ИЗГЛЕДАЈТЕ ВИТКИЈЕ ЗА НАЈЛУЂУ НОЋ: Уз седам природних диуретика избаците вишак воде из тела
ДИУРЕТИЦИ помажу телу да избаци вишак течности. Природне опције укључују маслачак, шпарглу, зелени или црни чај и одређене биљке.
Фото Pixabay free images
Да ли сте икада приметили како се осећате лакше и виткије након што се ослободите вишка течности који може да изазове надутост, отеченост и нелагодност, посебно у пределу стомака, руку и ногу? Иако није трајно решење за мршављење, избацивање (вишка) воде из организма може да буде сјајан начин да се припремите за посебне прилике, попут прославе Нове године.
Пре него што кренете с оваквом "мини куром", важно је знати како ове методе функционишу и које природне опције су најсигурније и најефикасније.
Шта су диуретици?
Диуретици су супстанце које помажу телу да се ослободи вишка течности подстицањем бубрега да излуче више натријума путем урина. Када се натријум избацује, тело такође елиминише воду. Поред лекова, постоје и природне опције попут одређеног поврћа, чајева и биљака које могу да делују као диуретици.
Фото: Профимедиа
Када се преписују диуретици?
Лекари преписују ове лекове када тело задржава превише течности, што је чешће код старијих особа и оних са одређеним здравственим стањима, као што су:
- Висок крвни притисак
- Конгестивна срчана инсуфицијенција
- Цироза
- Оштећење бубрега
- Камен у бубрегу
- Отицање ткива, попут отечених ногу и стопала
- Синдром полицистичних јајника (ПЦОС)
- Дијабетес
Међутим, као и сви лекови, диуретици могу да изазову нежељене ефекте, укључујући умор, грчеве мишића, вртоглавицу, осип и главобоље.
Фото Схуттерстоцк
Природни диуретици
Неке биљке и додаци исхрани имају диуретичка својства која могу да буду корисна. Пре него што кренете редовно да их користите (што не подразумева неколико дана), посаветујте се са лекаром, посебно ако већ узимате лекове (диуретике) или имате здравствене проблеме.
Следи неколико природних диуретика:
- Маслачак: Иако се често сматра тек украсом у пољу, маслачак може да повећа активност бубрега и учесталост мокрења
- Глог: Ова биљка може да повећа излучивање урина и његов проток, помажући телу да се ослободи вишка течности
- Раставић (преслица): Екстракт раставића, као и чај, је ефикасан диуретик и може да помогне код проблема с бубрезима
- Клека: Клека се вековима користи као диуретик, али су потребна додатна истраживања да би се потврдила њена ефикасност
- Зелени и црни чај: Ови чајеви имају блага диуретичка својства, углавном због садржаја кофеина
- Першун: Иако се често користи као зачин, першун може да буде користан за особе које не подносе диуретичке лекове
Фото: Схуттерстоцк
Храна са диуретичким својствима
Одређене намирнице такође могу да делују као природни диуретици:
- Лубеница
- Грожђе
- Бобичасто воће
- Целер
- Шпаргле
(Курир)
БОНУС ВИДЕО: Како љубимцима олакшати дочек Нове године?
Препоручујемо
ЗАШТО СЕ ГОЈИМО ПОСЛЕ УСПЕШНИХ ДИЈЕТА? Швајцарски научници открили узрок јо-јо ефекта
28. 11. 2024. у 06:45
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
СИН ИХ РАЗОТКРИО: У каквом су односу Даница и Лазар након развода? - "Са мамом се боље слажем"
"ЖИВЕ цивилизован живот без обзира на тај развод!"
28. 12. 2024. у 08:02
РУСИЈА ЗАТЕЧЕНА: Алексеј Бугајев погинуо на фронту
Русија је, откако је почео рат у Украјини, или "Специјална војна операција" како то зове Руска Федерација, изгубила неколико познатих који су се упустили у тај војни сукоб. Сада се десио још један такав случај.
29. 12. 2024. у 18:40
ИЗГОРЕО КРОВ КУЋЕ НА ЧУКАРИЦИ Огласила се фолкерка: "Ми смо добро"
"ТА КУЋА је наслоњена на моју."
29. 12. 2024. у 19:43
ТУГА ОКОВАЛА ЧИЗМУ: Преминуо један од најтрофејнијих тренера у историји одбојке
Јако тужне вести стигле су из Италије, где су медији пренели да је један од најуспешнијих одбојкашких тренера, Данијеле Бањоли преминуо у 71. години.
28. 12. 2024. у 13:00
"ИЗБЕГЛИ СМО 1999. АЛИ НИШТА ЈОШ НИСМО ПРОДАЛИ НА КОСОВУ": Ђани о доласку у Београду
ОД СТРИЦА је позајмио паре на камату!
29. 12. 2024. у 07:58
ЗАБРИНУТИ НАВИЈАЧИ АЛ ХИЛАЛА: Митровићу прети дуже одсуство
Српски фудбалер Александар Митровић је доживео повреду која није озбиљније природе, иако се то у први мах чинило.
28. 12. 2024. у 16:00
УКРАЈИНА У РАТ ПОСЛАЛА РОБОТЕ БЕЗ ИЈЕДНОГ ЧОВЕКА: Битка добила неочекивани исход (ВИДЕО)
БРИГАДА Украјинске националне гарде известила је о успешном нападу у коме су учествовали само роботи - од копнених робота наоружаних митраљезима до летелица борбених дронова. Ови роботи су напали руске положаје у Харковској области, на северу Украјине, и - победили.
27. 12. 2024. у 09:04
ДРАМА У КОМШИЛУКУ: Откривена непозната летелица, становници упозорени да потраже склоништа
РУМУНСКИ радарски системи открили су синоћ мали летећи објекат, за који се сумња да је дрон, који је ушао у национални ваздушни простор до шест километара у југоисточном округу Тулчеа, саопштило је министарство одбране Румуније.
27. 12. 2024. у 09:23
МНОГИ ЋЕ СЕ ИЗНЕНАДИТИ: Знате ли колико је висока Лепа Лукић?
ДА ли сте знали овај податак?
29. 12. 2024. у 10:36
Најновије из рубрике
ОД ЕУФОРИЈЕ ДО ДЕПРЕСИЈЕ: Савет стручњака - Како биполарни поремећај утиче на младе?
КАДА адолесцент има упадљив физички изглед, и то наглашава упадљивим облачењем, шминком, фризурама, а нарочито употребом алкохола, то могу бити знаци да пати од биполарног поремећаја.
29. 12. 2024. у 07:00 >> 03:21
МОРА ДА СЕ МЕЊА И НАЧИН ИСХРАНЕ: Оброке прилагодите менопаузи, јер утиче на здравље (ЈЕЛОВНИК)
КАО што се тело мења у периоду менопаузе, тако је неопходно и да се мења и начин исхране. Јер, менопауза може драстично да утиче на целокупно здравље.
28. 12. 2024. у 07:00
ШТИТИ И ХЛАДИ КОЖУ: Кинески научници развили ново средство за сунчање
НАУЧНИЦИ са кинеског универзитета Тсингхуа у Пекингу развили су ново средство за сунчање које не само да штити од УВ зрака, већ и хлади кожу.
27. 12. 2024. у 23:00
ОДЗВОНИЋЕ ИМПЛАНТИМА, НАВЛАКАМА И ПРОТЕЗАМА? Откривен лек за поновни раст зуба
РЕВОЛУЦИОНАРНИ лек, који су развили истраживачи у Јапану, могао би да омогући да људима израсту нови зуби уместо оних које су изгубили услед каријеса, повреда или старости.
27. 12. 2024. у 07:00
ОД ГЛАВОБОЉЕ И ЗУЈАЊА У УШИМА, ДО ВРТОГЛАВИЦЕ: Пре узимања лека обавезно прочитајте упутство, ово су могуће нежељене реакције
БЕЗ обзира на то да ли пијете лекове због неког акутног здравственог проблема, или их узимате редовно због неког од бројних хроничних обољења, увек би требало да се буде обазрив јер сваки лек може да испољи неки од нежељених ефеката.
26. 12. 2024. у 06:45
Коментари (0)