НАГЛИ ПРЕКИД УНОСА КОФЕИНА: Ево како тело реагује
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
КАД се нагло прекине унос кофеина то може изазвати умор, главобољу, пад концентрације и промене расположења.
Фото: pexels.com/ Esra Saltürk
Кафа, енергетска пића и други напици са кофеином део су свакодневице многих људи. Када их редовно конзумирамо, организам се постепено навикава на њихов ефекат. Зато нагли прекид уноса кофеина може изазвати различите реакције које тело врло брзо примети.
Те промене нису опасне, али могу бити непријатне док се организам поново не прилагоди.
Пад енергије и поспаност
Једна од првих реакција након прекида кофеина јесте осећај умора. Пошто је тело навикло на додатни подстицај будности, без њега може деловати успореније него иначе.
Због тога се често јавља поспаност током дана и мањак мотивације за свакодневне обавезе.
Главобоља као честа реакција
Код људи који редовно уносе кофеин главобоља је једна од најчешћих реакција на нагли прекид. Организам се навикао на одређени ритам и присуство кофеина, па му је потребно време да се прилагоди промени.
Ова главобоља је углавном пролазна и постепено слаби.
Слабија концентрација
Без кофеина мозак може привремено спорије реаговати. Фокус и пажња тада нису на истом нивоу као раније, посебно током првих дана.
Због тога чак и једноставни задаци могу деловати захтевније него обично.
Промене расположења
Нагли прекид кофеина може утицати и на расположење. Код неких људи јавља се раздражљивост, нервоза или осећај безвољности.
То је повезано са прилагођавањем организма на другачији ниво стимулације током дана.
Организам тражи „стари ритам“
Ако смо навикли на јутарњу кафу или кофеин у одређеним ситуацијама, тело и мозак почињу да очекују тај образац. Када га одједном нема, може се јавити осећај да „нешто недостаје“.
То није само навика укуса, већ и реакција организма на промену рутине.
Зашто реакције не трају заувек
Тело се постепено прилагођава и без кофеина поново успоставља природнији ритам будности и енергије. Како пролазе дани, осећај умора и друге реакције обично постају слабији.
Организму је једноставно потребно време да пронађе нову равнотежу.
Постепено смањивање често лакше прија
Код људи који дуго конзумирају велике количине кофеина, постепено смањивање уноса често изазива блаже реакције него нагли прекид.
Тело тада има више времена да се прилагоди промени.
(Башта Балкана)
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOПрепоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
Породична тајна: Зашто је Анастасија сину дала име Илијан? За све крив - Вељко
ПОРОДИЦА Гудељ и Ражнатовић спремају гала прославу у Севиљи поводом доласка бебе.
17. 07. 2026. у 10:30
Партизан мора да плати 140.000 евра за играче који су завршили у Челсију и Вест Хему
Сипријан, који се после играчке каријере отиснуо међу менаџере и скауте, судским путем је потраживао 110.000 евра на основу рада на територији Јужне Америке који, руку на срце, никада није донео конкретне резултате Партизану.
17. 07. 2026. у 19:10
ГРЧКИ ГОЛИ ОТОК: Острво има врло мрачну прошлост - али једна фотографија му је сасвим "променила судбину" (Фото)
ПОЛА века острво Гјарос било је затворено за јавност као војни затвор и морнарички полигон за гађање. Онда је једна фотографија променила све.
17. 07. 2026. у 11:45
ЗАШТО МЕСИ И ЕКИПА ПОРУЧУЈУ "МАЛВИНИ СУ НАШИ!": Иза фудбалског ривалства са Енглеском крије се недовршени рат за острва и 907 мртвих
ФУДБАЛЕРИ Аргентине су великим преокретом у финишу меча вечерас победили Енглеску резултатом 2:1 и пласирали се у седмо укупно, а друго узастопно финале Светског првенства, у ком ће недељу играти против Шпаније.
16. 07. 2026. у 09:42
"ПОНИЖАВАЈУЋЕ!" Глумац бесан због мера у Хрватској: "Малтретирање, која је сврха?"
"ПОНИЖАВАЈУЋЕ је, у најмању руку."
16. 07. 2026. у 10:41
БИВША МЕНЕНКА (61) СТАЛА НА "ЛУДИ КАМЕН": Није хтела да обуче белу хаљину - уместо венчанице изабрала нешто потпуно другачије (ФОТО)
ВЕНЧАЊЕ је одржано у луксузној вили Креспи у Италији, а посебну пажњу привукла је њена одлука да не носи класичну белу венчаницу.
17. 07. 2026. у 15:39
СВЕ КЉУЧА ОКО ФОКЛАНДСКИХ ОСТРВА: Аргентински председник послао поруку која ће разбеснети Британце
ПРЕДСЕДНИК Аргентине Хавијер Милеј изјавио је да је његова влада "сваким даном све ближе" повратку суверенитета над Фокландским острвима, продубљујући дипломатски спор изазван политички обојеним слављем репрезентације Аргентине након победе над Енглеском на Светском првенству раније ове седмице, пише бриселски портал Политико.
17. 07. 2026. у 14:37
НОВА ФАЗА СУКОБА НА БЛИСКОМ ИСТОКУ: Иран први пут директно напао ову земљу!
ИРАН је саопштио да је у петак извео нове нападе на америчке објекте на Блиском истоку, укључујући и први директан напад у Сирији, након шесте узастопне ноћи америчких удара на иранске војне објекте.
17. 07. 2026. у 12:51
ВОДИТЕЉКА ГОДИНАМА НЕ СПАВА СА МУЖЕМ: "То је за мене трауматично!"
ВОДИТЕЉКА са супругом већ годинама не спава у истом кревету...
14. 07. 2026. у 11:17
Најновије из рубрике
ЛИСТА НАМИРНИЦА КОЈЕ НАГЛО ПОВЕЋАВАЈУ КРВНИ ПРИТИСАК: Праве хаос у организму одмах након конзумације
ЛИСТА намирница које нагло повећавају крвни притисак многе ће изненадити.
17. 07. 2026. у 21:00
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА СУБОТУ, 18. ЈУЛ: Рак има подршку утицајних особа, Девица увећава своје приходе, Водолија упознаје харизматичну особу
САЗНАЈТЕ шта вас у суботу, 18. јула, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
17. 07. 2026. у 20:00
"ВАТРЕНА НЕМАН" ИЗАЗВАЛА ХАОС НА ПЛАЖИ, 270 ЗАТРАЖИЛО ПОМОЋ: Купачи масовно дозивали спасиоце (ВИДЕО)
ТОКОМ протеклог викенда на јужној плажи града Бурга, на немачком острву Феман, забележен је несвакидашњи инцидент када је чак 273 људи затражило лекарску помоћ након убода медуза. Немачке спасилачке службе издале су хитно упозорење због појаве такозваних "ватрених медуза", које су преплавиле Балтичко море 11. и 12. јула. Неуобичајено високе температуре ваздуха и воде узроковале су да ова створења стигну до обале знатно раније него што је уобичајено.
17. 07. 2026. у 16:40
ОВО ЈЕ НАЈИСПРАВНИЈИ НАЧИН: Ево како да заштитите телефон од хакерског напада
У дигиталном добу, ваш број мобилног телефона може бити улазница за озбиљну злоупотребу. Преварантима је данас потребно само неколико секунди да користе доступне онлајн услуге како би открили ваше личне податке, пресрели вашу комуникацију или чак преузели ваше налоге. Стручњаци упозоравају да број телефона није безопасан податак – он је често први корак ка крађи идентитета.
17. 07. 2026. у 15:42
НЕЋЕТЕ ВЕРОВАТИ: Ево зашто комарци уједају баш вас, а друге заобилазе?
ЛЕТЊЕ вечери на тераси или поред мора многима покваре комарци. Док поједини готово да немају ниједан убод, други се из дана у дан боре са сврабом и црвенилом.
17. 07. 2026. у 15:18
Коментари (0)