НАУКА ПОТВРДИЛА: Услед недостатка сна мозак почиње да разграђује сопствене здраве ћелије
УСЛЕД недостатка сна мозак почиње да разграђује сопствене здраве ћелије, показала је недавна студија објављена у Тхе Јоурнал оф Неуросциенце.
Фото Shutterstock
Истраживачи су открили да продужена будност покреће астроците, ћелије одговорне за одржавање мозга, да претерано прекидају синапсе, док микроглија - имунолошке ћелије мозга постају хиперактивне, што доводи до запаљења, преноси Политика.
Ови процеси обично имају заштитну улогу, јер помажу у уклањању оштећених или непотребних ћелија, али када спавање постане недовољно или хронично испрекидано, ти исти процеси могу да убрзају неуронско оштећење.
Наиме, када смо будни дуже време, организам улази у стресно стање, а ове ћелије, које би иначе деловале као заштитници, почињу да уништавају здраве ћелије мозга, што може да доведе до озбиљних последица по наше когнитивне функције.
Иако се можда чини да квалитет сна зависи само од тога колико се будимо одморни, нова истраживања показују да је квалитетан сан кључан за очување здравља мозга на дуге стазе.
Током спавања, мозак има могућност да се очисти од токсина, који се накупљају током будности, као и да се регенерише на начин који је неопходан за његову функционалност.
Без довољно сна, ови процеси се ометају, што може довести до значајног погоршања у менталним способностима.
Ако занемаримо важност сна, последице могу бити далекосежне и непоправљиве, јер мозак, када је превише исцрпљен, више није у стању да се регенерише у потпуности и долази до хроничног когнитивног пропадања.
Научници међу којима је неуролог и истраживач Метју Вокер, истичу да давање приоритета квалитетном спавању може бити једна од најбољих ствари које можемо учинити за наш ум.
- Сан је једина ефикасна ствар коју можемо да урадимо да бисмо ресетовали здравље нашег мозга и тела сваког дана - рекао је Вокер.
(Танјуг)
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
Јунак БиХ објавио ПОСЛЕДЊУ фотографију легенде: Последњи пољубац Халида Бешлића из болнице (ФОТО)
"НИСАМ ни слутио да ће ми ово бити посљедњи твој пољубац."
07. 10. 2025. у 16:35
"ДА ВОЗИМ БЕСНА КОЛА, А МОЈ КОМШИЈА НЕМА ЗА ХЛЕБ?" Халидове речи које сада сви цитирају - био је велики
МЕДИЈИ у БиХ, али и целом региону, уједињени су као никад пре у начину на који су известили о Бешлићевој смрти, исказујући дубоко поштовање легендарном певачу.
08. 10. 2025. у 08:49
"МОЛИМ? НИСАМ ЗНАО ДА ЈЕ УМРО!": Војин затечен - сазнао за смрт КУМА
ДАНАС је у 93. години преминуо Здравко Шотра, прослављени редитељ.
08. 10. 2025. у 11:34
РАЗВОД ВЛАДА КАЛЕМБЕРА Био нежења до 53. године: "Везани смо док нас смрт не растави!"
ПЕВАЧ Владо Калембер (72) је годинама био у браку са 30 година млађом виолончелисткињом Аном Руцнер са којом је добио сина.
07. 10. 2025. у 21:35
РУС ЋЕРКИ ПОДИГАО СПОМЕНИК ЗА НЕВЕРИЦУ: "Мислио сам да халуцинирам - тако нешто још нисте видели!" (ВИДЕО)
НАДГРОБНИ споменици најчешће су скромни и једноставни. На њима се обично налазе име покојника, године рођења и смрти те покоји кратки натпис или порука која подсећа на његов живот.
07. 10. 2025. у 18:39
ОВАКО ЈЕ ХАЛИД БЕШЛИЋ ГОВОРИО О ЧУВЕНОЈ "РОМАНИЈИ": "Истина да је мој завичај био инспирација за пес
ПЕВАЧ Халид Бешлић преминуо је јуче у Клиничком центру у Сарајеву, а иза себе је оставио више од 200 композиција, од којих је већина озбиљан хит.
08. 10. 2025. у 12:33
ХРВАТСКА ДОБИЛА ОПОМЕНУ ИЗ ЕУ: Имају рок од два месеца, иначе иду на Европски суд правде
ХРВАТСКА је у октобарском пакету поступака због повреде права Европске уније добила једно образложено мишљење и једну службену опомену, пише хрватски Индекс.
08. 10. 2025. у 14:28
БРИТАНЦИ У СТРАХУ: "Испливали тајни документи, Путин планира нуклеарни напад на 32 локације у Европи"
КАКО страхови од претње коју Русија представља европској безбедности настављају да расту, забринутост због ширег конфликта и нуклеарног оружја и даље тиња. Владимир Путин редовно маше "нуклеарним сабљама" од како је Русија у фебруару 2022. напала Украјину, упозоравајући Запад због његове подршке Кијеву, пише британски Express.
08. 10. 2025. у 07:55
"ЕТО МЕ БРЗО КОД ТЕБЕ, СТАРИ МОЈ" Халидова жена тешко поднела вест о смрти певача
СЕЈДА Бешлић тешко је поднела смрт свог животног сапутника Халида Бешлића, који је премунуо у 72. години живота у Сарајеву. Када су јој саопштили да је певач преминуо, тужним речима је прокомнетарисала "Ето мене брзо код тебе, стари мој", пише Курир. Њене речи кидају срце и душу.
08. 10. 2025. у 07:47
Најновије из рубрике
ПАС "УСВОЈИО" БЕБУ КОАЛУ: Власник шокиран призором, поделио фотографије (ФОТО)
ПРЕ неколико недеља, у Викторији, Аустралија, догодио се необичан сусрет.
08. 10. 2025. у 16:24
СТРУЧЊАЦИ ОТКРИВАЈУ ЗАШТО СЕ ЛЕД СИЈАЛИЦЕ ПРЕРАНО КВАРЕ: Не трају као што пише на кутији, а за квар нисте ви криви
ИАКО се на тржишту представљају као дуготрајне, енергетски ефикасне и "смарт" технологија будућност, ЛЕД сијалице многима престану да раде зназно пре обећаних пет, седам или десет година.
08. 10. 2025. у 14:00
СУПЕРМЕСЕЦ ОБАСЈАО НЕБО ШИРОМ СВЕТА: Слике стижу из свих крајева (ФОТО)
ЉУДИ широм света ове недеље могу да виде Супермесец - Месец који у тачки своје орбите најближој Земљи изгледа крупније и блиставије.
08. 10. 2025. у 10:53
"ОДАКЛЕ ЈОЈ ИДЕЈА?" Брижит Макрон на мети критика - због фризуре (ФОТО)
БРИЖИТ Макрон пригрлила је бордо тонове са намером да покаже како се минималистичка елеганција може носити у најгламурознијем издању.
08. 10. 2025. у 09:40
ЗАЉУБЉИВАЊЕ И ПРИЛИКЕ ЗА ЗАРАДУ Астро савет за среду, 8. октобар: Секстил Венере и Јупитера јача везе са иностранством
ВЕНЕРА, планета љубави, лепоте, уметности, новца, на 23. степену Девице, данас прави секстил са моћним Јупитером у Раку
08. 10. 2025. у 06:22
Коментари (0)