Панорама

БУДИТЕ БАР 15 МИНУТА НА СУНЦУ, ЗДРАВО ЈЕ: А ево и зашто

З. О. Ј.

10. 07. 2020. у 14:46

С ОБЗИРОМ на то да је лето календарски стигло, а са њим коначно и лепо време, требало би свакога дана, бар 10 до 15 минута, проводити на сунцу.

БУДИТЕ БАР 15 МИНУТА НА СУНЦУ, ЗДРАВО ЈЕ: А ево и зашто

То је важно због витамина Д, који се под утицајем сунчевих зрака најефикасније ствара.

Витамин Д је изузетно важан због здравља костију и зуба. Такође, одржава равнотежу између концентрације калцијума и фосфора, стимулише формирање костију, а смањује и ризик од кардиоваскуларних обољења и настанка злоћудних тумора.

Недостатак овог витамина код времешних особа представља ризик од остеопорозе, болести губитка коштане масе. Исхрана обогаћена лососом, коришћење рибљег уља или фармацеутских препарата, такође је добар начин за уношење неопходне количине витамина Д.

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

ТРАМП НАЈАВИО ВЕЛИКУ АКЦИЈУ ЗБОГ РУСИЈЕ: Време је да се прогоне људи

Свет

0 10

ТРАМП НАЈАВИО ВЕЛИКУ АКЦИЈУ ЗБОГ РУСИЈЕ: "Време је да се прогоне људи"

АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп изјавио је данас да намерава да "прогони људе" који су, по његовој оцени, покушали да се мешају у председничке изборе 2016. године тако што су тврдили да је Русија покушала да утиче на резултат.

22. 07. 2025. у 21:28

ЕКСКЛУЗИВНИ СНИМЦИ ХАПШЕЊА ШИПТАРСКОГ ТЕРОРИСТЕ: Овако је пао бивши припадник ОВК у Свилајнцу, ево за шта се сумњичи (ВИДЕО)

Политика

0 23

ЕКСКЛУЗИВНИ СНИМЦИ ХАПШЕЊА ШИПТАРСКОГ ТЕРОРИСТЕ: Овако је пао бивши припадник ОВК у Свилајнцу, ево за шта се сумњичи (ВИДЕО)

ШИПТАРСКИ терориста и бивши истакнути припадник терористичке ОВК Халили Лулзин, ухапшен је данас у Свилајнцу, у заједничкој акцији Безбедносно-информативне агенције, Службе за откривање ратних злочина УКП МУП-а Републике Србије, а у сарадњи са Тужилаштвом за ратне злочине.

22. 07. 2025. у 20:54