Dr Novosti

KOJI SUPLEMENTI SU ODGOVARAJUĆI ZA DECU? Roditelji su često u nedoumici da li mališanima da daju "formule" za jačanje

И. Ковачић

18. 08. 2021. u 16:00

NIJEDNO naučno istraživanje do sada nije potvrdilo da postoje suplementi koji dokazano "jačaju" imunski sistem kod dece i shodno tome olakšavaju borbu sa potencijalnim infektivnim agensima. Ipak, ima dokaza da bi neki od njih mogli povoljno da utiču.

КОЈИ СУПЛЕМЕНТИ СУ ОДГОВАРАЈУЋИ ЗА ДЕЦУ? Родитељи су често у недоумици да ли малишанима да дају формуле за јачање

Foto: Depositphotos

Docent Nevenka Raketić, specijalista pedijatrije i imunologije, kaže da se suplementi za primenu kod dece mogu podeliti prema uzrastu i prema zdravstvenim problemima na koje želimo da utičemo:

 - Najveći broj suplemenata može da se daje kada dete ima više od dve godine - kaže dr Raketić.

 - Zato se kod najmlađih preporučuje samo primena vitamina D, koji pomaže pravilan rast kostiju i zuba, probiotika koji mogu da smanje grčeve i pomognu u stvaranju mikroba u crevima, i omega 3 masne kiseline, koje pomažu razvoj nervnog sistema i retine.

Za mališane koji su već krenuli u vrtić, vitamin D bi takođe, mogao da bude koristan.

 - Vitamin D je, možemo reći i najvažniji, jer deluje pre svega na ćelije imunskog sistema na sluznicama respiratornog i digestivnog sistema, da bolje obavljaju svoju funkciju u vidu uništavanja mikroorganizama koji ulaze u organizam i tako predstavljaju prvu liniju odbrane - kaže naša sagovornica. - Osim toga, on podstiče stvaranje katelicidina i defenzina koji direktno uništavaju bakterije i zato se nazivaju prirodni antibiotici.

Na spisku vitamina i minerala za koje su mnogobrojni radovi pokazali da su delotvorni u dečjem uzrastu su i vitamin C i cink.

 - Vitamin C deluje na urođeni imunitet tako što pojačava uništavanje mikroorganizama, a sa druge strane podstiče stvaranje B limfocita koje stvaraju antitela i T limfocita koji direktno uništavaju mikroorganizme - kaže dr Raketić. - Važan mineral je cink, koji pomaže prepoznavanje mikroorganizama od strane ćelija imunskog sistema, a takođe podstiče stvaranje i funkciju B i T limfocita, zbog čega ima snažno antivirusno delovanje.

Dobre bakterije

PROBIOTICI, koji sadrže dobre bakterije, takođe su na listi preparata pogodnih za decu.

- Kod dece je zbog učestalih infekcija relativno česta upotreba antibiotika i da bi se izbegla dijareja izazvana antibioticima preporučuju se sojevi Saccharomyces boulardii, Lactobacillus casei i Lactobacillus rhamnosus LGG. Kod akutne dijareje kod dece se preporučuju sojevi Lactobacillus casei, Lactobacillus rhamnosus LGG, Lactobacillus acidophilus i Lactobacillus reuteri.

S obzirom na to da su u dečjem uzrastu česte alergijske reakcije, ekcem, pa i razvoj astme, od pomoći mogu da budu suplementi koji sadrže omega 3 masne kiseline.

 - Omega-3 masne kiseline (EPA i DHA) stvaraju lipidne medijatore protektine i rezolvine koji direktno smanjuju zapaljenje i tako regulišu imunski odgovor - kaže dr Nevenka Raketić. - Zato se savetuje da u ishrani bude ribe najmanje dva puta nedeljno ili da se primenjuje riblje ulje ili suplementi omega 3. Mnogobrojni radovi su pokazali da konzumacija ribe u detinjstvu i trudnoći ima protektivni efekat na razvoj alergijskih bolesti, posebno se odnosi na atopijski dermatitis i različite vrste alergija na hranu, naročito na alergiju na jaja.

Preporučujemo

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
Tagovi

Drugi pišu

Pročitajte više

Komentari (0)

Ostavi komentar

Najnovije iz rubrike

OVE NAMIRNICE PODIŽU NIVO ŠEĆERA U KRVI: Ne obraćamo pažnju na njih, a izazivaju promene
Dr Novosti

0 4

OVE NAMIRNICE PODIŽU NIVO ŠEĆERA U KRVI: Ne obraćamo pažnju na njih, a izazivaju promene

KADA se pomene regulisanje šećera u krvi, većina ljudi odmah pomisli na očigledne stvari – izbacivanje slatkiša, izbegavanje gaziranih pića i preskakanje dezerata. Ipak, stručnjaci upozoravaju da regulisanje šećera u krvi nije samo uslovljeno odricanjem od slatkog, te da postoji dosta namirnica koje deluju bezopasno, a u stvari znatno podižu šećer, a mi to često ni ne primetimo.

18. 04. 2025. u 15:16

Politika
Tenis
Fudbal
MONSTRUOZNO! Ovaj hoće da vlada Srbijom! Žene mu krive kad ih neko siluje ili prebije!

MONSTRUOZNO! Ovaj hoće da vlada Srbijom! Žene mu krive kad ih neko siluje ili prebije!