ВЕЖБЕ ДИСАЊА ПОСЛЕ КОРОНЕ: Др Марија Здравковић објаснила на шта обратити треба пажњу током опоравка
ДОЦ. др Марија Здравковић, директорка КБЦ Бежанијска коса објаснила је какве вежбе дисања треба радити после ковида да би се организам вратио у нормалу и изборио са постковидом, који је чест код ковид пацијената.
Фото: Принтскрин/РТС
- Вежбе дисања најважније су за смањење такозваног штетног дејства симпатичког нервног система, који је надражен у корони. Свако ко је имао корону повремено добија нападе нервозе за које не зна зашто наступају, не може да спава, има губитак концентрације, не може да заврши неке лаке радне обавезе... То је све последица дејства и на централни нервни систем - казала је др Здравковић.
Она је додала да тај такозвани аутономни нервни систем, који не можемо да контролишемо, а који управља нашим унутрашњим органима, управља током крви у срчани мишић.
И зато је битно то дубоко дисање - удахне се брзо и дах задржимо три до пет секунди и онда полако издахнемо, тако полако као да дувамо у свећу, а не желимо да је угасимо одједном - објаснила је др Здравковић и додаје да неко ко је тек прележао ковид не може три секунде да задржи дах.
БОНУС ВИДЕО:
НАШИ ХЕРОЈИ: Интервју са докторком из ковид амбуланте
(Курир)
Препоручујемо
НЕ НАЗИРЕ СЕ КРАЈ ЕПИДЕМИЈИ: У Расинском округу забележено још 215 нових случајева
14. 10. 2021. у 15:38
КОВИД БОЛНИЦА У ПОЖАРЕВЦУ: На лечењу 109 пацијената, већина је невакцинисана
14. 10. 2021. у 14:25
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"ОТИШАО ЈЕ МОЈ АНЂЕО..." Јована сломљена због великог губитка, отишла је прерано: "Била је моје друго ја" (ФОТО)
ЈОВАНА Јоксимовић сломљена због великог губитка...
07. 04. 2025. у 08:05
ДРАМА У ХОТЕЛУ КРИСТИЈАНА РОНАЛДА: Избио пожар, гости бежали главом без обзира (ВИДЕО)
Непријатна сцена у хотелу славног Португалца.
07. 04. 2025. у 19:11
КАЖИ ЖИКИ: Јапански хороскоп је прорекао Трампов успех
ДРАГАН Миленковић Јапанац у подкасту "Кажи Жики" који води Жика Николић познат као Жика Шареница открива како је јапански хороскоп предвидео Трампов успех.
04. 04. 2025. у 10:59
ЈАНИК СИНЕР ГЛЕДА САЈТ АТП-а И "УМИРЕ" ОД СМЕХА: Најновије тениске вести су - невероватне
Јаник Синер и допинг. Два термина која су постала једно у месецима који су за нама. Па опет, иако Италијан тренутно "служи" тромесечну казну јер је прошле године пронађено да је у два његова узорка било недозвољене супстанце, сигурно да се данас смешка док гледа званичан сајт Асоцијације тениских професионалаца.
07. 04. 2025. у 16:20
РАТ 4 ВОДИТЕЉКЕ ПИНКА: "Да им се то НИКАД У ЖИВОТУ не понови!" Осванула слика из кабинете "грађеног крвљу"
"НИКО други нема право!"
07. 04. 2025. у 13:55
КО ЈЕ ЋЕРКА РУШКЕ ЈАКИЋ? Отац је напустио када је имала три месеца, а очух јој је струшио свет (ФОТО)
"ТАЈ брак је пропао, а ја сам се емоционално анестезирала и затворила у себе."
07. 04. 2025. у 09:35
ВУЧИЋ СЕ ХИТНО ОГЛАСИО ИЗ АВИОНА: Стигла ми је фантастична вест од Ђорђе Мелони (ВИДЕО)
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић огласио се из авиона и рекао да му је стигла фантастична вест из Рима.
04. 04. 2025. у 12:49
СРБИ ВИШЕ НЕ МОГУ ДА ПУТУЈУ БЕСПЛАТНО У ОВУ ЕВРОПСКУ ЗЕМЉУ: Треба вам посебна дозвола, ево колико кошта
ЕВРОПСКИ држављани који путују у Велику Британију од данас морају имати дигиталну пропусницу за улазак у земљу, за коју британска влада тврди да ће побољшати безбедност граница.
02. 04. 2025. у 10:16
ПРИЛАЗЕ МУ ЈЕДАН ПО ЈЕДАН: Јоца Амстердам из затвора стигао на сахрану Рутовића (ВИДЕО)
ДА СЕ опрости од Жељка Рутовића стигао је и Сретен Јоцић, познатији као Јоца Амстердам.
07. 04. 2025. у 13:36
Најновије из рубрике
МЕТЕО АЛАРМ У ЦЕЛОЈ СРБИЈИ, ЕВО ДОКЛЕ ЋЕ ДА ТРАЈЕ КИЈАМЕТ: Временска прогноза за уторак, 8. април
РЕПУБЛИЧКИ хидрометеоролошки завод дао је најновију временску прогнозу за наредне дане.
08. 04. 2025. у 01:00 >> 03:35
БИЛА ЈЕ НОВИНАР ДО ПОСЛЕДЊЕГ ДАХА: У петак, на Гробљу Орловача, сахрана Татјане Спалевић
БИО је 28. јануар 1994. године. Четири дана након што је "деда Аврамов динар" излечио хиперинфлацију. Један динар - једна марка.
07. 04. 2025. у 20:00
РЕД СУНЦА, РЕД ПАХУЉА, А СУТРА -10 СТЕПЕНИ: Пао снег у центру Београда - још 2 северна продора су пред нама
У БЕОГРАДУ је поново око 16.30 почео да провејава снег. Прво су ситне пахуље провејавале нешто после 13 часова, па је онда било сунчано, а сада, око 16.30 поново пада снег. Републички хидрометеоролошки завод (РХМЗ) је и најавио да се данас до краја дана очекују падавине, међу њима и снег. Овог 7. априла и даље је веома хладно, као усред зиме. Сутра ће бити још хладније, са јутарњом температуром до чак -10, а до краја недеље следе још два северна продора!
07. 04. 2025. у 17:48
МЕЊА СЕ РАДНО ВРЕМЕ ДВА ГРАНИЧНА ПРЕЛАЗА: Овако ће радити - неће важити за две врсте саобраћаја
УПРАВА граничне полиције Министарства унутрашњих послова обавестила је грађане да је у сарадњи са надлежним граничним органима Републике Србије и Мађарске, усагласила радно време појединих граничних прелаза.
07. 04. 2025. у 15:30
УПРАВА ГРАНИЧНЕ ПОЛИЦИЈЕ: Ново радно време граничних прелаза
Управа граничне полиције МУП обавештава да је у сарадњи са надлежним граничним органима Републике Србије и Мађарске, усагласила радно време.
07. 04. 2025. у 14:23
Коментари (0)