УОПШТЕ НЕ ГОЈЕ: Најздравије палачинке имају само 2 састојка
МОЖЕ се рећи да је једина мана палачинки то што нису баш сасвим здраве, али ни то није увек случај.
Foto: Jutjub/Printskrin/Samo zdravi recepti
Нашли смо алтернативни рецепт којим се замени бело брашно, уље и шећер и добијате здрав и преукусан оброк који обилује минералима.
Главни састојак: киноа!
Киноа је једна од најздравијих безглутенских намирница које се могу наћи у природи, а садржи огроман број хранљивих материја.
Постоји безброј начина да је употребите у исхрани, а кроз палачинке је један од омиљених!
Све што вам треба јесте:
* 200 грама киное и 200 милилитара воде.
Foto: Jutjub/Printskrin/Samo zdravi recepti
Припрема:
Киноу потопите ноћ раније или макар неколико сати пре припреме.
Затим је добро процедите, ставите у блендер, па прелијте свежом водом. Блендајте мало дуже, док се не сједини.
Тигањ подмажите кокосовим или маслиновим уљем (довољно је врло мало уља), па сипајте кутлачу смесе и пржите, уз једно окретање, док не порумени с обеју страна, по три минута.
Служите са слатким или сланим додацима, по жељи.
Пријатно!
(Super recepti/Žena)
Препоручујемо
БРЗЕ СЛАНЕ ПАЛАЧИНКЕ: Са шунком и сиром, све у једном залогају
24. 06. 2025. у 07:00
УКУС КОЈИ ПРИЧА ПРИЧЕ: Запечене палачинке са јабукама (ВИДЕО)
22. 06. 2025. у 13:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"ДОВОЉНО ЈЕ КАД ЛЕГНЕМО, КАД МЕ ДОДИРНЕ..." Мирка о највећој интими са Вујадином: "Можда зато нисам удата"
"ДОВОЉНО је када легнемо и тај додир, то су те неке ситне ствари..."
13. 10. 2025. у 08:54
САША МАТИЋ ИСПРИЧАО ШТА МУ ЈЕ ХАЛИД БЕШЛИЋ РЕКАО У ПОСЛЕДЊЕМ РАЗГОВОРУ: "Само ми је рекао - Биће добро, биће добро"
МНОГЕ познате личности су стигле из Београда у Сарајево на комеморацију.
13. 10. 2025. у 11:29
ЏЕНАЗА ХАЛИДУ БЕШЛИЋУ: Ковчег са телом певача донет у Бегову џамију (ВИДЕО)
ДАНАС је у 11 часова одржана комеморација у Народном позоришту у Сарајеву на којој су се обратиле Халидове колеге и породица.
13. 10. 2025. у 13:29
ЈУТРО НА ХАЛИДОВОМ ГРОБУ: Видите шта су усликале Сарајлије (ФОТО)
ПРОСЛАВЉЕНИ певач Халид Бешлић сахрањен је јуче на гробљу Баре у Сарајеву, а његовој сахрани присуствовало је око 50.000 људи.
14. 10. 2025. у 14:12 >> 14:34
НИЈЕ У СРБИЈИ: Ово је родно место патријарха Павла - рано постао сироче, а једној жени је био вечно захвалан
РАНО је остао без родитеља, а одгајила га је тетка.
13. 10. 2025. у 07:50
НЕВЕРОВАТНО: Зашто је Хрватска одбила Халида Бешлића за држављанство?
"ХРВАТСКА је годинама делила држављанства криминалцима, али је одбила легендарног певача", пише колумниста "Јутарњег листа" Анте Томић.
14. 10. 2025. у 17:24
"ТО ЛИЦЕ, ТЕ УСНЕ..." Трамп поново изазвао пажњу коментаром о својој портпаролки Каролин Левит (28)
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп поново је доспео у жижу јавности због необичног коментара о изгледу портпаролке Беле куће Каролин Левит.
14. 10. 2025. у 14:48
"ПЉЕСКАЛА РУКАМА И СЛАВИЛА УБИСТВО" Лавров: Сви се сећамо како је смрт Гадафија одушевила Хилари Клинтон
РУСКИ министар спољних послова Сергеј Лавров рекао је да памти како је бивша америчка државна секретарка Хилари Клинтон пљескала рукама и славила убиство либијског лидера Моамера Гадафија 2011. године и алудирао да бивши сиријски председник Башар ел Асад тренутно живи у Москви, јер су њему и његовој породици прећени сличним физичким уништењем у Сирији.
14. 10. 2025. у 13:06
УШАО У РАКУ ПОСЛЕ СПУШТАЊА КОВЧЕГА: Син се опростио од Халида Бешлића (ФОТО)
ОПРОШТАЈ у Сарајеву од легенде народне музике, певача Халида Бешлића.
13. 10. 2025. у 15:50
Најновије из рубрике
БРЗА И КРЕМАСТА СУПА ОД БРОКОЛИЈА И КРОМПИРА: Рецепт за укусан и хранљив оброк
Кремаста супа од броколија и кромпира је прави избор. Са додацима белог лука и чедар сира, добићете супу пуне ароме и савршене текстуре. Испробајте овај једноставан рецепт и уживајте у топлом укусу који загрева!
14. 10. 2025. у 08:14
ЈЕСЕЊИ КОЛАЧ СА ОРАСИМА: Топли, мекани и пуњени богатим филом од ораха
Ови домаћи колачи идеални су за јесење дане. Савршено се слажу уз шољу чаја или кафу, а једноставно се праве од састојака које већ имате у кухињи.
13. 10. 2025. у 17:00
ХРСКАВЕ КУГЛИЦЕ ОД КРОМПИРА: Рецепт за куглице са зачинским биљем
Лаган и укусан рецепт за куглице које се савршено слажу са ароматичним кремастим сосом — идеално као предјело или лагана вечера.
13. 10. 2025. у 17:00
ХРСКАВИ КРОМПИР СА БЕЛИМ ЛУКОМ И ПАРМЕЗАНОМ: Невероватно укусан прилог који ће сви обожавати
Ако тражите савршен прилог који ће се допасти и деци и одраслима, не тражите даље! Овај печени кромпир са белим луком и пармезаном је златно-хрскав споља, мекан изнутра и пун мирисних зачина. Идеалан је уз месо, рибу или као самосталан залогај уз умак.
13. 10. 2025. у 16:20
ПОСНА МИМОЗА САЛАТА: Слојевита, укусна и ефектна
Ако тражите укусну и заситну посну салату за славу или друге прилике у време поста, ова слојевита салата са туњевином је прави избор. Комбинација поврћа, посног мајонеза и прженог сусама даје јој богат укус и леп изглед на трпези.
12. 10. 2025. у 11:08
Коментари (0)