ОПРЕЗНО НА ЛЕТОВАЊУ: Једна бочица за шест мазања - За добру заштиту од сунца није битан само СПФ фактор

САВЕТЕ дерматолога да се када је висок индекс УВ зрачења не излази напоље док се не намаже заштитна крема на лице и све изложене делове тела, у свакодневном животу мало ко примењује, али је бар за већину постала обавезна СПФ заштита на летовању.

Фото: Shutterstock

 Међутим, ако се она не користи правилно, заштита је само делимична, па се зато дешава да се "и са кремом" изгори на плажи, или да се са летовања "понесу" и ружне, тамне флеке, најчешће на лицу, деколтеу и леђима.

То се догађа када се крема са СПФ фактором, не маже у довољној количини и у правилним интервалима. Ако би се придржавали савета фармацеута и дерматолога, на море би неизоставно требало да понесемо много више од једне тубе креме, колико већина обично носи, не рачунајући породице са децом које, свакако, запакују више.

- Количина креме за сунчање која нам је потребна за тело зависи од његове величине - објашњава магистар фармације спец. Кристина Ковачевић из Фармацеутске коморе Србије. - За просечну одраслу особу тежине 70 кг потребно је око 30 мл односно две супене кашике млека за заштиту од сунца за читаво тело. Врло је важно да се не штедимо приликом наношења ових препарата. Крему за сунчање је потребно наносити на целу површину тела која ће бити изложена сунчевим зрацима 20 минута пре изласка напоље.

Уз поштовање препоруке да се у интервалима поново маже нови слој заштите, рачуница изгледа овако: једно паковање од 200 мл креме, ако је медицинско и има СПФ 50, што се и препоручује, кошта на акцији од 1.600 до 2.100 динара, а довољно је - за око шест мазања. Ко, мимо упозорења дерматолога, проведе цео дан на плажи, требало би да готово испразни целу тубу, а за сутрадан да припреми нову. Уз све издатке за одмор, трошак није занемарљив, али је - неопходан.

Фото: Shutterstock

Магистар Кристина Ковачевић објашњава да је крема за сунчање кључни део сваке рутине неге коже, јер помаже у заштити од штетних ефеката сунца:

- Није само битна врста креме за сунчање коју користимо, подједнако је важна и количина коју наносимо. Нажалост већина нас не наноси довољно креме за сунчање, због чега се и поред примене крема са оговарајућом УВА и УВБ заштитом јављају нежељене опекотине од сунца. Да бисмо постигли фактор заштите од сунца који је наведен на бочици креме, требало би да је користимо на адекватан начин у одговарујћој количини.

Крему би требало наносити 20 минута пре сваког изласка напоље на делове тела који нису прекривени, а то се односи на свако годишње доба, а не само на летњи период.

- Сунце емитује штетне УВ зраке током целе године. Чак и у облачним данима, до 80 одсто тих штетних зрака може продрети кроз облаке и нанети штету кожи - објашњава наша саговорница. - Половина кашичице за чај представља адекватну количину креме за сунчање коју је потребно нанети на лице. Ова количина је довољна да равномерно покријемо цело лице. Међутим, ако желимо да заштитимо и врат и уши, што се свакако препоручује, онда би требало да нанесемо једну пуну чајну кашичицу креме за сунчање, на овај део тела. Треба имати на уму да се рак коже такође може формирати на уснама. Да бисмо заштитили усне, неопходно је наносити балзам за усне или руж за усне који има СПФ 30 или више.

БОНУС ВИДЕО - УБИЦА НЕГАТИВНЕ ЕНЕРГИЈЕ: Ћилибар има разна лековита својства, а овај је најквалитетнији...

Препоручујемо

Др Новости

0 3

ПРИПРЕМИТЕ КОЖУ ЗА СУНЧАЊЕ: Поцрните лако и здраво, за препланули тен довољно вам је да једете ових 6 намирница

29. 06. 2023. у 11:30

Др Новости

0 7

ЛЕК ИЗ ПРИРОДЕ: Једите краставце и не брините за здравље

28. 07. 2023. у 19:46

Др Новости

0 3

ЈЕДИТЕ НА СВАКА ТРИ И ПО САТА: Ако успоставите добар ритам оброка, убрзаћете метаболизам и смршаћете

20. 07. 2023. у 10:50

Др Новости

0 13

ЗА БОЉЕ ЗДРАВЉЕ И ДУЖИ ЖИВОТ: Старијима од 50 година препоручује се ових 11 намирница

14. 07. 2023. у 15:00

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације