СПРЕМА СЕ ЗА 5 МИНУТА: Ово је најздравија вечера на свету
УПРАВО и многи нутриционисти тврде да вечера треба да буде најлаганији оброк, а ту се пре свега мисли не толико на количину унесене хране, колико на садржај и намирнице које се лако варе.
Фото Profimedia
Доручкуј као краљ, ручај као принц, а вечерај као сиромах – свима нам је позната ова народна умотворина која није тек тако настала и одржала се до данас.
Многи у процесу мршављена праве велику грешку и прескачу вечеру, а то ни најмање није добро. Нутриционисти никако не саветују одлазак на спавање празног стомака.
Када заспите гладни, велика је шанса да ћете се пробудити гладнији и да ћете за доручак појести много више калорија.
Оброк се припрема за само 5 минута, а сигурно ће подстаћи рад метаболизма, потрошњу калорија и утицати на мршављење.
Састојци:
* 1 цело јаје
* 3 беланца
* свежи влашац
* 1 кашичица першуна
* 1 кашичица босиљка
* 1 кашичица мајчине душице
* мало соли
Оброк припремајте као класичну кајгану. Исецкајте свежи влашац, измутите јаје и беланца и додајте остале зачине. Загрејте тигањ на рингли и направите кајгану.
Овај оброк садржи довољне количине витамина и протеина па ће вас брзо заситити, а садржи свега 200 калорија. Због удела протеина повољно ће утицати и на тонус мишића.
По жељи можете појести и једно парче тоста.
Пријатно!
( Супер Жена)
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
НЕМИЛИ ДОГАЂАЈ НА КОМЕМОРАЦИЈИ ХАЛИДУ БЕШЛИЋУ: Глумац реаговао чим је изашао да одржи говор
НА хиљаде људи је испратило Халида на вечни починак.
14. 10. 2025. у 10:31
ЗАШТО ХАЛИДОВА СЕЈДА НИЈЕ БИЛА НА КОМЕМОРАЦИЈИ? Поред Дина и Хариса - празно место (ФОТО)
ОПРОШТАЈ од музичке легенде...
13. 10. 2025. у 11:46
"ПЛАШИ МЕ ШТА БИХ НАШЛА У ВУЈАДИНОВОМ ТЕЛЕФОНУ" Мирка отворено: "Моју шифру сви знају, а његов мобилни - не проверавам"
ГЛУМИЦА већ дуго година живи у ванбрачној заједници с Вујадином Савићем, а сад је, гостујући у једном подкасту, открила нове детаље њиховог односа, који интригира јавност.
13. 10. 2025. у 16:16 >> 16:18
ПРАВА ИСТИНА О ЊЕГОВОМ ПОРЕКЛУ: Зашто Кемал Монтено има италијанско презиме?
КЕМАЛ Монтено сахрањен је на градском гробљу Баре у Сарајеву, што је и била Халидова жеља, а од данас најбољи пријатељи почивају један до другог.
13. 10. 2025. у 19:24
СВИ ЗАПЛАКАЛИ КАД СУ ТО ЧУЛИ Најпотреснији трен комеморације Бешлићу: "Тако једноставно, а тако потребно - као брашно, со, топло као Халид"
У НАРОДНОМ позоришту у Сарајеву одржана је комеморација у част Халида Бешлића која је окупила његове најближе, породицу, бројне колеге и друге поштоваоце његовог дела.
13. 10. 2025. у 12:39
ХАЛИД ЈЕ ОСТАВИО ТЕСТАМЕНТ: Емиров потресан говор Бешлићу: "Он је Босна, његов завет је да живимо без предрасуда"
ОПРОШТАЈ од музичке легенде Халида Бешлића.
13. 10. 2025. у 11:41
МИСТЕРИОЗАН УРЕЂАЈ СНИМЉЕН ПРЕ ПАДА НАДСТРЕШНИЦЕ: Драган Ј. Вучићевић открива нове доказе (ФОТО)
ГЛАВНИ уредник Информера Драган Ј. Вучићевић ексклузивно је открио нове доказе о паду надстрешнице у Новом Саду на Железничкој станици 1. новембра 2024. године.
13. 10. 2025. у 11:53
ДРАМА У ИЗРАЕЛСКОМ ПАРЛАМЕНТУ: Левичар кренуо на Трампа, обезбеђење хитно реаговало (ВИДЕО)
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп дочекан је овацијама у израелском парламенту Кнесету, где је почео његов говор. Убрзо након тога, левичарски посланик Кнесета је почео да добацује, а обезбеђење је одмах реаговало.
13. 10. 2025. у 13:34
УШАО У РАКУ ПОСЛЕ СПУШТАЊА КОВЧЕГА: Син се опростио од Халида Бешлића (ФОТО)
ОПРОШТАЈ у Сарајеву од легенде народне музике, певача Халида Бешлића.
13. 10. 2025. у 15:50
Најновије из рубрике
БРЗА И КРЕМАСТА СУПА ОД БРОКОЛИЈА И КРОМПИРА: Рецепт за укусан и хранљив оброк
Кремаста супа од броколија и кромпира је прави избор. Са додацима белог лука и чедар сира, добићете супу пуне ароме и савршене текстуре. Испробајте овај једноставан рецепт и уживајте у топлом укусу који загрева!
14. 10. 2025. у 08:14
ЈЕСЕЊИ КОЛАЧ СА ОРАСИМА: Топли, мекани и пуњени богатим филом од ораха
Ови домаћи колачи идеални су за јесење дане. Савршено се слажу уз шољу чаја или кафу, а једноставно се праве од састојака које већ имате у кухињи.
13. 10. 2025. у 17:00
ХРСКАВЕ КУГЛИЦЕ ОД КРОМПИРА: Рецепт за куглице са зачинским биљем
Лаган и укусан рецепт за куглице које се савршено слажу са ароматичним кремастим сосом — идеално као предјело или лагана вечера.
13. 10. 2025. у 17:00
ХРСКАВИ КРОМПИР СА БЕЛИМ ЛУКОМ И ПАРМЕЗАНОМ: Невероватно укусан прилог који ће сви обожавати
Ако тражите савршен прилог који ће се допасти и деци и одраслима, не тражите даље! Овај печени кромпир са белим луком и пармезаном је златно-хрскав споља, мекан изнутра и пун мирисних зачина. Идеалан је уз месо, рибу или као самосталан залогај уз умак.
13. 10. 2025. у 16:20
ПОСНА МИМОЗА САЛАТА: Слојевита, укусна и ефектна
Ако тражите укусну и заситну посну салату за славу или друге прилике у време поста, ова слојевита салата са туњевином је прави избор. Комбинација поврћа, посног мајонеза и прженог сусама даје јој богат укус и леп изглед на трпези.
12. 10. 2025. у 11:08
Коментари (0)