Dr Novosti

KISELO MLEKO JE IDEALNO ZA DIJETU: Sa ovim planom jelovnika za 10 dana značajno možete da redukujete težinu

В. Н.

02. 12. 2021. u 15:15

OVA namirnica poboljšava imunitet, pomaže "skupljanje" i izbacivanje toksina iz organizma i ubrzava metabolizam.

КИСЕЛО МЛЕКО ЈЕ ИДЕАЛНО ЗА ДИЈЕТУ: Са овим планом јеловника за 10 дана значајно можете да редукујете тежину

KISELO mleko je izuzetno korisna namirnica koja normalizuje aktivnost gastrointestinalnog trakta, poboljšava imunitet, pomaže "skupljanje" i izbacivanje toksina iz organizma i podstiče metabolizam. Osim navedenog, kiselo mleko je i dijetalno, pa uz dijetu, u kojoj je kiselo mleko okosnica jelovnika, za 10 dana možete dva-tri kilograma!

Prvo pravilo dijete sa kiselim mlekom je da se ono pojede svakodnevno u količini od 500 g, a kako ćete da rasporedite to zvaisi isključivo od vas.

Piletine, ćuretine ili ribe možete da jedete do 100 g na dan. Povrće kao što su paradjz, paprika, krastavc, celer, ograničeno je na 300 g dnevno, a ista je mera i za zeleniš - kupus, rukolu, zelenu salatu.

Ovo je predlog jelovnika za radnu nedelju:

PONEDELjAK

Doručak: kiselo mleko sa malinama, šolja zelenog čaja ili čaša sveže ceđenog soka od pomorandže

Ručak: topao biljni čaj, kiselo mleko i krastavac i 100 g piletine

Večera: šolja toplog biljnog čaja i barena boranija sa kiselim mlekom

* * * * * * * * *

UTORAK

Doručak: kiselo mleko sa višnjama i dve kašike ovsenih pahuljica, šolja zelenog čaja ili čaša tople limunade

Ručak: topao biljni čaj, kiselo mleko, rukola i 100 g ćuretine

Večera: paprika punjena pirinčem zapečena u rerni sa kiselom mlekom

* * * * * * * * *

SREDA

Doručak: kiselo mleko sa malinama, šolja zelenog čaja ili čaša sveže ceđenog soka od pomorandže

Ručak: topao biljni čaj, kiselo mleko i kukuruz šećerac i 100 g ribe

Večera: šolja toplog biljnog čaja i kiselo mleko sa krastavcem

* * * * * * * * *

ČETVRTAK

Doručak: rendani celer sa jabukom, orašastim plodovima i kiselim mlekom

Ručak: topao biljni čaj, kiselo mleko i avokado i 100 g piletine

Večera: kiselo mleko i dva barena jaja

* * * * * * * * *

PETAK

Doručak: kiselo mleko, pomorandža i dva dvopeka

Ručak: topao biljni čaj, kiselo mleko, kupus salata i 100 g ćuretine

Večera: 40 g integralne testenine sa kiselim mlekom i krastavcem

Preporučujemo

DORUČKUJTE OBILNO, RUČAK I VEČERU PREPOLOVITE: Jesen kao vesnik viška kilograma

Dr Novosti

0 4

DORUČKUJTE OBILNO, RUČAK I VEČERU PREPOLOVITE: Jesen kao vesnik viška kilograma

08. 11. 2021. u 13:13

TRPEZA ZA RAVAN STOMAK: Pored skidanja viška kilograma, ovaj režim obroka može da pomogne i da sprečite neka hronična oboljenja

Dr Novosti

1 12

TRPEZA ZA RAVAN STOMAK: Pored skidanja viška kilograma, ovaj režim obroka može da pomogne i da sprečite neka hronična oboljenja

01. 11. 2021. u 15:14

PRE VAKCINE NEOPHODNA DOBRA HIDRATACIJA: Odlična pomoć prilikom nuspojava

Dr Novosti

0 3

PRE VAKCINE NEOPHODNA DOBRA HIDRATACIJA: Odlična pomoć prilikom nuspojava

29. 11. 2021. u 19:15

BITNIJA KONDICIJA OD FIGURE: Vežbanje bez fokusa na mršavljenje doprinosi boljem zdravlju

Dr Novosti

0 0

BITNIJA KONDICIJA OD FIGURE: Vežbanje bez fokusa na mršavljenje doprinosi boljem zdravlju

28. 11. 2021. u 15:18

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

PROPADA LAŽNA DRŽAVA: Svetska banka upozorava Prištinu - Imate najvišu stopu siromaštva i nezaposlenosti u Evropi

Ekonomija

0 52

PROPADA LAŽNA DRŽAVA: Svetska banka upozorava Prištinu - Imate najvišu stopu siromaštva i nezaposlenosti u Evropi

TAKOZVANO Kosovo ima najvišu stopu siromaštva i nezaposlenosti u Evropi, upozorila je zamenica direktora Svetske banke za Kosovo Džejn Sprouster ističući da Priština što pre mora da pređe na model konkurentnog ekonomskog rasta koji obezbeđuje više radnih mesta i bolji kvalitet života, prenosi Telegrafi.

05. 01. 2025. u 16:19

BIĆE PUNO SNEGA, ČAK I U BEOGRADU: Meteorolog dao prognozu za praznike, pa otkrio kakvo će biti leto i sve iznenadio

Društvo

0 23

BIĆE PUNO SNEGA, ČAK I U BEOGRADU: Meteorolog dao prognozu za praznike, pa otkrio kakvo će biti leto i sve iznenadio

GOST jutarnjeg programa "Novosti" bio je meteorolog Ivan Ristić koji je govorio o tome kakvo nas vreme očekuje posle praznika, ali i tokom leta i cele godine.

03. 01. 2025. u 20:35