ОПРЕЗНО НА ЛЕТОВАЊУ: Једна бочица за шест мазања - За добру заштиту од сунца није битан само СПФ фактор
САВЕТЕ дерматолога да се када је висок индекс УВ зрачења не излази напоље док се не намаже заштитна крема на лице и све изложене делове тела, у свакодневном животу мало ко примењује, али је бар за већину постала обавезна СПФ заштита на летовању.
Фото: Shutterstock
Међутим, ако се она не користи правилно, заштита је само делимична, па се зато дешава да се "и са кремом" изгори на плажи, или да се са летовања "понесу" и ружне, тамне флеке, најчешће на лицу, деколтеу и леђима.
То се догађа када се крема са СПФ фактором, не маже у довољној количини и у правилним интервалима. Ако би се придржавали савета фармацеута и дерматолога, на море би неизоставно требало да понесемо много више од једне тубе креме, колико већина обично носи, не рачунајући породице са децом које, свакако, запакују више.
- Количина креме за сунчање која нам је потребна за тело зависи од његове величине - објашњава магистар фармације спец. Кристина Ковачевић из Фармацеутске коморе Србије. - За просечну одраслу особу тежине 70 кг потребно је око 30 мл односно две супене кашике млека за заштиту од сунца за читаво тело. Врло је важно да се не штедимо приликом наношења ових препарата. Крему за сунчање је потребно наносити на целу површину тела која ће бити изложена сунчевим зрацима 20 минута пре изласка напоље.
Уз поштовање препоруке да се у интервалима поново маже нови слој заштите, рачуница изгледа овако: једно паковање од 200 мл креме, ако је медицинско и има СПФ 50, што се и препоручује, кошта на акцији од 1.600 до 2.100 динара, а довољно је - за око шест мазања. Ко, мимо упозорења дерматолога, проведе цео дан на плажи, требало би да готово испразни целу тубу, а за сутрадан да припреми нову. Уз све издатке за одмор, трошак није занемарљив, али је - неопходан.
Фото: Shutterstock
Магистар Кристина Ковачевић објашњава да је крема за сунчање кључни део сваке рутине неге коже, јер помаже у заштити од штетних ефеката сунца:
- Није само битна врста креме за сунчање коју користимо, подједнако је важна и количина коју наносимо. Нажалост већина нас не наноси довољно креме за сунчање, због чега се и поред примене крема са оговарајућом УВА и УВБ заштитом јављају нежељене опекотине од сунца. Да бисмо постигли фактор заштите од сунца који је наведен на бочици креме, требало би да је користимо на адекватан начин у одговарујћој количини.
Крему би требало наносити 20 минута пре сваког изласка напоље на делове тела који нису прекривени, а то се односи на свако годишње доба, а не само на летњи период.
На два сата - поново
ИАКО на неким кремама пише да делују одмах, магистар Кристина Ковачевић каже да не би требало ризиковати, већ намазати заштиту 20 до 30 минута пре изласка. Након првог наношења крему је потребно нанети на свака два сата, посебно након изласка из воде, брисања пешкиром или неких спортских активности које доводе до знојења.
- Сунце емитује штетне УВ зраке током целе године. Чак и у облачним данима, до 80 одсто тих штетних зрака може продрети кроз облаке и нанети штету кожи - објашњава наша саговорница. - Половина кашичице за чај представља адекватну количину креме за сунчање коју је потребно нанети на лице. Ова количина је довољна да равномерно покријемо цело лице. Међутим, ако желимо да заштитимо и врат и уши, што се свакако препоручује, онда би требало да нанесемо једну пуну чајну кашичицу креме за сунчање, на овај део тела. Треба имати на уму да се рак коже такође може формирати на уснама. Да бисмо заштитили усне, неопходно је наносити балзам за усне или руж за усне који има СПФ 30 или више.
БОНУС ВИДЕО - УБИЦА НЕГАТИВНЕ ЕНЕРГИЈЕ: Ћилибар има разна лековита својства, а овај је најквалитетнији...
Препоручујемо
ЗА БОЉЕ ЗДРАВЉЕ И ДУЖИ ЖИВОТ: Старијима од 50 година препоручује се ових 11 намирница
14. 07. 2023. у 15:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
НАЦИЗАМ У СПЛИТСКОЈ ГИМНАЗИЈИ: Професорка поручила ученицима - Не волим Србе
ПРОФЕСОРКА у сплитској гимназији Диана Матковић (60) у апликацији за размену порука позивала је своје бивше ученике, као и родитеље деце којима је разредни старешина да гласају за кандидата ХДЗ на локалним изборима, те наводила да не воли Србе ни Југословене, преноси хрватски портал "Индекс".
24. 05. 2025. у 08:40
МАЈКА ДВОЈЕ ДЕЦЕ БРУТАЛНО УБИЈЕНА У СВОМ СТАНУ: Сатима је мучена, а убио је човек којем је веровала
ОЛИВИЈА (36), Румунка и мајка двоје деце, брутално је убијена у свом стану у Етербеку, делу Брисела.
24. 05. 2025. у 12:24
"КУЋА ХОРОРА" Ћерка им је нестала '87, а полиција '95 откривено гробље у њиховом подруму
У документарној серији у продукцији "Нетфликса", "Fred & Rose West: A British Horror Story“ испричана је једна од најмрачнијих прича из савремене британске историје – злочини брачног пара Фреда и Роуз Вест, серијских убица који су између 1967. и 1987. године мучили, силовали и убијали младе жене, укључујући и сопствену децу. Серија, подељена у три епизоде, доноси узнемирујуће аудио-снимке Фредових полицијских испитивања, интервјуе с његовим адвокатом, полицајцима и новинарима који су пратили случај.
25. 05. 2025. у 11:43
ШЕШЕЉ ОБЈАСНИО СВЕ: Шта је циљ француско-немачког нон-пејпера?
ЗАМЕНИК председника СРС Александар Шешељ наводи да је циљ француско-немачког нон-пејпера, који отвара питање унутрашњег преуређења Босне и Херцеговине, што је покушај нарушавања уставне позиције Републике Српске, али и целокупне архитектуре Дејтонског споразума, додатна дестабилизација региона и додаје да је у питању мешање у унутрашње прилике.
24. 05. 2025. у 10:15
СРБИЈА ТО НЕ ПАМТИ: Дао младенцима 500€, тражио кусур од 300 - а онда је уследио још већи ШОК
ПРИПАЗИТЕ на "кусур стратегију".
24. 05. 2025. у 15:58 >> 16:34
ПРИЗНАЛА ДА ЈЕ ЛАГАЛА: Како је Мина Костић причала о "усвајању" - помајка је тетка славног певача
"БУДУЋИ да сам и ја усвојена, размишљам о томе да своју љубав и кров над главом подарим бар једном малишану без родитеља."
24. 05. 2025. у 19:45
ДАЊУ САМ МЕДИЦИНСКА СЕСТРА, НОЋУ СТРИПТИЗЕТА: "Мушкарци ме се превише плаше, сама сам последњих седам година" (ФОТО)
ЖЕНА по имену Хејли Хупер открила је да јој самопоуздање „уништава“ љубавни живот јер мушкарци сматрају да је „превише застрашујућа“.
23. 05. 2025. у 18:06
ХРВАТ ПОГИНУО НА ФРОНТУ У УКРАЈИНИ: Био официр француске војске, борио се у Луганску
ТОНИ Херцег, Хрват из Босне и Херцеговине и официр француске војске, погинуо је 6. маја у Луганској области у Украјини.
23. 05. 2025. у 17:00
"ОД ТУГЕ ПОСЛЕ СМРТИ МУЖА ДОБИЛА САМ РАК" Тешка судбина наше истакнуте глумице
ЂУРЂИЈА Цветић, истакнута српска глумица, суочила се с тешким животним ударцима који су оставили дубоке трагове. Упркос свему, задржала је достојанство и снагу, због чега су је многи сматрали хероином српске глумачке сцене.
25. 05. 2025. у 13:31
Најновије из рубрике
ЗЕЛЕНИ ШТИТ ПРОТИВ УВ ЗРАЧЕЊА: Да ли воће и поврће могу бити природни СПФ?
КАДА размишљамо о заштити коже од сунца, прва ствар која нам пада на памет је крема са заштитним фактором
25. 05. 2025. у 08:49
АКО ВАМ СЕ КОЖА ЦРВЕНИ И ПЕРУТА Упозорење дерматолога: Себороични дерматитис "не воли сунце", придржавајте се ових 5 савета
ИНТЕНЗИВНИ сунчеви зраци којима смо по првилу изложени у ово доба године, јер су нам већи делови коже потпуно без одеће, може да узрокује појаву црвенила и перутања, најчешће код радно активних људи, али и код беба у прва три месеца живота.
24. 05. 2025. у 07:00
Промена гласа после операције тироиде је привремена
НА специјализованим клиникама у Србији годишње се уради око 1.500 операција штитасте жлезде, а код мање од један одсто пацијената могу да се јаве пратеће компликације.
24. 05. 2025. у 06:15
ЗА МАЊЕ СТРЕСА И УМОРА Студијом откривено: Пробиотици утичу и на смањење анксиозности
НОВА студија објављена у часопису Mental Health Research открила је да су дневни додаци пробиотика повезани са значајно смањеном анксиозношћу, стресом и умором код здравих одраслих особа.
23. 05. 2025. у 17:30
ВАЖНО ЈЕ КАКО УЗИМАТЕ ТЕРАПИЈУ Савет астматичарима: Исправите леђа када удишете лек из пумпице
АСТМА је једна од најмасовнијих хроничних болести, од које, како се процењује, болује 300 милиона људи.
23. 05. 2025. у 12:00
Коментари (0)