ОБИЧАН ЛИМУН СПРЕЧАВА НАПАД ПАНИКЕ: Стручњаци предлажу овај "трик"
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
ПСИХОЛОГ је објавио како ефикасно спречити напад панике и - изненадио многе.
Фото: Профимедиа
Напади панике погађају милионе људи - чак и оне који немају сталне проблеме са менталним здрављем.
Симптоми могу укључивати знојење, пецкање руку, убрзан рад срца, дрхтање, осећај предстојеће пропасти и страх од смрти.
Али, Џенифер Андерс, психологиња из Колорада је објавила на Инстаграму необичан савет за спречавање и ублажавање напада панике.
Ефикасан трик
Андерс овај савет за ментално здравље назива „лимунским триком за напад панике“, и то је управо оно што звучи. Психолог саветује људима да исеку лимун на кришке и ставе га у уста следећи пут када осете да долази напад панике.
- Начин на који трик са лимуном за панични напад функционише јесте да доноси свест у тело и у садашњи тренутак, тако да је то алат за уземљење - рекла је Андерс.
Размислите о томе: Када сисате лимун, уста вам одмах почињу да се напуће и примећујете киселкаст осећај.
- То одвлачи вашу свест од негативних мисли које се вијугају, у садашњи тренутак и помаже вам да се повежете са својом околином, а то је лимун - изјавила је Андерс.
Делује одмах
Можда ћете чак и дубоко удахнути након што пробате кисели укус.
- И оно што заиста ради јесте да помаже да се ваш ум одвоји од ваших мисли и да се свест донесе у физичко тело - рекла је Андерс.
- И то је оно што покушавамо да урадимо... кад год смо у паничном нападу - додала је, преноси Huffpost.
(Ало)
БОНУС ВИДЕО:
ЗАМЕНА ЗА ДЕТЕРЏЕНТ: Како опрати даску за сечење
Препоручујемо
ЊИХОВА МАШТА НЕМА ГРАНИЦЕ: Ови хороскопски знакови имају "најпрљавије" мисли
02. 03. 2026. у 23:00
ШТА ВАША ОМИЉЕНА ПИЦА ГОВОРИ О ВАМА? Додаци на њој су кључни фактор
02. 03. 2026. у 17:41
КО ЋЕ ВАМ ПРЕ ПРИТЕЋИ У ПОМОЋ, ПАС ИЛИ МАЧКА? Наука има јасан одговор
02. 03. 2026. у 16:09
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
ПРОСЈАК ТРАЖИО МАНДИ 50 ДИНАРА, А ОН МУ ОДГОВОРИО: "Имаш ли ти мени да даш паре?"
МИЛОРАД Мандић Манда, чувени српски глумац преминуо је на сцени 2016. године, а иза себе оставио је четворо деце
15. 06. 2026. у 12:36
СМРТ "СУДЊЕГА ДАНА" Црни сценарио научника до краја 2026. године: "Спреман је да се распадне, не знамо тачно како..."
НАУЧНИЦИ су забринути да би једна од најважнијих потпорних структура Твејтсовог ледника, познатог и као ледник Судњег дана, могла потпуно пропасти већ током 2026. године.
15. 06. 2026. у 19:57
САД ВЛАДА ПОТВРДИЛА - ОБЈАВИЛА СЛИКЕ НЛО: "Кромпир" изнад планине Шајен - провидан и светлуцав (ФОТО)
ДОНАЛД Трамп је покренуо процес објављивања докумената 19. фебруара, када је наложио федералним агенцијама да идентификују и почну да објављују материјале повезане са УАП, НЛО и наводним ванземаљским феноменима.
15. 06. 2026. у 17:55
УКРАЈИНА - ЗЕМЉА КОЈА НЕСТАЈЕ: Страшно - објављено колико сада имају становника! Руске процене црне, западне ништа "светлије"
УКРАЈИНА се тренутно суочава са оним што демографи називају "демографском катастрофом".
15. 06. 2026. у 22:12
Глумац се од невремена сакрио у Грачаници и сликао чудесан призор: "Сва у сјају - дочекује Видовдан" (фото)
НАКОН што је пљусак стао, глумац је сликао манастир.
15. 06. 2026. у 21:00
ПОСЛЕ НЕУСПЕХА СА ГРЕНЛАНДОМ: Трамп жели да купи ово острво! Британци одбили да му га уступе за напад на Иран
ПРЕДСЕДНИК САД Доналд Трамп наводно разматра могућност да Вашингтон купи архипелаг Чагос и стави га под директну америчку контролу, након што су пропали његови покушаји да обезбеди преузимање Гренланда, преноси британски Индепендент.
15. 06. 2026. у 09:25
РУСИ О НАПАДУ НА ПРАВОСЛАВНУ СВЕТИЊУ: Амерички "патриот" погодио Кијевско-печерску лавру
МИНИСТАРСТВО одбране Русије тврди да је Кијевско-печерска лавра погођена ракетним системом противваздушне одбране "патриот" америчке производње, наводећи да би један од разлога за то могло да буде слање Украјини тих ракета којима је истекао рок коришћења.
15. 06. 2026. у 10:10
ШЕФ НЕМАЧКЕ ВОЈСКЕ ИЗДАО ДРАМАТИЧНО УПОЗОРЕЊЕ: Ево када ће нас Русија напасти, морамо бити спремни за борбу
НЕМАЧКА мора да се припреми за руски напад до 2029. године, или чак и раније, изјавио је шеф немачке војске за Политико.
11. 06. 2026. у 16:23
ШТА ЈЕ БРЕ ОВО? Мистериозна животиња снимљена у Мачви (ВИДЕО)
Кратак видео, за који се наводи да је настао из возила на подручју Мачве.
13. 06. 2026. у 20:49
Најновије из рубрике
ПОСТАВИТЕ РЕАЛНЕ ГРАНИЦЕ ДА СЕ НЕ БИСТЕ РАЗОЧАРАЛИ Астро савет за уторак, 16. јун: Ова 4 знака су на удару варљивог Нептуна и строгог Сатурн
УТИЦАЈ Месеца данас је наглашен јер прелази преко знака којим управља, Рака, симбола приватног живота (и приватног бизниса), породице, мајке, жена, домовине, у коме се налазе и Меркур и Јупитер, планете комуникација и новца.
16. 06. 2026. у 07:00
РЕШЕНА ВЕЛИКА АРХЕОЛОШКА МИСТЕРИЈА: Велика пирамида је много старија него што делује - сматрала се старом и за време Клеопатре
МАЛО је познато да је Велика (Кеопсова) пирамида већ била сматрана древном када се родио Тутанкамон, као и да је била туристичка атракција још у доба Римског царства.
15. 06. 2026. у 23:00
СТИЖЕ ВЛАДАВИНА РАКА: 3 знака коначно улазе у миран период
ВЛАДАВИНА Рака почиње 21. јуна и доноси период у којем се ствари које су дуго чекале коначно почињу да се слажу.
15. 06. 2026. у 22:00
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА УТОРАК, 16. ЈУН: Ован сређује стамбени простор, Рак у сукобу са надређенима, а Вага са партнером и члановима породице
САЗНАЈТЕ шта вас у уторак, 16. јуна, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
15. 06. 2026. у 20:00
ЕВО ШТА НИКАКО НЕ СМЕТЕ ДА РАДИТЕ ТОКОМ НЕВРЕМЕНА: Један уређај је посебно ризичан
ЛЕТЊЕ олује често долазе изненада, а са њима и дилема које уређаје треба искључити и колико је заправо опасно користити воду док напољу сева.
15. 06. 2026. у 14:19
Коментари (0)