ШТА ЈЕ ИСТРАЖИВАЊЕ ОТКРИЛО: Ево шта треба урадити да бисте се осећали млађе
29. 03. 2024. у 00:00
ИСТРАЖИВАЊЕ научника у Шведској показало је да су две ноћи скраћеног сна довољне да се људи осећају неколико година старије, као и да је редован сан кључан да се људи осећају млађе.
Фото: Shutterstock
Преко 400 волонтера старих од 18 до 70 година одговарали су на питања о томе колико старо се осећају и колико ноћи у претходних месец дана су спавали лоше, а њихова поспаност је мерена према скали која је стандардна за психолошка истраживања, преноси Гардијан.
За сваки дан слабог сна, волонтери су се у просеку, према субјективним мерилима коришћеним у студији, осећали три месеца старије, а они који нису пријавили да су лоше спавали су се осећали и до шест година млађе.
Другој групи волонтера старих од 18 до 46 година постављена су питања о томе како су се осећали после две ноћи са довољно сна (девет сати) и после две ноћи са по четири сата сна.
У другом случају са мање сна, испитаници су се у просеку осећали 4,44 године старије.
-Сан има велики утицај на то колико старо се осећате и то није везано само за ваше дугорочне обрасце спавања. Чак и кад спавате мање само две ноћи, то има прави утицај на то како се осећате. Ако хоћете да се осећате млађе, најважније је да чувате свој сан, рекла је ауторка студије из Каролинска института из Стокхолма Леони Балтер.
sputnikportal.rs
БОНУС ВИДЕО - ЗАЈЕДНИЧКА ВЕЖБА: Кина, Русија и Иран са заједничком будућношћу
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
УДАРИО НА ПОЛИЦИЈУ: Како је умро Ромео Савић, Кнелетов друг - у ноћи кад је Александар убијен сумња се да му је оставио поруку у хотелу
"ОТИМАО сам 'робу' и аутомобиле поквареним полицајцима. Волео сам да то радим инспекторима који су и сами криминалци, а нису имали смелости да стану наспрам мене. Можда сам и претеривао, али се кунем да нико поштен од мене није страдао. Увек сам узимао од цинкароша, пијанаца и 'индијанаца', понижавао их и малтретирао! Често сам то чинио због других. После ме је то много коштало."
08. 11. 2024. у 19:44
ЈЕЛОВНИК ДОНАЛДА ТРАМПА: Оно што он једе шокирало је чак и Американце
ИЗНЕНАДИЋЕТЕ се кад сазнате шта све у једном дану поједе Доналд Трамп.
09. 11. 2024. у 11:50
"ТИ НИСИ МОЈА МАМА" Жучна свађа Јелене и мале Таре: "Јако ме је заболело"
"То ме је јако заболело, али на крају смо се помириле..."
09. 11. 2024. у 13:55
ОСВЕТА МЕРКЕЛОВОЈ: Ко ће наследити Шолца? Арогантни милионер који ватрено брани Украјину
МЕРЦ је пилот у слободно време и има два приватна авиона.
08. 11. 2024. у 21:19
ЈЕДАН МИНУТ ЈОЈ НИЈЕ ПУСТИО РУКУ: Свет прича о сусрету Путина и Хуи (ВИДЕО)
МИНИСТАРКА је рекла да му преноси "искрене, топле и пријатељске поздраве" вође Северне Кореје Кима Џонга Уна, а Путин одговорио да је "врло добра традиција сусрет пријатеља на празник".
09. 11. 2024. у 15:54
КАКАВ СКАНДАЛ И ПОНИЖЕЊЕ: Никола Јокић ово није заслужио!
НИКОЛА Јокић игра нову сезону из снова, Србин је у свим параметрима најбољи играч Денвера, просечно бележи трипл дабл по мечу, али не мисле сви да га то чини најбољим.
08. 11. 2024. у 22:40
УКРАЈИНА ДОБИЈА ЗАБРАНУ 20 ГОДИНА! Трампов предлог: "Ако им се не свиђа, имамо и другу варијанту"
ИАКО ће у Овални кабинет Беле куће ући тек за два и по месеца, већ су почеле анализе може ли Доналд Трамп испунити предизборна обећања и донети мир Украјини и Блиском истоку. Према писању "Вол стрит џорнала", који се позива на изворе блиске Трампу, саветници новоизабраног председника нуде замрзавање рата дуж прве линије, консолидацију окупираних територија за Русију, демилитаризовану зону и заустављање интеграције Кијева у НАТО на 20 година.
08. 11. 2024. у 09:02
ПУТИН ЗАПУШИО УСТА ЗАПАДУ: Његове речи о Олимпијским играма парају уши
ВЛАДИМИР путин говорио је Олимпијским играма које су пре неколико месеци одржане у Паризу
08. 11. 2024. у 18:34
ОБЈАВЉЕНЕ НАГЕ ФОТКЕ НАШЕ ВОДИТЕЉКЕ: "Муж ме је наговорио да се скинем"
"МОРАМ да признам и да сам у криминалној финансијској ситуацији и свака зарада ми је битна. Нисам добила неки невероватно висок хонорар, али јесте довољан да будем задовољна и да могу себи да обезбедим неке ствари."
08. 11. 2024. у 21:35
Најновије из рубрике
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА НЕДЕЉУ 10. НОВЕМБАР: Лаву лош период за новац, Шкорпију очекује озбиљан разговор, Јарац да пази документацију
САЗНАЈТЕ шта вам доноси улазак Месеца у знак Риба, шта вас у недељу 10. новембра очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, односу са пријатељима...
09. 11. 2024. у 23:00
РЕСТРИКЦИЈЕ НА ПОЗНАТОМ ЛОКАЛИТЕТУ: Помпеји ограничили број посетилаца на 20.000 дневно
У ЧУВЕНОМ италијанском археолошком налазишту Помпеји уведено је ограничење броја посетилаца на 20.000 дневно. До овога је дошло због све веће популарности локалитета, а пошто га је у недељу посетило више од 36.000 људи.
09. 11. 2024. у 22:00
НЕДЕЉНИ ХОРОСКОП ОД 10. ДО 16. НОВЕМБРА: Девици добар период за љубав, партнер сумња у Стрелца, Јарац да не започиње приватан посао
САЗНАЈТЕ шта вам недељни хороскоп предвиђа од од 10. до 16. новембра, шта вас наредних седам дана очекује на послу, у љубави, у дому и породици, хоћете ли се слагати са укућанима и пријатељима, како ће да вас служи здравље.
09. 11. 2024. у 21:00
КО СУ БИЛИ СТАНОВНИЦИ ПОМПЕЈЕ: Ново истраживање и ДНК анализе мења историјску слику
КАДА је 79. године нове ере прорадио вулкан Везув засипајући град Помпеје пепелом и вулканским прахом, судбина његових становника се заувек променила. У само неколико минута огроман ватрени облак и пепео убили су око 2000 људи од којих су многи ископани више од хиљаду година касније.
09. 11. 2024. у 21:00
НАЈТОПЛИЈА ГОДИНА У ИСТОРИЈИ: Научници упозоравају да прелазимо кључни праг глобалног загревања
НАУЧНИЦИ из Европске агенције "Коперникус" упозоравају да ће 2024. година скоро сигурно бити најтоплија у историји и прва са просечном температуром која је достигла раст од 1,5 степени у односу на прединдустријски ниво.
09. 11. 2024. у 20:00
Коментари (0)