БУДИТЕ БАР 15 МИНУТА НА СУНЦУ, ЗДРАВО ЈЕ: А ево и зашто
С ОБЗИРОМ на то да је лето календарски стигло, а са њим коначно и лепо време, требало би свакога дана, бар 10 до 15 минута, проводити на сунцу.
Фото: Depositphotos
То је важно због витамина Д, који се под утицајем сунчевих зрака најефикасније ствара.
Витамин Д је изузетно важан због здравља костију и зуба. Такође, одржава равнотежу између концентрације калцијума и фосфора, стимулише формирање костију, а смањује и ризик од кардиоваскуларних обољења и настанка злоћудних тумора.
Недостатак овог витамина код времешних особа представља ризик од остеопорозе, болести губитка коштане масе. Исхрана обогаћена лососом, коришћење рибљег уља или фармацеутских препарата, такође је добар начин за уношење неопходне количине витамина Д.
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
Како је настала НАЈЛУЂА фотка Нолета и Рафе у џакузију? И како је убрзо то постало НЕМОГУЋЕ да се понови...
НОВАК Ђоковић обратио се Рафаелу Надалу после одласка великана тениса у пензију. Дуго су били ривали, некад су били пријатељи. Све док Новак није почео да побеђује. На ту фазу је и најбољи тенисер свих времена подсетио једном фотографијом из серијала који је објавио.
11. 10. 2024. у 14:32
"ВАРАЛА САМ ДУШКА!": Карлеуша признала - "Нисам осећала ништа, чак ни олакшање"
ПЕВАЧИЦА Јелена Карлеуша недавно се развела се од фудбалера Душка Тошића, с којим има две ћерке Нику и Атину. Након 17 година потписали су папире за споразумни развод брака, а сада је ЈК све изненадила када је признала у ком моменту је преварила свог већ сада бившег супруга.
11. 10. 2024. у 12:40
"ОСТАВИО ЈЕ ЖЕНУ ЗБОГ МЕНЕ" Карлеуша признала аферу са ожењеним
ПЕВАЧИЦА Јелена Карлеуша изненадила је признањем.
11. 10. 2024. у 17:19
ПРОСЛАВИЛА СЕ У ЈУТАРЊЕМ: Она је једна од НАЈБОГАТИЈИХ ВОДИТЕЉКИ у Србији
ГОДИНАМА је гледамо на малим екранима, све је освојила лепотом и шармом.
11. 10. 2024. у 21:08
"ПУНО МЕ ЈЕ ЗАБОЛЕЛО, СТРАШАН ЛИНЧ - ПЛАКАЛА САМ!": Зашто је Карлеуша љута на Марију Шерифовић?
ПЕВАЧИЦА Јелена Карлеуша која ових дана борави у Северној Македонији, где ће 19. октобра одржати велики солистички концерт у Скопљу, била је гошћа једног тамошњег подкаста. Она је између осталог говорила о краху брака с Душком Тошићем, афери с Огњеном Врањешом, али и прекиду пријатељства с колегиницом Маријом Шерифовић.
11. 10. 2024. у 10:06
КО ЈЕ БИЛА ПРВА ВЕЛИКА ЉУБАВ СЛАВКА ШТИМЦА? Многи нису знали да је волео најлепшу глумицу бивше Југе која је доживела трагичну судбину
ГЛУМАЦ Славко Штимац покушавао је да сакрије од јавности своју љубав према фаталној глумици.
11. 10. 2024. у 10:33
ПОЗНАТИ ПЕВАЧ УМРО НА СЦЕНИ: Концерт прекинут због трагедије
БУГАРСКИ музичар Кирил Маричков преминуо је изненада на сцени у петак увече, јавио је БНТ.
12. 10. 2024. у 08:47
АМЕРИКА У ЧУДУ: Нови Трампов предлог све је оставио без речи
БИВШИ амерички председник и републикански председнички кандидат Доналд Трамп изнео је радикалан предлог током својих предизборних скупова у Колораду.
12. 10. 2024. у 13:27
"ВАРАЛА САМ ДУШКА!": Карлеуша признала - "Нисам осећала ништа, чак ни олакшање"
ПЕВАЧИЦА Јелена Карлеуша недавно се развела се од фудбалера Душка Тошића, с којим има две ћерке Нику и Атину. Након 17 година потписали су папире за споразумни развод брака, а сада је ЈК све изненадила када је признала у ком моменту је преварила свог већ сада бившег супруга.
11. 10. 2024. у 12:40
Најновије из рубрике
ТЕРА НЕСРЕЋУ И ЗЛО: На Михољдан се помолите овим речима
МИХОЉДАН је дан сећања на светог Архангела Михаила, па се зато овај празник тако зове иако се слави и велики светитељ Кријак Отшелник.
12. 10. 2024. у 09:45
ПОСЛЕДЊА ТИТОВА ЖЕЉА: Маршалов унук открио дуго чувану тајну - "То му је био поклон од Стаљина"
УНУК доживотног председника СФРЈ Јошка Броз својевремено је открио јавности неке од највећих тајни у вези са његовим дедом, чувеним Јосипом Брозом Титом.
12. 10. 2024. у 09:15
ЧУВАЈТЕ СЕ ПОГРЕШНИХ ОДЛУКА Астро савет за суботу 12. октобар: Напет аспект Месеца упозорава – Контролишите емоције, ослоните се на разум
МЕСЕЦ свакодневно образује различите аспекте са транзитним планетама, који утичу на наше расположење, емотивно стање, однос са љубавним партнером, као и са женама, почев од мајке, сестре, баке, тетке, ћерке па све до представница нежнијег пола у нашем окружењу и на послу.
12. 10. 2024. у 07:00
ОВО СУ ДОБИТНИЦИ НАГРАДЕ ЗА НАЈБОЉУ ФОТОГРАФИЈУ ДИВЉИХ ЖИВОТИЊА: Изабрано 12 победника из целог света
ОВОГОДИШЊЕ такмичење за најбољу фотографију животињског света забележило је рекордан број радова, што указује на све веће интересовање за природу, а судије се надају да ће снимци подстаћи напоре за очување природе.
11. 10. 2024. у 22:25 >> 23:04
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА СУБОТУ 12. ОКТОБАР: Вага и Водолија да избегну непотребне трошкове, Шкорпију очекује романтичан сусрет
САЗНАЈТЕ шта вам доноси Месец у Водолији, шта вас у суботу 12. октобра очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, односу са пријатељима...
11. 10. 2024. у 21:46
Коментари (0)