Dr Novosti

KISELI KUPUS TOPI KILOGRAME: Sa ovom superhranom za nedelju dana možete da doterate liniju

В. Н.

24. 01. 2022. u 12:43

KISELI kupus nije obična fermentisana namirnica već i može se reći da je superhrana. On jača imuni sistem, pomaže proces varenja i štiti od pojedinih vrsta raka. Pri tome je idealna namirnica za dijetaln režim ishrane. Uz njega ja jednu sedmicu možete da oslabite do tri kilograma.

КИСЕЛИ КУПУС ТОПИ КИЛОГРАМЕ: Са овом суперхраном за недељу дана можете да дотерате линију

Kiseli kupus je pun vitamina, minerala i korisnih fitohemikalija stvorenih fermentacijom. Redovna konzumacija kiselog kupusa pomaže u borbi protiv prehlade, čisti problematičnu kožu i smanjuje toksičnost krvi - dakle, pomaže neutralisanju neželjenih efekata kod lošeg imunog sistema.

Nedavne studije su pokazale da konzumiranje fermentisanog kupusa sprečava rast raka naročito u dojkama, debelom crevu, plućima i jetri.

Suprehranom ga čini i to što je prepun korisnih bakterija koje mogu pomoći u održavanju ravnoteže unutar gastrointestinalnog trakta. Fermentisani kupus sadrži posebne bakterije koje snažno utiču na imunološki sistem koji, sa druge strane, postaje nepremostiva prepreka za ešerihiju koli, salmonelu i kandidu. Ove korisne bakterije iz kupusa pomažu i u borbi protiv slobodnih radikala i poboljšavaju varenje, naročito žitarica i mahunarki.

Ponedeljak

Doručak: 175 g nemasnog sira i kriška integralnog hleba

Ručak: varivo napravljeno od 200 g kiselog kupusa i 100 g svinjskog mesa, pomorandža

Večera: salata od 150 g kiselog kupusa, četiri veće rotkvice, pola bele rotkve i pola krastavca. Salatu preliti sosom od decilitra jogurta pomešanog sa jednom kašičicom mlevenih oraha

Utorak

Doručak: salata od jedne banane isečene na kolutiće, 150 ml nemasnog jogurta i kašike preko noći natopljenih ovsenih pahuljica

Ručak: supa od 200 g kiselog kupusa: u 100 ml čorbe od povrća i 50 ml soka od jabuke dodajte dve slatke crvene paprike pet minuta pre nego što je supa gotova

Večera: salata od 200 g kiselog kupusa i 150 g barene ribe po izboru

Sreda

Doručak: salata od pomorandže i 150 g nemasnog sira posuta kašičicom semenki suncokreta

Ručak: 150 g pržene ribe i 150 g kiselog kupusa

Večera: palačinke od integralnog brašna i jednog kuvanog krompira i salata napravljena od 100 g kiselog kupusa nasečenog na kockice i prelivenog kašikom maslinovog ulja

Četvrtak

Doručak: kriška integralnog hleba, 50 g sira gauda, jabuka

Ručak: 200 g na grilu pečene piletine ili ćuretine i 150 g kiselog kupusa, nekoliko kolutova ananasa

Večera: salata od krastavca, 100 g kiselog kupusa i 125 g slanine

Petak

Doručak: dva barena jajeta i kriška integralnog hleba

Ručak: 200 g belog pilećeg mesa na žaru i 150 g kiselog kupusa, banana

Večera: dva parčeta projare i 150 g kisleog kupusa

Preporučujemo

IZBACITE VIŠAK VODE IZ ORGANIZMA: Pažljiv odabir namirnica može da pomogne da se rešite otoka i nadutosti

Dr Novosti

0 21

IZBACITE VIŠAK VODE IZ ORGANIZMA: Pažljiv odabir namirnica može da pomogne da se rešite otoka i nadutosti

17. 01. 2022. u 17:17

JEDITE NAMIRNICE KOJE ŠTITE OD PREHLADE: Dobro osmišljen jelovnik može da vas zaštititi od sezonskih infekcija

Dr Novosti

0 2

JEDITE NAMIRNICE KOJE ŠTITE OD PREHLADE: Dobro osmišljen jelovnik može da vas zaštititi od sezonskih infekcija

10. 01. 2022. u 14:13

JELOVNIK KOJI POPRAVLJA RASPOLOŽENJE: Ovaj plan obroka pomoći će vam da se izborite sa tugom ili mrzovoljom

Dr Novosti

0 2

JELOVNIK KOJI POPRAVLjA RASPOLOŽENjE: Ovaj plan obroka pomoći će vam da se izborite sa tugom ili mrzovoljom

03. 01. 2022. u 17:50

SALATA OD ROTKVE DA SE ISTOPE KILOGRAMI: Korenasto povrće može da pomogne da se kontroliše želja za hranom, naročito za slatkišima

Dr Novosti

1 2

SALATA OD ROTKVE DA SE ISTOPE KILOGRAMI: Korenasto povrće može da pomogne da se kontroliše želja za hranom, naročito za slatkišima

28. 12. 2021. u 16:15

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

UKRAJINSKI VOJNICI U KLANICI POKROVSKA: U gradu je pravi pakao, Rusi doveli sve snage koje mogu

Svet

0 33

UKRAJINSKI VOJNICI U KLANICI POKROVSKA: "U gradu je pravi pakao, Rusi doveli sve snage koje mogu"

RUSKA pešadija prodrla je u gradske granice jednog od glavnih strateških ciljeva predsednika Rusije Vladimira Putina, preteći da ga opkoli. Ukrajinske specijalne snage uključile su se u borbe u urbanom području.

29. 10. 2025. u 17:43

SAD IZDALE GENERALNU DOZVOLU DO APRILA: Odlažu se sankcije ruskoj naftnoj kompaniji

Ekonomija

0 18

SAD IZDALE GENERALNU DOZVOLU DO APRILA: Odlažu se sankcije ruskoj naftnoj kompaniji

SJEDINjENE Američke Države su danas izdale tzv. "generalnu dozvolu" kojom se privremeno odlažu sankcije Rosnjeftu u Nemačkoj do 29. aprila 2026. godine, objavilo je američko ministarstvo finansija.

29. 10. 2025. u 16:17