ЈЕЛОВНИК ЈЕЛЕНЕ КАРЛЕУШЕ: Режим исхране који јој помаже да одржава савршену линију
ЧИНИ се да је дива Јелена Карлеуша одлучила да се позабави својим изгледом, те је линију довела до савршенства.
Фото: Принтскрин Инстаграм/karleusastar
Јелена Карлеуша већ неко време пази шта једе, али и редовно тренира. Похвале на рачун њеног згодног тела само пљуште, а многи сматрају да никад боље није изгледала. Добро је познато да је певачица поборник веганства, те је њен јеловник прилагођен том начину исхране.
Прва намирница коју је избацила из исхране је месо, док су на другом месту слаткиши.
- Здравље апсолутно и само на уста улази. Здрави сте колико се здраво храните. Уосталом, погледајте се у огледало голи. Слика ће вам јасно рећи где грешите. Никада у животу нисам била болесна, а сматрам да је за то заслужна исхрана без меса, с минимумом животињских протеина у облику јаја, рибе и млечних производа. Храним се великом количином воћа на првом месту, а онда и поврћа - истакла је Карлеуша.
Фото: Новости
Додаје уз то да нема баш ниједан порок.
- Никад ни кафу у животу нисам попила, пијем минимум три литра воде дневно. Слаткише презирем - нагласила је певачица.
Фото: В. Данилов
Ево како изгледа Јеленин јеловник за три дана уз помоћ којег је смршала:
Фото: Инстаграм карлеусастар
ПРВИ ДАН
Доручак: Немасни сир 400 грама, две кришке интегралног хлеба, салата
Ужина: Две јабуке
Ручак: Грашак са поврћем око 400 грама и салата
Вечера: Салата са тиквицама
ДРУГИ ДАН
Доручак: Овсене пахуљице 4 кашике, воћни микс, чиа семенке
Ужина: 300 грама трешања
Ручак: Запечена боранија са поврћем, салата
Вечера: Кисело млеко 360 милилитара и салата
ТРЕЋИ ДАН
Доручак: Мафини са тиквицама, салата
Ужина: Витаминска салата са црвеним купусом
Ручак: Шампињони са поврћем
Вечера: Потаж од поврћа
(Курир.рс)
БОНУС ВИДЕО:
THE BEST OFF | Са звездама на ти | Бр. 21
Препоручујемо
ПРВИ ПУТ У УЛЦИЊУ: Цеца Ражнатовић својом појавом одушевила све присутне (ФОТО/ВИДЕО)
31. 07. 2023. у 18:10
УМЕТНИЧКА САМ ДУША: Андреана Чекић проговорила о свом хобију поред музике (ФОТО/ВИДЕО)
29. 07. 2023. у 18:15
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ОБРТ У "СЛУЧАЈУ МИТО"! Шта такмичар сада каже о Вики
НАКОН што је певачица Вики Миљковић са својим правним тимом јуче послала опомену пред тужбу на рачун Александра Темелкова због изношења неистинитих и неоснованих оптужби на њен рачун, дошло је до преокрета када се Темелков јавно обратио.
03. 07. 2025. у 15:26
ХРВАТИ БЕСНИ: Траже хитно забрану Томпсоновог концерта
КОНЦЕРТ који би требало да одржи Марко Перковић Томпсон на Хиподрому у Загребу, изазвао је велику пажњу и поделио јавност, а након што је покренута петиција за његово отказивање, сада су се појавили и додатни разлози због којих многи сматрају да не би требало да се одржи.
02. 07. 2025. у 13:43
ВОДИТЕЉКА ПОДЕЛИЛА ЛЕПЕ ВЕСТИ: Славље у дому Марије Вељковић
ВОДИТЕЉКА има посебан повод за славље.
03. 07. 2025. у 14:28
РЕАГУЈТЕ НА ВРЕМЕ: Неугодан осећај док лежите може да најави срчани удар
НЕОБИЧАН осећај и бол у грудима током лежања често је знак озбиљнијих здравствених проблема, због чега га не би требало занемаривати.
03. 07. 2025. у 12:10
ИЗДАХНУО ЈОЈ НА РУКАМА: "Био је моја највећа љубав, много ми недостаје - страшна траума"
"СМРТ родитеља кад је дете мало изазове јако велику трауму..."
02. 07. 2025. у 12:27
ШТА ЈОЈ ПИШЕ У ЛИЧНОЈ КАРТИ? Теа Таировић открила истину о свом имену
У свету музике, Теа Таировић је добро познато име још од кад се појавила у „Звездама Гранда“, међутим многи и даље не знају њено право име.
03. 07. 2025. у 11:53
"ПОЈЕДОХ СЕ ЖИВ, ИЗЛУДЕ МЕ ТО" Вучић о отварању ауто-пута до Пожеге: То су већ фолирања и глупирања, крајњи рок до понедељка
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић говорио је из Чачка о отварању ауто-пута до Пожеге.
03. 07. 2025. у 11:49
"МОГЛО БИ УМРЕТИ 4.500 ЉУДИ" Ова земља је најугроженија на Западном Балкану, хитан састанак у СЗО због врућина у Европи
ЈУЖНА Европа суочава се са жестоким топлотним таласом - температуре прелазе 40 степени Целзијуса, а у шпанској покрајини Уелва измерено је рекордних 46 степени, што је највиша јунска температура у историји земље. Истовремено, Италија, Грчка, Португалија и Западни Балкан такође бележе рекордне врућине, праћене шумским пожарима и људским жртвама.
01. 07. 2025. у 11:45
ТО ЈЕ ГЛАВНИ ИЗВОР ПРИХОДА: Ево чега Тони није хтео да се одрекне након развода од Драгане
ДРАГАНА је остала власница телевизије и дворца у Бечу.
03. 07. 2025. у 08:04
Најновије из рубрике
ОБРТ У "СЛУЧАЈУ МИТО"! Шта такмичар сада каже о Вики
НАКОН што је певачица Вики Миљковић са својим правним тимом јуче послала опомену пред тужбу на рачун Александра Темелкова због изношења неистинитих и неоснованих оптужби на њен рачун, дошло је до преокрета када се Темелков јавно обратио.
03. 07. 2025. у 15:26
GUNS N’ ROSES СТИЖУ У БЕОГРАД 18. ЈУЛА НА УШЋЕ: Ово су 5 чињеница о бенду које сигурно нисте знали
ЈЕДАН од најутицајнијих и најенергичнијих бендова свих времена, Guns N’ Roses, долази у Београд 18. јула, где ће наступити на Ушћу у склопу своје велике светске турнеје.
03. 07. 2025. у 15:26
ВОДИТЕЉКА ПОДЕЛИЛА ЛЕПЕ ВЕСТИ: Славље у дому Марије Вељковић
ВОДИТЕЉКА има посебан повод за славље.
03. 07. 2025. у 14:28
"ТАЈО МОЈ..." Преминуо отац Александре Радовић - певачица скрхана болом
ПЕВАЧИЦА поделила тужну вест.
03. 07. 2025. у 13:10
ШТА ЈОЈ ПИШЕ У ЛИЧНОЈ КАРТИ? Теа Таировић открила истину о свом имену
У свету музике, Теа Таировић је добро познато име још од кад се појавила у „Звездама Гранда“, међутим многи и даље не знају њено право име.
03. 07. 2025. у 11:53
Коментари (0)