ПРАВА ВОЋКА ЗА ЗДРАВЉЕ: Једите шљиве да регулишете притисак
СЕЗОНА шљива већ увелико траје тако да је вредно да се подсетимо њене добробити по здравље. Шљиве имају моћ да јачају кости, смањују ризик од оболевања од рака дебелог црева, а конзумација 12 шљива просечне величине на дан током два месеца снижава ниво лошег холестерола.
Фото: Depositphotos
Антиоксиданси којима обилују шљиве уништавају слободне радикале који могу да доведу до оксидације холестерола, која знатно повећава ризик од можданог удара или високог холестерола.
Свежа шљива садржи и значајне количине витамина Ц, витамин Б6, бакар, витамине Б2, Б3, К, као и магнезијум, гвожђе, калцијум и чак 240 мг на 100 г калијума. Калијум у шљивама има добар утицај на крвни притисак, као и на здравље срца. Овај елемент побринуће се да не дође до коагулације тромбоцита која је "заслужна" за атеросклерозу и друге болести срца.
Шљива обилује и влакнима, а уз све то је нискокалорична. Зато су шљиве добар избор у случају отежаног пражњења. Дихидроксифенил изатин је један од састојака шљиве, због којег, између осталих, ово воће има лаксативни учинак.
Добре су и сушене. Једно истраживање је показало и да ће се конзумацијом око 100 грама сувих шљива на дан у периоду од три месеца знатно повећати маркери у крви који показују повећање густоће костију.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ИЗ ЗАБЕЛЕ НА НОВО ГРОБЉЕ: Јоца Амстердам на сахрани Жељка Рутовића, удовица у сузама (ФОТО)
ЖЕЉКО Рутовић, контроверзни бизнисмен и актер култног филма "Видимо се у читуљи" (један од ретких који су преживели те турбулентне дане), биће сахрањен данас на Новом гробљу у Београду.
07. 04. 2025. у 12:35 >> 13:31
НИСМО ВИШЕ ПРВИ У СВЕТУ: Верујете ли КО прави више малина од Србије - пре 10 година били маргиналци у овој области
ЕВО које земље су у топ 3 извозника, шта се дешава на глобалном тржишту производње малине и какве су даље прогнозе
07. 04. 2025. у 14:42
УКРАЈИНА ЗГРОЖЕНА: Због оног што се догодило у Београду - Русија пресрећна, а Украјинци не могу да дођу себи
Русија је, откако је почео рат у Украјини, или "Специјална војна операција" како то зове Руска Федерација, изгубила неколико познатих који су се упустили у тај војни сукоб. Недавно се десио још један такав случај, а "одјек" се чуо до Београда и, одатле, очекивано, стигао до Украјине где је уследила оштра реакција.
08. 04. 2025. у 12:15
РУСКИЊА ИХ СВЕ ШОКИРАЛА: Окупиле се Салма Хајек, Алиша Киз и Парис Хилтон, а онда се појавила - Марија Шаропова (ФОТО)
Марија Шарапова, руска тенисерка, никада неће заборавити оно што је на Вимблдону урадила 2004. Тада је имала само 17 година и освојила је своју прву гренд слем титулу. Сада, пуне две деценије касније, поново је изнендила многе.
07. 04. 2025. у 19:41
КО ЈЕ ЋЕРКА РУШКЕ ЈАКИЋ? Отац је напустио када је имала три месеца, а очух јој је струшио свет (ФОТО)
"ТАЈ брак је пропао, а ја сам се емоционално анестезирала и затворила у себе."
07. 04. 2025. у 09:35
ОГЛАСИЛО СЕ ТУЖИЛАШТВО НАКОН САЗНАЊА ДА БЛОКАДЕРИ ПЛАНИРАЈУ ТЕРОРИСТИЧКИ НАПАД НА АЕРОДРОМ: Наложена хитна идентификација учесника сасатнка
ВИШЕ јавно тужилаштво у Београду упутило је Министарству унутрашњих послова Републике Србије и Безбедносно-информатовној агенцији захтеве за прикупљање потребних обавештења поводом видео и аудио записа насталих на скупу у просторијама Медицинског факултета у Београду, а на којима се чују наводи учесника скупа у вези са планирањем и припремама за блокаду аеродрома "Никола Тесла".
07. 04. 2025. у 18:50
ВУЧИЋ СЕ ХИТНО ОГЛАСИО ИЗ АВИОНА: Стигла ми је фантастична вест од Ђорђе Мелони (ВИДЕО)
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић огласио се из авиона и рекао да му је стигла фантастична вест из Рима.
04. 04. 2025. у 12:49
ПРОГЛАШЕНО ВАНРЕДНО СТАЊЕ У СЛОВАЧКОЈ: Дато упуство и за Србију, Аустрија ЗАТВОРИЛА 20-ак граничних прелаза да спречи ширење слинавке и шапа
МИНИСТАРСТВО пољопривреде Србије апеловало је недавно на све сточаре, ветеринаре и друге актере у сектору сточарства да предузму све неопходне мере како би спречили потенцијални унос болести слинавке и шапа у Србију и буду максимално одговорни.
08. 04. 2025. у 14:48 >> 15:05
ПРЕГЛАСНИ ДОК ВОДЕ ЉУБАВ Комшије Миме Караџића хтеле да сазову савет: "Виђамо Миму, старог вука, како да не"
ГЛУМАЦ Мима Караџић ужива већ неко време са четири деценије млађом Наташом Станић.
08. 04. 2025. у 12:13
Најновије из рубрике
ИСКОРИСТИТЕ ПЕРИОД ДО 13. АПРИЛА Хороскоп „Новости“: Посветите се себи, опрезно са храном, пун Месец нам доноси период напетости
МЕСЕЦ расте, прелазећи ове недеље преко знака Лава и Девице, а 13. априла ће формирати фазу пуног Месеца на 23. степену Ваге, која се дешава једном годишње .
08. 04. 2025. у 18:00
НЕЖНОСТ ДО ДАСКЕ: На прозору аутомобила у Подгорици ружом исписане две јасне поруке (ФОТО)
У ПОДГОРИЧКОМ насељу Сити кварту, познатом по луксузу, кафићима и животу на високој нози, пре два дана је освануо траг једне нежне, можда и неузвраћене љубави
08. 04. 2025. у 17:02
"ОВО САД У БГ? ЉУДИ МОЈИ!" Хрватица брутално искрена о Београђанкама: "Донела сам озбиљне животне одлуке" (ВИДЕО)
РЕНАТА, девојка из Хрватске, одушевила је све Србе када је приликом посете Београду признала да је одушевљена лепотом наших жена.
08. 04. 2025. у 13:36
ЉУБИЧАСТА УСКРШЊА ЈАЈА: Чаролија помоћу ПРИРОДНИХ састојака!
ВЕЛИКИ петак се ближи, те су домаћице у потрази за новим идејама за фарбање јаја.
08. 04. 2025. у 13:17
ОБЈАШЊЕЊЕ ОЦА РАФАИЛА: Зашто праведници страдају, а лошима све иде од руке
МНОГИ људи питају се да ли је у реду да се праведни и узорни хришћани муче у животу, док неким грешним људима који не презају ни од чега и немају јасне границе, све иде од руке. Зашто деца и праведници страдају, ако је Бог праведан?
08. 04. 2025. у 12:51
Коментари (0)