ЕВО У ЧЕМУ ЈЕ ТАЈНА: Погледајте дневни мени чланова краљевске породице, због ових намирница су витки и дуговечни
СИГУРНО сте се макар једном запитали како је могуће да су сви чланови краљевске породице тако витки и здрави.
Фото: ЕПА
Истина је да имају своје куваре, који им у многоме олакшавају ствар, али је цака наравно у здравој исхрани и квалитетним намирницама.
Нутриционисткиња Габријела Пикок која годинама сарађује са краљевском породицом открива како изгледа њихов дневни мени и по којим се то принципима они хране.
Баш као што поштују правила када је понашање и одевање у питању, сваки члан ове породице воли да се држи правила и када је исхрана у питању. Приметили сте да су готово сви чланови краљевске породице доживели дубоку старост, а све то захваљујући овом начину исхране.
Они примењују повремени пост. Пикок је заговорница два модела, 4:3 (четири дана у недељи се једе без ограничења, а три се уноси само 500 калорија) или модел 16:8 (пости се 16 сати у дану, а 8 сати једе).
Пост, како тврди, не препоручује клијентима искључиво због мршављења већ зато што наведене методе 'делују противупално, спречавају кардиоваскуларне болести и успоравају старење'.
Пикок такође тврди да је један од кључа доброг здравља уравнотежен унос шећера, стога поручује: 'Никада немојте јести воће на празан стомак јер ће вам повисити ниво шећера у крви, баш као и кафа. Препоручујем да воће једете у комбинацији са протеинима'.
Грицкалице на бази протеина, попут јогурта са орашастим плодовима и разним семенкама или протеинске плочице, препоручује за поподневни међуоброк.
Вечера би, каже, требала бити најлакши оброк у дану. Најбоље би било да се она сатоји од барене рибе или туњевине и пуно сезонског поврћа.
Ручак се састоји од меса, које нема пуно процената масти и такође доста поврћа.
За доручак препоручује кајгану од једног целог јаја и 4 беланаца и 2 парчета тоста.
Препоручујемо
МЕГАН МАРКЛ ОТВОРЕНО О ГУБИЦИМА : Ево шта јој помаже да прегура тешке тренутке
18. 06. 2021. у 15:02
ПРЕОКРЕТ У КРАЉЕВСКОЈ ПОРОДИЦИ: Принц Хари се враћа у Велику Британију, Меган не долази!
25. 06. 2021. у 13:03
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Други пишу
Rusija na nogama, izdato radikalno naređenje: Moskva se sprema za totalni rat
04.02.2026. - 07:21
Прочитајте више
БАЗЕН И ДВЕ КАПИЈЕ - ЧИСТ ЛУКСУЗ: Како изгледа кућа Здравка Чолића на коју је бачена бомба? (ВИДЕО)
ЛУКСУЗ, базен и прелепа тераса је нешто што одликује дом Чолића.
03. 02. 2026. у 11:43
ЗДРАВКО ЧОЛИЋ МОРАО ДА ПРОДА ВИЛУ: Напали су му жену, певач био принуђен на овај потез
О својим некретнинама и улагањима никада није говорио у јавности...
03. 02. 2026. у 13:03
ПРАЗНИЧНА ЧАРОЛИЈА ЗА „ДЕЦУ У СРЦУ“: Пакетићи Фондације Mozzart стигли у Аранђеловац
У САРАДЊИ са хуманитарном организацијом „Колевка” и Удружењем „Омладина Аранђеловац”, дарови стигли у град под Букуљом.
19. 01. 2026. у 14:13
ЉУБАВ, РАЊИВОСТ И ХУМАНОСТ: Слобода Мићаловић и Игор Ђорђевић у уметничком делу које отвара очи и срце
ПРЕДСТАВА „Френки и Џони“ одушевила публику у Театру хуманости, а улазница је поново била СМС за лечење Иване Карановић
27. 01. 2026. у 12:00
ПРАВИЛА ПОНАШАЊА У ЦРКВИ: Шминка и одећа у овој боји - никако, а ево због чега вас још могу опоменути
"ТО долази од елементарног васпитања и културе."
03. 02. 2026. у 10:16
ГОЦА ТРЖАН ОТКРИЛА ИСТИНУ: Зашто је исписала ћерку из приватне школе?
ЋЕРКА певачице Гоце Тржан, Лена Маринковић, завршава школовање у средњој школи, а певачица се сада осврнула на тему њеног образовања и открила где ће наставити.
03. 02. 2026. у 09:37
СУМЊА СЕ ДА ЈЕ ОВАЈ ЧОВЕК СА ЕСТРАДЕ НАРУЧИО НАПАД НА ЧОЛИНУ КУЋУ: Били пријатељи и сарадници (ФОТО)
ЈЕДАН правац истраге упућује на познато име са естраде, чека се прикупљање свих доказа.
03. 02. 2026. у 16:49
"АНУШКА ЈЕ ВЕЋ ПРОЛИЛА УЉЕ..." Медведев: Зеленски је осуђен на пропаст
ШЕФ кијевског режима Владимир Зеленски је осуђен на пропаст, изјавио је заменик председника Савета безбедности Руске Федерације Дмитриј Медведев медијима.
01. 02. 2026. у 14:56
"УБИЋУ СЕ, ХОРОР!" Марија открила дуго чувану тајну: "Рођена сам без..."
"ЈА ћу да се убијем, значи хорор!"
01. 02. 2026. у 09:13
Најновије из рубрике
"СРЕЋНА САМ ШТО САМ ДАЛЕКО ОД ТЕ ПРЉАВШТИНЕ" Мелинда проговорила о Гејтсу и Епстајну
МИЛИЈАРДЕРКА и филантропкиња Мелинда Френч Гејтс рекла је да је помињање њеног бившег мужа Била Гејтса у новим документима везаним за покојног сексуалног преступника Џефрија Епстајна подсетник на "болна времена у браку".
04. 02. 2026. у 08:20
ЕПСТАЈН ПОХОТНО ГЛЕДА У КАМЕРУ, ОТВАРА УСТА И ЦОКЋЕ: Испливали одвратни снимци из његовог телефона (ФОТО/ВИДЕО)
НА друштвеним мрежама шире се снимци повезани с Џефријем Епстајном, осуђеним америчким сексуалним преступником чије су активности биле предмет великих истрага и бројних скандала.
04. 02. 2026. у 07:46
АМЕРИКА И ИРАН НАСТАВЉАЈУ ПРЕГОВОРЕ: Састанак највероватније у петак - У Оману
АДМИНИСТРАЦИЈА САД је пристала да одржи разговоре са иранским представницима у Оману, а консултације би требало да се одрже 6. фебруара, објавио је Барак Равид, новинар америчког онлајн портала Аксиос, позивајући се на обавештене изворе.
04. 02. 2026. у 07:43
СТРАТЕГИЈА КИЈЕВА ЈЕ ДА ЕЛИМИНИШЕ 50.000 РУСА МЕСЕЧНО: Знак самопоуздања или показатељ слабости?
ВЛАДИМИР Зеленски је говорио о жртвама на бојном пољу у Русији и затражио је од свог новог министра одбране да то учини приоритетом.
04. 02. 2026. у 07:30
ПОГИНУЛО НАЈМАЊЕ 15 ЉУДИ У НЕСРЕЋИ У ГРЧКОЈ: Брод се сударио са чамцем обалске страже - Међу повређенима и деца (ФОТО)
У СУДАРУ брода грчке Обалске страже и чамца са мигрантима у Егејском мору недалеко од острва Хиос синоћ је погинуло најмање 15 људи, а повређено 26, међу којима су 11 деце и две труднице које су у судару доживеле побачај, али су ван животне опасности, преносе данас грчки медији.
04. 02. 2026. у 07:25
Коментари (0)