ОВА ЧЕТИРИ СУ НАЈЧЕШЋА: Откријте узрок повишених триглицерида, да би их вратили у нормалу
28. 06. 2025. у 23:59
ОДРЕЂИВАЊЕ нивоа масти у крви један је од главних параметара који се испитују у циљу провере здравља.
Фото Shutterstock
Јер, висок ниво липида у крвним судовима директно је одговоран за развој неке од кардиоваскуларних болести, срчаног и можданог удара. Како су ове болести и стања масовни и дешавају се свакодневно, многи се непријатно изненаде када у налазу из лабораторије добију повишене вредности триглицерида, ЛДЛ и ХДЛ холестерола.
Уколико је ваше питање у том тренутку одакле ми повишене масноће у крви? Ево конкретних одговора. На првом месту битну улогу има генетика. Дакле, ако су вам родитељи имали ову "бољку" могуће је да сте је наследили. Други битан фактор су године живота. Са старењем организам се метаболички мења, као и хормонално што директно утиче на метаболизам масти у организму. На трећем месту се налазе сви други фактори, од којих вам овом приликом указујемо на оне који најчешће доводе до повишених триглицерида у крви. За разлику од холестерола који је воскасте коезистенције и одговоран је за изградњу зидова ћелија, хормона и витамина Д, триглицериди су "погонске масти", које тело користи као извор енергије.
Ова четири разлога највише утичу на повишене вредности триглицерида:
Неправилна исхрана
Унос превеликих количина једноставних шећера, засићених масти и алкохола повећава ниво триглицерида у крви. Вишак шећера и рафинисаних угљених хидрата (нпр. бели хлеб, слаткиши, сокови) тело претвара у триглицериде и складишти као маст. Посебно ризични састојци су фруктоза (у газираним пићима и прерађеној храни), алкохол (јако стимулише стварање триглицерида у јетри) и транс масти (индустријске масти)
Гојазност и прекомерна телесна тежина
Вишак телесне масти, нарочито у пределу стомака (висцерална маст), директно је повезан с вишим триглицеридима. Масне ћелије ослобађају слободне масне киселине, које јетра користи да прави додатне триглицериде. Чак и скроман губитак тежине (пет до 10 одсто) може значајно да смањи ниво триглицерида.
Физичка неактивност
Недостатак редовне физичке активности успорава метаболизам масти и смањује ниво ХДЛ холестерола (тзв. доброг холестерола), који помаже у уклањању вишка триглицерида из крви. Решење је у брзом ходању, пливању, вожњи бицикла 30 минута дневно.
Инсулинска резистенција
Код инсулинске резистенције ћелије слабије реагују на инсулин, што тера јетру да производи више триглицерида. Ово је чест узрок повишених триглицерида код особа с дијабетесом типа 2 или предијабетесом. Дакле, ако су вам триглицериди повишени, а глукоза гранична - могуће је да имаш почетни облик инсулинске резистенције.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
НИСМО ВИШЕ БЛИСКИ: Бане Мојићевић открио истину о односу са Милицом Тодоровић
ПЕВАЧ открио детаље односа са колегеницом, те се дотакао и годишњицие смрти Саше Поповића у чијем такмичењу је почео каријеру.
26. 02. 2026. у 07:56
"МАРКО, СРБИНЕ": Зашто је Арнаутовић ОДБИО ДА СЛАВИ када је дао гол Звезди? Како је почела љубав са "делијама" (ВИДЕО)
ПОТЕЗ Марка Арнаутовића, искусног фудбалера који је тада играо за Интер, а уједно је носио и капитенску траку репрезентације Аустрије, "купио" је још тада навијаче Црвене звезде - за сва времена.
26. 02. 2026. у 17:46
Директор истресао МИЛИОНЕ пред раднике и поделио: "Знам да се мучите са кредитима, узмите колико можете" (ВИДЕО)
ПОСТОЈЕ и такви случајеви...
26. 02. 2026. у 18:42
"НИКО НИЈЕ ПИТАО ЈЕСАМ ЛИ УМРО": Чувени Фарук из серије "Луд, збуњен, нормалан" тешко болестан
ГЛУМАЦ Сенад Башић (63) млађим генерацијама познат је као Фарук Фазлиновић из серије „Луд, збуњен, нормалан“, а ретки знају да је он део глумачке поставе која игра најдуговјечнију представу у Босни и Херцеговини.
26. 02. 2026. у 13:51 >> 14:04
"МРТВА РУКА": Огласила се руска "Станица судњег дана" - чуле се речи "мајностјаг" и "ковари"
СИГНАЛИ "мајностјаг" и "ковари" чули су се на таласима руске радио станице УВБ-76, познате и као "Радио станица Судњег дана".
26. 02. 2026. у 19:01
РАДОСТ У ДОМУ ПЕВАЧКОГ ПАРА: Породила се Николина Ковач
ЊИХОВА породица постала је богатија за још једног члана.
26. 02. 2026. у 13:09
ЗАШТО БЛОКАДЕРИ ХОЋЕ ДА УБИЈУ ВУЧИЋА? Нешић и Вучићевић о монструозним плановима (ВИДЕО)
БЛОКАДЕРИ хоће да убију председника Александра Вучића зато што им смета Србија каква јесте и зато што су свесни да ни за 100 година не могу да ураде оно што Вучић уради за два дана, истичу главна уредница портала "Новости" Андријана Нешић и председница Асоцијације новинара Србије (АНС) Ивана Вучићевић.
26. 02. 2026. у 11:01
ЦЕО РЕГИОН ЈЕ ЗГРОЖЕН! Ево шта је урадила такмичарка лажне државе Косово када је видела Српкињу на победничком постољу
БРУКА и срамота на једном од европских такмичења у теквондоу за младе у Сарајеву!
25. 02. 2026. у 11:35
ЈОШ МУ СЕ БОРЕ ЗА ЖИВОТ: Симптоми болести због које је хоспитализован Дачић - почетак је "веома обичан"
МИНИСТАР унутрашњих послова Ивица Дачић јуче је у тешком здравственом стању хитно смештен у болницу и прикључен на апарате.
26. 02. 2026. у 16:26
Најновије из рубрике
ОНЕ СУ НАЈФИКАСНИЈЕ ПРОТИВ РЕУМЕ Лек из природе: Врба, коприва и гавез да умине костобоља
КОСТОБОЉА и реуматске тегобе представљају чест проблем, нарочито код старијих особа, али се могу јавити и код млађих услед физичког напора, повреда, хладноће или хроничних запаљенских процеса.
27. 02. 2026. у 07:00
НАЈНОВИЈЕ ИСТРАЖИВАЊЕ: Откривен ген који смањује жељу за цигаретама
ПУШЕЊЕ је и даље један од водећих узрока оболевања и превремене смртности широм света, а зависност од никотина често је јача од свести о његовој штетности.
27. 02. 2026. у 00:00
ПОКРЕЋУ НОВО МЕДИЦИНСКО ИСТРАЖИВАЊЕ: За лечење опсесивно-компулсивног поремећаја и депресије
РУСИЈА ће почети истраживање о имплантацији чипова у људски мозак ради лечења опсесивно-компулсивног поремећаја (ОКП) и депресије отпорне на лекове, саопштила је руска биотехнолошка лабораторија „Неири“ која је покренула истраживање.
26. 02. 2026. у 23:33
JЕДАН ТЕСТ ОТКРИВА: Да ли вам је метаболизам заиста здрав - није у питању број на ваги
ЗА ДОБРО метаболичко здравље кључни су избалансирана исхрана, редовна физичка активност и квалитетан сан, али постоји један показатељ који најјасније открива да ли је организам заиста у равнотежи.
26. 02. 2026. у 22:33
ЈОШ МУ СЕ БОРЕ ЗА ЖИВОТ: Симптоми болести због које је хоспитализован Дачић - почетак је "веома обичан"
МИНИСТАР унутрашњих послова Ивица Дачић јуче је у тешком здравственом стању хитно смештен у болницу и прикључен на апарате.
26. 02. 2026. у 16:26
Коментари (0)