НОЛЕТОВЕ КРАТКЕ ДРЕМКЕ: Какав сан има Новак Ђоковић?
Сан је изузетно важан, поручио је Новак Ђоковић.
Фото: Горан Чворовић
- Вероватно је важнији од било које друге рутине опоравка коју бисте могли да урадите. Волим да спавам бар осам и по сати ноц́у. Прилично дубоко спавам, не будим се током ноц́и. Ако доживљавате јаке физичке напоре током дана, онда ваше тело тражи више сна. Најважнији сан је између 1.00 и 4.00 ујутру, тако да се трудим да у то време вец́ будем у дубоком сну. Не идем прерано да спавам, али не идем ни касно, око поноц́и или тако нешто. Трудим се да одспавам тих осам или девет сати лепог сна. Мислим да то много помаже у опоравку, добром осец́ају, свежини – истакао је Новак.
Током дана, каже, не спава, јер потребу за сном обави током ноћи, осим када је реч о кратким "дремкама".
- То су можда медитације, нека врста брзог ресетовања енергије, 10, 15, 30 минута, зависи колико имам на располагању. Понекад су то само петоминутне вежбе дисања или нешто што ц́е ме само напунити и омогуц́ити ми да имам мало више енергије до краја дана – рекао је Новак.
БОНУС ВИДЕО: НОВАКУ ЈЕ ЈОШ САМО ОВО ОСТАЛО - Са ових пет ствари Ђоковић ће бити недостижан за све
Препоручујемо
СРБИЈА ЈЕ ПРВАК СВЕТА У БАСКЕТУ! Какав поздрав Американцима из земље кошарке - за историју! (ВИДЕО)
04. 06. 2023. у 19:05 >> 19:05
АМЕРИ ГЛЕДАЈУ И НЕ ВЕРУЈУ: Никола Јокић их је све запањио и не могу да дођу себи
04. 06. 2023. у 19:14
РАФА ЧУПА КОСУ! Новак Ђоковић оборио невероватан рекорд Ролан Гароса!
04. 06. 2023. у 17:02 >> 15:46
КАКВА "ЛУДНИЦА" НА ЧАИРУ: Пречке, пенал, три црвена... Познат и последњи учесник у Суперлиги Србије
04. 06. 2023. у 20:29 >> 20:29
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ПРОДАВЦИ НЕЋЕ МОЋИ ДА ВАС ПРЕВАРЕ: Четири трика како да препознате прави мед
ОВИ трикови могу бити од велике користи...
23. 12. 2025. у 09:05
ПУТИНОВ РОЂАК ТЕШКО ПОВРЕЂЕН: Бизарна несрећа на залеђеној реци, члан моћне мафијашке породице страдао (ВИДЕО)
У НЕСРЕЋИ која се недавно десила недалеко од Москве тешко је повређен Виктор Хмарин, рођак руског председника Владимира Путина, док је Виктор Аверин, шеф једног од највећих киминалних кланова у Русији у истој несрећи смртно страдао.
23. 12. 2025. у 18:13
УКРАЈИНЦИ ПРЕКО ПЛАНИНА И РЕКА БЕЖЕ ОД МОБИЛИЗАЦИЈЕ: "Нико не жели мир - ни Путин, ни Зеленски, ни Трамп!" Многи не преживе пут
ДОК једни гину на првим линијама фронта, други ризикују своје животе у очајничком бегу од ратишта. То је прича о украјинским мушкарцима који, суочени са мобилизацијом, спас траже у опасном прелазу преко Карпата у Румунији, уверени дак, како је један од њих рекао, "нико не жели мир".
23. 12. 2025. у 12:30
ТРАГЕДИЈА МУ ЈЕ ПРОМЕНИЛА ЖИВОТ: Трамп открио зашто никада у животу није окусио АЛКОХОЛ
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп (79) својевремено је до детаља објаснио разлог због којег, за разлику од многих својих претходника у Белој кући, никада у животу није конзумирао алкохол. Иако се његов други председнички мандат налази под лупом јавности због одлука о имиграцији, тарифама и досијеима Џефрија Епстина, прича о његовој апсолутној трезвености поново је привукла пажњу.
23. 12. 2025. у 15:53
"ПОЛОМИЛИ СУ МИ РЕБРА И ВИЛИЦУ": Клавијатуриста брутално претучен у Загребу - насилници се скидали ГОЛИ
БОЖИЋНА прослава Синдиката аутобуског и трамвајског саобраћаја Хрватске у Ругвици претворила се у догађај који је шокирао јавност. Уместо празничног славља, вече је обележило насиље, инциденти и непримерено понашање, па је тако клавијатуриста бенда "Џој", Дамира Риђана претучен на истом.
23. 12. 2025. у 16:23
НИЈЕ ЛАНЕ, НИ БАМБИ: Знате ли како се зове младунче кошуте?
ЈЕЛЕН важи за једну од најплеменитијих животиња на нашим просторима. Колико је јелен поштован код нас, говори и то што се баш овај горски краљ налази на грбу Срема.
24. 12. 2025. у 11:02
НЕСТВАРНИ НИКОЛА ЈОКИЋ: Оно што Србин ради не може нико други на планети!
НЕВЕРОВАТНУ сезону игра најбољи кошаркаш данашњице, а ново сјајно издање очекујемо на вечерашњем мечу Нагетса и Маверикса који се састају у "Американ ерлајнс центру" два сата после поноћи.
23. 12. 2025. у 14:30
"РУСКА ЗАСТАВА ТАМО МОРА ДА БУДЕ!" Владимир Путин издао наређење
Откако је почео рат у Украјини, или како то Руска Федерација зове "специјална војна операција", Русија је прошла кроз многе међународне санкције, од којих је већи део њих и даље на снази. Једна заједничка ствар за оне које се тичу спорта је - забрана истицања руске заставе. А то руски председник Владимир Путин не гледа благонаклоно.
24. 12. 2025. у 19:50
"САД ЈЕ ТИТО ОДЈЕДНОМ ПОБИО ЈАДНЕ ХРВАТЕ..." Ведрана о бившој држави: "Све сам више Југословенка како време одмиче!"
ВЕДРАНА не бира речи када говори о времену Југославије...
24. 12. 2025. у 09:52
Најновије из рубрике
БАЛОТЕЛИ НЕ РАЗМИШЉА О ПЕНЗИЈИ: Иде код Србина, добио понуду која се не одбија
МОГАО је Марио Балотели много, био један од највећих талената, али га је "луда глава" спречила да покаже сав свој потенцијал. Ипак, Италијан још не жели да заврши каријеру, спрема се за нови клуб.
24. 12. 2025. у 20:57
ПРЕСЕДАН У ПРЕМИЈЕР ЛИГИ: Прекинута вековна традиција на Острву
"Боxинг Даy", празник фудбала у енглеској Премијер лиги ове године неће бити спектакуларан као ранијих десетина година.
24. 12. 2025. у 20:45
"КАЖЊЕН СИ!" Жозе Морињо заратио са новинарима: "Објавили сте лажне вести о мени"
Жозе Мурињо је после победе Бенфике ушао у сукоб са једним португалским новинаром и јасно ставио до знања да на одређена питања – неће одговарати.
24. 12. 2025. у 20:32
ХАОС У ИСТАНБУЛУ: Председник Фенербахчеа Садетин Саран приведен, нашли му дрогу у коси?!
Председник Спортског друштва Фенербахче Садетин Саран приведен је вечерас у Истанбулу под оптужбом да је користио дрогу, објавили су турски медији, пренео је АП.
24. 12. 2025. у 20:17
НИШ ПОДНЕО КАНДИДАТУРУ: "Куп Радивој Кораћ" поново у Чаиру?
ОТВОРЕН је конкур за организацију "Купа Радивоја Кораћа", а први заинтересован за његову организацију по 21. пут јесте Град Ниш. Ову информацију потврдио је већник за спорт Милан Миланов.
24. 12. 2025. у 20:05
Коментари (0)