PAZITE ŠTA DORUČKUJETE: Žitarice iz paketa kao izazivači opasnih bolesti
DONOŠENjE pravog izbora i odluke kavu žitaricu sipati u činiju za doručak postalo je sve teže nakon otrkića da je mnoga ultraprerađena hrana izazivač zdravstvenih problema, uključujući bolesti srca, dijabetes tipa dva i depresiju.
FOTO: Depositphotos
Studija Imperial Koledž London ovog leta pokazala je da su ovi proizvodi takođe povezani sa gojaznošću u detinjstvu, odnosno, što je veći udeo UPF-ova koje deca konzumiraju, veći je rizik od dobijanja prekomerne težine ili gojaznosti. Ove namirnice prožimaju našu ishranu od keksa, hleba u sendviču, pice ili lazanje, UPF su svuda. Često su jeftini i ultra ukusni, pa samim tim izazivaju veći osećaj sistosti.
Po pravilu, to su namirnice koje sadrže sastojke koje ne biste našli u svojoj kuhinji, a dolaze umotane u plastiku.
Jedan od naših glavnih izvora UPF-a su žitarice u paketu, koje jedemo za doručak. Većina se ultra obrađuje iako izgleda “zdravo“, jer sadrži dodatni šećer, so, boje, arome i konzervanse.
- Nažalost, žitarice za doručak za decu predstavljaju nutritvnu katastrofu- kaže doktor Entoni Fardet, naučnik i istraživač koji se specijalizovao za dijete i prerađenu hranu.
Rešenje je u pronalasku žitarica u pakovanju koje sadrže samo prirodne sastojke, minimlano prerađenje, kojih ima, samo ih je potrebno potražiti.
Takođe, ultraprerađena hrana, koja uključuje mnoge omiljene žitarice koje svakodnevno jedemo, povezana je sa gojaznošću i srčanim oboljenjima.
Preporučujemo
KUKURUZ ELIMINIŠE LOŠ HOLESTEROL: Dodatak sa kojim ne možete da pogrešite
20. 10. 2021. u 12:13
RAST DOJKI: Dr Nevenka Raketić, pedijatar, o prvim znacima puberteta
20. 10. 2021. u 11:15
PREGLED CREVA BRŽI JE BEZ ANESTEZIJE: Saveti lekara kada se pojavi krv u stolici
20. 10. 2021. u 08:24
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
A POREZ? Koliko je Ceca zaradila u '24 - tačne brojke
RASHODI su uvećani za skoro 600.000 evra, pošto su u 2023. iznosili 972.692, te je zbog toga ukupna zarada u 2024. manja u odnosu na 2023. godinu.
22. 05. 2025. u 16:30
ĐUKA, ŠTA BI? Ni sam ne veruje KOLIKO je smršao - totalno se TRANSFORMISAO (FOTO)
"SVE se može kako hoće."
22. 05. 2025. u 17:12
RUSI NISU PRIHVATILI NjEGOVO IZVINjENjE, I... Dejan Stanković je doživeo ono što nije želeo
Rusija je, otkako je Dejan Stanković preuzeo FK Spartak iz Moskve, imala "pune ruke posla" sa srpskim stručnjakom. Mediji, naravno, jer je Stankovićeva ekipa priređivala i senzacionalne uspehe, ali i stropoštala se u finišu sezone. Sve je Srbin "začinio" ponašnjem zbog kojeg je (ponovo, i to surovo) kažnjen.
22. 05. 2025. u 19:47
JOKIĆ ĆE I GRATI ZA SRBIJU NA EVROBASKETU? Bićemo sila na Evropskom prvenstvu, ovo je potvrda!
Polako se klupska košarkaška sezona privodi kraju i fokus se prebacuje na predstojeći Evrobasket gde bi mogao da zaigra i Nikola Jokić!
22. 05. 2025. u 22:47 >> 22:47
SKANDAL - OGLASIO SE MUP: Hankin sin PRETUKAO policajca i zatvorenika - polomio ih je
SIN Hanke Paldum, Mirzad Brkić, pretukao je zatvorenika i policajca KPZ Zenica.
22. 05. 2025. u 18:17
NEZAPAMĆENA GLUPOST NA FRONTU: Ukrajinski vojnik ušao u kuću koju drže ruske snage samo zbog jedne stvari
BORAC ukrajinskih oružanih snaga greškom je ušao u kuću u donjeckoj Novoolenovki, koju su zauzeli ruski vojnici, nakon čega je zarobljen, rekao je danas pripadnik ruskog 33. motostreljačkog puka grupe snaga Centar Murat Gadžikurbanov.
22. 05. 2025. u 21:27
JOKIĆ ĆE I GRATI ZA SRBIJU NA EVROBASKETU? Bićemo sila na Evropskom prvenstvu, ovo je potvrda!
Polako se klupska košarkaška sezona privodi kraju i fokus se prebacuje na predstojeći Evrobasket gde bi mogao da zaigra i Nikola Jokić!
22. 05. 2025. u 22:47 >> 22:47
Ceca odgovorila na optužbe Hanke Paldum
PEVAČICA Hanka Paldum nedavno je optužila koleginicu Svetlanu Cecu Ražnatović da joj je bez pitanja uzela pesme.
22. 05. 2025. u 11:07
Najnovije iz rubrike
ČAŠA, DO DVE, SAMO UZ OBROK Oprezno sa pićem: Previše alkohola povećava rizik od razvoja dijabetesa
VIŠE različitih naučnih studija koje su obuhvatile više od 1,9 miliona ispitanika pokazale su da umerena konzumacija alkohola (do 14 grama dnevno) može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, posebno kod žena.
22. 05. 2025. u 23:30
OTKRIĆE KOJE MOŽE DA PROMENI TOK LEČENJA I BOLESTI: Otkriven gen koji izaziva rak debelog creva
KLjUČNI gen od kojeg zavisi da li će se razviti rak debelog creva identifikovali su istraživači sa University of Michigan.
22. 05. 2025. u 13:42
NUTRITIVNE "BOMBICE" ČUVARI ZDRAVLJA: Uvrstite ovih 7 vrsti semenki u jelovnik i zaboravite na lekara
RAZNO semenje postalo je neizostavan deo savremene ishrane - i to s punim pravom.
22. 05. 2025. u 07:00
ČUVAJTE SE ZARAŽENIH INSEKATA: Zahuktava se sezona krpelja i komaraca
U OVO doba godine ubodi krpelja i komaraca su skoro pa normalna, uobičajena pojava.
21. 05. 2025. u 20:44
MUČI VAS GORUŠICA, SRCE VAM LUPA I LAKO SE ZAMARATE? Proverite da nemate želudačnu kilu - Evo i kako se leči
UKOLIKO često patite od gorušice, odnosno osećaja pečenja i žarenja koji kreće iz stomaka, a istovremeno vam se dešava da se srce olako uzlupa, imate zamaranje i kratak dah - moguće je da patite od želudačne kile (hijatus hernija).
21. 05. 2025. u 07:30
Komentari (0)