ИМАТЕ ПРОБЛЕМ СА КОНЦЕНТРАЦИЈОМ: Грицкајте - лешнике
ЛЕШНИЦИ обилују хранљивим материјама, а њихов састав је такав да највише погодују очувању здравља кардиоваскуларног система и спречавају појаву тумора.
Фото: Depositphotos
Примера ради, олеинска масна киселина је један од кључних лековитих састојака лешника. Она директно делује на смањење крвног притиска, као и на превенцију срчаног и можданог удара. Још једно важно својство ове масне киселине је њено деловање на мождану активност. Наиме, истраживања су показала да редован унос олеинске масне киселине може знатно да побољша памћење.
Захваљујући високој количини витамина Е, лешници су веома добри антиоксиданси који помажу у борби против слободних радикала, успоравају знакове старења и ојачавају имунитет.
Према речима многих нутрициониста, пожељно је до 30 грама лешника дневно, не више јер су калорични. При томе, лешник је одлична замена за масне грицкалице, јер пружа довољно енергије, а уколико се уноси у умереној количини, не набацује вишак килограма.
МОЖЕ И ЧАЈ
ОД лешника може да се направи и чај. Добија се попаривањем љуске и има истакнуто место у народној медицини. Од овог чаја праве се облоге за отворене ране које настају услед проширених вена, а поред тога добар је и код лечења хемороида и уринарних инфекција.
Шезедесет одсто масе лешника чини уље. Оно је веома цењено за негу коже, како суве и оштећене, тако и оне која је подложнија акнама. Уље хидрира кожу, пружа јој тонус и притом поспешује њену регенерацију. Кожа ово уље веома добро упија, јер је богато незасићеним масним киселинама. Нема масних трагова. Осим тога, његовим наношењем кожа се затеже, што одмах чини да делује и здравије и боље. Уље лешника се користи и код масног типа коже јер чисти поре, а поред тога спречава да се себум задржи, да настану акне и друге инфекције.
Препоручујемо
ИСХРАНОМ СПРЕЧИТЕ ТРОМБОЗУ: Против згрушавања крви може да помогне и правилан избор оброка
31. 08. 2020. у 16:43 >> 16:43
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"ОСТАВИО ЈЕ ЖЕНУ ЗБОГ МЕНЕ" Карлеуша признала аферу са ожењеним
ПЕВАЧИЦА Јелена Карлеуша изненадила је признањем.
11. 10. 2024. у 17:19
УЗНЕМИРУЈУЋИ СНИМАК: Виси са ограде солитера на НБГД - иде са терасе на терасу! Зашто то? (ВИДЕО)
МУШКАРАЦ виси на огради терасе солитера у Београду.
11. 10. 2024. у 14:52
КО ЈЕ БИЛА ПРВА ВЕЛИКА ЉУБАВ СЛАВКА ШТИМЦА? Многи нису знали да је волео најлепшу глумицу бивше Југе која је доживела трагичну судбину
ГЛУМАЦ Славко Штимац покушавао је да сакрије од јавности своју љубав према фаталној глумици.
11. 10. 2024. у 10:33
"ПУНО МЕ ЈЕ ЗАБОЛЕЛО, СТРАШАН ЛИНЧ - ПЛАКАЛА САМ!": Зашто је Карлеуша љута на Марију Шерифовић?
ПЕВАЧИЦА Јелена Карлеуша која ових дана борави у Северној Македонији, где ће 19. октобра одржати велики солистички концерт у Скопљу, била је гошћа једног тамошњег подкаста. Она је између осталог говорила о краху брака с Душком Тошићем, афери с Огњеном Врањешом, али и прекиду пријатељства с колегиницом Маријом Шерифовић.
11. 10. 2024. у 10:06
КАКАВ ПОТЕЗ СРПСКОГ ТЕНИСЕРА: Новак Ђоковић извео магију, кинески навијачи поздравили аплаузом (ВИДЕО)
Српски тенисер Новак Ђоковић спрема се за меч четвртфинала мастерса у Шангају са Јакубом Меншиком и то време је искористио да се опусти.
11. 10. 2024. у 12:04
"ЈА САМ ЗА ЊУ БИО СЕЉАК" Како су се упознали Андрија и Ђеђа? "Имала је дечка, када је раскинула - направио сам славље" (ВИДЕО)
"ЈА САМ је све време гледао, али је она тада имала неког дечка."
11. 10. 2024. у 15:27
ПОЗНАТИ ПЕВАЧ УМРО НА СЦЕНИ: Концерт прекинут због трагедије
БУГАРСКИ музичар Кирил Маричков преминуо је изненада на сцени у петак увече, јавио је БНТ.
12. 10. 2024. у 08:47
АМЕРИКА У ЧУДУ: Нови Трампов предлог све је оставио без речи
БИВШИ амерички председник и републикански председнички кандидат Доналд Трамп изнео је радикалан предлог током својих предизборних скупова у Колораду.
12. 10. 2024. у 13:27
"ВАРАЛА САМ ДУШКА!": Карлеуша признала - "Нисам осећала ништа, чак ни олакшање"
ПЕВАЧИЦА Јелена Карлеуша недавно се развела се од фудбалера Душка Тошића, с којим има две ћерке Нику и Атину. Након 17 година потписали су папире за споразумни развод брака, а сада је ЈК све изненадила када је признала у ком моменту је преварила свог већ сада бившег супруга.
11. 10. 2024. у 12:40
Најновије из рубрике
ИСПОВЕСТ СРБИНА СА ФЛОРИДЕ: Стефан описао сав ужас који је народ проживео, страхује се од нових удара урагана (ФОТО/ВИДЕО)
СТЕФАН Србљановић председник Савеза за стратешко планинарење и одрживи развој јавио се са Флориде одакле је детаљно известио како су се то грађани Флориде припремали за ураган "Милтон" какав ова нација не памти, али и како све изгледа након застрашујуће олује.
12. 10. 2024. у 15:20
ЈАК ЦИКЛОН БЕСНИ ЕВРОПОМ, ПАДА ЧАК И СНЕГ: Ево како то све утиче на Србију и какво нам време доноси
СНАЖАН циклон са Атлантика доноси врло обилне падавине од југозапада до севера Европе, док обилна киша и олујни ветрови погађају Португалију и делове британских острва, снег веје на југу Скандинавије.
12. 10. 2024. у 15:02
ПОЛИЦИЈА ЛОЦИРАЛА ЈАСМИНУ (13) ИЗ БАЧКЕ ТОПОЛЕ Хитно се огласио отац: Имам четири ћерке, никада ми се овако нешто није десило
"ПОЛИЦИЈА је лоцирала Јасмину, не знам да ли су стигли до ње, рекли су ми да знају где се налази" - потврдио је за медије отац девојчице која је јуче нестала у Бачкој Тополи када је изашла из школе.
12. 10. 2024. у 13:55
АНА ЈЕ ПОБЕДИЛА РАК ДОЈКЕ: Овако данас прича о емоцијама (ВИДО)
На Туристичком Самиту Србије који се одржава у Врњачкој бањи говорила је Ана Дорник, мотивациони говорник, инфлуенсер и особа која је победила рак дојке.
12. 10. 2024. у 13:09
ЗДРАВСТВЕНИ ТУРИЗАМ У СРБИЈИ: Мотивација је кључни фактор
ВАЖНО је утицати на свест свих људи да сви можемо да дамо допринос и да утичемо на мотивацију људи да, без обзира на здравствени статус, имају свест о томе да је превенција кључна, један је од закључака на Туристичком самиту Србије који је организован у Врњачкој Бањи и панелу на тему Здравствени туризам као посебни облик туризма и могућност развоја у Србији.
12. 10. 2024. у 12:16
Коментари (0)