БУДИТЕ БАР 15 МИНУТА НА СУНЦУ, ЗДРАВО ЈЕ: А ево и зашто
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
С ОБЗИРОМ на то да је лето календарски стигло, а са њим коначно и лепо време, требало би свакога дана, бар 10 до 15 минута, проводити на сунцу.
Фото: Depositphotos
То је важно због витамина Д, који се под утицајем сунчевих зрака најефикасније ствара.
Витамин Д је изузетно важан због здравља костију и зуба. Такође, одржава равнотежу између концентрације калцијума и фосфора, стимулише формирање костију, а смањује и ризик од кардиоваскуларних обољења и настанка злоћудних тумора.
Недостатак овог витамина код времешних особа представља ризик од остеопорозе, болести губитка коштане масе. Исхрана обогаћена лососом, коришћење рибљег уља или фармацеутских препарата, такође је добар начин за уношење неопходне количине витамина Д.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
"ОВО ЗАХТЕВА ХИТНУ ИСТРАГУ": Драма после снимка наводног Кристијановог убиства у кади
"НАША је обавеза да реагујемо увек, без обзира на име, презиме или популарност особе против које се наводи износе."
26. 07. 2026. у 19:43
(УЗНЕМИРУЈУЋЕ) Објављен снимак: "Кристијан га је УБИО у кади, а онда га оплакивао у лајву и снимао мртвог" (ВИДЕО)
"ОН ГА је убио и мртвог донео у лајв да га оплакује јер је пас умро 'природном смрћу'."
26. 07. 2026. у 17:41
Објављене наге фотке Кије Коцкар - усликана на тераси (ФОТО)
СМЕЛА објава Кристине Кије Коцкар.
26. 07. 2026. у 22:04
БЛИСТАЈУ ОД СРЕЋЕ: Џејла и Јаков заједно на летовању? (ФОТО)
НАКОН што су бројним објавама подгрејали приче о романси, појавио се још један снимак који је додатно покренуо коментаре.
27. 07. 2026. у 14:51
КОСТОВ ИМА НОВОГ "УДВАРАЧА": Премијерлигаш слао скаута да гледа талентованог Србина, цена му само расте
ЛОНДОНСКИ Фулам нови је у низу тимова који се интересују за звезднин "бисер".
27. 07. 2026. у 14:09
ШОК НА БЛИСКОМ ИСТОКУ: Сирија потписује пакт са Израелом, а споре се око територије
СИРИЈСКИ председник Ахмед ел Шара открио је да Дамаск активно ради на постизању безбедносног споразума са Израелом, уз учешће више држава.
26. 07. 2026. у 16:43
НА ПРАГУ НОВА ОДЛУКА О ПОВЛАЧЕЊУ ПРИЗНАЊА ТЗВ. КОСОВА: "Одлука о признању лажне државе донета је противно вољи већине грађана"
Општински одбор Демократске народне партије у Никшићу најавио да ће упутити званичну иницијативу за доношење декларације о стављању ван снаге одлуке о признању самопроглашене државе Косово.
27. 07. 2026. у 15:35
ХИТНО УПОЗОРЕЊЕ ЗА ВОЗАЧЕ У СРБИЈИ: Опозвана два популарна Nissan модела због ризика од пожара и повреда
НА сајту система НЕПРО објављен је опозив два модела путничких возила марке Nissan због безбедносних ризика који могу довести до повреда корисника, односно повећаног ризика од пожара.
24. 07. 2026. у 16:00
КАМЕРА ОСТАЛА УПАЉЕНА: Побегао од медведа на Тари на дрво, а онда га је угледао одоздо (ВИДЕО)
НА ПЛАНИНИ Тара љубитељи природе су недавно, приликом шетње, срели медведа, објављено је у Фејсбук групи "Љубитељи планине Таре".
26. 07. 2026. у 12:14 >> 13:15
Најновије из рубрике
РОБОТИ ПРОШЕТАЛИ МОДНОМ ПИСТОМ: Да ли је почела нова ера вештачке интелигенције? (ВИДЕО)
ХУМАНОИДНИ роботи који су прошетали модном пистом на технолошкој презентацији у Шенжену, на југу Кине, постали су једна од најкоментарисанијих тема на друштвеним мрежама.
27. 07. 2026. у 21:12
НАУЧНИЦИ ШОКИРАЛИ СВЕТ! Откривено колико човек МАКСИМАЛНО може да живи — ова бројка ће вас запрепастити!
НАУЧНИЦИ у Русији покушали су да процене колико би човек могао да живи када би било могуће елиминисати већину процеса који доводе до старења организма.
27. 07. 2026. у 21:00
ВЕЛИКО ОТКРИЋЕ У СЛОВЕНИЈИ: На градилишту у Љубљани пронађено више од 100 античких римских гробова
СЛОВЕНАЧКИ археолози су пронашли 125 античких римских гробова на градилишту за путничко-трговачко чвориште Емоника у близини центра Љубљане, саопштио је данас Градски музеј Љубљане.
27. 07. 2026. у 20:11
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА УТОРАК, 28. ЈУЛ: Близанци и Стрелац да пазе шта потписују, Лава и Вагу очекују новчани добици
САЗНАЈТЕ шта вас у уторак, 28. јула, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
27. 07. 2026. у 20:00
КОЛИКО ДУГО МОЖЕМО ДА КОРИСТИМО ИСТУ ПЛАСТИЧНУ ФЛАШУ? Све после овог времена је ризик
ЛЕКАРИ упозоравају да вишекратно коришћење пластичних флаша може повећати ризик од развоја бактерија и излагања микропластици.
27. 07. 2026. у 19:00
Коментари (0)