НИЈЕ СВЕЈЕДНО КАКО И КАДА МЕРИТЕ ПРИТИСАК: Након 45 година бар једном месечно
АКО сте старији од 45 година онда би бар једном месечно требало да измерите крвни притисак. Јер, горњи или систолни притисак расте нормално са старењем већ од 18. године. Просечан доњи или дијастолни притисак повећава се код мушкараца од 45. до 54. године старости, а код жена углавном од 55. до 65. године.
Фото: Depositphotos
Особе које су имале низак крвни притисак током младости обично би требало да имају ниже вредности и у старости, али свако правило потврђује изузетак.
Да би мерење крвног притиска дало валидне резултате, саветујемо да се придржавате следећих правила:
Страх од белих мантила
Утврђено је да су вредности измерене у здравственим установама често више од оних измерених код куће. Као разлог за ову појаву наводе се нервоза и стрес услед прегледа, па резултати могу бити лажно високи. Такође, на основу само једног мерења не може се извући закључак о трајним променама крвног притиска па је потребно пратити како се мењају вредности током времена.
Нормални резултати
Оптималне вредности притиска су 120/80 mmHg, а по важећим званичним ставовима кардиолошких институција. Прихватљиве нормалне вредности су до 140/90 mmHg.
Четири мерења
Мировање пре мерача
Пре мерења крвног притиска потребно је око 10 минута мирно седети. Такође, требало би водити рачуна о телесној температури, уносу кофеина, никотина, алкохола и енергетксих пића, јер они утичу на промену крвног притиска. Препоручује се да се притисак мери бар 45 минута по конзумирању кафе, цигарета или алкохолног и енергетског пића. Притисак би требало мерити на левој руци, седећи мирно без прекрштених ногу и не причати.
У трудноћи
Уколико сте трудни, требало би пажљиво да пратите крвни притисак, јер он може драстично да се мења у овом раздобљу. Уколико откријете његову неуобичајено високу вредност поновите мерење после четири сата. Ако је вредност и даље висока, консултујте се са лекаром или гинекологом.
Нарушене вредности
У случају да је реч о благом порасту, онда би смањен унос соли и кафе, редукција телесне тежине, здрава исхрана и избегавање алкохола и цигарета у корист физичке активности требало да дају резулатет. Ако он, ипак, изостане, лекар ће после анализа и прегледа донети одлуку да ли да се уведе терапија и која.
Препоручујемо
МАЊАК СНА, ВИШАК КИЛОГРАМА: Недостатак физичке активности укључује и лош одабир хране
27. 10. 2021. у 15:34
ДЕЛОТВОРНИ ПЕРШУН: Како да сачувате здравље бубрега на природан начин?
26. 10. 2021. у 12:12
БОЛ У ПЕТИ: Доктор Немања Славковић о дијагностиковању непријатног осећаја
27. 10. 2021. у 10:12
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
БОМБАМА РАЗОРИО БЕОГРАД '41: Ћерка му се замонашила у српском манастиру, а ево како је завршио сурови нациста Александар Лер (ФОТО)
АЛЕКСАНДАР фон Лер се родио у румунском Банату, по мајци је био православац, а мало је познато, према званичној биографији, да је средњу школу учио и завршио у граду на Тамишу.
29. 05. 2025. у 19:35
СТАЗЕ КОСМЕТА" - ЂАКОВИЦА: "Ко срцем мрзи тај је у затвору, ми смо на слободи..." (ВИДЕО)
EKIPA "Novosti" boravila je na Kosovu i Metohiji krajem januara ove godine, gde smo zabeležili ekskluzivan dokumentarni materijal.
15. 05. 2025. у 11:45
Ендокринолог јео 28 јаја недељно - ово су резултати
ЕНДОКРИНОЛОГ је желео да провери да ли мит о негативном утицају јаја на ниво холестерола има медицинско оправдање.
28. 05. 2025. у 17:38
ВЕЛИКИ ДОГОВОР У БЕРЛИНУ: Зеленски и Мерц хитно саопштили шта се спрема
УКРАЈИНСКИ председник Володимир Зеленски и немачки канцелар Фридрих Мерц саопштили су данас у Берлину да су Украјина и Немачка постигле нове споразуме о инвестицијама у одбрамбени сектор, и да Немачка намерава да инвестира у производњу оружја дугог домета у Украјини, укључујући и производњу дронова.
28. 05. 2025. у 16:13
"ТАМО ИХ НЕМА ВИШЕ": Бајагино порекло - није рођен у Србији
МОМЧИЛО Бајагић Бајага један је од најуспешнијих музичара на нашим просторима, иза себе има дугу и успешну каријеру.
29. 05. 2025. у 20:27
"ЗАТВОРИО" ФИРМУ: Крај Тошићевог бизниса - не може даље
БИВШИ фудбалер и доскора муж певачице, Јелене Карлеуше, решио је да се повуче из угоститељског бизниса који је покренуо прошле године.
28. 05. 2025. у 15:19
"ПРЕТПОСТАВЉАМ ДА ЈЕ ЗАТО СКИНУЛА ПОЈАС" Огласио се власник агенције у којој је страдала девојка, Тијана махала пријатељима на плажи
НОВОСАЂАНКА Тијана Р. (19), која је погинула 28. маја у застрашујућој несрећи у Будви, током парасејлинга, била је потпуно безбедна у седишту које је сајлама везано за падобран, који вуче глисер.
29. 05. 2025. у 14:31
УКРАЈИНА ИЗВЕЛА ЈЕДАН ОД НАЈВЕЋИХ НАПАДА НА РУСИЈУ: Аеродроми у Москви затворени, уништена важна фабрика (ВИДЕО)
УКРАЈИНА је током ноћи извела један од највећих напада дроновима од почетка рата, гађајући више циљева на територији Русије. Због напада су московски аеродроми били приморани да привремено обуставе рад, што је изазвало хаос у ваздушном саобраћају.
28. 05. 2025. у 09:45
ПОЗНАТИ ХРВАТСКИ ПОЛИТИЧАР СНИМИО ПОРНО ФИЛМ Његова партнерка га обрукала: "Ипак је бољи у политици!" (ФОТО/ВИДЕО)
БИВШИ хрватски политичар и саборски заступник Иван Пернар, чија је странка прошле недеље након стечаја избрисана из регистра, има нову "каријеру". Одлучио је да се опроба у снимању филмова за одрасле, а пре неколико дана је објавио и да је снимио свој први филм и то са порно глумицом Маријом Задравец, познатијом под надимком Свит Мери (Sweet Mary).
29. 05. 2025. у 14:49
Најновије из рубрике
ФУНКЦИОНАЛНО СУ ВЕОМА ВАЖНИ И ПОВЕЗАНИ: Када оболи срце проверите рад бубрега и обрнуто
СЕДМИ међународни конгрес кардионефрологије се, у организацији Удружења за кардионефрологију Србије, одржава од данас до 31. маја.
29. 05. 2025. у 09:00
РОЛЕРКОСТЕР КРАЈЕМ МАЈА: Како преживети промене времена без последица по здравље
КРАЈ маја 2025. године донео је нешто што метеоролози описују као "временску шизофренију“: док снег пада у планинским пределима, равнице добијају пљускове, а градови бележе сунце и 28 степени у истом дану.
29. 05. 2025. у 08:13
У ПОРАСТУ РЕАКЦИЈЕ НА ХРАНУ Значајно откриће: Хоће ли умуно ћелије у цревима да спрече појаву алергија?
ИСТРАЖИВАЧИ са Медицинског факултета Универзитета Вашингтон у Сент Луису открили су кључну улогу специфичних имуних ћелија у цревима у спречавању алергијских реакција на храну.
29. 05. 2025. у 07:00
АКО ВИДИТЕ КРВ У УРИНУ, ОДМАХ НА ПРЕГЛЕД: Можда је рак бешике - од ове врсте карцинома годишње оболи 2.500, а премине 1.000 људи
РАК мокраћне бешике је агресивна болест која се тешко лечи и има лошу прогнозу. Брзо може да напредује и да даје метастазе. Као и са свим осталим малигним болестима, рана дијагноза знатно побољшава шансе за успешно излечење. Из тог разлога, крв у урину представља јасан сигнал да би требало посумњати на рак мокраћне бешике
28. 05. 2025. у 11:41
АКО СТЕ ДУГО НЕАКТИВНИ, ВЕЖБАЈТЕ ЈОГУ: Уз ових пет вежби покренућете зглобове и умањити стрес
НИКАД није касно да почнете физички да будете активни.
28. 05. 2025. у 07:00
Коментари (0)