ЗНАТЕ ЛИ ДА СЕ ПРАВИЛНО ИЗМЕРИТЕ? Због воде килажа варира више од килограма, ево када је најбоље време за вагу
ТЕЛЕСНА телесна тежина током дана варира пола килограма до једног килограма, по некад и више.
Фото Shutterstock
Ове варијације објашњавају се метаболизмом воде. Наиме, током ноћи не пијемо воду, тако да смо непосредно након буђења благо дехидрирани. Имајте у виду да две пуне чаше воде теже скоро пола килограма. Да би се ово стање избегло, узимање воде непосредно пред спавање умањиће ефекат ноћне дехидратације.
- Исто објашњење је и за губитак тежине током дана. Уколико је посао који обављамо током дана физички напоран, резултује знојењем, а притом не надокнађујемо довољно течности, самим тим и тежина ће бити мања. Драстичан пример за ово су возачи формуле 1 који су лакши по неколико килограма након трке. Слично се дешава и са тркачима, јер је током трчања побољшана лимфна дренажа, што стимулише диурезу, резултује губитком воде и преко зноја и преко мокраће - каже др Драган Гуњић, хирург.
Фото Н. Скендерија
Мерењем телесне масе у приближно исто време током дана у којем смо обављали рутинске активности даће праву слику.
БОНУС ВИДЕО - УБИЦА НЕГАТИВНЕ ЕНЕРГИЈЕ: Ћилибар има разна лековита својства, а овај је најквалитетнији...
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
СМЕЛО ИЗДАЊЕ! Ивана Дудић без грудњака - корсет, деколте до пупка
ПОЧЕЛО је снимање нове сезоне музичког такмичења "Никад није касно", а глумица Ивана Дудић открила је на свом сторију на Инстаграму да се нашла у улози жирија популарне емисије.
12. 09. 2025. у 09:06
"ПОБЕГЛА САМ ИЗ КУЋЕ МАРЈАНОВИЋА" Фолкерка решила да све исприча јавно: "Ништа ме није занимало, никад се више нисам јавила"
"БИЛА сам клинка тада, ставила качкет, обукла неки шортс.. Правила се са га слушам, а заправо ме ништа није занимало. "
11. 09. 2025. у 19:19
НИСУ ЗНАЛИ КО ЈЕ: Лопови покушали деки (87) да украду сат - ГРДНО се покајали, показао им је свога бога (ВИДЕО)
"ГОВОРИЛА ми је да приђем, дозивала ме је. А онда ми је пољубила руку...У реду, шта желиш, питао сам се."
11. 09. 2025. у 17:07 >> 17:46
ХАОС У ФУДБАЛУ! Лажна држава "Косово" тако страшно увредила Шпанију јер је уз Србију - да се то не памти!
Да су Косово и Метохија саставни део Србије признаје огроман број држава, па и Шпанија. А због тога су у лажној држави "Косово" прилично бесни. И, одлучили су се на скандалозан корак.
11. 09. 2025. у 15:59
РУСИЈА ЗГРОЖЕНА ХРВАТСКОМ! Руси не могу да дођу себи од оног што су Хрвати управо урадили!
Русија је, откако је почео рат у Украјини, доживела многе "ниске ударце", али онај који јој је Хрватска управо нанела - нико у Руској Федерацији није очекивао.
11. 09. 2025. у 20:00
ОВА МАЈКА ЈЕ ПОСЕБНА: Разлог су њена деца, а ево и зашто (ВИДЕО)
ОНИ су Илија, Јована и Василије Хаџи-Пурић, полазници Центра за таленте "Никола Тесла".
10. 09. 2025. у 12:13 >> 20:43
ОВА МАЈКА ЈЕ ПОСЕБНА: Разлог су њена деца, а ево и зашто (ВИДЕО)
ОНИ су Илија, Јована и Василије Хаџи-Пурић, полазници Центра за таленте "Никола Тесла".
10. 09. 2025. у 12:13 >> 20:43
ОВО ЈЕ ДЕТАЉАН СПИСАК НАМИРНИЦА КОЈИМА ЋЕ ПАСТИ ЦЕНА: Нове економске мере важне за грађане
ПРЕСЕДНИК Србије Александар Вучић истакао је јуче приликом излагања о смањењу маржи на кућну хемију и прехрамбене производе, а у оквиру представљања нових економских мера за грађане, да снижење које ће уследити као последица ограничења трговачких маржи обухвата 3000 производа из 23 групе.
25. 08. 2025. у 13:15
ДУБОКО РАЗОЧАРАН - ПОПОВИЋЕВ КУМ ОТКРИО: "Лепа Брена Сузану уопште није звала, нити је дошла саучешће да изјави"
ФОЛКЕР не крије разочарење.
11. 09. 2025. у 11:26
Најновије из рубрике
МИНУТ ВЕЖБИ - ДУЖИ ЖИВОТ: Објављена нова студија америчких научника
НЕКОЛИКО напорних вежби у трајању од само једног минута могу продужити живот за неколико година, наводи се у најновијој студији објављеној у Сједињеним Америчким Државама.
05. 09. 2025. у 12:02
"КОРТИЗОЛ КОКТЕЛ" ЈЕ НОВИ ТРЕНД: Да ли овај сладак напитак заиста смањује стрес
"КОРТИЗОЛ коктел" је велнес тренд који се брзо шири друштвеним мрежама - то је пиће које се прави од сока од поморанџе, кокосове воде и соли, а понекад се додају и калијум или магнезијум у праху.
04. 09. 2025. у 23:30
МОЖЕ ДА ПРОДУЖИ ЖИВОТ: Само минут интензивног вежбања дневно
ОСОБЕ које током дана ураде неколико напорних вежби у трајању од само једног минута могу да очекују да ће им то продужити живот за неколико година, наводи се у најновијој студији спроведеној у Сједињеним Америчким Државама.
04. 09. 2025. у 00:11
ЛЕКАРИ УПОЗОРАВАЈУ: Ово стање може бити скривени разлог ваше укочености
ИАКО редовно истежете леђа, кукове или рамена, користите ваљак од пене и идете на масаже, још увек сте укочени, а понекад се тај осећај чак и појача после вежби.
04. 09. 2025. у 00:00
СЛАТКО, ОСВЕЖАВАЈУЋE - И ОПАСНО? Шта се дешава кад поједемо превише лубенице
ЛУБЕНИЦА је савршено летње освежење - осим што је пуна воде, садржи мноштво витамина и антиоксиданаса који пријају организму, а уз то има веома мало калорија. Ипак, иако делује као воћка без мане, можемо добити и неке неочекиване тегобе ако је превише једемо.
03. 09. 2025. у 23:30
Коментари (0)