ИМАТЕ ПРОБЛЕМ СА КОНЦЕНТРАЦИЈОМ: Грицкајте - лешнике
ЛЕШНИЦИ обилују хранљивим материјама, а њихов састав је такав да највише погодују очувању здравља кардиоваскуларног система и спречавају појаву тумора.
Фото: Depositphotos
Примера ради, олеинска масна киселина је један од кључних лековитих састојака лешника. Она директно делује на смањење крвног притиска, као и на превенцију срчаног и можданог удара. Још једно важно својство ове масне киселине је њено деловање на мождану активност. Наиме, истраживања су показала да редован унос олеинске масне киселине може знатно да побољша памћење.
Захваљујући високој количини витамина Е, лешници су веома добри антиоксиданси који помажу у борби против слободних радикала, успоравају знакове старења и ојачавају имунитет.
Према речима многих нутрициониста, пожељно је до 30 грама лешника дневно, не више јер су калорични. При томе, лешник је одлична замена за масне грицкалице, јер пружа довољно енергије, а уколико се уноси у умереној количини, не набацује вишак килограма.
МОЖЕ И ЧАЈ
ОД лешника може да се направи и чај. Добија се попаривањем љуске и има истакнуто место у народној медицини. Од овог чаја праве се облоге за отворене ране које настају услед проширених вена, а поред тога добар је и код лечења хемороида и уринарних инфекција.
Шезедесет одсто масе лешника чини уље. Оно је веома цењено за негу коже, како суве и оштећене, тако и оне која је подложнија акнама. Уље хидрира кожу, пружа јој тонус и притом поспешује њену регенерацију. Кожа ово уље веома добро упија, јер је богато незасићеним масним киселинама. Нема масних трагова. Осим тога, његовим наношењем кожа се затеже, што одмах чини да делује и здравије и боље. Уље лешника се користи и код масног типа коже јер чисти поре, а поред тога спречава да се себум задржи, да настану акне и друге инфекције.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ВЕОМА ИНТЕЛИГЕНТНИ: Ово су три најпаметнија хороскопска знака - да ли сте међу њима?
СА њима се не треба расправљати.
29. 11. 2025. у 22:34
НА ТРГУ ЗА ДОЧЕК НОВЕ ГОДИНЕ Објављено колико ће град платити Мерлину за концерт у "најлуђој ноћи"
Већина певача дочек Нове године проводи радно јер је ово својеврсна прилика да зараде огромне хонораре, који су неретко и по неколико пута већи у односу на стандардне.
29. 11. 2025. у 17:35
ЈАНА СКРХАНА ЗБОГ ГУБИТКА: "Дечко је имао срчани удар - био је са нама, вратио се кући и преминуо"
"ДОВЕО нас је за Сарајево, вратио се кући и преминуо..."
28. 11. 2025. у 10:45
43 ГОДИНЕ ЖИВЕЛИ У ПОТПУНОЈ ИЗОЛАЦИЈИ: Породица Ликов је побегла у Сибир због вере - јели ципеле и сламу, а само она је преживела
ПРИЧА о породици Ликов, која је више од 40 година живела у потпуној изолацији у сибирској тајги, борећи се за опстанак и очување своје вере.
29. 11. 2025. у 12:37
"СВЕ СМО ДАЛИ ЈЕДНО ДРУГОМ, ПА ЈЕЗИВА СВАЂА" Леонтина открила истину о Жељку: "И ноћи проводили заједно, остао ми дужан - чекам да регулише"
"ИМАЛА сам идеју да отворимо један дечји центар, јер сам још од 1991. писала песме за децу и наступала на дечјим концертима. Предложила сам то Жељку, али сам убрзо одустала од свега, јер је он видео себе као директора тог центра."
28. 11. 2025. у 13:05
ЛЕПА ЛУКИЋ МЕЊА ТЕСТАМЕНТ Уводи нову ставку: "Када умрем, ово не сме да се догоди!"
ДОКУМЕНТ чува певачицин адвокат!
28. 11. 2025. у 08:06
ЕКСКЛУЗИВНО - УРАНИЈУМ И ТЕШКИ МЕТАЛИ ОТКРИВЕНИ У ТКИВУ ГЕНЕРАЛА ПАВКОВИЋА: Из италијанске лабораторије стигли резултати анализа (ФОТО)
У ТУМОРСКОМ ткиву генерала Небојше Павковића, које је 15. септембра послато на анализе у специјализовану лабораторију у Италији, пронађени су уранијум и тешки метали у екстремно високим концентрацијама!
29. 11. 2025. у 08:00
ОТАЦ ПАДАО У НЕСВЕСТ, ХИТНА ИНТЕРВЕНИСАЛА НЕКОЛИКО ПУТА Мучне сцене на сахрани Ане Радовић - Из породичне куће је испратили на вечни починак
ДАНАС је на Златиборском гробљу сахрањена Ана Радовић из Чајетине, која је погинула у тешкој сабраћајној несрећи на магистралном путу код Чачка.
28. 11. 2025. у 14:45
НА ТРГУ ЗА ДОЧЕК НОВЕ ГОДИНЕ Објављено колико ће град платити Мерлину за концерт у "најлуђој ноћи"
Већина певача дочек Нове године проводи радно јер је ово својеврсна прилика да зараде огромне хонораре, који су неретко и по неколико пута већи у односу на стандардне.
29. 11. 2025. у 17:35
Најновије из рубрике
СРБИЈА НА УДАРУ СНЕГА Хитно се огласио РХМЗ: Највише ће се забелети у овим деловима земље (ФОТО)
РЕПУБЛИЧКИ хидрометеоролошки завод огласио се на свом званичном сајту најновијим упозорењем.
29. 11. 2025. у 17:10
НАЛОЖЕНА ХИТНА САНАЦИЈА: Због обрушавања потпорног зида на градилишту у Крагујевцу
ГРАЂЕВИНСКИ инспекторат Крагујевца наложио је "РП инвесту" да санира штету на градилишту, на којем се јуче урушио потпорни зид и део саобраћајнице, потврђено је РТС-у у градској управи.
29. 11. 2025. у 15:20
ИЗА ОВОГ ПОТЕЗА ВРЕБА ОГРОМАН ТРОШАК: Грешка коју многи возачи несвесно праве
ИАКО многи возачи и даље верују да мотор треба „мало да се загреје” пре него што крену, та навика данас није само застарела, већ и штетна.
29. 11. 2025. у 14:45
ЛЕПЕ ВЕСТИ ЗА ПЕНЗИОНЕРЕ Огњеновић: Просечна децембарска пензија биће већа за око 6.000 динара од садашње
ПРОСЕЧНА децембарска пензија биће увећана за 12,2 одсто и по тренутно познатим параметрима износиће око 56.860 динара, односно 485 евра, што ће номинално бити за око 6.000 динара више од тренутног просека, изјавио је директор Републичког фонда за пензијско и инвалидско осигурање (ПИО) Реља Огњеновић.
29. 11. 2025. у 14:24
ПРОДУЖЕН РОК ЗА СТУДЕНТСКЕ СТИПЕНДИЈЕ: Пријаве се подносе до 12. децембра
МИНИСТАРСТВО просвете продужило је рок за пријаву студента за редовне студентске стипендије и кредите до 12. децембра , уместо раније најављеног 1. децембра.
29. 11. 2025. у 14:22
Коментари (0)