Dr Novosti

BLAGODETI LETNJE TRPEZE: Jedite lubenicu da snizite pritisak

27. 07. 2021. u 12:30

LETNjU trpezu obavezno obogatite kriškom ili dve lubenice. Ovo povrće sadrži visok procenat vitamina C koji podiže imuni sistem, što je veoma značajno u vreme pandemije, a istovremeno smanjuje se i rizik od srčanog udara i pojave ćelija raka. Značajan hranljivi sastojak lubenice je i citrulin - amino-kiselina. Ona se u telu pretvara u arginin, koji je ključan za dobru cirkulaciju krvi.

БЛАГОДЕТИ ЛЕТЊЕ ТРПЕЗЕ: Једите лубеницу да снизите притисак

Citrulin iz lubenice pomaže i u smanjenju bola u mišićima nakon treninga, jer šireći krvne sudove, on smanjuje napetost muskulature i poboljšava snabdevanje tkiva kiseonikom.

Budući da citrulin pomaže u proširivanju i opuštanju krvnih sudova, on ima moć i da smanji visok krvni pritisak.

Lubenica je značajna i zato što pomaže da ostanemo hidrirani kada su visoke spoljne temperature. Uz to, vlakna koja sadrži dobra su za probavu.

Značajna dobrobit koju donosi lubenica u ishrani je i ta da čisti bubrege od višegodišnjih naslaga, poboljšavajući njihovu funkciju i utiče direktno i indirektno na čišćenje i bolju funkciju zglobova i kičme.

Čišćenje lubenicom omogućava i oslobađanje od viška soli u svim delovima organizma gde se ona skuplja zbog zdravstvenih razloga ili prekomerne upotrebe.

Za bolje varenje

IAKO mnogi izbegavaju lubenice baš zbog semenki i one su zdrave i trebalo bi da se iskoriste. Prepečene semenke lubenice i malo posoljene preporučuju se kao zdrava grickalica, koja vrlo dobro utiče na varenje.

Lubenicom se najbolje pročišćavaju creva, krvni sudovi od masnih naslaga, a pomaže i normalizaciju mikroflore i uspostavlja pH ravnotežu krvi.

Nutricionisti smatraju da se čišćenje može sprovoditi na više načina, a najbolje je jednu nedelju jesti samo lubenicu, uz eventualni dodatak dinje radi "razbijanja monotonije".

Preporučujemo

NAMIRNICE KOJE NE GOJE: Ako pametno napunite tanjir možete lako da smršate

Dr Novosti

0 6

NAMIRNICE KOJE NE GOJE: Ako pametno napunite tanjir možete lako da smršate

27. 07. 2021. u 11:10

BORANIJA OBARA HOLESTEROL: Namirnica preporučljiva za mršavljenje

Dr Novosti

1 17

BORANIJA "OBARA" HOLESTEROL: Namirnica preporučljiva za mršavljenje

08. 07. 2021. u 19:00

DIJETA - UZ VEGANSKU TRPEZU POBEDITE VRUĆINU: Jelovnik na bazi voća i povrća, troši manje energije na varenje

Dr Novosti

0 4

DIJETA - UZ VEGANSKU TRPEZU POBEDITE VRUĆINU: Jelovnik na bazi voća i povrća, troši manje energije na varenje

08. 07. 2021. u 15:56

KONTROLA DIJABETESA U ZATIŠJE KORONE: Loše regulisan šećer drastično povećava rizik od komplikacija kovida

Dr Novosti

0 0

KONTROLA DIJABETESA U ZATIŠJE KORONE: Loše regulisan šećer drastično povećava rizik od komplikacija kovida

27. 07. 2021. u 09:51

IRITACIJA NOSA: Ne kija se samo zbog alergije

Dr Novosti

0 2

IRITACIJA NOSA: Ne kija se samo zbog alergije

26. 07. 2021. u 13:03

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

UKRAJINA U RAT POSLALA ROBOTE BEZ IJEDNOG ČOVEKA: Bitka dobila neočekivani ishod (VIDEO)

Svet

1 23

UKRAJINA U RAT POSLALA ROBOTE BEZ IJEDNOG ČOVEKA: Bitka dobila neočekivani ishod (VIDEO)

BRIGADA Ukrajinske nacionalne garde izvestila je o uspešnom napadu u kome su učestvovali samo roboti - od kopnenih robota naoružanih mitraljezima do letelica borbenih dronova. Ovi roboti su napali ruske položaje u Harkovskoj oblasti, na severu Ukrajine, i - pobedili.

27. 12. 2024. u 09:04

DRAMA U KOMŠILUKU: Otkrivena nepoznata letelica, stanovnici upozoreni da potraže skloništa

Svet

0 13

DRAMA U KOMŠILUKU: Otkrivena nepoznata letelica, stanovnici upozoreni da potraže skloništa

RUMUNSKI radarski sistemi otkrili su sinoć mali leteći objekat, za koji se sumnja da je dron, koji je ušao u nacionalni vazdušni prostor do šest kilometara u jugoistočnom okrugu Tulčea, saopštilo je ministarstvo odbrane Rumunije.

27. 12. 2024. u 09:23