ПИЛЕТИНА СА ПОВРЋЕМ: Лаган, укусан и брз оброк
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
Комбинација шареног поврћа и сочног пилећег меса даје лаган, али заситан оброк који можете сервиати самостално или уз житарице као што су интегрални пиринач, киноа или нудле.
ФОТО: Novosti
Састојци
- 500 гр пилећих груди исечених на тракице
- 1 црвена паприка, исечена на тракице
- 1 зелена паприка, исечена на тракице
- 1 шаргарепа, танко сечена
- 1 мали тиквица, исечена на полумесеце
- 1 средњи црни лук, исечен на јулијан
- 2 чена белог лука, ситно сецкана
- 2 кашике маслиновог уља
- со и црни бибер по укусу
- 1 кашичица слатке паприке
- 1 кашика соја соса (опционо)
- сок од ½ лимете или мало сирћета (опционо)
Припрема
Загрејте маслиново уље у великом тигању или вок тигању на средње јакој ватри. Додајте пилетину, зачините сољу и бибером и пржите док не порумени и буде потпуно скувана. Извадите пилетину и оставите са стране. У исти тигањ додајте црни лук и бели лук. Пржите 1–2 минута док не ослободе ароматe. Додајте паприку, шаргарепу и тиквицу. Пржите 5–7 минута док поврће не омекша, али да остане хрскаво. Вратите пилетину у тигањ.
Посипајте слатком паприком и додајте соја сос ако користите. Кувајте још 2–3 минута. По потреби додајте сок од лимете или сирће и исправите зачине.
Сервирање
Послужите самостално за лагани оброк.
Уз интегрални пиринач, киноа или пржене нудле.
Додајте друго поврће по избору: печурке, броколи или мало ђумбира за интензивнији укус.
Пријатно!
Препоручујемо
СЛАНА ЛЕЊА ПИТА КОЈА СЕ ТОПИ У УСТИМА: Мирис домаће кухиње који враћа у детињство
31. 03. 2026. у 07:00
СТАРИНСКЕ КОЦКЕ СА МАКОМ: Неодољиве коцке по традиционалној рецептури
30. 03. 2026. у 09:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
УДАЈЕ СЕ ТРЕЋИ ПУТ: Глумица након два развода поново стаје на "луди камен"
ЈЕЛЕНА истиче да је срећна и да има осећај као да је већ у браку
15. 06. 2026. у 09:59
"ГОРЕЋУ У ПАКЛУ” Снежана Савић у страху: "Ако има Бога, нека ми опрости - много сам грешила"
"ЈА сам толико грешила у свом животу..."
16. 06. 2026. у 08:19
ВИДЕО ОБИЛАЗИ СВЕТ: Украјинци мобилисали у селу, а чича их тукао лопатом - није дао да земљака одведу у рат (ВИДЕО)
МУШКАРАЦ кога су желели да регрутују је потом успео да се ослободи, а службеници, који су претходно користили и сузавац и специјалне палице, повукли су се и упутили ка свом возилу.
15. 06. 2026. у 17:15
НЕПРЕПОЗНАТЉИВ: Трампов син после дужег времена у јавности - драстично променио изглед (Фото)
Барон Трамп, најмлађи син америчког председника Доналда Трампа, вратио се у јавност након четворомесечне паузе и привукао велику пажњу својим новим изгледом на спектакуларном УФЦ догађају одржаном на травњаку Беле куће.
15. 06. 2026. у 13:16
САД ВЛАДА ПОТВРДИЛА - ОБЈАВИЛА СЛИКЕ НЛО: "Кромпир" изнад планине Шајен - провидан и светлуцав (ФОТО)
ДОНАЛД Трамп је покренуо процес објављивања докумената 19. фебруара, када је наложио федералним агенцијама да идентификују и почну да објављују материјале повезане са УАП, НЛО и наводним ванземаљским феноменима.
15. 06. 2026. у 17:55
"ЈЕДВА САМ СЕ ИЗВУКЛА ИЗ БЕДЕ" Развела се због посла, остала сама са два сина - једва састављала крај с крајем
ТРАУМАТИЧАН љубавни живот глумице...
16. 06. 2026. у 11:06
НОВИ СТРАВИЧНИ ДЕТАЉИ СМРТИ МАРИЈЕ (21): Док лежала непомична, радник повукао језив потез који је шокирао све (ВИДЕО)
Смрт Марије (21) након банџи скока у Бразилу добила је нови обрт пошто сведок тврди да је запослени уклонио њену ГоПро камеру са места несреће.
16. 06. 2026. у 12:22
ШЕФ НЕМАЧКЕ ВОЈСКЕ ИЗДАО ДРАМАТИЧНО УПОЗОРЕЊЕ: Ево када ће нас Русија напасти, морамо бити спремни за борбу
НЕМАЧКА мора да се припреми за руски напад до 2029. године, или чак и раније, изјавио је шеф немачке војске за Политико.
11. 06. 2026. у 16:23
ШТА ЈЕ БРЕ ОВО? Мистериозна животиња снимљена у Мачви (ВИДЕО)
Кратак видео, за који се наводи да је настао из возила на подручју Мачве.
13. 06. 2026. у 20:49
Најновије из рубрике
ОСЛИЋ СА СОСОМ ОД КОПРИВЕ И КРОМПИРОМ: Лаган, здрав и укусан летњи ручак
Нежни филе ослића, кремасти сос од коприве и кувани кромпир чине оброк који је једноставан за припрему, а богат укусима.
16. 06. 2026. у 11:00
МОЗАИК КОЛАЧ БЕЗ ПЕЧЕЊА: Сачувајте рецепт и испробајте га већ данас!
Овај кремасти мозаик колач са кексом, какаом и богатим чоколадним ганашем савршен је за сваку прилику. Брзо се припрема, а након неколико сати хлађења добијате посластицу којој је тешко одолети.
16. 06. 2026. у 07:00
ЧОКОЛАДНА ШАРЛОТА: Кремаста посластица без печења
Спој меканих пишкота, богате чоколадне креме и лаганог слоја слатке павлаке чини ову посластицу неодољивом. Најбоље од свега – не пече се и припрема се веома једноставно.
15. 06. 2026. у 14:00
СТАРИНСКИ КОЛАЧ СА ОРАСИМА: Рецепт који чува успомене и породичне приче
Овај старински колач са орасима, који се годинама припремао у многим домовима и уз који су настајале најлепше породичне успомене.
15. 06. 2026. у 12:00
СТАРИНСКЕ ПОГАЧИЦЕ СА СИРОМ: Једноставан рецепт без квасца
Мирис домаћег пецива који враћа у детињство не излази из моде. Старинске погачице са сиром припремају се без квасца, од свега неколико састојака, а одликују их лисната структура, богат укус и хрскава златна корица.
15. 06. 2026. у 06:06
Коментари (1)