МУЧИ ВАС ГОРУШИЦА? Покушајте да је ублажите на ова четири начина
ГОРУШИЦА је врло честа појава која погађа чак и после само једног залогаја хране коју организам из неког разлога не прихвата.
Фото Shutterstock
До осећаја жарења у једњаку и до појаве надутости долази када киселина из стомака "залута" у једњак и изазове осећај жарења у средогруђу. Иако се горушици може појавити код свакога, неки фактори повећавају ризик. Осим генетских предиспозиција, на повећање ризика од горушице утичу и гојазност, ношење тесне одеће, често преједање и пушење.
Горушица обично не представља озбиљну претњу по здравље. Међутим, могу да се јаве компликације код честе и упорне горушице. Зато ако имате ову непријатност два или више пута недељно можда имате гастроезофагеални рефлукс (ГЕР) и требало би да посетите лекара.
Без лечења, хронични гастроезофагеални рефлукс може да проузрокује упале и чиреве. Он такође може да доведе до промена у ћелијама које облажу једњак. Такво стање познато је као Баретов једњак и може да доводе до већег ризика за настанак рака једњака.
Горушицу можете да спречите уколико промените неколико ствари у својој дневној рутини:
Оброци
Једите мање оброке. Вечерајте најмање три сата пре спавања. Избегавајте храну за коју знате да вам изазива горушицу. Углавном су то масна храна, цитрусно воће, чоколада, лук, парадајз... Јако зачињена храна такође није препоручљива. Неки напици такође могу да изазову горушицу. У њих се убрајају кафа, чај, газирана пића, алкохол, сок од парадајза и ђус.
Вежбе
Поједине врсте вежби могу да повећају притисак на стомак и тако да изазову осећај горушице. Трбушњаци често могу да створе проблем, јер потискују желудачну киселину назад у једњак.
Спавање
Уколико вас горушица мучи ноћу, спавајте на дебљем јастуку или издигните део кревета тако да вам глава не буде у развни са ногама него мало изнад. Тако уз помоћ гравитације спречавате да се желудачна киселина врати у једњак. Неки доктори препоручују и спавање на левој страни тела.
Одећа
Један од узрока горушице може и да буде неудобна одећа која стеже. Носите комфорнију одећу која вам не притиска стомак. Али, уколико вас дуже време мучи горушица најбоље је да најпре одете код доктора. Он може да вам препоручи и неку терапију која би помогла у решавању проблема.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ДИРЉИВО: Ана прославила рођендан, а од Новака стигла посебна честитка (ФОТО)
МЕЂУ бројним честиткама издојила се она која је пристигла од Новака Ђоковића.
07. 11. 2024. у 17:39
ПРАТИО И ЗЛОСТАВЉАО ДЕВОЈКЕ: Психопата који је био инспирација за филм "Давитељ против давитеља"
"Давитељ против давитеља" је југословенски филм из 1984. године, у режији Слободана Шијана временом је постао култни класик.
07. 11. 2024. у 12:51
СЛАВЉЕ КОД АНЕ И БАСТИЈА: Обележили важан датум
НЕКАДАШЊА тенисерка Ана Ивановић јуче је прославила 37. рођендан, а сада је поделила фотографију са интимне прославе.
07. 11. 2024. у 14:19
ШТА ЈЕ СА СРЂАНОМ ЂОКОВИЋЕМ? Новаков отац оперисан у Ургентном, а ево шта се десило пре шест месеци
ЗА сада није познато о каквој операцији се ради, али је стање Нолетовог оца стабилно.
07. 11. 2024. у 16:43
СИНЕР И АЛКАРАЗ СЛАВЕ: Прво чули да се Новак Ђоковић повредио, а сад и ово!
Новак Ђоковић је поново уздрмао тениску јавност, објавивши да је повређен и да неће играти на Завршном мастерсу, а данас су његови тренутно највећи тениски ривали Јаник Синер и Карлос Алкараз сазнали још једну, по њих лепу вест.
07. 11. 2024. у 13:20
"МОЛИЛА САМ СЕ ДА ОСТАНЕМ ЖИВА" Наша певачица пала са велике висине, хитно превезрена у болницу: "Само ме је драги Бог сачувао"
"ИМАМ срећу што нисам прво главом ударила..."
07. 11. 2024. у 19:43
ВУЧИЋ УПУТИО НАЈХРАБРИЈЕ ПИТАЊЕ ЛИДЕРИМА 46 ЗЕМАЉА: Да ли вам је увек био важнији формални бирократски приступ или суштина?!
ПРЕДСЕДНИК Вучић у свом говору на самиту Европске политичке заједнице у Будимпешти поставио је храбро питање пред 46 европских лидера.
07. 11. 2024. у 16:03
НАЈЈАЧА СИЛА ЕВРОПЕ НА УДАРУ: Трамп већ запретио - "Платићете високу цену!"
ДОНАЛД Трамп изјавио је прошле недеље како ће Европска унија морати да плати "високу цену" јер није куповала довољно америчких извозних производа. Део европских економиста и банкара упозорава како би победа Доналда Трампа могла изазвати трговински рат који би затим "гурнуо економију еврозоне из спорог раста у потпуну рецесију".
06. 11. 2024. у 20:03 >> 20:04
НА ВЕНЧАЊУ САМ БИЛА НАЈТУЖНИЈА ЖЕНА: Ивана је открила невероватне тајне породице Трамп
У СВОЈОЈ књизи "Raising Trump", Ивана Трамп, прва супруга Доналда Трампа, поделила је фасцинантне приче о породици Трамп које ће вас засигурно изненадити – јер када Ивана одлучи да исприча све, она заиста исприча све.
07. 11. 2024. у 13:21
Најновије из рубрике
СНИЖАВА ХОЛЕСТЕРОЛ И ПРИТИСАК: Моћни шипак - Природна алтернатива нестероидним антиинфламаторним лековима
БИЛО да је самоникао, или гајен, шипак је безрезервно лековит.
07. 11. 2024. у 07:00
ПОТРЕБАН НАМ ЈЕ СКРИНИГ ЗА РАНО ОТКРИВАЊЕ: Карцином плућа се код чак 60 одсто пацијената открива у метастатском стадијуму болести
Карцином плућа је подмукла малигна болест, јер у тренутку када се осете први симптоми већина пацијената је већ у метастатском стадијуму болести.
06. 11. 2024. у 12:11
ФЕМИСАН ИНОСИТОЛ - Спас код полицистичних јајника
Живимо у време највећег загађења у људској историји, а загађивачи, нарочито они који долазе из пластике, хемикалија и козметике, највише погађају жене јер директно утичу на рад хормона.
06. 11. 2024. у 10:00
УПОЗОРЕЊЕ ЛЕКАРА: У болници најлакше "букне" инфекција мокраћног система
КАДА након пријема у болницу или током болничког лечења добијете неку инфекцију, биће регистровано да имате -болничку инфекцију, и да је тај поремећај здравља наступио као последица здравственог збрињавања.
06. 11. 2024. у 07:00
ДА ЛИ ЈЕ ОВО ЗАИСТА ДОБРО? Студија - Пубертет почиње све раније
НЕДАВНА студија је показала да је 2013. године пубертет код девојчица почео у просеку скоро годину дана раније него 1977. Дечаци, такође, раније улазе у пубертет, али резултати студије овде нису тако јасни као код девојчица.
05. 11. 2024. у 07:50
Коментари (0)