ИМАТЕ ПРОБЛЕМ СА КОНЦЕНТРАЦИЈОМ: Грицкајте - лешнике
ЛЕШНИЦИ обилују хранљивим материјама, а њихов састав је такав да највише погодују очувању здравља кардиоваскуларног система и спречавају појаву тумора.
Фото: Depositphotos
Примера ради, олеинска масна киселина је један од кључних лековитих састојака лешника. Она директно делује на смањење крвног притиска, као и на превенцију срчаног и можданог удара. Још једно важно својство ове масне киселине је њено деловање на мождану активност. Наиме, истраживања су показала да редован унос олеинске масне киселине може знатно да побољша памћење.
Захваљујући високој количини витамина Е, лешници су веома добри антиоксиданси који помажу у борби против слободних радикала, успоравају знакове старења и ојачавају имунитет.
Према речима многих нутрициониста, пожељно је до 30 грама лешника дневно, не више јер су калорични. При томе, лешник је одлична замена за масне грицкалице, јер пружа довољно енергије, а уколико се уноси у умереној количини, не набацује вишак килограма.
МОЖЕ И ЧАЈ
ОД лешника може да се направи и чај. Добија се попаривањем љуске и има истакнуто место у народној медицини. Од овог чаја праве се облоге за отворене ране које настају услед проширених вена, а поред тога добар је и код лечења хемороида и уринарних инфекција.
Шезедесет одсто масе лешника чини уље. Оно је веома цењено за негу коже, како суве и оштећене, тако и оне која је подложнија акнама. Уље хидрира кожу, пружа јој тонус и притом поспешује њену регенерацију. Кожа ово уље веома добро упија, јер је богато незасићеним масним киселинама. Нема масних трагова. Осим тога, његовим наношењем кожа се затеже, што одмах чини да делује и здравије и боље. Уље лешника се користи и код масног типа коже јер чисти поре, а поред тога спречава да се себум задржи, да настану акне и друге инфекције.
Препоручујемо
ИСХРАНОМ СПРЕЧИТЕ ТРОМБОЗУ: Против згрушавања крви може да помогне и правилан избор оброка
31. 08. 2020. у 16:43 >> 16:43
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
СИН ИХ РАЗОТКРИО: У каквом су односу Даница и Лазар након развода? - "Са мамом се боље слажем"
"ЖИВЕ цивилизован живот без обзира на тај развод!"
28. 12. 2024. у 08:02
ТУГА ОКОВАЛА ЧИЗМУ: Преминуо један од најтрофејнијих тренера у историји одбојке
Јако тужне вести стигле су из Италије, где су медији пренели да је један од најуспешнијих одбојкашких тренера, Данијеле Бањоли преминуо у 71. години.
28. 12. 2024. у 13:00
"КАРЛОС КАД ИГРА ЛОШЕ, УЖАСАН ЈЕ": Чувена тенисерка открила мане славног Шпанца
Андреа Петковић немачка тенисерка српског порекла открила је шта је главни проблем Карлоса Алкараза.
28. 12. 2024. у 13:30
"ИЗБЕГЛИ СМО 1999. АЛИ НИШТА ЈОШ НИСМО ПРОДАЛИ НА КОСОВУ": Ђани о доласку у Београду
ОД СТРИЦА је позајмио паре на камату!
29. 12. 2024. у 07:58
"ЗАЉУБИЛА САМ СЕ У ДРУГОГ" Зашто су раскинули Рада и Милан?: "Било је ужасно, неко му је јавио"
РАДА неретко говори о односу са Миланом, а једном приликом испричала је детаље њиховог раскида.
28. 12. 2024. у 12:46
ЗАБРИНУТИ НАВИЈАЧИ АЛ ХИЛАЛА: Митровићу прети дуже одсуство
Српски фудбалер Александар Митровић је доживео повреду која није озбиљније природе, иако се то у први мах чинило.
28. 12. 2024. у 16:00
УКРАЈИНА У РАТ ПОСЛАЛА РОБОТЕ БЕЗ ИЈЕДНОГ ЧОВЕКА: Битка добила неочекивани исход (ВИДЕО)
БРИГАДА Украјинске националне гарде известила је о успешном нападу у коме су учествовали само роботи - од копнених робота наоружаних митраљезима до летелица борбених дронова. Ови роботи су напали руске положаје у Харковској области, на северу Украјине, и - победили.
27. 12. 2024. у 09:04
ДРАМА У КОМШИЛУКУ: Откривена непозната летелица, становници упозорени да потраже склоништа
РУМУНСКИ радарски системи открили су синоћ мали летећи објекат, за који се сумња да је дрон, који је ушао у национални ваздушни простор до шест километара у југоисточном округу Тулчеа, саопштило је министарство одбране Румуније.
27. 12. 2024. у 09:23
БИЉАНА О РАЗВОДУ: Боље болан крај, него бол без краја
БИЉАНА је недавно прокоментарисала епидемију развода на домаћој естради.
27. 12. 2024. у 22:26
Најновије из рубрике
ПОЈАЧАН САОБРАЋАЈ, ПОСЕБНО КА ПЛАНИНАМА: На граничним прелазима нема задржавања
ЗБОГ предстојећих празника, али и транзита, појачан је саобраћај на путевима у Србији, посебно ка Златибору, Копаонику и Старој планини, а задржавања на граничним прелазима нема, саопштио је Ауто-мото савез Србије (АМСС).
29. 12. 2024. у 08:32
КАКВО НАС ВРЕМЕ ОЧЕКУЈЕ ПОЧЕТКОМ ГОДИНЕ? Огласио се РХМЗ
У СРБИЈИ се ујутро очекују слаб до умерен мраз и поледица, а током дана биће сунчано, саопштио је Републички хидрометеоролошки завод (РХМЗ).
29. 12. 2024. у 08:02
НОВОВЕНЧАНИ ПАРОВИ МОРАЈУ ДА ИСПОШТУЈУ ЈЕДАН ОБИЧАЈ: Данас је најлепши празник мајки и жена - Материце
МАТЕРИЦЕ, прослава жена и мајки, традиционално се обележавају две недеље пре Божића, представљајући важан део хришћанског календара
29. 12. 2024. у 07:13
ПАР ИЗ РУСИЈЕ ВЕЛЕГРАД ЗАМЕНИО НАШИМ СЕЛОМ: "Мислили смо да ће Србија бити лака земља за нас због сличног језика и традиције"
ИЗ ДАЛЕКОГ Санкт Петербурга, руски пар Алексеј и Марија одлучили су да свој нови дом пронађу у Србији, и то у малом селу у канјону реке Јерме. Уместо градске вреве, изабрали су мир и природу, а њихова прича постала је пример како се љубав према авантури и екологији може претворити у уносан посао.
29. 12. 2024. у 07:00
ПАТИЛА САМ ШТО НИСАМ МОГЛА ДА БУДЕМ У СРБИЈИ: Принцеза Јелисавета о породици, прогонству, кућном затвору у Кенији, браковима...
ПРИНЦЕЗА Јелисавета Карађорђевић, кћерка кнеза Павла и кнегиње Олге, почела је да води дневник осамдесетих година прошлог века. Већину записа је уништила, ипак, нека сећања су остала. У то време није размишљала да би од тога икада могла да настане књига. Ипак, на наговор сина и издавача, настала је аутобиографска проза "Тамо далеко".
29. 12. 2024. у 07:00
Коментари (0)