НЕ ПРЕТЕРУЈТЕ СА ПИЈЕЊЕМ ВОДЕ: Ево које последице може да узазове превише течности у организму, неке су опасне по живот
Нутриционисти, фитнес инструктори и лекари непрестано упозоравају колико је битно да се пије вода, поготово када су велике врућине.
Depositphotos
Међутим, мало ко истиче чињеницу да са уносом воде може и да се претера.
Ево како да знате да ли уносите превише воде током дана.
Не излазите из куће без флашице
Пијете и кад нисте жедни
Најбољи начин на који ћете да проверите да ли је потребно да попијете воду или није јесте да се запитате јесте ли заиста жедни. Тело само проналази начин да јави када му недостаје течности.
Боја урина
Тамно обојен урин може да буде знак дехидратације, али то не значи да би требало тежити стварању урина који је потпуно прозиран. Бледожута мокраћа указује на здрав ново хидратације. Безбојни урин, с друге стране, може да значи прекомерно пијење воде.
Ако су вам ноге, стопала и усне често отечени, то је још један знак да имате електролитну неравнотежу. Испијање превише воде може да доведе до снижавања нивоа натријума у крви, што може да узрокује да ћелије набубре и задржавају течност. У неким случајевима ћелије у ткивима лица или екстремитета могу да буду видно натечене управо због претеране хидратизације.
Дезоријентација
Знак прекомерне хидратације или интоксикације водом јесте и осећај збуњености или дезоријентације. То је повезано с падом нивоа електролита и натријума. Ако унос воде и даље буде превелик, симптоми могу да прерасту од благе збрке до делиријума.
Мучнина, главобоља и повраћање
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"Хрвати, идете ли на Прију? А Балашевић? Срби то раде достојанствено - НЕ УЗ МАГАРЦА"
Скандалозна и непримерена прослава бронзане медаље рукометаша Хрватске, уз усташки дернек са контроверзним певачем усташких корачница Марком Перковићем Томпсоном, изазвала је огромну поделу и реакцију у суседној нам држави.
04. 02. 2026. у 22:25
СТРАШНО Погребник продао 8кг златних зуба скинутих с лешева - и жена гробара из Немачке умешана
НЕМАЧКИ тужиоци подигли су оптужницу против запосленог у погребном заводу оптуженог за крађу златних зуба и драгоцености од преминулих особа, саопштиле су власти, преноси Anadoly.
04. 02. 2026. у 19:42
"ЗА ЛИБИЈУ ЋЕМО УМРЕТИ!" Ко је убијени Гадафијев син? Кључ у приближавању Западу - осуђен на смрт, планирао повратак у политику
САИФ ал-Ислам Гадафи, син бившег либијског лидера, пуковника Моамера Гадафија, убијен је у Либији, саопштила је његова сестра.
04. 02. 2026. у 10:42 >> 15:47
АМЕРИКАНКА ИЗ "ЛЕПИХ СЕЛА": "Срби су били светски непријатељи број један, зликовци - али не и за мене"
ФИЛМ "Лепа села лепо горе" Срђана Драгојевића важи за једно од најбољих и највољенијих остварења наше кинематографије.
04. 02. 2026. у 10:52
КОРОНАВИРУС ХАОС! Опет Италија, опет изолација!
Најновије вести из спорта - личе на оне из 2020, када се САРС-ЦоВ-2 вирус раширио планетом, а епидемија "букнула" у Италији.
04. 02. 2026. у 15:57
МОСТАРКА ГАДАФИЈУ РОДИЛА 7-ОРО ДЕЦЕ: Вођу упознала у Београду, ево ГДЕ ЈЕ ДАНАС либијска удовица са Балкана (ФОТО)
ВЕСТ да је Саиф ал-Ислам Гадафи, син бившег либијског лидера, пуковника Моамера Гадафија, убијен је у Либији изненадила је светску јавност.
04. 02. 2026. у 16:19
СУМЊА СЕ ДА ЈЕ ОВАЈ ЧОВЕК СА ЕСТРАДЕ НАРУЧИО НАПАД НА ЧОЛИНУ КУЋУ: Били пријатељи и сарадници (ФОТО)
ЈЕДАН правац истраге упућује на познато име са естраде, чека се прикупљање свих доказа.
03. 02. 2026. у 16:49
"ПРИШТИНСКА АДМИНИСТРАЦИЈА УБРЗАНО ЧИСТИ ПОКРАЈИНУ ОД СРБА" Хитно се огласило руско Министарство спољних послова - "То је лицемерно!"
КОРИСТЕЋИ успех на недавним парлементарним изборима, приштинска администрација форсира чишћење покрајине од српског становништва, саопштено је из Министарства спољних послова Русије.
04. 02. 2026. у 13:32
АМЕРИКАНКА ИЗ "ЛЕПИХ СЕЛА": "Срби су били светски непријатељи број један, зликовци - али не и за мене"
ФИЛМ "Лепа села лепо горе" Срђана Драгојевића важи за једно од најбољих и највољенијих остварења наше кинематографије.
04. 02. 2026. у 10:52
Најновије из рубрике
ВРЕМЕ ДАНАС: Променљиво облачно и ветровито, биће и кише
ВРЕМЕ у Србији данас у већем делу земље променљиво облачно, у кошавском подручју и на планинама и ветровито, а после подне и увече у Бачкој, Срему и западној Србији понегде са краткотрајном кишом.
05. 02. 2026. у 00:00
ОЛУЈНИ УДАРИ У ОВОМ ДЕЛУ СРБИЈЕ: До краја дана облачно и ветровито, понегде с леденом кишом
ДО краја дана биће умерено и потпуно облачно и ветровито, а тек понегде се очекује краткотрајна киша, наводи се у најави Републичког хидрометеоролошког завода.
04. 02. 2026. у 19:19
ДУША ЛИЧАНА-СПЛЕТ ДИНАРСКИХ ОСОБИНА: Тесле порекло воде из Западне Србије и старином су се презивали Драганић (ФОТО)
ПРОФЕСОР физике на минхенској политехници г. др Херман Еберт у свом предавању од 23. јуна, приступајући открићима Николе Тесле, рекао је јавно пред 700 слушалаца да је Тесла Маџар. Дирнути овом јавном отмицом великог Србина, двојица српских студента упутили су му ово писмо:
04. 02. 2026. у 18:00
ОПАСНА ПОЈАВА СТИЖЕ НА БАЛКАН Издато упозорење: Чувајте се, страшније је него што мислите
ЗАБОРАВИТЕ на дебелу зимску гардеробу, али не остављајте кишобране код куће! Пред нама је период необично топлог времена за ово доба године, који са собом доноси вртешку метеоролошких прилика у Србији. Са Јадрана дубоки циклон доноси изразито нестабилне временске прилике, а у Хрватску, право из Африке, стиже умерена количина честица пустињског песка.
04. 02. 2026. у 17:22
АДВОКАТ ИГОР ИСАИЛОВИЋ: Случај "Генералштаб" као лоша порука администрацији
ПОЧЕТАК суђења у случају "Генералштаб" изазвао је велику пажњу јавности. Остало је много тога нејасно, поготову када је реч о томе да ли је и ко прибавио корист, односно коме је начињена штета и каква је улога администрације у оваквим ситуацијама и евентуалне процедуралне грешке.
04. 02. 2026. у 17:07
Коментари (0)