ЧУВАЈУ ВИДИ, ШТИТЕ КОЖУ И КОСТИ: Касије - Здравље на тањиру
13. 07. 2024. у 07:00
ИСКОРИСТИТЕ сезону обиља домаћег воћа и побољшајте стање организма.
Фото Shutterstock
Добар избор су кајсије, које садрже велике количине витамина А, имају јака антиоксидативна својства, побољшавају пробаву, чврстину костију, штите кожу од сунца и снижавају крвни притисак.
Витамин А је значајан за одржавање здравља вида, коже и слузница. Антиоксиданси помажу у смањењу оксидативног стреса, који може да допринесе развоју разних болести.
Кајсије обилују влакнима кључним за здраву пробаву. Познато је да су влакна од суштинског значаја у процесу регулације цревне перисталтике, јер олакшавају пробавни процес и спречавају проблеме попут затвора.
Захваљујући високом уделу витамина Ц, кајсије подстичу производњу колагена кључног за одржавање еластичности и младоликости коже. Осим тога, антиоксидативна својства воћа помажу у борби против слободних радикала који могу да оштете кожу. То је један од разлога због којег треба што више јести ово воће како бисте неговали кожу изнутра.
Јачају имунитет
ЈАЧАЊЕ имунитета је кључно за одржавање здравља и спречавање појаве болести, а кајсије могу да пруже потпору нашем имунолошком систему. Наиме, кајсије су богате витамином Ц, који је познат по својој улози у јачању имунитета.
Кајсија садржи и калцијум, који је есенцијалан за изградњу и одржавање јаких костију. Осим тога, садрже и друге минерале попут калијума и гвожђа, који такође играју важну улогу у здрављу костију. Редовно конзумирање може да помогне у јачању костију и смањењу ризика од остеопорозе.
Ако имате проблема с задржавањем течности у телу, кајсије могу да делују као природни диуретик. Кајсија подстиче излучивање вишка течности из тела и тако помаже у одржавању равнотеже течности у организму спречавајући натеченост. Ово је нарочито корисно за људе који се боре с едемом или високим крвним притиском.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
Као да се ништа није десило: Ана Ивановић и Бастијан Швајнштајгер објавама одушевили многе!
"Ана Ивановић и Бастијан Швајнштајгер су се развели". Тако су јављали многи светски медији, након почетне информације у немачком Билду како славни спортски пар више не живи заједно. Потом се чинило да ствари нису тако црне између њих двоје, али... Заправо, баш јесу. Сада свако од њих живи свој живот - и, изгледа, уживају.
15. 04. 2026. у 18:59
Нека то подручје постане "зона смрти": "Наређујем - побијте их све!" Застрашујућа наредба начелника војске Израела и сценарио "нове Газе"
ИЗРАЕЛСКЕ снаге настоје да учврсте војно присуство и успоставе додатне војне положаје, по узору на, како се оцењује, оперативни модел коришћен у Појасу Газе.
15. 04. 2026. у 21:37
Пукла брука и шамарчина: Фолкерка села ожењеном у крило, жена видела и ошамарила је
"ЖЕНЕ су увек знале да од мене никада не би осетиле неку љубомору и да је то само шала, мој перформанс."
15. 04. 2026. у 18:45
Хорор убиство у Сарајеву: Сина естрадног менаџера тројица гурнула са врха зграде - мучили га сатима у масци Бетмена (ВИДЕО)
ТРОЈИЦУ младића ухапсила је полиција у Сарајеву због сумње да су убили 35-годишњег мушкарца гурнувши га са врха зграде, а затим покушали да његову смрт прикажу као самоубиство, потврдио је данас Министарство унутрашњих послова Сарајевске жупаније.
14. 04. 2026. у 17:26 >> 17:27
Прецртана 3 имена: Ево који водитељи више неће водити "Дневник 2" на РТС-у - Ивона Пантелић и њих двоје испали са списка
НИШТА мање занимљиво од информације ко чини нови тим водитеља "Дневника 2" није ни видети која имена се ту више неће појављивати ако је судећи по РТС-овој најави где наводе само трилинг Радосављевић-Јелић-Михајловић.
14. 04. 2026. у 18:56
Босна у шоку: Ево шта је Србин натерао чувеног Босанца да уради за Васкрс (ВИДЕО)
Најновије вести из Босне и Херцеговине тичу се и Србије.
14. 04. 2026. у 16:58
Удар на српске светиње: Како је мржња према држави и СПЦ претворила Нови Сад у попориште напада
Суштина српског аутошовинизма најбоље се види у хрватском огледалу. Том антинародном и антинационалном (само)разумевању, пратећој идеологији и њеној паранаучној потки, склони су елитни „учени“ Срби које видим као против дома спремне.
15. 04. 2026. у 14:36
ПРОВОЦИРАЛИ НА ГОДИШЊИЦУ НАТО АГРЕСИЈЕ: Ухапшена четворица Албанаца у Србији, погледајте снимке (ВИДЕО)
ПРИПАДНИЦИ Министарства унутрашњих послова, Управе криминалистичке полиције ухапсили су на територији Републике Србије А. С. (1989), Е. В. (1984), Е. Г. (1978) и А. Ц. (2005) држављане Републике Албаније због постојања основа сумње да су извршили кривично дело изазивање националне, расне и верске мржње и нетрпељивости.
24. 03. 2026. у 20:17
Трагач из "потере" се срушио на под усред емисије: Настао мук у студију, видите реакцију Мемедовића (ВИДЕО)
ВОДИТЕЉ је поставио такмичару питање након којег је у студију уследила неочекивано забавна и занимљива ситуација.
14. 04. 2026. у 08:09
Најновије из рубрике
Опрезно са храном после Васкршњег поста: Уз чај од нане лакша мрсна трпеза
КАДА после вишенедељног поста почнете да једете маснију, јачу храну, организам често шаље јасне сигнале да му је потребан предах.
15. 04. 2026. у 07:00
Научници упозоравају: Аутизам код деце се превише често погрешно дијагностикује
АУТОРИ недавно објављене научне студије упозоравају да се аутизам код деце превише често погрешно дијагностикује што одвлачи ресурсе од оних којима је подршка најпотребнија.
14. 04. 2026. у 20:22
Многи људи игноришу сигнале тела: Једна јутарња грешка унишатава црева и изазива затвор
СТРУЧЊАЦИ упозоравају да јутарња журба може ометати рад пробавног система.
14. 04. 2026. у 16:54
"Кључ" је у кисеонику: Боравак на планини "обара" шећер
НОВА студија, објављена у часопису Cell Metabolism, сугерише да у условима ниског садржаја кисеоника, што се дешава када се борави на високим надморским висинама, црвена крвна зрнца могу да делују као "складиште глукозе" и да је апсорбују знатно више из крвотока него што се раније претпостављало.
14. 04. 2026. у 07:00
СПАВАТЕ КАО ВОЈНИК? Ако имате проблем са овим, може се погоршати - стручњаци све открили
АКО спавате ноћи попут војника, као да сте спремни да скочите у било којем тренутку, можете да имате непријатну нуспојаву - рефлукс киселине.
13. 04. 2026. у 19:05
Коментари (0)