МАЛО ОГОВАРАЊА НИКОМ НЕ ШКОДИ: Четири разлога због којих је трачарење добро за психу
15. 01. 2025. у 07:00
ДА би се сачувало здравље најчешће се као кључно истиче правилна исхрана, редовна физичка активност, избегавање лоших навика и контрола телесне тежине.
Фото Shutterstock
Међутим, за очување здравље битно је не само очување здравог организма већ и психе. Ментално здравље је подједнако битан фактор да би се доживела дуговечност. Иако постоји пуно вештина које могу да унапреде ментални склоп човека, чињеница је да највећи број као позитиван нервни стимулус, можда не и намерно, користи - трачарење.
Трачарење или оговарање обично буди негативне конотације, али само у случајевима када повређује оговарану особу, узрокују клевету и ширење лажи. Они који у трачарењу траже социјалну интеракцију, размену мишљења и искустава обично не греше, јер овај вид разговора у "четири ока" може да допринесе да се осећате боље.
Ово су добре стране трачарења:
Умањује значај властитог проблема
Трачарењем, односно преношењем туђих искустава, може да се научи нешто ново. Слушајући туђе судбине, схвата се стварна величина властитих проблема и тако умањује брига. Осим тога, знајући за лоша искуства која су други имали, могу да се избегну сличне ситуације и прође много боље.
Фото Shutterstock
Повећава лучење прогестерона
Узорак од 160 жена у једној студији показао је да оговарање подстиче производњу прогестерона и осећај блискости или повезаности са особом са којом трачаримо. Код жена које у истој студији нису трачариле, забележено је опадање нивоа прогестерона. Овај хормон је кључан за смањивање нивоа напетости и стреса.
Подстиче менталне активности
Разговори о трачевима често укључују анализу социјалних интеракција и понашања, што може стимулисати мозак и подстаћи когнитивну активност. Овај облик менталне стимулације може допринети бољој концентрацији и аналитичком размишљању. Ово је поготово важно за старије људе, јер ако успеју да одрже знатижељу да се помало баве другим људима и догађајима могу да одложе евентуалну појаву деменције.
Фото Shutterstock
Смех као лек
Када је о трачарењу реч, његово најбитније дејство је да побуди интересовање, а нарочито смех. Наравно, искључујући подсмех. Одавно је изречена фраза да је "смех као лек", јер он ослобађа хормоне среће који имају умирујући ефекат. Уз то, смех ослобађа напетости у мишићима, а с обзиром на то да истовремено повећава ниво хормона ендорфина у крви, може и да ублажи бол.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ДР НОВОСТИ у клиници где се негује стручност, поверење и хумани приступ пацијентима
Разговарали смо са др Оливером Николић о иновацијама у лечењу различитих болести.
12. 11. 2025. у 15:02
МАЂАРСКА И СРБИЈА ДОБИЈАЈУ ИЗЛАЗ НА МОРЕ: Шешељ објаснио где ће бити успостављена нова гвоздена завеса
Нова гвоздена завеса ће бити успостављена управо негде на линији Карлобаг - Огулин - Карловац - Вировитица, каже председник СРС др Војислав Шешељ.
25. 12. 2025. у 15:29
"ТО МИ ЈЕ МНОГО СМЕТАЛО": Беквалчева открила истину о односу са Владом Георгиевим
ПЕВАЧИЦА Наташа Беквалац наступила је током претходне ноћи у Београду, а за Блиц је открила шта ће себи пожелети у Новој Години, док се дотакла и колега.
25. 12. 2025. у 12:30
ЊЕНА СМРТ И ДАЉЕ МИСТЕРИЈА: Ћерка бившег председника СФРЈ преминула у 33. години - за њом помрла и цела породица
МИРЈАНА Мира Мијатовић је била ћерка познатог југословенског политичара Цвијетина Мијатовића, другог председника Председништва СФРЈ после Јосипа Броза Тита, због чега је њена приватност од средине 80-их година држана у строгој тајности.
25. 12. 2025. у 16:16
СТВАРНО НЕ ЗНАМ ШТА ЈЕ ЊЕМУ ПРОБЛЕМ: Емина Јаховић о односу са Сашом Ковачевићем - открила и зашто не жели да пева на турском
ПЕВАЧИЦА Емина Јаховић синоћ је одржала трећи овогодишњи концерт у Београду.
25. 12. 2025. у 10:00
СТЕФАН НЕКАДА БИО ММА БОРАЦ: Братанац Владана Милојевића оптужен да је ВОЂА НАРКО КЛАНА
ШПАНСКА полиција ухапсила је у јануару 2020. године Стефана Милојевића, сина некадашњег фудбалера Горана Милојевића и братанца доскорашњег тренера "Звезде" Владана Милојевића, и сумњичи га да је на челу нарко-клана.
25. 12. 2025. у 08:10
ТРАМП ДОНЕО ОДЛУКУ: Повлачи амбасадоре и дипломате из окружења Србије
АДМИНИСТРАЦИЈА америчког председника Доналда Трампа повлачи скоро 30 каријерних дипломата са амбасадорских и других високих позиција у дипломатским представништвима САД у свету.
22. 12. 2025. у 10:32
РУСИ ЋЕ НАПАСТИ ЕУ МНОГО РАНИЈЕ: Велико упозорење из Украјине, позната година и главна мета
РУСИЈА је померила своје планове за директну агресију са 2030. на 2027. годину, а Европа је све гласнија о ризику од директног сукоба, у којем би се балтичке државе могле наћи под окупацијом.
20. 12. 2025. у 09:41
"САД ЈЕ ТИТО ОДЈЕДНОМ ПОБИО ЈАДНЕ ХРВАТЕ..." Ведрана о бившој држави: "Све сам више Југословенка како време одмиче!"
ВЕДРАНА не бира речи када говори о времену Југославије...
24. 12. 2025. у 09:52
Најновије из рубрике
НОВО ИСТРАЖИВАЊЕ: Витамини могу смањити оштећење плућа изазвано загађењем
ВЕЛИКЕ дозе витамина це могле би да пруже нашим плућима значајну заштиту од штетних ефеката финих честица у ваздуху, познатих као PM2.5.
23. 12. 2025. у 22:33
АКО НАПРАВЕ ОВУ ГРЕШКУ Лекари упозоравају: Оболели од грипа могу да продуже трајање болести за 5 дана
БРОЈ оболелих од грипа се нагло повећава - у првој половини децембра је забележено скоро 12.000 случајева, саопштио је Институт за јавно здравље "Др Милан Јовановић Батут".
22. 12. 2025. у 23:11
НАУЧНИЦИ УПОЗОРАВАЈУ: Ево која храна може изазвати мигрену
МИГРЕНА је много више од јаке главобоље и изазива онемогућавајућу, пулсирајућу бол у једној страни главе која може оставити особу у кревету данима.
17. 12. 2025. у 23:00
Коментари (0)