ПИЛЕТИНА СА ПОВРЋЕМ: Лаган, укусан и брз оброк
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
Комбинација шареног поврћа и сочног пилећег меса даје лаган, али заситан оброк који можете сервиати самостално или уз житарице као што су интегрални пиринач, киноа или нудле.
ФОТО: Novosti
Састојци
- 500 гр пилећих груди исечених на тракице
- 1 црвена паприка, исечена на тракице
- 1 зелена паприка, исечена на тракице
- 1 шаргарепа, танко сечена
- 1 мали тиквица, исечена на полумесеце
- 1 средњи црни лук, исечен на јулијан
- 2 чена белог лука, ситно сецкана
- 2 кашике маслиновог уља
- со и црни бибер по укусу
- 1 кашичица слатке паприке
- 1 кашика соја соса (опционо)
- сок од ½ лимете или мало сирћета (опционо)
Припрема
Загрејте маслиново уље у великом тигању или вок тигању на средње јакој ватри. Додајте пилетину, зачините сољу и бибером и пржите док не порумени и буде потпуно скувана. Извадите пилетину и оставите са стране. У исти тигањ додајте црни лук и бели лук. Пржите 1–2 минута док не ослободе ароматe. Додајте паприку, шаргарепу и тиквицу. Пржите 5–7 минута док поврће не омекша, али да остане хрскаво. Вратите пилетину у тигањ.
Посипајте слатком паприком и додајте соја сос ако користите. Кувајте још 2–3 минута. По потреби додајте сок од лимете или сирће и исправите зачине.
Сервирање
Послужите самостално за лагани оброк.
Уз интегрални пиринач, киноа или пржене нудле.
Додајте друго поврће по избору: печурке, броколи или мало ђумбира за интензивнији укус.
Пријатно!
Препоручујемо
СЛАНА ЛЕЊА ПИТА КОЈА СЕ ТОПИ У УСТИМА: Мирис домаће кухиње који враћа у детињство
31. 03. 2026. у 07:00
СТАРИНСКЕ КОЦКЕ СА МАКОМ: Неодољиве коцке по традиционалној рецептури
30. 03. 2026. у 09:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
УДАЈЕ СЕ ТРЕЋИ ПУТ: Глумица након два развода поново стаје на "луди камен"
ЈЕЛЕНА истиче да је срећна и да има осећај као да је већ у браку
15. 06. 2026. у 09:59
Умрла жена осуђена на 45 година због монструозног злочина у БиХ
ЛЕЂИБА Равлић, која је осуђена на 45 година затвора због тешког убиства своје снаје Нермине Крајине у сарајевском насељу Пофалићи у јуну 2024. године, преминула је у Казнено-поправном заводу (КПЗ) Игман.
15. 06. 2026. у 23:23
"МАМА, БОЉЕ НАМ ЈЕ ШТО СМО САМЕ" Истина о оцу Љиљанине кћи: "Рекла сам јој да он не жели да буде ту"
РЕЧИ ћерке које су дирнуле регион...
15. 06. 2026. у 09:05
"МИШЕЛ ОБАМА ЈЕ МУШКАРАЦ!" Трамп се насмејао на увреде на рачун бивше прве даме (ВИДЕО)
ПРЕДСЕДНИК Сједињених Америчких Држава Доналд Трамп осмехнуо се на коментар УФЦ борца Џоша Хокита који је рекао да је Мишел Обама, супруга некадашњег председника САД Барака Обаме, у ствари мушкарац.
15. 06. 2026. у 10:39
НЕПРЕПОЗНАТЉИВ: Трампов син после дужег времена у јавности - драстично променио изглед (Фото)
Барон Трамп, најмлађи син америчког председника Доналда Трампа, вратио се у јавност након четворомесечне паузе и привукао велику пажњу својим новим изгледом на спектакуларном УФЦ догађају одржаном на травњаку Беле куће.
15. 06. 2026. у 13:16
ВИДЕО ОБИЛАЗИ СВЕТ: Украјинци мобилисали у селу, а чича их тукао лопатом - није дао да земљака одведу у рат (ВИДЕО)
МУШКАРАЦ кога су желели да регрутују је потом успео да се ослободи, а службеници, који су претходно користили и сузавац и специјалне палице, повукли су се и упутили ка свом возилу.
15. 06. 2026. у 17:15
РУСИ О НАПАДУ НА ПРАВОСЛАВНУ СВЕТИЊУ: Амерички "патриот" погодио Кијевско-печерску лавру
МИНИСТАРСТВО одбране Русије тврди да је Кијевско-печерска лавра погођена ракетним системом противваздушне одбране "патриот" америчке производње, наводећи да би један од разлога за то могло да буде слање Украјини тих ракета којима је истекао рок коришћења.
15. 06. 2026. у 10:10
ШЕФ НЕМАЧКЕ ВОЈСКЕ ИЗДАО ДРАМАТИЧНО УПОЗОРЕЊЕ: Ево када ће нас Русија напасти, морамо бити спремни за борбу
НЕМАЧКА мора да се припреми за руски напад до 2029. године, или чак и раније, изјавио је шеф немачке војске за Политико.
11. 06. 2026. у 16:23
ШТА ЈЕ БРЕ ОВО? Мистериозна животиња снимљена у Мачви (ВИДЕО)
Кратак видео, за који се наводи да је настао из возила на подручју Мачве.
13. 06. 2026. у 20:49
Најновије из рубрике
МОЗАИК КОЛАЧ БЕЗ ПЕЧЕЊА: Сачувајте рецепт и испробајте га већ данас!
Овај кремасти мозаик колач са кексом, какаом и богатим чоколадним ганашем савршен је за сваку прилику. Брзо се припрема, а након неколико сати хлађења добијате посластицу којој је тешко одолети.
16. 06. 2026. у 07:00
ЧОКОЛАДНА ШАРЛОТА: Кремаста посластица без печења
Спој меканих пишкота, богате чоколадне креме и лаганог слоја слатке павлаке чини ову посластицу неодољивом. Најбоље од свега – не пече се и припрема се веома једноставно.
15. 06. 2026. у 14:00
СТАРИНСКИ КОЛАЧ СА ОРАСИМА: Рецепт који чува успомене и породичне приче
Овај старински колач са орасима, који се годинама припремао у многим домовима и уз који су настајале најлепше породичне успомене.
15. 06. 2026. у 12:00
СТАРИНСКЕ ПОГАЧИЦЕ СА СИРОМ: Једноставан рецепт без квасца
Мирис домаћег пецива који враћа у детињство не излази из моде. Старинске погачице са сиром припремају се без квасца, од свега неколико састојака, а одликују их лисната структура, богат укус и хрскава златна корица.
15. 06. 2026. у 06:06
СЛАДОЛЕД ОД ЛЕШНИКА: Рецепт за праву гурманску посластицу
БОГАТ укус карамелизованог путера, хрскави печени лешници и комадићи чоколаде претварају овај сладолед у праву гурманску посластицу.
14. 06. 2026. у 15:43
Коментари (1)