ИМАТЕ ПРОБЛЕМ СА КОНЦЕНТРАЦИЈОМ: Грицкајте - лешнике
ЛЕШНИЦИ обилују хранљивим материјама, а њихов састав је такав да највише погодују очувању здравља кардиоваскуларног система и спречавају појаву тумора.
Фото: Depositphotos
Примера ради, олеинска масна киселина је један од кључних лековитих састојака лешника. Она директно делује на смањење крвног притиска, као и на превенцију срчаног и можданог удара. Још једно важно својство ове масне киселине је њено деловање на мождану активност. Наиме, истраживања су показала да редован унос олеинске масне киселине може знатно да побољша памћење.
Захваљујући високој количини витамина Е, лешници су веома добри антиоксиданси који помажу у борби против слободних радикала, успоравају знакове старења и ојачавају имунитет.
Према речима многих нутрициониста, пожељно је до 30 грама лешника дневно, не више јер су калорични. При томе, лешник је одлична замена за масне грицкалице, јер пружа довољно енергије, а уколико се уноси у умереној количини, не набацује вишак килограма.
МОЖЕ И ЧАЈ
ОД лешника може да се направи и чај. Добија се попаривањем љуске и има истакнуто место у народној медицини. Од овог чаја праве се облоге за отворене ране које настају услед проширених вена, а поред тога добар је и код лечења хемороида и уринарних инфекција.
Шезедесет одсто масе лешника чини уље. Оно је веома цењено за негу коже, како суве и оштећене, тако и оне која је подложнија акнама. Уље хидрира кожу, пружа јој тонус и притом поспешује њену регенерацију. Кожа ово уље веома добро упија, јер је богато незасићеним масним киселинама. Нема масних трагова. Осим тога, његовим наношењем кожа се затеже, што одмах чини да делује и здравије и боље. Уље лешника се користи и код масног типа коже јер чисти поре, а поред тога спречава да се себум задржи, да настану акне и друге инфекције.
Препоручујемо
ИСХРАНОМ СПРЕЧИТЕ ТРОМБОЗУ: Против згрушавања крви може да помогне и правилан избор оброка
31. 08. 2020. у 16:43 >> 16:43
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
Ћерка једног од најпопуларнијих "ex Yu" певача: "Ја сам спонзоруша - и то скупа" (ФОТО)
"ЗАХТЕВАМ ствари од мушкарца које су стварно, веома скупе."
09. 07. 2025. у 18:40
"ВОЛЕО САМ ЈЕ КАО ШТО МУШКАРАЦ ВОЛИ ЖЕНУ" Необична љубав Тесле и беле голубице: "Када је умрла, нешто је нестало из мог живота"
ВЕЛИКИ српски, али и светски научник Никола Тесла рођен је на данашњи дан пре тачно 169 година.
10. 07. 2025. у 14:10
КАЗНА СМРЋУ НА ПОГОН ОД 100 МИЛИОНА $ "Крвави пакт" муслимана због рата против Алаха: "Трампа би у пупак погодио мали дрон"
ПОЗВАЛИ на примену "исламских правила о мохаребеху" против Трампа и израелског премијера Бењамина Нетанјахуа.
09. 07. 2025. у 20:17 >> 20:17
ЗВЕЗДА СРПСКЕ ЕСТРАДЕ: Смршао са 128 на 80 кг - нема шансе да га препознате! Ево како је успео (ФОТО)
НЕ КРИЈЕ да је преломна тачка у његовом животу била када је увидео да више сам не може ни да веже пертле.
10. 07. 2025. у 18:10
"БЕЗ ФУНКЦИЈА, МОЛИМ" Лидија Вукићевић без задршке, открила како ће је ословљавати унука: "Ја сам скроз модерна и савремена"
СИН Лидије Вукићевић, Андреј Мркела добио је своје прво дете, а радосне вести поделилио је на Инстаграму.
09. 07. 2025. у 09:46
УМРО ЈОЈ СИН (53): Најтужнији рођендан Габи Новак - болесна, склоњена у дом, да породица не брине о њој
"БОЛЕСНА сам, али лечим се, иде ка бољем, по плану..."
10. 07. 2025. у 13:27
ТРАМП ОТКРИО КОЛИКО ЉУДИ НЕДЕЉНО ГИНЕ У УКРАЈИНИ: "Путин убија много украјинских војника"
ПРЕДСЕДНИК Сједињених Америчких Држава Доналд Трамп изјавио је данас да је незадовољан понашањем руског председника Владимира Путина и навео да разматра нове санкције против Русије.
08. 07. 2025. у 20:36
СКАНДАЛ! ПЛЕНКОВИЋ О УСТАШКОМ КОНЦЕРТУ ТОМПСОНА: "Поносни смо, једино он може да окупи пола милиона"
ПРЕМИЈЕР Хрватске Андреј Пленковић одржао је конференцију за медије након седнице Председништва Хрватске демократске заједнице (ХДЗ). Главна тема била је концерт Марка Перковића Томпсона на Хиподрому и усташка иконографија која се тамо могла видети, али и чути.
07. 07. 2025. у 18:33
КИНЕЗИ НАПАЛИ НЕМАЧКИ АВИОН ЛАСЕРОМ? Берлин потврдио - брод је нациљао ловца, амбасадор хитно позван на разговор
КИНЕСКИ ратни брод ласерски је циљао немачки авион изнад Црвеног мора током мисије ЕУ, тврди немачка влада. Берлин је оценио инцидент као озбиљан безбедносни пропуст и позвао кинеског амбасадора на хитан разговор.
10. 07. 2025. у 12:53
Најновије из рубрике
БЕОГРАЂАНКА УЗНЕМИРЕНА Испред стана јој оставили шприц и иглу - и упутство за коришћење
"СКУПШТИНА станара је дужна да то сама регулише, у сопственој режији. У зградама то је обавеза стамбене заједнице", речено је из Секретаријата за заштиту животне средине Града Београда.
10. 07. 2025. у 21:25
ЗУРОФ ПОРУЧИО: У Сребреници није почињен геноцид, САД и ЕУ су то измислиле
ИЗРАЕЛСКИ историчар Ефраим Зуроф изјавио је да у Сребреници 1995. године није почињен геноцид, већ ратни злочин, као и да су Сједињене Америчке Државе и ЕУ измислиле причу о геноциду из политичких разлога да би, како је навео, смириле муслимане.
10. 07. 2025. у 19:48
РОМЕЛОВА ВОЈСКА ОСВАЈА ФРАНЦУСКУ НА ДРОГАМА: Данас се слободно може рећи да није било дроге, не би било ни немачке инвазије на Француску
КАД је 1940. припреман „блицкриг“ преко Ардена против Француске војни лекари су добили препоруку да се војницима даје једна таблета перветина дневно, две за ноћ у краћим размацима и додатно по једна или две таблете после два или три сата ако је потребно.
10. 07. 2025. у 18:00
ВОЈСКА У БОРБИ ПРОТИВ ВАТРЕНЕ СТИХИЈЕ: Где су све ангажоване јединице Војске Србије
У ПРЕТХОДНИХ 10 дана Војска Србије била је ангажована на 23 локације у гашењу пожара који су захватили бројна подручја широм Републике Србије.
10. 07. 2025. у 17:50
ВЛАДА ДОНЕЛА ОДЛУКУ: Проглашене елементарне непогоде у пет градова и 11 општина - следе мере помоћи грађанима
ВЛАДА Србије је на данашњој седници донела одлуку о проглашењу елементарне непогоде у пет градова и 11 општина које су захваћене пожарима претходних дана.
10. 07. 2025. у 15:19
Коментари (0)