026. годину, пред нама је година која ће донети повратак на стандардне временске прилике након рекордних година, али са екстремима у кључним периодима. Укупно гледано, зима, пролеће и јесен биће у границама нормале, уз наговештај нешто топлијег пролећа и тропски топлог лета.
17. 12. 2025. у 15:25
ЗАШТО ТУРЦИ КОСОВСКИ БОЈ НЕ СЛАВЕ КАО ПОБЕДУ: Српски професор добио објашњење у музеју у Истанбулу
ПРОФЕСОР Драган Симеуновић открива како се Косовска битка тумачи у турским изворима и зашто се у Османском царству никада није славила као победа.
17. 12. 2025. у 14:29
„Градска чистоћа“ дарује анимиране „Рециклосаурусе“ најмлађим суграђанима
ЈАВНО комунално предузеће „Градска чистоћа“ Београд спроводи још један велики и веома значајан едукативни пројекат за најмлађе Београђане.
17. 12. 2025. у 14:13
УПАЉЕН АЛАРМ У ЦЕЛОЈ СРБИЈИ: Магла не попушта, а сутра нас очекује још једна опасна појава
ПРЕМА подацима Републичког хидрометеоролошког завода, магла која нас је оковала претходних дана, не јењава ни наредних.
17. 12. 2025. у 13:19
"ЈЕДНОСТАВНО, СВЕ ЈЕ ДО ЊИХ" Стевановић: Неће бити ограничења у расpолагању новцем за факултете у систему СПИРИ
ВИСОКОШКОЛСКЕ установе у Србији од 1. јануара прелазе на централизовани систем финансирања, а државни секретар у Министарству финансија Саша Стевановић рекао је данас да ће буџетска и сопствена средства факултета бити јасно раздвојена, да никаквих контрола ни ограничења у располагању новцем неће бити и да "план Б" за одлагање примене система не постоји.
17. 12. 2025. у 13:02
Коментари (0)