МОЈА ПАУЗА ЗА КАФУ - ВРЕМЕ ДА ОСЛУШНЕМ СЕБЕ: Живот је само један и зато нађите времена за радост и за оне које волите
СВЕТ је постао место где се успех често мери брзином, ефикасношћу и продуктивношћу. У тој трци ка врху, многи од нас су притиснути очекивањима, и приморани да се прилагођавају и да константно испоручују резултате.
Фото: Пиксабеј
На сваком кораку срећемо се са нечијим очекивањима која, у овој бесомучној трци коју нам је наменило савремено доба, постају временом део нас, део наших живота. И тада потпуно несвесно улазимо у ужурбани темпо у којем често сами гомиламо додатне обавезе и сами себи скраћујемо дан.
Можемо слободно рећи да смо сви мање-више преоптерећени и приватним и пословним обавезама, и зато често имамо осећај да смо на корак да ,,прокључамо’’. Тај осећај неоснованог немира који је присутан у нама када мислимо да нећемо све стићи да завршимо, тај моменат када се будимо у сред ноћи са мислима шта смо заборавили да урадимо представља оптерећење које сигурно води у burnout. Овај синдром модерног доба има симптоме и последице којих многи нису свесни. То је дубоко и комплексно стање исцрпљености које утиче на физичко, емоционално и ментално здравље.
Особе које пате од burnout -а често осећају да су на ивици, да су изгореле изнутра и управо зато имају мањак енергије и тешко се носе са свакодневним изазовима. А исцрпљеност значајно утиче на свакодневни живот. Стално нерасположење и раздражљивост утичу и те како на партнерски однос, на однос са децом и пријатељима. И зато је посебно важно да, пре него што ,,прокључамо" и ,,прегоримо", поставимо животне приоритете на своје место.
Нарочито када си мајка, домаћица, сестра, ћерка, пословна жена... Баш тада је потребно одвојити време за себе, за своје хобије и жеље, за тренутке опуштања и уживања са самим собом, за сређивање сопствених мисли. Односно, да се заиста искрено посветиш себи, јер „ако не слушаш себе, можеш лако да прокључаш“. Пробај да, на тренутак, застанеш и да у сваком дану пронађеш тренутак за своју шољицу кафе, у којој ћеш уживати у тишини или уз омиљену песму, ујутру, на паузи на послу, или пак у вечерњим сатима, уз књигу, филм.
Нека баш твоја мала пауза за кафу буде време које ћеш посветити само себи. Јер је сваком од нас неопходна дневна доза мира која помаже да саберемо и преиспитамо мисли и емоције. Зато је важно да не постављамо пред себе захтевне и неизводљиве задатке. Треба знати зауставити се када нам делује да су све обавезе само наше, и да само од нас зависи да ли ће бити реализоване или не. Неопходно је да ојачамо себе и да учинимо добро и себи и људима које волимо јер једино тако можемо живети здрав и испуњен живот.
Моја пауза за кафу, је само моје време и прилика да ослушнем себе!
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
НЕВЕРОВАТНО ОТКРИЋЕ У РУСИЈИ: У Сибиру пронађенo младунче мамута старо 50.000 година (ФОТО/ВИДЕО)
РУСКИ научници открили су остатке бебе мамута старе 50.000 година, а пронађени су током одмрзавања пермафроста у удаљеном региону Јакутија у Сибиру.
24. 12. 2024. у 14:40
УСКОРО ПАДА КЉУЧНИ ГРАД, РУСИ НАДИРУ СА СЕВЕРА, ИСТОКА И ЈУГА: Детаљна анализа украјинских стручњака о стању на фронту
ЦЕЛА 2024. година протекла је у знаку повлачења украјинских трупа, које су губиле територије под притиском руских снага које напредују у североисточној Харковској области и источној Доњецкој области, пише Кијев индепендент у својој великој годишњој анализи дешавања на фронту.
24. 12. 2024. у 10:03
АЛБАНЦИ У ШОКУ: Не могу да верују уз коју песму је Србин ушао у ринг у Тирани (ВИДЕО)
Албанија је дочекала да усред њеног главног града одјекује да је Косово - Србија.
24. 12. 2024. у 19:39
СТИЖЕ ПОЛИТИЧКИ ПОТРЕС? Ево ко води у анкетама за новог немачког канцелара
АЛИС Вајдел, лидерка десничарске странке Алтернатива за Немачку (АфД), према последњим анкетама, преузела је вођство испред Фридриха Мерца, лидера Хришћанско-демократске уније (ЦДУ).
24. 12. 2024. у 12:17
"ПОКАЗАО ЈЕ НЕПОШТОВАЊЕ": Легенда Јувентуса критиковала Влаховића (ВИДЕО)
Некадашњи фудбалер Јувентуса Фабио Капело није задовољан реакцијом српског репрезентативца Душана Влаховића.
24. 12. 2024. у 12:00
ПОПОВИЋ ЋУТАО О СВЕМУ Са хемиотерапије право на "Грандова" снимања: "То је била тотална финансијска немоћ"
ЗА њен проблем тада је на послу знао само Саша Поповић.
24. 12. 2024. у 08:04
(МАПА) ОВОГ ДАТУМА СТИЖЕ ПРАВА ЗИМА И НАЈХЛАДНИЈИ ПЕРИОД! Иван Ристић за "Новости" открива: Биће још снега, долази хладан арктички ваздух
ЦЕЛА Србија окована је снегом, а метеоролог Иван Ристић за "Новости" каже да нас тек очекује права зима.
24. 12. 2024. у 14:46
ПРВИ СНИМЦИ УКРАЈИНСКОГ НАПАДА НА РИЛСК: Најмање шест мртвих и десетине повређених, горе аутомобили (ВИДЕО)
ШЕСТ особа, међу којима и једно дете, убијено је у Рилску, у области Курск, као резултат ракетног удара украјинских оружаних снага, саопштио је вршилац дужности гувернера Курске области Александар Хинштајн.
20. 12. 2024. у 17:07
СТИЖЕ ПОЛИТИЧКИ ПОТРЕС? Ево ко води у анкетама за новог немачког канцелара
АЛИС Вајдел, лидерка десничарске странке Алтернатива за Немачку (АфД), према последњим анкетама, преузела је вођство испред Фридриха Мерца, лидера Хришћанско-демократске уније (ЦДУ).
24. 12. 2024. у 12:17
Најновије из рубрике
НОВО УПОЗОРЕЊЕ РХМ3-а УПАЉЕН МЕТЕОАЛАРМ: На помолу јаке снежне падавине очекује нас више од 15 см снега - може доћи до прекида струје
РЕПУБЛИЧКИ хидрометеоролошки завод (РХМЗ) издао је упозорење на јаке снежне падавине данас у планинским пределима Србије.
25. 12. 2024. у 07:30
уживоСРБИЈА ПОД СНЕГОМ: Ново упозорење РХМЗ; Друга жртва невремена; Делови земље без струје, у овом делу Србије теретњацима забрањен саобраћај
ЦЕЛА Србија је под снегом, а падавине отежавају саобраћај и праве велике проблеме возачима. Како је најављено, невреме се неће смиривати ни данас, јер се очекују падавине истог или већег интензитета, а РХМЗ је објавио да ће пасти нових 50 цм снега.
24. 12. 2024. у 11:08 >> 01:46
ЕВО КАДА СТАЈЕ КИЈАМЕТ: Временска прогноза за среду, 25. децембар
РЕПУБЛИЧКИ хидрометеоролошки завод дао је најновију временску прогнозу за наредне дане.
25. 12. 2024. у 01:00
НЕСТАЛА ПРОФЕСОРКА АНДРЕА ИЗ БЕЧЕЈА Породица моли за помоћ (ФОТО)
БЕЧЕЈКА Андреа Галго Ференци нестала је 23. децембра око 19 часова.
25. 12. 2024. у 00:18
БИ-БИ-СИ О СРБИЈИ: Једна од четири топ туристичке дестинације
ДОК последњих година многи европски и светски центри решавају проблем прекомерног туризма уводећи ограничења броја посетилаца, постоји много места широм света које желе да угосте више туриста. На листи четири препоручене дестинације Би-Би-Сија, поред Гренланда, Марока и Грузије, нашла се и Србија.
24. 12. 2024. у 21:40
Коментари (0)