Др Новости

СПРЕЧИТЕ АТЕРОСКЛЕРОЗУ: Пет најефикаснијих чистача крвних судова

Ивана Ковачић

13. 03. 2023. у 10:50

НАКУПЉАЊЕ масноћа и каменца на зидовима крвних судова може озбиљно да наруши здравље.

СПРЕЧИТЕ АТЕРОСКЛЕРОЗУ: Пет најефикаснијих чистача крвних судова

Талози плака унутар зидова артерија ограничавају проток крви, услед чега хранљиве материје и кисеоник не могу да дођу до свих делова тела, узрокујући озбиљну штету и неправилну функцију органа.

Идеалано је да се формирање наслага на зидовима крвних судова спречи, али добро је и када се тај процес заустави. Да би ваши крвни судови остали што проходнији и еластичнији може да помогне ових пет намирница:

Бели лук

Бели лук је један од најбољих природних лекова за чишћење крвних судова. Његови састојци шире крвне судове и појачавају циркулацију крви, што га чини једним од најбољих природних лекова за чишћење крвних судова.

Бели лук такође снижава ниво лошег холестерола, као и ризик од можданог и срчаног удара. Осим тога, бели лук је познат као најбољи природни антибиотик, који побољшава укус хране.

Делотворност белог лука у смањењу развоја артеросклерозе и хипертензије и научно је потврђен.

Лимун

Лимунов сок је богат витамином Ц, који побољшава крвни притисак и смањује упалу артерија. Штавише, лимун смањује ниво холестерола у крви и спречава оксидацијско оштећење крвотока, чувајући крвне судове. Осим витамина Ц, лимун садржи и друге антиоксиданте и хранљиве материје попут витамина Б-комплекса, витамина Е и многих минерала: калијум, магнезијум, фосфор, бакар, калцијум, цинк, манган и гвожђе.

У чашу топле воде додајте сок једног лимуна, мало црног бибера у праху, и мед. Пијте ову смесу једном или два пута дневно неколико недеља.

Ђумбир

Једињења унутар ђумбира - шогаола и гингерол имају позитивно дејство на кардиоваскуларни систем. Ђумбир смањује укупан ниво холестерола и блокира оксидацију лошег холестерола, чиме се спречава накупљање плака или смањење већ постојећег.

У топлу воду, додајте једну кашичицу наренданог ђумбира како бисте направили чај. Можете да додате и мало меда како бисте добили лепши укус.

Семенке лана

Обиље алфа-линоленске киселине (АЛА) у ланеним семенкама смањује упалу и крвни притисак, чиме се артерије чисте и повећава укупно здравље срца. Семенке лана садрже влакна која се вежу с лошим холестеролом и помажу у чишћењу крвних судова.

Како бисте олакшали чишћење зачепљених артерија, конзумирајте две до четири кашике семенки лана дневно.

Нар

Богатство антиоксидативних фитохемикалија у нару штити крвне судове од оштећења оксидације која узрокује накупљање плака и крвних угрушака у артеријама. Овај плод стимулише производњу азотног оксида у крви која помаже у отварању артерија и регулисању крвног притиска.

Препоручујемо

ЗАШТО СЕ ПОЗНАТА ЛЕКОВИТА БИЉКА ЗОВЕ ЧАЈЕВАЦ: Првобитно су га користили аустралијски урођеници као биљку која све лечи

Др Новости

0 2

ЗАШТО СЕ ПОЗНАТА ЛЕКОВИТА БИЉКА ЗОВЕ ЧАЈЕВАЦ: Првобитно су га користили аустралијски урођеници као биљку која све лечи

27. 02. 2023. у 20:50

КАД КАШЉЕТЕ - БЕЛИ СЛЕЗ: Чај, или сируп, код упале, астме, прехладе, горушице, чира на желуцу...

Др Новости

0 11

КАД КАШЉЕТЕ - БЕЛИ СЛЕЗ: Чај, или сируп, код упале, астме, прехладе, горушице, чира на желуцу...

16. 02. 2023. у 21:00

ОВСЕНА КАША ЗА ДВА ОБРОКА ДНЕВНО: Смањите лош холестерол и регулишите ниво шећера (ЈЕЛОВНИК)

Др Новости

0 22

ОВСЕНА КАША ЗА ДВА ОБРОКА ДНЕВНО: Смањите лош холестерол и регулишите ниво шећера (ЈЕЛОВНИК)

19. 02. 2023. у 20:30

ЧЕТИРИ ЗНАКА ДА ЈЕ ВАШЕ ТЕЛО ПУНО ТОКСИНА: Сигнале које вам организам шаље не смете никако да игноришете

Др Новости

0 6

ЧЕТИРИ ЗНАКА ДА ЈЕ ВАШЕ ТЕЛО ПУНО ТОКСИНА: Сигнале које вам организам шаље не смете никако да игноришете

11. 03. 2023. у 20:00

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

УКРАЈИНА У РАТ ПОСЛАЛА РОБОТЕ БЕЗ ИЈЕДНОГ ЧОВЕКА: Битка добила неочекивани исход (ВИДЕО)

Свет

1 30

УКРАЈИНА У РАТ ПОСЛАЛА РОБОТЕ БЕЗ ИЈЕДНОГ ЧОВЕКА: Битка добила неочекивани исход (ВИДЕО)

БРИГАДА Украјинске националне гарде известила је о успешном нападу у коме су учествовали само роботи - од копнених робота наоружаних митраљезима до летелица борбених дронова. Ови роботи су напали руске положаје у Харковској области, на северу Украјине, и - победили.

27. 12. 2024. у 09:04

ДРАМА У КОМШИЛУКУ: Откривена непозната летелица, становници упозорени да потраже склоништа

Свет

0 16

ДРАМА У КОМШИЛУКУ: Откривена непозната летелица, становници упозорени да потраже склоништа

РУМУНСКИ радарски системи открили су синоћ мали летећи објекат, за који се сумња да је дрон, који је ушао у национални ваздушни простор до шест километара у југоисточном округу Тулчеа, саопштило је министарство одбране Румуније.

27. 12. 2024. у 09:23