МАЛО ОГОВАРАЊА НИКОМ НЕ ШКОДИ: Четири разлога због којих је трачарење добро за психу
15. 01. 2025. у 07:00
ДА би се сачувало здравље најчешће се као кључно истиче правилна исхрана, редовна физичка активност, избегавање лоших навика и контрола телесне тежине.
Фото Shutterstock
Међутим, за очување здравље битно је не само очување здравог организма већ и психе. Ментално здравље је подједнако битан фактор да би се доживела дуговечност. Иако постоји пуно вештина које могу да унапреде ментални склоп човека, чињеница је да највећи број као позитиван нервни стимулус, можда не и намерно, користи - трачарење.
Трачарење или оговарање обично буди негативне конотације, али само у случајевима када повређује оговарану особу, узрокују клевету и ширење лажи. Они који у трачарењу траже социјалну интеракцију, размену мишљења и искустава обично не греше, јер овај вид разговора у "четири ока" може да допринесе да се осећате боље.
Ово су добре стране трачарења:
Умањује значај властитог проблема
Трачарењем, односно преношењем туђих искустава, може да се научи нешто ново. Слушајући туђе судбине, схвата се стварна величина властитих проблема и тако умањује брига. Осим тога, знајући за лоша искуства која су други имали, могу да се избегну сличне ситуације и прође много боље.
Фото Shutterstock
Повећава лучење прогестерона
Узорак од 160 жена у једној студији показао је да оговарање подстиче производњу прогестерона и осећај блискости или повезаности са особом са којом трачаримо. Код жена које у истој студији нису трачариле, забележено је опадање нивоа прогестерона. Овај хормон је кључан за смањивање нивоа напетости и стреса.
Подстиче менталне активности
Разговори о трачевима често укључују анализу социјалних интеракција и понашања, што може стимулисати мозак и подстаћи когнитивну активност. Овај облик менталне стимулације може допринети бољој концентрацији и аналитичком размишљању. Ово је поготово важно за старије људе, јер ако успеју да одрже знатижељу да се помало баве другим људима и догађајима могу да одложе евентуалну појаву деменције.
Фото Shutterstock
Смех као лек
Када је о трачарењу реч, његово најбитније дејство је да побуди интересовање, а нарочито смех. Наравно, искључујући подсмех. Одавно је изречена фраза да је "смех као лек", јер он ослобађа хормоне среће који имају умирујући ефекат. Уз то, смех ослобађа напетости у мишићима, а с обзиром на то да истовремено повећава ниво хормона ендорфина у крви, може и да ублажи бол.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"ГРАНД" СЕ ОГЛАСИО: Ко ће мењати Жику у финалу "Никад није касно"?
ХОЋЕ ли публика затећи у студију Жику лично, или ће га неко ипак мењати с обзиром на здравствене тегобе са којима се суочава?
25. 06. 2025. у 19:50
ПОСКОК УСМРТИО ЖЕНУ У БИВШОЈ ЈУГОСЛОВЕНСКОЈ РЕПУБЛИЦИ: Први такав случај у неколико деценија - изгубила свест, умрла пре болнице
УМРЛА је пре него што је стигла до болнице.
25. 06. 2025. у 14:55
КАРЛЕУШУ ДЕТЕ ПИТАЛО: "Мама да ли је тачно да ћеш да умреш?" Заболело је када је чула те речи
ПЕВАЧИЦА Оља Карлеуша је једва извукла живу главу у тренутку када јој се погоршало здраствено стање.
25. 06. 2025. у 12:52
ТРАМП УЗДРМАО НАТО ЧЛАНИЦЕ: Ово никако нису хтели да чују
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп изјавио је данас да је Шпанија покушала да избегне нови циљ НАТО о издвајању пет одсто БДП за одбрану, рекавши да ће директно преговарати са Мадридом и натерати га да "плати дупло".
25. 06. 2025. у 17:32
РУСИЈА СЛАВИ! Руси добили сјајну вест из Београда
Русија је, откако је почео рат у Украјини, или "специјална војна операција" како то зове Руска Федерација, у спортском смислу била склоњена са међународне сцене, осим неколико изузетака. Али најновије вести су потпуно другачије.
25. 06. 2025. у 12:16
МУЧНЕ СЛИКЕ БОЛЕСНОГ ВИЛИСА Ћерка објавила, жестоко је осудили: "Не ради му то, немаш његову дозволу да објавиш!" (ФОТО)
БРУС Вилис се 2022. повукао из глуме због дијагнозе афазије, а годину дана касније установљено је да болује од фронтотемпоралне деменције, прогресивне болести која утиче на понашање, личност и говор.
25. 06. 2025. у 17:47
ДОГОВОРЕНО ПРИМИРЈЕ ИРАНА И ИЗРАЕЛА: Трамп - Крај рата; Бомбе САД нису уништиле нуклеарна постројења? (ФОТО/ВИДЕО)
РАТ Израела и Ирана - 11. дан.
23. 06. 2025. у 08:17 >> 00:53
ХАМНЕИ ПРЕВАРИО ТРАМПА: Америка гађала празно нуклеарно постројење?
ВИСОКИ ирански извори рекли су Реутерсу да је већина високо обогаћеног уранијума на локацији Фордо уклоњена пре америчког напада.
22. 06. 2025. у 10:37
"БРАТЕ, МОРАМ!" Шта је Бора пред смрт урадио за Жељка
ПОСЛЕ вести о смрти фронтмена групе "Рибља Чорба", која је потресла регион у септембру прошле године, многе славне личности огласиле су се како би поделиле своје успомене на Бору Ђорђевића.
25. 06. 2025. у 08:29
Најновије из рубрике
БОЛОВИ ПОСЛЕ ТРЕНИНГА КОЈЕ НЕ ТРЕБА ИГНОРИСАТИ: Који су то знаци напретка?
ЗА многе је бол након тренинга доказ да напредују и не омета их у свакодневним активностима. Ипак, није сваки бол потврда да расту мишићи, већ неки потенцијално могу бити знак упозорења да нешто не функционише како треба, да се тело "буни". Да не бисте погоршали повреду, потребно је знате да разликујете "добар" и "лош" бол после вежбања.
25. 06. 2025. у 18:26
ВАКЦИНУ НИЈЕ ПРИМИЛО 15,7 МИЛИОНА ДЕЦЕ: Поражавајући подацви о имунизацији у прошлој години
У 2023. години 15,7 милиона деце није примило ниједну дозу вакцине против дифтерије, тетануса и великог кашља у првој години живота, показује студија "Сарадници за обухват вакцинама у студији глобалног терета болести".
25. 06. 2025. у 10:56
ПОЧЕЛА ЈЕ КУПАЛИШНА СЕЗОНА: Опрез на базенима, хлор може довести до развоја очних болести
ХЛОРИСАНА вода у базенима може да буде штетна за очи, упозоравају из Каталонског института за ретину (Шпанија).
25. 06. 2025. у 07:00
ОД ПЛАСТИЧНОГ ОТПАДА ПРАВЕ - ПАРАЦЕТАМОЛ: Откриће научника из Шкотске, коришћене ГМО бактерије
Тим научника са Универзитета у Единбургу у Шкотској развио је пионирску технику претварања пластичног отпада у парацетамол користећи генетски модификоване бактерије.
23. 06. 2025. у 23:45
ЗБОГ БОМБОНА У БОЛНИЦИ:
ДВОЈЕ деце у Холандији хоспитализовано је након што су јели "харибо" бомбоне које су, како се испоставило, садржале канабис. Ово је званично потврдила сама болница Ziekenhuisgroep Twente у Холандији.
23. 06. 2025. у 14:44
Коментари (0)