ИСТИНА ИЛИ ЗАБЛУДА: Да ли је кафа крива за несаницу?
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
КАФА је многима од нас омиљени напитак и део дана који никако не желимо да прескочимо. Да ли кафа може да буде крива за нашу несаницу?
Фото: pexels.com/ Chait Goli
Ако спадате у групу која не жели да се одрекне кафе, вероватно сте више пута слушали о томе како овај напитак и није тако добар у одређеним сатима. Некима испијање кафе у каснијим сатима поремети сан и врло често након тога имају проблем са спавањем.
Опште је позната чињеница да кофеин утиче на нервни систем, међутим, то никако не траје дуже од неколико сати, говори професор Јоханес Векслер, председник немачког удружења за нутриционистичку медицину.
Да ли је поподневна кафа заиста тако лоша?
Ако бисмо поједноставили мало, једино је тачно да вам кафа сигурно не може пореметити сан на дуже стазе, те да уколико не можете да заспите дуго, на то имају утицаја и други фактори током дана којима се само придружила једна шољица кафе после 15 часова.
Исто тако, по речима професора Векслера, значајно је да ли кафу пијете пре или после вечере. Ако се то деси после оброка, онда је могуће да осетите несаницу јер је кафи потребно неко време како би се апсорбовала у танком цреву.
Ипак, на крају је најважније да ослушкујете свој организам и трудите се да радите оно што вам прија, па тако ако вам поподневна кафа задаје проблеме, избегавајте је или се напросто одлучите за ону без кофеина.
(Центар здравља)
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOПрепоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
УКРАЈИНЦИ НАПРАВИЛИ НОВУ ВРСТУ МУНИЦИЈЕ: "Свици" спремни да полете - отпорни на електронско ометање
Омогућава уништавање утврђења, бункера и других заштићених положаја са безбедне удаљености за дрон-носач.
21. 07. 2026. у 18:40
ДОЖИВЕЛА КЛИНИЧКУ СМРТ Глумица прошла пакао - сепса и борба за живот: "Учила сам поново да ходам"
ГЛУМИЦА данас ужива са своје две ћерке, без обзира на тешке моменте кроз које су прошле.
21. 07. 2026. у 09:43
"НЕ ЗНАМ ГДЕ ЈЕ ОЧЕВ ГРОБ..." Како је Нада Топчагић променила веру? "Моји родитељи су муслимани, хоџа ми није дао да сахраним оца"
МАЛО је познато да Нада Топчагић потиче из муслиманске породице, а да је своју веру променила касније у животу.
21. 07. 2026. у 08:34
БИЛА ТИТОВА МИЉЕНИЦА: Пред смрт, Броз је од певачице тражио само једно
ВЕРА је и сама признала да је била Титова миљеница, откривајући својевремно какав третман је од њега имала.
21. 07. 2026. у 11:24
ПОЉСКИ ПРЕДСЕДНИК ОТРОВАН? Шеф обезбеђења тврди да је Навроцки био изложен опасној супстанци
БИВШИ шеф обезбеђења председника Пољске Карола Навроцког, Кшиштоф "Риџу" Раџивон, изјавио је да је током 2025. године Навроцки можда намерно "био изложен опасној супстанци", након што му је нагло позлило током предизборне кампање.
21. 07. 2026. у 13:21
ОТП Јуниор картица мења наратив породичног разговора о новцу
Ако сте родитељ тинејџера, вероватно вам звучи познато: питања о новцу се своде на „дај ми", одговор на „где ти је нестало", и тема се затвара пре него што је заправо отворена. За све више породица у Србији, једна неочекивано тиха промена претворила је разговор о џепарцу у нешто друго - у први заједнички разговор о новцу који тинејџери желе да воде.
13. 07. 2026. у 16:45
ИРАН ПОСЛАО ХИТНУ ПОРУКУ НАШИМ КОМШИЈАМА: Немојте то да дозволите Америци!
ИРАН је данас упозорио Бугарску да не дозволи Сједињеним Америчким Државама коришћење своје територије за војне операције против Техерана, након што је бугарска влада најавила да ће тражити одобрење парламента за размештање америчких авиона за допуну горива у тој земљи.
21. 07. 2026. у 18:37
НОВА ФАЗА СУКОБА НА БЛИСКОМ ИСТОКУ: Иран први пут директно напао ову земљу!
ИРАН је саопштио да је у петак извео нове нападе на америчке објекте на Блиском истоку, укључујући и први директан напад у Сирији, након шесте узастопне ноћи америчких удара на иранске војне објекте.
17. 07. 2026. у 12:51
ДЕЧАК ЈЕО КОБАСИЦУ И УМРО: "Кад би знали шта крпељ може..." Први смртни случај у свету
РЕЧ је о првом познатом смртном случају на свету узрокованом овом алергијом.
21. 07. 2026. у 22:20 >> 23:04
Најновије из рубрике
ОВО СЕ ДЕШАВА ПОСЛЕ ГОДИНУ ДАНА Астро савет за среду 22. јул: Ево који знаке чека љубав, проширење породице, успех у креативним делатностима
СУНЦЕ, симбол виталности, енергије, свести, воље, разума, власти, лидера, успеха, после годину дана, у 15.31, враћа се у Лава, знак љубави, деце и креативности у коме је његов сјај најјачи.
22. 07. 2026. у 07:00
НАПРАВИТЕ ДОМАЋИ ОМЕКШИВАЧ ЗА ВЕШ: Вратите мекоћу вашим пешкирима уз помоћ следећа 2 састојка
Једноставан домаћи омекшивач од само два састојка враћа мекоћу сваком пешкиру брзо.
21. 07. 2026. у 23:38
ВЛАДАВИНА ЛАВА ПОЧИЊЕ 22. ЈУЛА: 3 знака улазе у период оптимизма
УЛАЗАК Сунца у знак Лав 22. јула доноси потпуно нову енергију – снажну, ватрену и неодољиво оптимистичну.
21. 07. 2026. у 22:00
ЦВЕТ КОЈИ СИМБОЛИЗУЈЕ НЕУЗВРАЋЕНУ ЉУБАВ: Младе га често бирају за бидермајер, а не знају коју симболику носи
ПРЕ него што одаберете цвеће за најважнији дан, погледајте шта симболизују најчешћи избори за бидермајер и које цветове треба да избегавате.
21. 07. 2026. у 21:00
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА СРЕДУ 22. ЈУЛ: Бика и Шкорпију очекују проблеми у породици, Лава успех у иностранству, а Водолију у јавној делатности
САЗНАЈТЕ шта вас у среду, 22. јула, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
21. 07. 2026. у 20:00
Коментари (0)