Тенис

ФРАНЦУЗЕ ЗАНИМАЛО, СРБИН ИМ ОТКРИО! Новак Ђоковић спава по посебним правилима

Марко Паунић
Марко Паунић

06. 06. 2023. у 12:41

Најбољи српски тенисер Новак Ђоковић играће данас око 15 часова против Руса Карена Хачанова у четвртфиналу Ролан Гароса, саопштили су данас организатори.

ФРАНЦУЗЕ ЗАНИМАЛО, СРБИН ИМ ОТКРИО! Новак Ђоковић спава по посебним правилима

FOTO: Tanjug/AP

Овај меч планиран је као трећи дуел дана на терену "Филип Шатрије". Програм на овом терену су у 11 сати отвориле Чехиња Каролина Мухова и Рускиња Анастасија Пављученкова. По завршетку овог дуела играће Украјинка Елина Свитолина и Белорускиња Арина Сабаленка. А онда на терен излазе Рус и Србин.

Ђоковић је пре тог меча говорио, односно открио шта је једна од тајни његовог успеха.

- Спавање је важније од било ког другог облика опоравка, од било које друге рутине. Волим када одспавам осам и по сати током ноћи. Спавач сам дубоким сном, не будим се ноћу. Зато се трудим да све што треба обавим док сам будан - рекао је Ђоковић.

Новак посебно подвлачи значај дубоког сна.

- Уколико чините значајан физички напор током дана, телу је потребно више сна. РЕМ спавање је најважније, између један и четири сата ујутру. Зато се трудим да спавам дубоким сном у то време. Не идем рано у кревет, али и не остајем до касно, негде око поноћи лежем. Покушавам да имам квалитетних тих осам или девет сати сна. То помаже у опоравку и чини ме свежим и одморним - истакао је Ђоковић.

На питање да ли упражњава дремку током дана, Ђоковић одговара:

- Практикујем кратке дремке и медитацију током дана. То је део мог енергетског ресета, 10, 15 или 30 минута. Некада и само пет минута дубоког дисања успевају да ми улију додатну енергију и спреме ме за остатак дана. То је моја рутина - закључио је Ђоковић.

Препоручујемо

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
Тагови

Други пишу

Прочитајте више

НАЈЈАЧИ ЗЕМЉОТРЕС У ИСТОРИЈИ: Померио Земљину осу и скратио дан - удар од 9,5 степени по Рихтеру који цео свет још памти
Свет

0 0

НАЈЈАЧИ ЗЕМЉОТРЕС У ИСТОРИЈИ: Померио Земљину осу и скратио дан - удар од 9,5 степени по Рихтеру који цео свет још памти

ЗЕМЉОТРЕС јачине 8,8 степени по Рихтеру који је ноћас погодио крајњи исток Русије, полуострво Камчатку, спада међу најјаче у историји — шести је на вечитој листи земљотреса, а праве последице тек ће се видети, с обзиром на цунамије који прете.

30. 07. 2025. у 14:12

СПЕКТАКЛ У АТИНИ: Ренџерс има предност, али српски Панатинаикос се неће предати без велике борбе
Тип фудбал

0 1

СПЕКТАКЛ У АТИНИ: Ренџерс има предност, али "српски" Панатинаикос се неће предати без велике борбе

РЕВАНШ једног од занимљивијих двомеча друго кола квалификација вечерас ће одиграти Панатинаикос и Ренџерс (20.00). Шкотски великан је славио с 2:0 на "Ајбројксу" тако да са озбиљном предношћу долази у Атину, али сигурно је да га очекује изузетно тежак меч пред пуним трибинама "Олимпијског стадиона".

30. 07. 2025. у 07:35

Коментари (0)

Остави коментар

Најновије из рубрике

ЗВЕЗДА САЗНАЛА РИВАЛЕ У ТРЕЋЕМ КОЛУ: У плеј-офу на Албанце из Македоније?!
Фудбал

0 2

ЗВЕЗДА САЗНАЛА РИВАЛЕ У ТРЕЋЕМ КОЛУ: У плеј-офу на Албанце из Македоније?!

Фудбалери Црвене звезде играће против Леха из Познања у трећем колу квалификација за Лигу шампиона, пошто је клуб из Пољске у другом колу био бољи од Брејдаблика са Исланда укупним резулатом 8:1.

30. 07. 2025. у 22:30

НАКОН ШТО ЈЕ СРБИЈА ДЕКЛАСИРАЛА РИВАЛА: Огласио се селектор орлова, имао је шта да каже
Кошарка

0 0

НАКОН ШТО ЈЕ СРБИЈА ДЕКЛАСИРАЛА РИВАЛА: Огласио се селектор "орлова", имао је шта да каже

Селектор јуниорске кошаркашке репрезентације Србије Саша Никитовић изјавио је вечерас после проласка у четвртфинале Европског првенства да нико није очекивао толико убедљиву победу против селекције Белгије.

30. 07. 2025. у 22:20

Политика
Тенис
Фудбал
МИЛИОНИ СТИЖУ НА МАРАКАНУ! Црвена звезда обавила још један огроман трансфер!

МИЛИОНИ СТИЖУ НА МАРАКАНУ! Црвена звезда обавила још један огроман трансфер!