ПАЗИТЕ ШТА ДОРУЧКУЈЕТЕ: Житарице из пакета као изазивачи опасних болести
ДОНОШЕЊЕ правог избора и одлуке каву житарицу сипати у чинију за доручак постало је све теже након отркића да је многа ултрапрерађена храна изазивач здравствених проблема, укључујући болести срца, дијабетес типа два и депресију.
FOTO: Depositphotos
Студија Империал Колеџ Лондон овог лета показала је да су ови производи такође повезани са гојазношћу у детињству, односно, што је већи удео УПФ-ова које деца конзумирају, већи је ризик од добијања прекомерне тежине или гојазности. Ове намирнице прожимају нашу исхрану од кекса, хлеба у сендвичу, пице или лазање, УПФ су свуда. Често су јефтини и ултра укусни, па самим тим изазивају већи осећај систости.
По правилу, то су намирнице које садрже састојке које не бисте нашли у својој кухињи, а долазе умотане у пластику.
Један од наших главних извора УПФ-а су житарице у пакету, које једемо за доручак. Већина се ултра обрађује иако изгледа “здраво“, јер садржи додатни шећер, со, боје, ароме и конзервансе.
- Нажалост, житарице за доручак за децу представљају нутритвну катастрофу- каже доктор Ентони Фардет, научник и истраживач који се специјализовао за дијете и прерађену храну.
Решење је у проналаску житарица у паковању које садрже само природне састојке, минимлано прерађење, којих има, само их је потребно потражити.
Такође, ултрапрерађена храна, која укључује многе омиљене житарице које свакодневно једемо, повезана је са гојазношћу и срчаним обољењима.
Препоручујемо
КУКУРУЗ ЕЛИМИНИШЕ ЛОШ ХОЛЕСТЕРОЛ: Додатак са којим не можете да погрешите
20. 10. 2021. у 12:13
РАСТ ДОЈКИ: Др Невенка Ракетић, педијатар, о првим знацима пубертета
20. 10. 2021. у 11:15
ПРЕГЛЕД ЦРЕВА БРЖИ ЈЕ БЕЗ АНЕСТЕЗИЈЕ: Савети лекара када се појави крв у столици
20. 10. 2021. у 08:24
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"РАЗМИШЉАЛА САМ ДА СЕ ЗАМОНАШИМ": Тања Бошковић је замало напустила све и отишла у манастир
ГЛУМИЦА Тања Бошковић освојила је срца публике својим талентом и харизмом којом је плени како на сцени тако и пред камерама.
13. 10. 2024. у 13:28
ТЕСТАМЕНТ МАРИНКА РОКВИЋА: Откривено шта је певач оставио ванбрачном сину
МАРИНКО Роквић је пре смрти одлучио да напише тестамент у ком је поделио своју имовину.
13. 10. 2024. у 14:36
ЏАКА ОПЕТ ПРОВОЦИРА: Одгурнуо голмана Србије и изазвао звиждуке са трибина (ВИДЕО)
Фудбалска репрезентација Србије дочекала је селекцију Швајцарске, у оквиру трећег кола А дивизије Лиге нација.
12. 10. 2024. у 22:43
ШИПТАРИ ИЗВУКЛИ ДЕБЉИ КРАЈ: Луда туча Албанаца и Румуна на "Камп ноу" у Барселони (ВИДЕО)
ИАКО стадион Камп Ноу није поприште фудбалских представа због реконструкције, сведочио је једном невероватном догађају.
12. 10. 2024. у 10:23
"СРБИ НАПРАВИЛИ СКАНДАЛ" Швајцарци бесни због навијача и повика "Косово је Србија"...
ФУДБАЛСКА репрезентација Србије славила је против Швајцарске 2:0 у трећем дуелу "А" дивизије Лиге навијач.
13. 10. 2024. у 09:02
РАЈКОВИЋ ОДБРАНИО ПЕНАЛ: Погледајте како је голман Србије одбранио пенал Швајцарцима (ВИДЕО)
Голамн Србије Предраг Рајковић обрадио је пенал Швајцарској.
12. 10. 2024. у 22:36
ЗАПАД ДА НАПАДНЕ САНКТ ПЕТЕРБРУГ? Медведев одбрусио Пољацима - Не будите звер
ЗАМЕНИК председника Савета безбедности Русије Дмитриј Медведев је у свом телеграм каналу позвао „да се звер не буди“ као одговор на изјаве бившег шефа генералштаба пољске војске Рајмунда Анџејчака о могућим нападима на Санкт Петербург.
13. 10. 2024. у 12:00
ВОЗАЧ АУТОБУСА ПРЕТУКАО ТИНЕЈЏЕРА: Малолетник није имао новца да плати карту
У РУСКОМ граду Раменскоје, возач аутобуса је претукао тинејџера који није платио карту.
13. 10. 2024. у 14:46
"СИНИША, МОЛИМ БОГА ДА МОЈА ПОРОДИЦА ПОБИЈЕ ТВОЈУ": Миха Хрвата знао одмалена - како су се помирили после две деценије
СУКОБ Синише Михајловића и Игора Штимца трајао је више од две деценије и био је један од оних који привлаче највише пажње у фудбалским круговима.
13. 10. 2024. у 11:35
Најновије из рубрике
ЧАЈ ЗА СВАКУ ПРИЛИКУ: Жалфија, краљица биља - Чува јетру, смирује грло, ублажава валунге
ЖАЛФИЈА или кадуља је позната као благотворна биљка која се користи за различите здравствене тегобе, укључујући регулисање нивоа шећера у крви, смањење холестерола, и побољшање здравља јетре. То, наравно, није све.
14. 10. 2024. у 07:00
ГРУБИ СТЕ И НЕПРИЈАТНИ КАДА СТЕ ПРЕОПТЕРЕЋЕНИ? Ово је разлог за то
ПРЕОПТЕРЕЋЕНОСТ информацијама често ће узети данак, те можете да постанете непријатни према људима у окружењу.
13. 10. 2024. у 21:21
ИСХРАНА У ТРИ ФАЗЕ: Савет стручњака - Ево шта да једете после операције дебелог црева
НАКОН операције дебелог црева неопходан је одговарајући режим исхране како би опоравак био бржи, сигурнији и са мање тегоба. Без обзира на то да ли сте дебело црево оперисали због карцинома, полипа или диретикулозе, јеловник је за све исти.
13. 10. 2024. у 07:00
ПРИРОДНИ БОРАЦ ПРОТИВ АНЕМИЈЕ: Цвекла - чувар крвне слике, имунитета, добра је чак и за вид
ДА бисте се обезбедили да током јесени и зиме имате добру крвну слику, а самим тим и јак имунитет једите цвеклу, и пресну и кувану.
12. 10. 2024. у 07:00
СТАРОСТ ЋЕЛИЈА БИТНИЈА ОД ГОДИНА: Нова метода провере здравља - значајно упозорење људима
ГРУПА научника из биотехнолошке компаније Tally Health, чије је седиште у Њујорку, развила је епигенетски сат под називом CheekAge (године образа) који је у стању да одреди биолошку старост ћелија образа.
11. 10. 2024. у 06:30
Коментари (0)