ШТА ЈЕ ИСТРАЖИВАЊЕ ОТКРИЛО: Ево шта треба урадити да бисте се осећали млађе
29. 03. 2024. у 00:00
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
ИСТРАЖИВАЊЕ научника у Шведској показало је да су две ноћи скраћеног сна довољне да се људи осећају неколико година старије, као и да је редован сан кључан да се људи осећају млађе.
Фото: Shutterstock
Преко 400 волонтера старих од 18 до 70 година одговарали су на питања о томе колико старо се осећају и колико ноћи у претходних месец дана су спавали лоше, а њихова поспаност је мерена према скали која је стандардна за психолошка истраживања, преноси Гардијан.
За сваки дан слабог сна, волонтери су се у просеку, према субјективним мерилима коришћеним у студији, осећали три месеца старије, а они који нису пријавили да су лоше спавали су се осећали и до шест година млађе.
Другој групи волонтера старих од 18 до 46 година постављена су питања о томе како су се осећали после две ноћи са довољно сна (девет сати) и после две ноћи са по четири сата сна.
У другом случају са мање сна, испитаници су се у просеку осећали 4,44 године старије.
-Сан има велики утицај на то колико старо се осећате и то није везано само за ваше дугорочне обрасце спавања. Чак и кад спавате мање само две ноћи, то има прави утицај на то како се осећате. Ако хоћете да се осећате млађе, најважније је да чувате свој сан, рекла је ауторка студије из Каролинска института из Стокхолма Леони Балтер.
sputnikportal.rs
БОНУС ВИДЕО - ЗАЈЕДНИЧКА ВЕЖБА: Кина, Русија и Иран са заједничком будућношћу
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOПрепоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
ОНО НА ШТА СУ СЛАВНИ СПРЕМНИ ДА ДАЈУ ХИЉАДЕ ДОЛАРА ШОКИРА: Од „детектора духова“ до даске за шољу у вредности од 100 хиљада
ИАКО је јавност навикла на то да светски познате особе живе у луксузу о којем они могу само да сањају, неки од њих су екстраваганцијом ипак успели да изненаде фанове.
21. 07. 2026. у 14:10
ПОСЛЕ ВЕСТИ ДА ЈЕ ВРХОВНИ КОМАНДАНТ ПОДНЕО ОСТАВКУ: Хитно се огласио Генералштаб Украјине о Сирском - само Зеленски може да разреши
ГЕНЕРАЛШТАБ украјинске војске демантовао је данас медијске наводе према којима је начелник Генералштаба Александр Сирски поднео оставку.
20. 07. 2026. у 19:58 >> 19:59
ЈЕДНА ТАЈНА ГА ЈЕ ИЗЈЕДАЛА ДУГО И ОТКРИВЕНА ЈЕ ТЕК ПОСЛЕ СМРТИ: Животна прича човека који је засмејавао планету
ДЕЦЕНИЈАМА је име Робина Вилијамса било синоним за добру комедију и смех, а само његови најближи су знали са чиме се носио пред крај живота, пре него што је одлучио да оконча себи патњу.
21. 07. 2026. у 13:12
"ДЕСИЛО МИ СЕ ОНО О ЧЕМУ МНОГИ ЋУТЕ" Исповест Слобе Васића након изласка из "Лазе" - "Било је дана када нисам знао како даље"
ПЕВАЧ тврди да му је живот дао у последње време много разлога за срећу, али и болне тренутке.
20. 07. 2026. у 09:20
МАРК ХАМИЛ ДОЖИВЕО НЕВИЂЕНИ БЛАМ: Спале му панталоне док је држао говор (ВИДЕО)
ГЛУМЦУ су панталоне изненада пале на колена док је представљао категорију за најбољи филм.
21. 07. 2026. у 09:07
ЗВЕЗДА ПОЧИЊЕ ЕВРОПСКУ МИСИЈУ: Ларн не сме представљати проблем "црвено-белима" ако мисле да се пласирају у ЛШ
Црвена звезда у уторак започиње нову европску сезону гостовањем Ларну у првој утакмици другог кола квалификација за Лигу шампиона. На стадиону "Инвер парк" северноирски шампион покушаће да настави свој историјски поход, али ће против себе имати далеко искуснијег ривала, који жели да већ у првом мечу направи велики корак ка наредној рунди (21.00).
21. 07. 2026. у 07:06 >> 07:06
ИРАН ПОСЛАО ХИТНУ ПОРУКУ НАШИМ КОМШИЈАМА: Немојте то да дозволите Америци!
ИРАН је данас упозорио Бугарску да не дозволи Сједињеним Америчким Државама коришћење своје територије за војне операције против Техерана, након што је бугарска влада најавила да ће тражити одобрење парламента за размештање америчких авиона за допуну горива у тој земљи.
21. 07. 2026. у 18:37
НОВА ФАЗА СУКОБА НА БЛИСКОМ ИСТОКУ: Иран први пут директно напао ову земљу!
ИРАН је саопштио да је у петак извео нове нападе на америчке објекте на Блиском истоку, укључујући и први директан напад у Сирији, након шесте узастопне ноћи америчких удара на иранске војне објекте.
17. 07. 2026. у 12:51
СНИМЉЕН У ВУКОВАРУ: Возачу из Борова 2. НАЈВЕЋА КАЗНА у историји Хрватске - ево шта је згрешио
ПРЕМА свему судећи, хрватска полиција у последње време изриче све веће новчане казне за почињене саобраћајне прекршаје.
20. 07. 2026. у 19:45
Најновије из рубрике
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА СРЕДУ 22. ЈУЛ: Бика и Шкорпију очекују проблеми у породици, Лава успех у иностранству, а Водолију у јавној делатности
САЗНАЈТЕ шта вас у среду, 22. јула, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
21. 07. 2026. у 20:00
БИЛА ТИТОВА МИЉЕНИЦА: Пред смрт, Броз је од певачице тражио само једно
ВЕРА је и сама признала да је била Титова миљеница, откривајући својевремно какав третман је од њега имала.
21. 07. 2026. у 11:24
ЛИСТОВИ ЈОЈ КЛОНУ ОД ВРУЋИНЕ? Овом грешком сигурно убијате своју омиљену биљку
ХОРТЕНЗИЈА је једна од најлепших летњих биљака, али током јула многи примете исти проблем - велики зелени листови почињу да клону, цветови губе свежину, а биљка изгледа као да се бори са високим температурама.
21. 07. 2026. у 08:17
ОРИГИНАЛНЕ ИДЕЈЕ, РЕШАВАЊЕ ФИНАНСИЈСКИХ ПИТАЊА Астро савет за уторак, 21. јул: Ево који знаци су под утицајем данашњег аспекта
ЈУПИТЕР, планета просперитета, образовања, путовања, правних питања, у Лаву, 21. јула, образује секстил са Ураном у Близанцима, знаку комуникација и бизниса.
21. 07. 2026. у 07:00
СТИЖЕ ВЕЛИКА ПРОМЕНА ЗА iPhone: WhatsApp од новембра престаје да ради на неким уређајима
Воцап (WhatsApp) ће од 30. новембра 2026. године на ајфон (iPhone) уређајима захтевати најмање iOS 15.5.
20. 07. 2026. у 20:39
Коментари (0)