МОРАМ ВОДИТИ РАЧУНА О СЕБИ: Никола Роквић води здрав живот и вежба пуном паром (ФОТО)
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
ПОПУЛАРНИ певач Никола Роквић препознатљив је по спортском духу и навикама, а пре неколико година, одлучио је да озбиљно трансформише своје тело.
Фото: Приватна архива
Никола вредно тренира, а то се види и по његовој извајаној фигури на којој се оцртава сваки мишић.
Млади Роквић нам је открио како је довео свој изглед до жељеног изгледа након што је одлучио да поведе рачуна о свом здрављу и изгледу.
Фото: Приватна архива
- Сећам се да је 2021. година за мене била веома тешка. Отац се, пре него што је преминуо, годину дана борио са опаким непријатељем. Тај период ми је био стресан, па нисам имао вољу да тренирам, али ни да водим рачуна о исхрани. Зато сам се и угојио скоро 20 килограма. У једном моменту сам се тргао и схватио да морам нешто да урадим за себе – истакао је Никола за наш лист и додао:
- Кренуо сам на кик-бокс четири пута недељно. У почетку сам те тренинге комбиновао са трчањем. Али због природе посла нисам довољно тренирао. Када сам схватио да немам резултате, сабрао сам се и почео редовно да радим вежбе са тренером, који ми је увео тренинг снаге и програм исхране. Смањио сам унос угљених хидрата, а повећао унос протеина и масти.
БОНУС ВИДЕО:
Шампиони у фокусу: Хаџи Пурићи и 300 медаља шампиона знања
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
ОЖЕНИО СЕ ГЛУМАЦ: Марко и Мина рекли "да" у манастиру Старо Хопово (ФОТО)
СРЕЋНИ младенци уживају у љубавној идили више од пет година, те су сада желели да своју везу и озваниче браком.
07. 06. 2026. у 21:05
ШЕШЕЉ ПРОТИВ ПОСЕТЕ МИЛАТОВИЋА БЕОГРАДУ: Увреда је за српску гарду да му приреди смотру
ПРЕДСЕДНИК СРС проф. др Војислав Шешељ сматра да Србији није потребан дијалог са председником Црне Горе Јаковом Милатовићем.
07. 06. 2026. у 17:30
РУСИЈА ИЗНЕНАЂЕНА! Није очекивала да ће Новак Ђоковић ово да уради
Најновије вести из тениса су обрадовале Русију.
07. 06. 2026. у 17:20
СРАМОТА: Откривено зашто је претучена Петровићева ћерка - добила језиве претње, а онда је тукао
"НЕМА разлога да се прикрива, он је ударио дете од осамнаест година."
07. 06. 2026. у 20:24
ХОРОР: Срушио се мост док су прелазила деца на екскурзији - упали у реку, симљен тренутак ужаса,огласила се Служба за ванредне ситуације УКР
Власти су саопштиле да се конструкција срушила јер није могла да издржи тежину групе.
07. 06. 2026. у 19:03
"ДР РЕКАО - ЈЕСТЕ ЛИ СВЕСНИ, МОГЛА ЈЕ ДА УМРЕ" Огласио се Петровић након што му је ћерка претучена: "Носи крагну, брат ММА борца приведен"
"КАДА када смо схватили шта је све могло да буде, испало је најбоље што је могло."
07. 06. 2026. у 17:43
МАЂАР ИЗАШАО НА БАЛКОН ДА ПОЗДРАВИ НАРОД: Доживео велики шок и непријатност (ВИДЕО)
АКТУЕЛНИ премијер Мађарске Петер Мађар, доживео је велику непријатност приликом обраћања грађанству.
07. 06. 2026. у 12:19
"АКО КОРИСТИШ МЕГАФОН, ОНДА ТО НЕМОЈ НАЗИВАТИ ПИСМОМ" Песков оштро о Зеленском: Да је заиста желео да га преда Путину, могао је то да учини
ДА је Владимир Зеленски заиста желео да преда писмо руском председнику Владимиру Путину, могао је то једноставно да учини, без јавног објављивања, изјавио је портпарол Кремља Дмитриј Песков.
07. 06. 2026. у 13:37
НАСТАЈЕ НОВА ДРЖАВА? Српске комшије се уједињују са суседима - за моћну државу од 22 милиона душа и 272.200 км²
"УНИОНИСТИЧКИ покрет је одувек постојао и он је и даље жив унутар нашег друштва. Несумњиво је да је ова дискусија легитиман део политичког процеса у земљи. Ја лично никада не бих могао да гласам против уједињења."
02. 06. 2026. у 21:24
Најновије из рубрике
СКЕНЕРОМ МУ НАШЛИ ЛОПТУ У ГЛАВИ: Андрија Јо хитно оперисан - трпео неиздрживе болове, није могао да једе, да гута
"ПОСЛЕ 5 дана мени је постало горе и кренуло је да ми се затвара грло са једне стране и нисам могао више да гутам ни једем."
07. 06. 2026. у 22:04
УХАПШЕН НАПАДАЧ НА ПЕТРОВИЋЕВУ ЋЕРКУ: Са Златибора у Ужице, а онда бег назад на Златибор
Када му је девојка одбрусила он је ударио у пределу гркљана, а њену другарицу у ногу. Затим је побегао на Златибор.
07. 06. 2026. у 21:44
ОЖЕНИО СЕ ГЛУМАЦ: Марко и Мина рекли "да" у манастиру Старо Хопово (ФОТО)
СРЕЋНИ младенци уживају у љубавној идили више од пет година, те су сада желели да своју везу и озваниче браком.
07. 06. 2026. у 21:05
СРАМОТА: Откривено зашто је претучена Петровићева ћерка - добила језиве претње, а онда је тукао
"НЕМА разлога да се прикрива, он је ударио дете од осамнаест година."
07. 06. 2026. у 20:24
ВОЛИ ТЕ ТАТА: Бобан Рајовић поново међу публиком, а сину и најближем сараднику честитао рођендан уз овације целог клуба (ФОТО)
ВИКЕНД за памћење обележен је у Линцу, где је публика присуствовала једном од емотивнијих тренутака на наступу фолк звезде Бобана Рајовића.
07. 06. 2026. у 19:40
Коментари (0)