ПРАВА ВОЋКА ЗА ЗДРАВЉЕ: Једите шљиве да регулишете притисак
СЕЗОНА шљива већ увелико траје тако да је вредно да се подсетимо њене добробити по здравље. Шљиве имају моћ да јачају кости, смањују ризик од оболевања од рака дебелог црева, а конзумација 12 шљива просечне величине на дан током два месеца снижава ниво лошег холестерола.
Фото: Depositphotos
Антиоксиданси којима обилују шљиве уништавају слободне радикале који могу да доведу до оксидације холестерола, која знатно повећава ризик од можданог удара или високог холестерола.
Свежа шљива садржи и значајне количине витамина Ц, витамин Б6, бакар, витамине Б2, Б3, К, као и магнезијум, гвожђе, калцијум и чак 240 мг на 100 г калијума. Калијум у шљивама има добар утицај на крвни притисак, као и на здравље срца. Овај елемент побринуће се да не дође до коагулације тромбоцита која је "заслужна" за атеросклерозу и друге болести срца.
Шљива обилује и влакнима, а уз све то је нискокалорична. Зато су шљиве добар избор у случају отежаног пражњења. Дихидроксифенил изатин је један од састојака шљиве, због којег, између осталих, ово воће има лаксативни учинак.
Добре су и сушене. Једно истраживање је показало и да ће се конзумацијом око 100 грама сувих шљива на дан у периоду од три месеца знатно повећати маркери у крви који показују повећање густоће костију.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
И НЕБЕСА ПЛАЧУ ЗБОГ ГОВОРА УНУКЕ: "Нису нам рекли да си умро, али ми смо знали! Кажу да тако мора, али желимо да си још увек ту"
ЛЕГЕНДАРНИ певач народне музике и један од највољенијих певача са простора бивше Југославије, Халид Бешлић, биће сахрањен данас у Сарајеву.
13. 10. 2025. у 11:12 >> 11:29
ОВО ЈЕ БЕШЛИЋЕВ КУМ Говором расплакао све: "Двапут сам се родио - кад ме је мама родила и кад сам упознао Халида"
ДАНАС је у Народном позоришту у Сарајеву одржана комеморација за легенду народне музике Халида Бешлића. Халида ће многи да памте као племенитог човека, а једном је приликом чак и рекао да би желео да га памте као доброг човека, а не доброг певача.
13. 10. 2025. у 13:23
ХАЛИД ЈЕ ОСТАВИО ТЕСТАМЕНТ: Емиров потресан говор Бешлићу: "Он је Босна, његов завет је да живимо без предрасуда"
ОПРОШТАЈ од музичке легенде Халида Бешлића.
13. 10. 2025. у 11:41
КО ЈЕ НОСИО ХАЛИДОВ КОВЧЕГ? Река људи прилазила да га додирне и опрости се од Бешлића (ФОТО)
Данас, 13. октобар, вероватно је и један од најтужнијих дана за Босну и Херцеговину, али и читав регион, сахрањује се Халид Бешлић који је преминуо у 72. години.
13. 10. 2025. у 15:25 >> 15:25
НИЈЕ У СРБИЈИ: Ово је родно место патријарха Павла - рано постао сироче, а једној жени је био вечно захвалан
РАНО је остао без родитеља, а одгајила га је тетка.
13. 10. 2025. у 07:50
ОРБАНОВ ШОК ПОТЕЗ Враћа у игру БИВШУ жену највећег опозиционара - Јудит због љубавне афере поднела оставку, а има премијерски потенцијал
ИСТАКНУТИ политичари Орбанове владајуће странке у Мађарској (Фидес) све чешће помињу могуће враћање у политику некадашње министарке правде Јудит Варге.
13. 10. 2025. у 17:55
МИСТЕРИОЗАН УРЕЂАЈ СНИМЉЕН ПРЕ ПАДА НАДСТРЕШНИЦЕ: Драган Ј. Вучићевић открива нове доказе (ФОТО)
ГЛАВНИ уредник Информера Драган Ј. Вучићевић ексклузивно је открио нове доказе о паду надстрешнице у Новом Саду на Железничкој станици 1. новембра 2024. године.
13. 10. 2025. у 11:53
ДРАМА У ИЗРАЕЛСКОМ ПАРЛАМЕНТУ: Левичар кренуо на Трампа, обезбеђење хитно реаговало (ВИДЕО)
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп дочекан је овацијама у израелском парламенту Кнесету, где је почео његов говор. Убрзо након тога, левичарски посланик Кнесета је почео да добацује, а обезбеђење је одмах реаговало.
13. 10. 2025. у 13:34
УШАО У РАКУ ПОСЛЕ СПУШТАЊА КОВЧЕГА: Син се опростио од Халида Бешлића (ФОТО)
ОПРОШТАЈ у Сарајеву од легенде народне музике, певача Халида Бешлића.
13. 10. 2025. у 15:50
Најновије из рубрике
ПАЗИТЕ СЕ РАСПРАВА СА ЖЕНАМА Астро савет за уторак, 14. октобар: Ево на која 4 знака утиче Плутон који креће директним ходом
ПОСЛЕ вишемесечног ретроградног хода, у коме је од 4. маја, Плутон, симбол страсти, богатства, подсвести и доминације, 14. октобра креће директним ходом с првог степена бунтовне, непредвидиве Водолије, знака будућности, интернета, проналазака, револуција, нових технологија, авијације, астрономије, астрологије...
14. 10. 2025. у 07:16
ДАНАС СЛАВИМО ПОКРОВ ПРЕСВЕТЕ БОГОРОДИЦЕ: Младе жене треба да испоштују следећи обичај
ПЕЋКА Патријаршија прославља Покров Пресвете Богородице као своју славу
14. 10. 2025. у 07:12
5 ХОРОСКОПСКИХ ЗНАКОВА СА НАЈАЧОМ ЕНЕРГИЈОМ У 2026. ГОДИНИ: Њима ће се остварити све што замисле!
САЗНАЈТЕ којих 5 знакова који ће имати најјачу енергију у 2026. години.
13. 10. 2025. у 22:00
СИМПТОМИ НЕДОСТАТКА МАГНЕЗИЈУМА: Мањак важног минерала утиче на свакодневни живот
ИАКО је изузетно важан, истраживања показују да 15 до 20 посто људи, па и у развијеним земљама, не уноси довољно магнезијума.
13. 10. 2025. у 21:00
ШТА ЗНАЧИ КАД НЕКО ПОДИГНЕ ОБРВУ ДОК ГОВОРИ? Суптилни покрет који открива много
СУПТИЛНИ покрети обрва могу нам помоћи да схватимо шта неко заиста мисли, чак и када њихове речи звуче једноставно
13. 10. 2025. у 19:00
Коментари (0)