Како да негујемо кожу током зимског периода

ЗИМА је годишње доба које често асоцирамо на празничну атмосферу, снежне пејзаже и топле напитке, али и на бројне изазове које доноси хладно време.

Фото: Pixabay.com

 Наша кожа тада постаје посебно осетљива на спољне утицаје, као што су ниске температуре, ветар и сув ваздух у просторијама са грејањем. Ови фактори не само да нарушавају природну баријеру коже, већ могу довести до дехидратације, црвенила, перутања и убрзаног старења. Осим тога, током зиме се често смањује унос течности, а и исхрана постаје мање богата свежим намирницама које обилују хранљивим материјама, што додатно може негативно утицати на изглед и здравље коже.

Разумевање како временске прилике и промена животног ритма током зиме утичу на кожу први је корак ка правилној нези. Потребно је посветити посебну пажњу свакодневној рутини, бирати адекватне производе за негу и унети одређене промене у исхрану и начин живота. Неговање коже зими није само питање естетике – оно доприноси очувању њеног здравља и пружа јој потребну отпорност како би се изборила са неповољним спољним условима. Ако желимо да кожа остане хидрирана, глатка и здрава чак и у најхладнијим данима, важно је усвојити свеобухватан приступ који укључује спољашњу негу, правилну исхрану и суплементацију.

Суплементација витамина Д током зиме

Током зиме, услед смањене изложености сунчевој светлости, организму често недостаје витамин Д. Овај витамин је кључан за здравље коже јер утиче на обнову ћелија и помаже у одржавању њеног природног сјаја. Недостатак витамина Д може довести до сувоће коже и повећане осетљивости на спољне утицаје. Препоручује се унос овог витамина путем суплемената, посебно у облику капсула или капи. Храна попут масне рибе, јаја и обогаћених млечних производа такође може помоћи, али суплементација остаје најефикаснији начин надокнаде током зимских месеци.

Правилно бирање козметике за зимске услове

У зимском периоду кључно је користити козметику која пружа додатну хидратацију и заштиту од спољашњих утицаја. Креме са богатим текстурама које садрже хијалуронску киселину, глицерин и церамиде помажу у задржавању влаге и јачању заштитне баријере коже. Важно је избегавати производе који садрже алкохол и агресивне хемикалије, јер они могу додатно исушити кожу. Такође, ноћна нега би требало да укључује регенеративне серуме и уља која ће дубински нахранити кожу док се она природно обнавља.

Корејска козметика – идеалан избор за зиму

Корејска козметика је у последње време постала синоним за иновативне формуле и приступ који је фокусиран на интензивну хидратацију и заштиту коже. Производи попут схеет маски, есенција и хидратантних тоника омогућавају кожи да одржи влажност и еластичност чак и током најхладнијих дана. Осим што је богата природним састојцима, корејска козметика се одликује вишеслојним приступом који подстиче дубинску негу. Популарност ових производа није случајна – све више људи препознаје њихову ефикасност и приступачност, па се често налазе на полицама домаћих дрогерија и онлине продавница.

Улога хидратације изнутра

Док правилна козметика пружа спољашњу заштиту, не смемо заборавити ни на хидратацију изнутра. Током зиме, често заборављамо да уносимо довољно воде, што може негативно утицати на кожу. Поред воде, топли чајеви, чорбе и напици обогаћени лимуном и медом могу допринети хидратацији организма. Такође, препоручује се конзумација намирница богатих омега-3 масним киселинама, попут орашастих плодова и лососа, јер оне помажу у одржавању еластичности коже.

Заштита коже од ветра и хладноће

Излагање ветру и ниским температурама захтева додатне мере заштите. Пре изласка из куће, важно је нанети крему која ствара заштитни филм на кожи, посебно на лицу и рукама. Рукавице и шалови нису само модни додаци већ и неопходни савезници у борби против исушивања коже. Такође, препоручује се коришћење балзама за усне с природним уљима како би се спречило пуцање и сушење.

Ноћна нега као кључ здравља коже

Ноћ је идеално време за дубинску регенерацију коже. Хидратантне маске које се остављају преко ноћи, серуми богати витамином Е и природна уља, попут аргановог или јојобиног, помажу кожи да се опорави од дневних изазова. Редовна употреба оваквих производа током зимских месеци може значајно смањити појаву бора и учинити кожу глатком и свежом.

Пилинг и обнова коже

Иако се често избегава током зиме, благи пилинг једном недељно помаже у уклањању мртвих ћелија и омогућава бољу апсорпцију хидратантних производа. Препоручује се употреба хемијских пилинга с АХА киселинама, који су нежнији према кожи и пружају дугорочне резултате. Након пилинга, обавезно је нанети богату хидратантну крему како би се кожа умирила и заштитила.

Правилна нега коже током зиме захтева посвећеност и прилагођавање свакодневне рутине специфичним условима. Комбинација правилне суплементације, избора адекватне козметике и здравих навика кључ је за очување здравља и лепоте коже у зимском периоду.

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације