ТОПЛА ИЛИ ХЛАДНА КАФА? Која је боља опција
13. 07. 2024. у 09:33
ОСИМ што се разликују по температури и укусу, тело може другачије да реагује на топлу и хладну кафу. У зависности од тога шта вам треба, можете да одредите која је боља за вас.
Printscreen/Instagram/aldallal.ali
Према стручњацима, врућа кафа може да има више хранљивих материја које вам могу бити од користи за здравље, а показало се да јака арома топле шољице побољшава расположење и смањује осећај умора.
Топла кафа има више антиоксиданата - молекула који нападају слободне радикале, нестабилна једињења која повећавају оксидативни стрес у целом телу. То је зато што кување кафе са топлом водом извлачи више хранљивих материја из зрна него хладна вода (посебно у комбинацији с ледом).
Показало се да превише оксидативног стреса оштећује ћелије и доводи до дугорочних здравствених проблема као што су болести срца, Алцхајмерова болест, отказивање бубрега, па чак и неки облици рака, тако да топла кафа може имати улогу у заштити од ових обољења.
Остале намирнице богате антиоксидансима укључују бобице, зелени чај, тамну чоколаду, пасуљ.
Нека истраживања такође сугеришу да вам топла кафа може дати и већи подстицај енергије. Студија Америчког хемијског друштва из 2020. године открила је да методе кувања топле кафе доводе до нешто виших нивоа кофеина од припремања хладне кафе.
Једна друга студија каже и да врло мала количина топле кафе смањује умор и ниво стреса. Истраживање из 2021. показало је да су људи који су удисали арому кафе пре него што су били подвргнути стоматолошким процедурама били мање анксиозни и опуштенији од оних који нису удисали арому.
Међутим, ледена кафа може имати своје предности, укључујући мање киселости, а чак помаже у регулисању шећера у крви.
На пример, хладна кафа има тенденцију да буде мање кисела од вруће, јер топлота повећава садржај киселине. Пића која су киселија могу пореметити здраве бактерије у цревима, што доводи до проблема са пробавом. Кисела кафа може да ремети ваш природни рад црева, због чега се заправо осећате успорено и уморно, тако да долази до контра ефекта.
С обзиром и на то да се хладна кафа често пије уз млеко, то може бити додатн унос масти и протеина, који ће желуцу помоћи да боље "поднесе" кофеинско пиће.
Такође се показало да хладна кафа садржи веће нивое магнезијума и антиоксиданата званих хлорогенске киселине. Ово може помоћи у регулисању шећера у крви и смањењу крвног притиска, што смањује ризик од развоја срчаних болести.
На крају, мања количина кофеина у хладној кафи може да буде добар избор за оне који осећају анксиозност од превеликог уноса кофеина.
За сада не постоји научно доказан одговор која кафа је боља, али оно што је најважније је да, докле год се пију у умереним количинама, ни једна не доноси негативне ефекте
(рт.рс)
БОНУС ВИДЕО - ТАЈНО ОРУЖЈЕ РУСКОГ РАКЕТНОГ СИСТЕМА: ЈАРС изводи вежбе камуфлаже и контрадиверзије
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
АЛБАНЦИ У ШОКУ: Не могу да верују уз коју песму је Србин ушао у ринг у Тирани (ВИДЕО)
Албанија је дочекала да усред њеног главног града одјекује да је Косово - Србија.
24. 12. 2024. у 19:39
УСКОРО ПАДА КЉУЧНИ ГРАД, РУСИ НАДИРУ СА СЕВЕРА, ИСТОКА И ЈУГА: Детаљна анализа украјинских стручњака о стању на фронту
ЦЕЛА 2024. година протекла је у знаку повлачења украјинских трупа, које су губиле територије под притиском руских снага које напредују у североисточној Харковској области и источној Доњецкој области, пише Кијев индепендент у својој великој годишњој анализи дешавања на фронту.
24. 12. 2024. у 10:03
ПОПОВИЋ ЋУТАО О СВЕМУ Са хемиотерапије право на "Грандова" снимања: "То је била тотална финансијска немоћ"
ЗА њен проблем тада је на послу знао само Саша Поповић.
24. 12. 2024. у 08:04
ХАОС: Српски спортиста пребио двојицу Хрвата - своје саиграче!
Српско-хрватски сукоб десио се у трофејном спорту, а изгледа да ће сада испаштати - Србин.
24. 12. 2024. у 13:12
НЕВЕРОВАТНО ОТКРИЋЕ У РУСИЈИ: У Сибиру пронађенo младунче мамута старо 50.000 година (ФОТО/ВИДЕО)
РУСКИ научници открили су остатке бебе мамута старе 50.000 година, а пронађени су током одмрзавања пермафроста у удаљеном региону Јакутија у Сибиру.
24. 12. 2024. у 14:40
"МОЛИЛИ СМО ГА, НИСМО УСПЕЛИ" Зашто Лука Дончић не игра за Србију? По оцу Србин, али мајка пресудила: "Дете је одрасло у Словенији"
ДА је тада некако успео да му промени мишљење, сигурно би било занимљиво видети тандем Дончић - Јокић.
24. 12. 2024. у 08:51
(МАПА) ОВОГ ДАТУМА СТИЖЕ ПРАВА ЗИМА И НАЈХЛАДНИЈИ ПЕРИОД! Иван Ристић за "Новости" открива: Биће још снега, долази хладан арктички ваздух
ЦЕЛА Србија окована је снегом, а метеоролог Иван Ристић за "Новости" каже да нас тек очекује права зима.
24. 12. 2024. у 14:46
ПРВИ СНИМЦИ УКРАЈИНСКОГ НАПАДА НА РИЛСК: Најмање шест мртвих и десетине повређених, горе аутомобили (ВИДЕО)
ШЕСТ особа, међу којима и једно дете, убијено је у Рилску, у области Курск, као резултат ракетног удара украјинских оружаних снага, саопштио је вршилац дужности гувернера Курске области Александар Хинштајн.
20. 12. 2024. у 17:07
СТИЖЕ ПОЛИТИЧКИ ПОТРЕС? Ево ко води у анкетама за новог немачког канцелара
АЛИС Вајдел, лидерка десничарске странке Алтернатива за Немачку (АфД), према последњим анкетама, преузела је вођство испред Фридриха Мерца, лидера Хришћанско-демократске уније (ЦДУ).
24. 12. 2024. у 12:17
Најновије из рубрике
АСТРО САВЕТ ЗА СРЕДУ 25. ДЕЦЕМБАР: Месец је у Шкорпији, спремите се за преосетљивост, рањивост, љубомору и посесивност
МЕСЕЦ ујутру у 9.07, из шармантног, комуникативног, дипломатског, ваздушног знака Ваге, прелази у тајанствену, проницљиву, неповерљиву, водену Шкорпију, знак Месечевог пада.
25. 12. 2024. у 07:00
МАГНЕТНА ОЛУЈА СТИЖЕ ЗА КАТОЛИЧКИ БОЖИЋ: Трајаће и до 30 часова
ЉУДИ на северној хемисфери ће у среду бити третирани заслепљујућим приказима ауроре бореалис, док се Сунчана короналнa масa обрушава на нашу планету, према руским научницима.
25. 12. 2024. у 01:08
ПРОНАЂЕНА ФИГУРИЦА СТАРА 7.000 ГОДИНА: Подсећа на модерне приказе ванземаљаца (ФОТО)
АРХЕОЛОЗИ су на праисторијском локалитету у Кувајту пронашли глинену фигурицу стару око 7.000 година, за коју тврде да подсећа на модерне приказе ванземаљаца.
24. 12. 2024. у 23:00
МИЛЕВА ЈЕ БИЛА ЈАКО ВЕЗАНА ЗА ЊУ: Ајнштајн је обожавао своју свастику - Зорка се одала АЛКОХОЛУ
Министарство културе Републике Србије најавило је обнову породичне куће Милеве Марић Ајнштајн у Руми у сусрет великом јубилеју који се ближи – 150 година од рођења српске научнице (која је на овај свет дошла 19.12.1875).
24. 12. 2024. у 22:43
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА СРЕДУ 25. ДЕЦЕМБАР: Партнер сумња у искреност Рака, Девица да пази шта једе, Рибе да пазе на новац
САЗНАЈТЕ шта вас у среду 25. децембра очекује на послу, у љубави, у дому и породици, како ће да вас служи здравље, хоћете ли се слагати са укућанима и пријатељима…
24. 12. 2024. у 21:00
Коментари (0)