ИМАТЕ ПРОБЛЕМ СА КОНЦЕНТРАЦИЈОМ: Грицкајте - лешнике
ЛЕШНИЦИ обилују хранљивим материјама, а њихов састав је такав да највише погодују очувању здравља кардиоваскуларног система и спречавају појаву тумора.
Фото: Depositphotos
Примера ради, олеинска масна киселина је један од кључних лековитих састојака лешника. Она директно делује на смањење крвног притиска, као и на превенцију срчаног и можданог удара. Још једно важно својство ове масне киселине је њено деловање на мождану активност. Наиме, истраживања су показала да редован унос олеинске масне киселине може знатно да побољша памћење.
Захваљујући високој количини витамина Е, лешници су веома добри антиоксиданси који помажу у борби против слободних радикала, успоравају знакове старења и ојачавају имунитет.
Према речима многих нутрициониста, пожељно је до 30 грама лешника дневно, не више јер су калорични. При томе, лешник је одлична замена за масне грицкалице, јер пружа довољно енергије, а уколико се уноси у умереној количини, не набацује вишак килограма.
МОЖЕ И ЧАЈ
ОД лешника може да се направи и чај. Добија се попаривањем љуске и има истакнуто место у народној медицини. Од овог чаја праве се облоге за отворене ране које настају услед проширених вена, а поред тога добар је и код лечења хемороида и уринарних инфекција.
Шезедесет одсто масе лешника чини уље. Оно је веома цењено за негу коже, како суве и оштећене, тако и оне која је подложнија акнама. Уље хидрира кожу, пружа јој тонус и притом поспешује њену регенерацију. Кожа ово уље веома добро упија, јер је богато незасићеним масним киселинама. Нема масних трагова. Осим тога, његовим наношењем кожа се затеже, што одмах чини да делује и здравије и боље. Уље лешника се користи и код масног типа коже јер чисти поре, а поред тога спречава да се себум задржи, да настану акне и друге инфекције.
Препоручујемо
ИСХРАНОМ СПРЕЧИТЕ ТРОМБОЗУ: Против згрушавања крви може да помогне и правилан избор оброка
31. 08. 2020. у 16:43 >> 16:43
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
УМРЛА ЛЕГЕНДА "СРЕБРНИХ КРИЛА" Владо Калембер: "Чудо од доброте, био је миљеник свих"
"БИО је чудо од доброте. Од свих људи који су прошли кроз бенд, он је увек био најпосебнији, ван сваке категорије."
28. 08. 2025. у 19:06
"ЈЕТРА МУ НЕ ФУНКЦИОНИШЕ..." Нови детаљи здравственог стања Халида Бешлића - менаџер открио све
ФОЛК певач Халид Бешлић недавно је хоспитализован због лошег здравственог стања.
29. 08. 2025. у 11:20
УДАРНА ВЕСТ У МОСКВИ Смрт "Хероја Русије" - легендарни специјалац и вођа "Алфи" од Авганистана до Чеченије
ДОБИО је титулу Хероја Русије 2005. године. Од 2019. до 2023. године обављао је функцију председника Међународног удружења ветерана јединице "Алфа".
28. 08. 2025. у 14:39
ОГЛАСИЛА СЕ ФОЛКЕРКА: Ана Николић оптужила - били су у ПАРАЛЕЛНОЈ ВЕЗИ! "Никад ти нећу опростити то што си на мене руку дигао"
"НИЈЕ пресудно ко је шта рекао нити да ли је уопште рекао, битно је да скренемо пажњу на суштину, а то је насиље."
28. 08. 2025. у 13:33
ОТВОРЕНО ПРИЗНАО ДА ЈЕ МРЗИ: Шта је Трамп рекао о веридби Тејлор Свифт?
МОЖДА мора да мисли о томе како да унапреди своју земљу, рату у Украјини и ужасној ситуацији на Блиском истоку, али председник САД не запоставља ни коментарисање живота певачице.
28. 08. 2025. у 09:38
ТРАМП "АМИНОВАО", ЦЕЛА РУСИЈА БЕСНА! Најновије вести из Америке су потпуно невероватне
Откако је почео рат у Украјини, најновије вести везане за Русију, а да нису са самог ратишта, или, како то Руска Федерација зове "просторa на коме се одвија Специјална војна операција", прилично су невероватне.
29. 08. 2025. у 16:41
СКАНДАЛ У БРИТАНИЈИ, ПОРОДИЦЕ У ШОКУ: Директорка мртвачнице гледала цртани филм са мртвим бебама у својој кући
ЕЈМИ Аптон (38), оснивачица удружења Florrie’s Army у Лидсу у Енглеској, нашла се у центру велике афере након што су родитељи преминуле деце открили да су тела њихових беба држана у њеној кући уместо у мртвачници.
27. 08. 2025. у 17:50
ОВО ЈЕ ДЕТАЉАН СПИСАК НАМИРНИЦА КОЈИМА ЋЕ ПАСТИ ЦЕНА: Нове економске мере важне за грађане
ПРЕСЕДНИК Србије Александар Вучић истакао је јуче приликом излагања о смањењу маржи на кућну хемију и прехрамбене производе, а у оквиру представљања нових економских мера за грађане, да снижење које ће уследити као последица ограничења трговачких маржи обухвата 3000 производа из 23 групе.
25. 08. 2025. у 13:15
ХЕРОЈИ НА ПАРКЕТУ: Наши репрезентативци из клиначких дана - можете ли да погодите КО ЈЕ КО (ФОТО)
ПОГЛЕДАЈТЕ како су наши Орлови изгледали у детињству, у својим првим спортским данима, када је кошарка била игра, а не професија.
29. 08. 2025. у 18:39
Најновије из рубрике
ПОСЛЕДЊИ ДАН ЛЕТЊЕ ВРУЋИНЕ: Метеоролог Тодоровић открио када да извадимо јесењу гардеробу
ВЕТРОВИТО и веома топло време, уз температуру до 35 степени, данас је у Србији. Метеоролог Недељко Тодоровић за РТС каже да је ово последњи дан летње врућине, док ће септембар бити пријатан, али још је рано за топлију гардеробу.
29. 08. 2025. у 17:58
ПОГЛЕДАЈТЕ – ХЕЛИКОПТЕРИ Х-145М НА НЕБУ СРБИЈЕ: У току обука пилота 119. мешовите хеликоптерске ескадриле (ФОТО)
НА војном аеродрому "Наредник-пилот Михајло Петровић" и у ширем рејону Ниша у току је обука припадника 119. мешовите хеликоптерске ескадриле из састава 98. ваздухопловне бригаде на хеликоптерима Х-145, саопштило је данас Министарство одбране.
29. 08. 2025. у 17:35
ХИТНО УПОЗОРЕЊЕ РХМЗ: Србија на удару екстремног времена, ево шта нас све чека
РХМЗ издао хитна упозорења: екстремне температуре до 38°Ц, олујни ветрови преко 80 км/х, висока опасност од пожара и локални пљускови са грмљавином и могућим градом. Пратите препоруке и опрез у наредним данима.
29. 08. 2025. у 16:32
Ко има право на новчану накнаду за телесно оштећење
Право на утврђивање степена телесног оштећења имају сви осигураници и корисници услед битнијег оштећења органа или делова тела, што им отежава нормалну активност организма и изискује веће напоре у задовољавању животних потреба, без обзира на то да ли телесно оштећење проузрокује или не проузрокује инвалидност.
29. 08. 2025. у 14:28
СТИГЛЕ НОВЕ ЦЕНЕ ГОРИВА: Ево колико ћемо плаћати бензин и дизел наредних 7 дана
У НАРЕДНИХ седам дана бензин ћемо плаћати 179 динара по литру, а евро дизел 193 динара.
29. 08. 2025. у 12:43
Коментари (0)