КИФОЗА И СКОЛИОЗА НАЈВЕЋИ ПРОБЛЕМ Савет стручњака: Када се редовно и правилно вежба, леђа не боле

КАДА год се говори о деформитетима кичменог стуба прво се помисли на децу.

Фото: Приватна архива

 Међутим, подједнако често и одрасли пате од криве кичме и лошег држања, али за разлику од деце они не могу трајно да коригују овај поремећај. Али, правилно извођење наменских вежби и рекреативно бављење спортом значајно може да им побољша квалитет живота.

У интервјуу за "Новости" асистент др Милан Мирковић из Института за ортопедске болести "Бањица" каже да су многи пацијенти у дилеми којим активностима да се баве како би ублажили последице криве кичме или лошег држања:

- Закључак је ту врло једноставан. Нема лошег спорта и лоших вежби ако се раде правилно. А, нема ни здравих и добрих кичми ако дуго трпе лоше вежбање или рад у неадекватним условима са неадекватним оптерећењима.

о Шта је најчешћи узрок деформитета кичме код одраслих?

- Они настају на различитим теренима. Некада су последица деформитета у детињству који нису адекватно лечени, некада су последица искривљења услед старења кичме... Све у свему, код одраслих вежбе и активност не могу кориговати деформитет, али адекватне вежбе могу деловати боље од било ког аналгетика.

Фото: Приватна архива

о Да ли треба вежбати ако постоји бол у леђима?

- Никако не би требало да се вежба под болом, јер разлози бола у леђима неретко нису последица деформитета кичме. Бол у леђима може да потиче од лигамената, мишића, пршљенова, дискуса, нервних коренова. Осим тога, бол у леђима може да буде и последица механичког притиска, али и реакције организма на различита обољења. Иако је најчешће резултат анатомских промена на структурама које се налазе у болној регији (дегенеративне промене зглобова), не сме се заборавити да бол у леђима може да буде последица системских обољења попут дијабетеса, или да је испровоциран обољењем на неком другом месту, а не на месту самог бола, него се "рефлектује" у леђима.

о Шта ако се не утврди узрок бола?

- У клиничкој пракси, када не можемо да утврдимо разлог бола, кажемо да је реч о неспецифичном болу. У сваком случају, пацијент треба да се јави лекару како би се открио узрок бола, а потом применила одговарајућа и циљана терапија. Јер, једино права терапија даје побољшање, врло често и излечење.

о Који су најчешћи деформитети кичме код одраслих?

- Исто као и код деце, то су кифоза и сколиоза које постају теже са старењем. Процењује се да два до три одсто деце има неки деформитет, а нажалост врло често то буду значајни деформитети који захтевају комплексно лечење, некада и хируршко. Уколико се не лече на време ти деформитети постају све тежи у одраслом добу.

о Шта може да се уради да до деформитета не дође?

- Већина деце коју са систематских прегледа пошаљу код спиналног хирурга на преглед у ствари и нема деформитет. То најчешће буде "само" лоше држање. Међутим, не смемо заборавити да лоше држање када траје дуго може да пређе у деформитет који после захтева далеко комплексније лечење.

о Дакле, и лоше држање је проблем?

- Наравно. И оно мора да се коригује. Поготову код деце то је врло могуће, али захтева активацију. Деца морају да имају физичку активност. При томе, сваки спорт где се мишићи кичменог стуба активирају, а поготово истежу је добар спорт за дете. Родитељи нас често питају да ли је добро пливање, кошарка, одбојка... У принципу нема лошег спорта за дете, уколико је под контролом стручњака, а напори се усклађују са могућностима детета. Са друге стране свака претераност и екстремни напор нису добри за кичмени стуб, поготову када је реч о спортовима где се ради са значајним тежинама изнад нивоа главе. Такви покрети, затим подизања искључиво снагом кичмених мишића и дуготрајан боравак у неком принудном положају помажу да се деформитети, али и друга обољења кичме развијају.

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације