НАУКА ПОТВРДИЛА: Услед недостатка сна мозак почиње да разграђује сопствене здраве ћелије
УСЛЕД недостатка сна мозак почиње да разграђује сопствене здраве ћелије, показала је недавна студија објављена у Тхе Јоурнал оф Неуросциенце.
Фото Shutterstock
Истраживачи су открили да продужена будност покреће астроците, ћелије одговорне за одржавање мозга, да претерано прекидају синапсе, док микроглија - имунолошке ћелије мозга постају хиперактивне, што доводи до запаљења, преноси Политика.
Ови процеси обично имају заштитну улогу, јер помажу у уклањању оштећених или непотребних ћелија, али када спавање постане недовољно или хронично испрекидано, ти исти процеси могу да убрзају неуронско оштећење.
Наиме, када смо будни дуже време, организам улази у стресно стање, а ове ћелије, које би иначе деловале као заштитници, почињу да уништавају здраве ћелије мозга, што може да доведе до озбиљних последица по наше когнитивне функције.
Иако се можда чини да квалитет сна зависи само од тога колико се будимо одморни, нова истраживања показују да је квалитетан сан кључан за очување здравља мозга на дуге стазе.
Током спавања, мозак има могућност да се очисти од токсина, који се накупљају током будности, као и да се регенерише на начин који је неопходан за његову функционалност.
Без довољно сна, ови процеси се ометају, што може довести до значајног погоршања у менталним способностима.
Ако занемаримо важност сна, последице могу бити далекосежне и непоправљиве, јер мозак, када је превише исцрпљен, више није у стању да се регенерише у потпуности и долази до хроничног когнитивног пропадања.
Научници међу којима је неуролог и истраживач Метју Вокер, истичу да давање приоритета квалитетном спавању може бити једна од најбољих ствари које можемо учинити за наш ум.
- Сан је једина ефикасна ствар коју можемо да урадимо да бисмо ресетовали здравље нашег мозга и тела сваког дана - рекао је Вокер.
(Танјуг)
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"Мој син иде у приватну, не у сељачку школу! Нису глупа, сељачка и завидна деца, него су паметна"
"НИСУ глупа сељачка завидна деца, него су паметна."
21. 05. 2025. у 22:57
Новосађанин НАШАО БЛАГО поред контејнера: "Били су неписмени, нису знали КОЛИКО вреди! То је ЈАКО ТУЖНО - грех"
"ПЛАЋАШ цену када си неписмен на разне начине."
21. 05. 2025. у 18:01
"ШТА ЈОШ ТРЕБА ДА УРАДИМО?!" Звездине "делије" дубе на глави - стварно! Ево и зашто! (ФОТО)
Најновије вести везане за ФК Црвена звезда су прилично несвакидашње.
21. 05. 2025. у 16:00
ОТКРИВЕНО! Ово је судско-медицинско вештачење утврдило поводом језиве туче у којој су кошаркаши Партизана тешко повредили једног мушкарца
Кошаркашки клуб Партизан нашао се у центру скандала када су се недавно његови играчи потукли недалеко од познатог београдског ноћног клуба. Сада се тим поводом огласио и тужилаштво.
21. 05. 2025. у 16:01
"ЧИТАВО БОГАТСТВО" Отац Жељка Јоксимовића морао да подигне кредит због сина
"ЗБОГ свега тога сам им захвалан. Све што имам дугујем њима."
21. 05. 2025. у 20:06
НЕПРЕПОЗНАТЉИВА: Фолкерка смршала скоро 100 кг и постала плавуша (ФОТО)
"САДА се осећам супер, ма одлично. Навикла сам на мали унос хране, а да буде чешће, и то ми прија."
21. 05. 2025. у 20:44
УМРО СРПСКИ ПЕВАЧ: Прославио се у познатом такмичењу
ДАНАС је преминуо певач Бранислав Банда, чувени поштар из такмичења „Никад није касно“.
21. 05. 2025. у 16:24
ИНЦИДЕНТ У ДРУГОМ КРУГУ ИЗБОРА У РУМУНИЈИ: Полиција извела председничког кандидата са бирачког места (ВИДЕО)
РУМУНСКИ председнички кандидат и лидер националистичке странке Алијанса за уједињење Румуна Ђорђе Симион и фаворит на прошлогодишњим поништеним изборима, Калин Ђорђеску, полиција је извела са бирачког места у Могошоаји (предграђу Букурешта).
18. 05. 2025. у 09:54
ДАЛИБОР ЈЕ НАЈВИШИ ЧОВЕК У СРБИЈИ: Стопало му дуго скоро пола метра, а ево колико је он висок (ФОТО/ВИДЕО)
НАЈВИШИ човека Србије Далибор Мицић постаје све познатије име света филма и маркетинга.
20. 05. 2025. у 13:28
Најновије из рубрике
ЗАШТО ЈЕ 2024. ГОДИНА БИЛА КАТАСТРОФАЛНА ЗА ПРАШУМЕ: Плућа планете угроженија него икада
ТРОПСКЕ шуме света нестају брже него икада јер је према новој сателитској анализи, 67.000 квадратних километара ових нетакнутих, старих шума изгубљено у 2024. години.
22. 05. 2025. у 00:45
НЕПАЛ СПРОВОДИ ПОПИС МАЈМУНА: Стварају проблеме у селима
У НЕПАЛУ је започет попис мајмуна како би се обуздао растући проблеме са тим животињама у непалским селима, где уништавају усеве и сукобљавају се са људима, пренели су данас локални медији.
22. 05. 2025. у 00:11
КО, УОСТАЛОМ, ЈОШ ЧИТА? "Чикаго Сан-Тајмс" уз помоћ АИ креирао листу књига за лето које не постоје
УГЛЕДНИ “Чикаго Сан-Тајмс” нашао се у жижи скандала након што је откривено да је њихова летња листа за читање настала уз помоћ вештачке интелигенције и да садржи књиге које уопште не постоје.
22. 05. 2025. у 00:00
ИСТРАЖИВАЊЕ НАУЧНИКА: Леонардо да Винчи има најмање шест живих потомака
ИТАЛИЈАНСКИ ренесансни уметник Леонардо да Винчи има најмање шест живих потомака, показало је ново истраживање објављено у књизи “Гениа Да Винци”, које документује породично стабло које датира из 1331. године, обухвата 21 генерацију и укључује више од 400 појединаца.
21. 05. 2025. у 23:45
ПОГЛЕДАЈТЕ - Саудијска Арабија на удару пешчане олује (ВИДЕО)
ПЕШЧАНЕ олује у пустињи, а сими тим и Саудијској Арабији нису новост. Ипак сваки пут нас подсете да задњу реч на планети има природа.
21. 05. 2025. у 22:00
Коментари (0)