У КОМ ПОЛОЖАЈУ СПАВАТЕ? Неуролози упозоравају - мозак се чисти од токсина само у одређеној пози
ПРЕМА британском неурологу др Тари Сварт, постоји велика повезаност између положаја спавања и здравља мозга.
Фото: Shutterstock
Према њеним речима, спавање на боку има велику улогу у чишћењу мозга од токсина током ноћи. Такође, нека истраживања су показала да спавање на десној страни најбоље доприноси овом процесу "чишћења".
Једна студија објављена у часопису Brain Sciences, на пример, дошла је до закључка да је за мозак најделотворнији десни бочни положај, јер га карактерише веће испирање "можданог отпада", у поређењу с лежањем на леђима или стомаку.
Ова истраживање закључило је да би усвајање овог положаја могло бити од великог значаја за здравље мозга у процесу старења, али и као превентивна мера против неуродегенеративних болести попут Алцхајмерове.
Занимљиво је да спавање на боку такође може да смањи хркање.
Препоручујемо
СИРОВО ИПАК НИЈЕ ЗДРАВИЈЕ: Истраживање - Некувано поврће може да штети организму
01. 12. 2022. у 10:50
УБРЗАЈТЕ МЕТАБОЛИЗАМ: Пет ефикасних вежби за јачање мишића целог тела
05. 12. 2022. у 10:50
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
БЛИЗАНАЦ ЈЕ ОСТАО БЕЗ БРАТА Потресна објава оца - младић страдао у трагедији у Сарајеву је био син ПОЗНАТОГ ФОЛКЕРА
АРМАН Моранкић, бивши финалиста чувеног музичког шоу такмичења "Никад није касно", јуче је у саобраћајној несрећи изгубио сина.
13. 02. 2026. у 18:22 >> 20:24
УМРЛА ПАВИЋЕВА ЉИЉАНА: Шта се заиста десило у Тополској 18 - магија одлази с њом у гроб
СЦЕНАРИСТКИЊА и супруга познатог сценаристе и писца Синише Павића преминула је у 91. години живота.
13. 02. 2026. у 19:21 >> 19:29
СТРАХ ОД СМРТИ: Брена имала озбиљну операцију, дуго крила тешку болест - тест показао да има МУТИРАН ген! "Ово говорим да дигнем свест"
"УЖАСНЕ слике су ми пролазиле кроз главу."
13. 02. 2026. у 16:14
ПУТИНОВ БЛИЦКРИГ СА 15.000 ВОЈНИКА ЗА СЛОМ НАТО-а? Симулација открива слабу тачку Запада - руски шах-мат без копнене инвазије
У ВРЕМЕ када се рат у Украјини и даље доживљава као исцрпљујући сукоб без јасног краја, неки војни аналитичари упозоравају на другачији, много опаснији сценарио: шта ако Москва не тежи великој конвенционалној офанзиви, већ ограниченој, брзо извршеној операцији усмереној на политички шок и дестабилизацију Запада?
13. 02. 2026. у 17:05 >> 17:20
ДА ЛИ ИЗРАЗИ СВЕШТЕНИК И ПОП ИМАЈУ ИСТО ЗНАЧЕЊЕ? Један термин важи за НЕПРИКЛАДАН и пожељно га је избегавати
МНОГИМА разлика није позната.
14. 02. 2026. у 12:38
ПЛАНЕТА У ШОКУ: Одушевио Новака Ђоковића, па у финалу доживео што нико жив није очекивао, победио га дечко који је вежбао у ТРЖНОМ ЦЕНТРУ!
"Највећи слом у историји". Тим речима поједини медији описују оно што је главни фаворит за злато у уметничком клизању, Американац руског порекла Иља Маљинин, доживео у финалу Олимпијских игара "Милано / Кортина 2026".
14. 02. 2026. у 12:43
ПУТИН ПИСАО ВУЧИЋУ: Пожелео му здравље и успехе, а грађанима Србије срећу и просперитет
ПРЕДСЕДНИК Александар Вучић примио је данас честитку председника Руске Федерације Владимира Путина поводом Дана државности Републике Србије, у којој му је руски лидер пожелео здравље и успехе, а грађанима Србије срећу и просперитет, саопштила је данас Служба за сарадњу са медијима председника Републике.
13. 02. 2026. у 12:40
СТРАДАЛИ МЛАДИЋ СИН ПОЗНАТОГ МУЗИЧАРА: Нови детаљи несреће у Сарајеву
ЕРДОАН Моранкић (23), који је страдао у трамвајској несрећи у Сарајеву, син је познатог музичара из Брчког Армана Моранкића, пише портал сарајевског Аваза.
13. 02. 2026. у 12:05
ХТЕЛА ДА ОПРОСТИ ПРЕЉУБУ? Шта се стварно десило између Ане и Бастија
ШТА се стварно десило између Ане Ивановић и Бастијана Швајнштајгера?
13. 02. 2026. у 07:51
Најновије из рубрике
УРДА И КРАСТАВАЦ ДА СМРШАТЕ: Ако хоћете скинете вишак килограма, уведите у јеловник ове намирнице
УКОЛИКО се одлучите да држите дијету, требало би да знате да дијетална исхрана не доводи само до мршављења, већ и очувања здравља, смањења ризика од хроничних болести и повећања животне енергије.
14. 02. 2026. у 07:00
НОВА НАУЧНА СТУДИЈА: Гојазност повезана високим ризиком од инфекција и сваким десетим смртним случајем у свету
ГОЈАЗНОСТ постаје све већи здравствени проблем широм света, а "епидемија" вишка килограма захвата готово сваку популацију и државу.
13. 02. 2026. у 23:33
ИСТРАЖИВАЊЕ ОТКРИЛО: Ево која активност може послужити као почетна терапија за депресију
АЕРОБНИ тренинг, попут трчања, пливања или плеса, може се сматрати почетном терапијом или првом линијом лечења за благу депресију и анксиозност, показало је истраживање у коме је наглашено да вежбање са другим особама доноси највише користи.
13. 02. 2026. у 23:00
ЗДРАВИ ЗУБИ, ЗДРАВО И ТЕЛО: Редовно одржавајте оралну хигијену и спречите последице
ОРАЛНА хигијена се често доживљава као рутинска навика коју обављамо механички, без размишљања.
13. 02. 2026. у 07:00
ПОБОЉШАЋЕ КВАЛИТЕТ ЛЕЧЕЊА ПОСЛЕ ИНФАРКТА: ПЕТ скенер мери и упалу у срцу
КАРДИОЛОЗИ - истраживачи су развили нову дијагностичку методу која би могла потпуно да промени начин на који се пацијенти лече након срчаног удара. Реч је о посебном облику ПЕТ снимања, које не мери само проток крви или оштећење ткива, већ и ниво упале у самом срцу.
12. 02. 2026. у 23:30
Коментари (0)