Dr Novosti

KAKO DA POJAČATE UŽIVANJE U SLATKIŠIMA? Isključite televizor i čokolada će imati bolji ukus

03. 08. 2021. u 16:00

UOBIČAJENO pitanje svih onih koji odluče da paze na svoju ishranu jeste to da li i koliko čokolade mogu da pojedu na dnevnom nivou, a da im to ne naruši zdravlje. Dijetičarke Suzi Burel i Leane Vard otkrivaju kako da jedete čokoladu a da u isto vreme stvorite osećaj sitosti sa jednom do dve kockice čokolade.

КАКО ДА ПОЈАЧАТЕ УЖИВАЊЕ У СЛАТКИШИМА? Искључите телевизор и чоколада ће имати бољи укус

Foto: Depozitfotos

Stručnjaci za ishranu pojavili su se u svom nedeljnom podkastu “ The Nutrition Couch “ kako bi objasnili da je malo čokolade svaki dan u redu, pod uslovom da vam je to jedina “hrana za dušu”.

Jedan od interesantnih trikova dijetičara je isključivanje televizora kada uživate u čokoladi, oni tvrde da je to zapravo “svež ukus“, bez ometanja, tako da znate da uživate u njemu, a ne samo da ga pojedete bez razmišljanja.

Po njihovom mišljenju ključ “dobrog“ konzumiranja čokolade je da treba da se prilagodite svojoj gladi i da je važno da se zapamti da dva ili tri komada imaju isti ukus, ako ne i bolji od deset komada.

 - Uvek govorim svojim klijentima da zapamte da jedan komad ima isti ukus kao deset komada, a zadovoljstvo koje dobijate jedući čokoladu je generalno najveće u prva dva do tri kvadrata - objašnjava Leane u podkastu.

Suzi se složila da malo čokolade svaki dan nije loše, ali ključna reč koja treba da se zapamti je umerenost.


 - Pokušajte da postanete dobar regulator onoga što jedete i ograničite se na red ili dva odjednom - rekla je ona.

Takođe, dodaje da ako neko previše jede slatku hranu, treba da razmisli o pauzi, da bi se mozak resetovao tako da čokoladu više ne traži tako često.

Preporučujemo

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
Tagovi

Drugi pišu

Pročitajte više

MOGU DA PRIČAJU SATIMA: Tri najbrbljivija znaka horoskopa
Panorama

0 0

MOGU DA PRIČAJU SATIMA: Tri najbrbljivija znaka horoskopa

VEĆINA nas ima onog jednog brbljavog prijatelja koji može satima da priča o gotovo svemu. Bez obzira na to jesu li dobro upućeni u određenu temu ili samo imaju gomilu raznih stavova, "brbljivci" verovatno mogu da zahvale zvezdama za svoj stil komunikacije. Ako se pitate da li je vaš znak među njima, evo tri horoskopska znaka koji su najpričljivija, prema astrolozima.

28. 12. 2024. u 16:47

Komentari (1)

Svi komentari Ostavi komentar

Najnovije iz rubrike

Politika
Tenis
Fudbal
NIKADA NEĆEMO SAZNATI PRAVU ISTINU: Sabalenka progovorila o dopingu

"NIKADA NEĆEMO SAZNATI PRAVU ISTINU": Sabalenka progovorila o dopingu