НАУКА ПОТВРДИЛА: Услед недостатка сна мозак почиње да разграђује сопствене здраве ћелије
УСЛЕД недостатка сна мозак почиње да разграђује сопствене здраве ћелије, показала је недавна студија објављена у Тхе Јоурнал оф Неуросциенце.
Фото Shutterstock
Истраживачи су открили да продужена будност покреће астроците, ћелије одговорне за одржавање мозга, да претерано прекидају синапсе, док микроглија - имунолошке ћелије мозга постају хиперактивне, што доводи до запаљења, преноси Политика.
Ови процеси обично имају заштитну улогу, јер помажу у уклањању оштећених или непотребних ћелија, али када спавање постане недовољно или хронично испрекидано, ти исти процеси могу да убрзају неуронско оштећење.
Наиме, када смо будни дуже време, организам улази у стресно стање, а ове ћелије, које би иначе деловале као заштитници, почињу да уништавају здраве ћелије мозга, што може да доведе до озбиљних последица по наше когнитивне функције.
Иако се можда чини да квалитет сна зависи само од тога колико се будимо одморни, нова истраживања показују да је квалитетан сан кључан за очување здравља мозга на дуге стазе.
Током спавања, мозак има могућност да се очисти од токсина, који се накупљају током будности, као и да се регенерише на начин који је неопходан за његову функционалност.
Без довољно сна, ови процеси се ометају, што може довести до значајног погоршања у менталним способностима.
Ако занемаримо важност сна, последице могу бити далекосежне и непоправљиве, јер мозак, када је превише исцрпљен, више није у стању да се регенерише у потпуности и долази до хроничног когнитивног пропадања.
Научници међу којима је неуролог и истраживач Метју Вокер, истичу да давање приоритета квалитетном спавању може бити једна од најбољих ствари које можемо учинити за наш ум.
- Сан је једина ефикасна ствар коју можемо да урадимо да бисмо ресетовали здравље нашег мозга и тела сваког дана - рекао је Вокер.
(Танјуг)
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
СЛОМЉЕНО СРЦЕ: Цеца чула да је Љиљана умрла - опростила се на мрежама
НАПИСАЛА јој велике хитове.
26. 11. 2025. у 11:12
ОБРТ? Жељко Обрадовић остаје тренер Партизана?!
Бурно је у КК Партизан, а "гробари" с нестрпљењем чекају најновије вести из црно-белог табора.
26. 11. 2025. у 16:26
ЗАШТО СЕ РАДА ПОСВАЋАЛА СА ПОПОВИЋЕМ? "Бранила сам дечка, Саша ме је провалио!”
“САШИН однос према мени никад нећу моћи да заборавим…”
27. 11. 2025. у 08:04
РОДИТЕЉИ ЈЕ ЗБОГ ПРЕТЊИ СКЛОНИЛИ ИЗ БГ-а Глумица прошла кроз пакао: "Језа ме прође кад чујем страх у њиховом гласу"
"КАДА сам имала пет година била сам склоњена из Београда због претњи."
27. 11. 2025. у 08:33
ПРОВИДНА ХАЉИНА И ЧИПКА: Мирку у оваквом издању још нисмо видели (ФОТО)
ГЛУМИЦА Мирка Васиљевић поделила је на свом Инстаграм налогу нову фотографију на којој блиста у елегантној, дугачкој црној хаљини.
27. 11. 2025. у 22:23
ЋЕРТИЋ ИСЕКАО МУШКАРЦА У ЦЕНТРУ БГ "На Дорћолу ми староседеоци заводимо ред, а не дошљаци који живе у ниском приземљу!"
КАСКАДЕР Урош Ћертић, који је данас у центру Београда нанео физичке повреде једном човеку, а онда нестао без трага, добио је недавно пресуду због ношења пиштоља. Њему је пресуђено 20 месеци затвора које треба да одслужи у Сремској Митровици.
27. 11. 2025. у 14:20
ЈЕДНА ГРЕШКА ИХ КОШТАЛА ЖИВОТА: Откривен узрок несреће у којој су страдали Ана Радовић и њен пријатељ (ФОТО)
АУТОМОБИЛ са телима Ане Радовић (20) и Александара Масалушић (37) пронађен је јуче на магистралном путу Пожега-Чачак, а прве информације из истраге указују да је узрок тешке несреће пребрза вожња, односно неприлагођена брзина условима на путу.
27. 11. 2025. у 18:47
У ХИТНОЈ ПОМОЋИ СЕ ЈАВИЛИ НА ПОЗИВ СА АНИНОГ ТЕЛЕФОНА: "Новости" откривају шта се дешавало након страшне несреће код Чачка
АНА Радовић (20) из Чајетине и њен пријатељ Александар Масалушић (37) погинули су у тешкој саобраћајној несрећи у Овчарско-кабларској клисури, када су се сурвали са пута Чачак-Пожега, а након несреће са Аниног телефона "ајфон" упућен је позив хитној помоћи, сазнају "Новости".
27. 11. 2025. у 14:19
ОЛИВЕРА СМЕЊЕНА: Нови уредник на РТС - муж познате певачице, дуго је на јавном сервису
НА ТОЈ позицији у РТС-у је годинама уназад била Оливера Ковачевић.
26. 11. 2025. у 12:55
Најновије из рубрике
ВРЕМЕ ЈЕ ЗА БОЖИЋНУ ЗВЕЗДУ: Како се негује најпознатија празнична биљка?
ПОИНСЕТИЈА или биљка која је у народу позната као "божићна звезда" је вишегодишња биљка пореклом из Мексика.
27. 11. 2025. у 20:00
КАКО СЕ ПИШЕ: И те како или итекако - само један облик је правилан
РЕШИТЕ правописну недоумицу
27. 11. 2025. у 19:00
КАД АУТО ПРОКЛИЗА НА ПОЛЕДИЦИ: Потез мењачем може вам спасити живот
ШТА урадити ако ауто крене да вам проклизава на путу.
27. 11. 2025. у 18:24
ДА ЛИ ПОСТ СМЕ ДА СЕ ПРЕКИНЕ? Ево шта је заправо истина према православној традицији
ПОСТ у православној традицији није само одрицање од хране, већ целовита духовна дисциплина која обухвата молитву, смирење, праштање и унутрашњу обнову.
27. 11. 2025. у 16:30
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА ПЕТАК, 28. НОВЕМБАР: Стрелца и Близанца очекују новчани приходи, Шкорпију нова љубав, а Водолију проблеми са женама
САЗНАЈТЕ шта вас у петак, 28. новембар, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
27. 11. 2025. у 20:00 >> 15:37
Коментари (0)