ЕВО У ЧЕМУ ЈЕ ТАЈНА: Погледајте дневни мени чланова краљевске породице, због ових намирница су витки и дуговечни
СИГУРНО сте се макар једном запитали како је могуће да су сви чланови краљевске породице тако витки и здрави.
Фото: ЕПА
Истина је да имају своје куваре, који им у многоме олакшавају ствар, али је цака наравно у здравој исхрани и квалитетним намирницама.
Нутриционисткиња Габријела Пикок која годинама сарађује са краљевском породицом открива како изгледа њихов дневни мени и по којим се то принципима они хране.
Баш као што поштују правила када је понашање и одевање у питању, сваки члан ове породице воли да се држи правила и када је исхрана у питању. Приметили сте да су готово сви чланови краљевске породице доживели дубоку старост, а све то захваљујући овом начину исхране.
Они примењују повремени пост. Пикок је заговорница два модела, 4:3 (четири дана у недељи се једе без ограничења, а три се уноси само 500 калорија) или модел 16:8 (пости се 16 сати у дану, а 8 сати једе).
Пост, како тврди, не препоручује клијентима искључиво због мршављења већ зато што наведене методе 'делују противупално, спречавају кардиоваскуларне болести и успоравају старење'.
Пикок такође тврди да је један од кључа доброг здравља уравнотежен унос шећера, стога поручује: 'Никада немојте јести воће на празан стомак јер ће вам повисити ниво шећера у крви, баш као и кафа. Препоручујем да воће једете у комбинацији са протеинима'.
Грицкалице на бази протеина, попут јогурта са орашастим плодовима и разним семенкама или протеинске плочице, препоручује за поподневни међуоброк.
Вечера би, каже, требала бити најлакши оброк у дану. Најбоље би било да се она сатоји од барене рибе или туњевине и пуно сезонског поврћа.
Ручак се састоји од меса, које нема пуно процената масти и такође доста поврћа.
За доручак препоручује кајгану од једног целог јаја и 4 беланаца и 2 парчета тоста.
Препоручујемо
МЕГАН МАРКЛ ОТВОРЕНО О ГУБИЦИМА : Ево шта јој помаже да прегура тешке тренутке
18. 06. 2021. у 15:02
ПРЕОКРЕТ У КРАЉЕВСКОЈ ПОРОДИЦИ: Принц Хари се враћа у Велику Британију, Меган не долази!
25. 06. 2021. у 13:03
РОЂАК МЕГАН МАРКЛ ОТКРИО ИСТИНУ: Ево шта је рекао о њеном раздору са породицом
11. 06. 2021. у 19:28
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ОГЛАСИЛА СЕ МИРКА ВАСИЉЕВИЋ: Све је записано, мора да се понови - јавно објавила текст дијалога (ФОТО)
МИРКА Васиљевић не дозвољава да је било шта одвоји од посла.
14. 10. 2025. у 18:52
ПОЛИТИЧКИ ПОТРЕС У УКРАЈИНИ: Зеленски ставио тачку
ЛИДЕР кијевског режима Владимир Зеленски је одузео украјинско држављанство Генадију Труханову, градоначелнику Одесе, приморавши га да напусти функцију, преноси РИА Новости.
14. 10. 2025. у 16:21
"ДОВОЉНО ЈЕ КАД ЛЕГНЕМО, КАД МЕ ДОДИРНЕ..." Мирка о највећој интими са Вујадином: "Можда зато нисам удата"
"ДОВОЉНО је када легнемо и тај додир, то су те неке ситне ствари..."
13. 10. 2025. у 08:54
ПОТРЕСНО: Глумцу Емиру Хаџихафизбеговићу позлило на опроштајном скупу у Халидову част
НА срећу, људи у његовој близини брзо су реаговали и притекли му у помоћ.
13. 10. 2025. у 08:19
ТРАМП ОБЈАВИО: Рат је завршен
ПРЕДСЕДНИК Сједињених Америчких Држава Доналд Трамп изјавио је данас да је документ који је потписан на мировном самиту за Појас Газе у Египту "историјски" и поручио да је тиме остварен дугогодишњи циљ, мир на Блиском истоку.
13. 10. 2025. у 19:46
НИЈЕ У СРБИЈИ: Ово је родно место патријарха Павла - рано постао сироче, а једној жени је био вечно захвалан
РАНО је остао без родитеља, а одгајила га је тетка.
13. 10. 2025. у 07:50
"ТО ЛИЦЕ, ТЕ УСНЕ..." Трамп поново изазвао пажњу коментаром о својој портпаролки Каролин Левит (28)
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп поново је доспео у жижу јавности због необичног коментара о изгледу портпаролке Беле куће Каролин Левит.
14. 10. 2025. у 14:48
"ПЉЕСКАЛА РУКАМА И СЛАВИЛА УБИСТВО" Лавров: Сви се сећамо како је смрт Гадафија одушевила Хилари Клинтон
РУСКИ министар спољних послова Сергеј Лавров рекао је да памти како је бивша америчка државна секретарка Хилари Клинтон пљескала рукама и славила убиство либијског лидера Моамера Гадафија 2011. године и алудирао да бивши сиријски председник Башар ел Асад тренутно живи у Москви, јер су њему и његовој породици прећени сличним физичким уништењем у Сирији.
14. 10. 2025. у 13:06
УШАО У РАКУ ПОСЛЕ СПУШТАЊА КОВЧЕГА: Син се опростио од Халида Бешлића (ФОТО)
ОПРОШТАЈ у Сарајеву од легенде народне музике, певача Халида Бешлића.
13. 10. 2025. у 15:50
Најновије из рубрике
ЛОШЕ ВЕСТИ ЗА МАКРОНА: Председник Француске у великом проблему
ЕМАНУЕЛ Макрон је постао први француски председник у последњих 20 година који се није нашао на листи 50 најпопуларнијих политичких личности у земљи , према подацима часописа Paris Match.
14. 10. 2025. у 18:46
ЕВРОПСКА БАЈКА ЗА БОСНУ: Урсула фон дер Лајен у посети Сарајеву
ЧЛАНОВИ Председништва БиХ изразили су данас задовољство због посете председнице Европске комисије (ЕК) Урсуле фон дер Лајен Сарајеву, оцењујући њен долазак као потврду "снажне и континуиране подршке Европске уније БиХ и региону", као и "додатни подстицај реформским процесима на путу ка чланству у Унији", саопштило је Председништво БиХ.
14. 10. 2025. у 18:36
КРАЈ ИСТРАГЕ: Тинејџери осумњичени за пљачкање продавнице у Ријеци
ПОЛИЦИЈСКИ службеници Прве полицијске станице у Ријеци завршили су кривичну истрагу над двојицом осамнаестогодишњих хрватских држављана осумњичених да су починили два кривична дела разбојништва.
14. 10. 2025. у 18:33
РОД БЛАГОЈЕВИЋ ЗАДОВОЉАН: Захвалност Додику за номинацију Трампа за Нобелову награду (ФОТО)
Бивши гувернер америчке државе Илиноис Род Благојевић изразио је захвалност председнику Републике Српске Милораду Додику за номинацију америчког председника Доналда Трампа за Нобелову награду за мир.
14. 10. 2025. у 18:15
МОСКВА ОБЈАВИЛА ЦРНО НА БЕЛО: Ко примењује шему нацистичке Немачке и фалсификује историју
НА сајту Министарства спољних послова Русије објављен је извештај "О (не)деловању власти Италије, Немачке и Јапана које доводи до уништавања и фалсификовања историје и правдања фашизма и његових помагача". Извештај је објављен на руском и енглеском језику.
14. 10. 2025. у 18:09
Коментари (0)