Др Новости

МУЧЕ ВАС АЛЕРГИЈЕ, КИЈАТЕ? Пробајте чај од коприве

Ивана Ковачић

28. 05. 2026. у 07:00

ЧАЈ од коприве може да буде користан савезник у борби против алергијског ринитиса. Он већ дуго има место у традиционалној медицини, а савремена истраживања дају одређено објашњење зашто је користан и у случају алергије.

МУЧЕ ВАС АЛЕРГИЈЕ, КИЈАТЕ? Пробајте чај од коприве

Лист коприве садржи флавоноиде и друге биоактивне супстанце које могу да делују благо антихистамински, односно могу да утичу на смањење ослобађања хистамина - кључне супстанце одговорне за алергијске симптоме. Управо због тога, код неких особа може да допринесе ублажавању кијања, цурења носа и иритације слузокоже.

Ипак, важно је задржати меру у очекивањима. Чај од коприве није замена за стандардну терапију која се користи у лечењу алергијског ринитиса, попут антихистаминика или кортикостероидних спрејева. Његово дејство је благо и индивидуално - некоме може помоћи да лакше поднесе симптоме, док код других ефекат може да изостане.

Као додатна предност, коприва има и противупална својства и богата је витаминима и минералима, што може да помогне општем јачању организма током алергијске сезоне.

Најчешће се препоручује једна до две шоље чаја дневно, али без претеривања, посебно ако већ користите лекове или имате хроничне болести.

Суви и свежи листови

ЗА једну шољу чаја довољна је једна пуна кашичица сушеног листа коприве. Биљка се прелије са око 200 милилитара кључале воде, затим се поклопи и остави да одстоји између пет и 10 минута. Поклапање је важно јер се тако чувају драгоцене испарљиве материје. Након тога, чај се процеди и спреман је за конзумацију. Уколико користите свежу коприву, количина може да буде нешто већа, јер је њен садржај активних супстанци блажи у односу на сушену биљку. У том случају, шака свежих листова се прелије кључалом водом и остави да одстоји на исти начин.