ШТА ЈЕ ИСТРАЖИВАЊЕ ОТКРИЛО: Ево шта треба урадити да бисте се осећали млађе
29. 03. 2024. у 00:00
ИСТРАЖИВАЊЕ научника у Шведској показало је да су две ноћи скраћеног сна довољне да се људи осећају неколико година старије, као и да је редован сан кључан да се људи осећају млађе.
Фото: Shutterstock
Преко 400 волонтера старих од 18 до 70 година одговарали су на питања о томе колико старо се осећају и колико ноћи у претходних месец дана су спавали лоше, а њихова поспаност је мерена према скали која је стандардна за психолошка истраживања, преноси Гардијан.
За сваки дан слабог сна, волонтери су се у просеку, према субјективним мерилима коришћеним у студији, осећали три месеца старије, а они који нису пријавили да су лоше спавали су се осећали и до шест година млађе.
Другој групи волонтера старих од 18 до 46 година постављена су питања о томе како су се осећали после две ноћи са довољно сна (девет сати) и после две ноћи са по четири сата сна.
У другом случају са мање сна, испитаници су се у просеку осећали 4,44 године старије.
-Сан има велики утицај на то колико старо се осећате и то није везано само за ваше дугорочне обрасце спавања. Чак и кад спавате мање само две ноћи, то има прави утицај на то како се осећате. Ако хоћете да се осећате млађе, најважније је да чувате свој сан, рекла је ауторка студије из Каролинска института из Стокхолма Леони Балтер.
sputnikportal.rs
БОНУС ВИДЕО - ЗАЈЕДНИЧКА ВЕЖБА: Кина, Русија и Иран са заједничком будућношћу
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ОТКРИВЕНО ИДЕ ЛИ ПОВРЕЂЕНИ ЛУКА ДОНЧИЋ НА ЕВРОБАСКЕТ 2025! И долази ли уопште у Србију на меч са Јокићем и "орловима"...
Сви који воле кошаркашку репрезентацију Словеније, или је просто прате због њеног највећег аса, питали су се у ова два дана - да ли ће напрасно повређени Лука Дончић моћи да игра на Европском првенству које крајем месеца почиње. И, одговор је стигао.
17. 08. 2025. у 20:14
ДАРКО МИЛИЧИЋ УЛЕТЕО НА ТЕРЕН ЗБОГ СИНА: Једва дошао себи због онога што је Лазар урадио - и он, и жена Зорана (ФОТО/ВИДЕО)
Дарко Миличић, један од највећих српских кошаркашких талената у 21. веку, можда није успео да оствари све своје снове у "игри под обручима", али... баш због кошарке - опет је срећан.
17. 08. 2025. у 15:49
"ДЕЛИЈЕ" У ШОКУ: Не могу да верују ко је погинуо
Најновије вести везане за ФК Црвена звезда шокирале су "делије".
17. 08. 2025. у 15:16
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА ПОНЕДЕЉАК, 18. АВГУСТ: Рак да поведе рачуна о новцу, Шкорпија да не улаже у нов посао, Рибе очекује романтичан сусрет
САЗНАЈТЕ шта вас у понедељак, 18. августа, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
17. 08. 2025. у 20:00
НОВИ РИЗИК ПРЕТИ ИЗ КОСМОСА: Поред Земље данас пролеће астероид пречника скоро 50 метара, ускоро стиже и 3 пута већи
АСТЕРОИД 2025 РМ, који су научници тек недавно открили, пролетеће 17. августа у непосредној близини Земље. Срећом, ризик да нас погоди изузетно је мали.
17. 08. 2025. у 21:00
ИСТРАЖИВАЊЕ ОТКРИВА: Оговарање учвршћује партнерске односе
ПАРТНЕРИ који оговарају друге људе заправо су емотивно ближи и срећнији у односу у поређењу са онима који не оговарају, показало је истраживање научника.
17. 08. 2025. у 20:33
ПИТАЊЕ ЈЕ ДАНА КАДА ЋЕ ОТВОРЕНО ДА УБИЈАЈУ НА УЛИЦИ Вучић: Земља нам је у великој опасности, банда влада улицама! Победићемо ово зло заједно
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић обратио се нацији из Палате Србија после четири дана узастопног блокадерског дивљања и напада на објекте, полицију и грађане. Поручио је да је питање дана када ће блокадери да отворено убијају на улици, јер им је само то преостало. Рекао је да ће се у наредним данима чинити да се држава повукла, а онда ће показати сву своју одлучност и искористити сва средства на располагању да се врати поредак и мир у земљу. Са народом и грађанима заједно, победићемо ово зло, поручио је Вучић.
17. 08. 2025. у 12:14 >> 12:44
"СРАМ ВАС БИЛО ЗА СВЕ ШТО РАДИТЕ" Вучић са презиром одговорио Жаклини Таталовић на добацивања и упадице
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић одговорио је на упадице и добацивања новинарки Н1 Жаклини Таталовић.
17. 08. 2025. у 14:28
"ПРОМЕНИО ЈЕ ЛИЧНИ ОПИС": Жељков син тврдио да му је отац жив
МНОГЕ је изненадила изјава најстаријеф сина Жељка Ражнатовића Аркана, Михајла да је његов отац жив.
17. 08. 2025. у 16:16
Најновије из рубрике
ТИТОВО ОБЕЗБЕЂЕЊЕ БИЛО УГРОЖЕНО: Дуго чувана тајна сусрета са Џоном Кенедијем
ЈОСИП Броз Тито је остао запамћен као први комунистички лидер који је био у званичној посети Америци. Уједно, председник СФР Југославије био је последњи страни држављанин који се састао са тадашњим америчким председником Џоном Кенедијем.
17. 08. 2025. у 22:43
Са којим народом Срби деле највише генетског материјала
ЧУВЕНИ мит "ми смо црни јер смо 500 година били под Турцима", заправо нема везе са истином. Српски и Турски гени су веома различити, а највише сличности имамо са Македонцима (93%).
17. 08. 2025. у 21:46
НОВИ РИЗИК ПРЕТИ ИЗ КОСМОСА: Поред Земље данас пролеће астероид пречника скоро 50 метара, ускоро стиже и 3 пута већи
АСТЕРОИД 2025 РМ, који су научници тек недавно открили, пролетеће 17. августа у непосредној близини Земље. Срећом, ризик да нас погоди изузетно је мали.
17. 08. 2025. у 21:00
ИСТРАЖИВАЊЕ ОТКРИВА: Оговарање учвршћује партнерске односе
ПАРТНЕРИ који оговарају друге људе заправо су емотивно ближи и срећнији у односу у поређењу са онима који не оговарају, показало је истраживање научника.
17. 08. 2025. у 20:33
Знате ли зашто је опасно да одсечете змији главу?
ЗМИЈЕ су животиње, гмизавци, које код готово свих људи изазивају један те исти осећај – страх.
17. 08. 2025. у 20:29
Коментари (0)