БУДИТЕ БАР 15 МИНУТА НА СУНЦУ, ЗДРАВО ЈЕ: А ево и зашто
С ОБЗИРОМ на то да је лето календарски стигло, а са њим коначно и лепо време, требало би свакога дана, бар 10 до 15 минута, проводити на сунцу.
Фото: Depositphotos
То је важно због витамина Д, који се под утицајем сунчевих зрака најефикасније ствара.
Витамин Д је изузетно важан због здравља костију и зуба. Такође, одржава равнотежу између концентрације калцијума и фосфора, стимулише формирање костију, а смањује и ризик од кардиоваскуларних обољења и настанка злоћудних тумора.
Недостатак овог витамина код времешних особа представља ризик од остеопорозе, болести губитка коштане масе. Исхрана обогаћена лососом, коришћење рибљег уља или фармацеутских препарата, такође је добар начин за уношење неопходне количине витамина Д.
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
УКРАЈИНА ЈЕ ЗГРОЖЕНА: Украјинци се повукли са Светског првенства иако је Русији и даље забрањено учешће
РАТ у Украјини, односно "специјална војна операција" како то Русија назива, поново је за једну од споредних ствари изнедрио и спортски потез. Али, иако најновије вести на тему "спортске санкције Русима" гласе "остале су на снази" - Украјина је решила да одустане од учешћа на Светском првенству.
29. 05. 2025. у 20:16
ТЕНИСКИ ШОК: Горан Иванишевић има нови посао, ево чији је тренер постао!
Некада врхунски тенисер а сада тренер, Горан Иванишевић, има нови посао.
29. 05. 2025. у 16:28
Солана иде ка 200 долара уз подршку банака, док Layer 2 Solaxy може брзо достићи 50 милиона долара и бити распродат
ЦЕНА Солане бележи снажан узлет и приближава се нивоу од 200 долара, подстакнута вешћу да су велике банке одлучиле да је интегришу у своје системе.
29. 05. 2025. у 16:00
КАКО ЈЕ СПАСОВДАН ПОСТАО СЛАВА БЕОГРАДА: Више од 6 векова је симбол уздизања града из пепела
ДЕСПОТ Стефан Лазаревић је 1403. године прогласио Београд за српску престоницу први пут у историји.
29. 05. 2025. у 11:08 >> 11:21
ОВА ДРЖАВА ЈЕ ЗАБРАНИЛА ИГРАЊЕ ШАХА! А нова шок-одлука је: Одрубљују се ГЛАВЕ свим фудбалерима у стоном фудбалу!
Спорт ово не памти.
29. 05. 2025. у 12:53
МАЈКА СЕ ПРОТИВИЛА: Како су Макронови родитељи реаговали на љубав са Брижит - мислили да се забавља са њеном ћерком: "Нисмо подржали"
ЊЕГОВ отац Жан-Мишел Макрон признао је да је „замало пао са столице“ када је чуо ко је девојка њиховог сина, а родитељи су испрва мислили да се забавља са њеном ћерком.
29. 05. 2025. у 14:16
"ПРЕТПОСТАВЉАМ ДА ЈЕ ЗАТО СКИНУЛА ПОЈАС" Огласио се власник агенције у којој је страдала девојка, Тијана махала пријатељима на плажи
НОВОСАЂАНКА Тијана Р. (19), која је погинула 28. маја у застрашујућој несрећи у Будви, током парасејлинга, била је потпуно безбедна у седишту које је сајлама везано за падобран, који вуче глисер.
29. 05. 2025. у 14:31
УКРАЈИНА ИЗВЕЛА ЈЕДАН ОД НАЈВЕЋИХ НАПАДА НА РУСИЈУ: Аеродроми у Москви затворени, уништена важна фабрика (ВИДЕО)
УКРАЈИНА је током ноћи извела један од највећих напада дроновима од почетка рата, гађајући више циљева на територији Русије. Због напада су московски аеродроми били приморани да привремено обуставе рад, што је изазвало хаос у ваздушном саобраћају.
28. 05. 2025. у 09:45
ПОЗНАТИ ХРВАТСКИ ПОЛИТИЧАР СНИМИО ПОРНО ФИЛМ Његова партнерка га обрукала: "Ипак је бољи у политици!" (ФОТО/ВИДЕО)
БИВШИ хрватски политичар и саборски заступник Иван Пернар, чија је странка прошле недеље након стечаја избрисана из регистра, има нову "каријеру". Одлучио је да се опроба у снимању филмова за одрасле, а пре неколико дана је објавио и да је снимио свој први филм и то са порно глумицом Маријом Задравец, познатијом под надимком Свит Мери (Sweet Mary).
29. 05. 2025. у 14:49
Најновије из рубрике
ДОБАР ДАН ЗА ОПУШТАЊЕ Астро савет за 30. мај: Месец у Раку доноси уживање у кругу породице, а аспекти Меркура сумњичавост
МЕСЕЦ у сентименталном, осетљивом Раку, знаку дома и породице, данас прави сјајне аспекте са Сатурном, Нептуном и Ураном, али и напет аспект с Венером, планетом љубави и новца у импулсивном Овну.
30. 05. 2025. у 07:00
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА ПЕТАК 30. МАЈ: Близанци добијају добре вести, Јарца очекује важан разговор, Рибе да не троше новац
САЗНАЈТЕ шта шта вас у петак 30. маја очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
29. 05. 2025. у 20:00
БОМБАМА РАЗОРИО БЕОГРАД '41: Ћерка му се замонашила у српском манастиру, а ево како је завршио сурови нациста Александар Лер (ФОТО)
АЛЕКСАНДАР фон Лер се родио у румунском Банату, по мајци је био православац, а мало је познато, према званичној биографији, да је средњу школу учио и завршио у граду на Тамишу.
29. 05. 2025. у 19:35
"НЕЋЕ ЗНАТИ ГДЕ ДА ГА СТАВЕ": Ова 4 знака добијају новац као из рукава, тврди познати астролог
НАЛАЗИМО се при самом крају ведрог и радосног месеца маја, драги пријатељи, а неколико хороскопских знакова биће посебно новчано почашћени. Јупитер, планета обиља, среће и финансијске експанзије, налази се у својим последњим недељама у знаку Близанаца.
29. 05. 2025. у 16:12
ОТКРИВЕНО ВИШЕ ОД 30 МИЛИОНА ЛАЖНИХ РЕЦЕНЗИЈА: Ево и где, поведите рачуна
ОКО 8 одсто од укупно 31,1 милион рецензија које су корисници оставили на ТрипАдвисору током 2024. године било је лажно, наводи се у извештају компаније „Извештај о транспарентности 2025“
29. 05. 2025. у 08:46
Коментари (0)