Dr Novosti

NE JEDITE SLADOLED UVEČE: Hrana sa malo vlakana i puno masti otežava san

В. Н.

20. 07. 2022. u 19:50

IAKO neki ljudi veruju da im sladoled pomaže da se umire i brže utonu u san, stručnjaci kažu da je to besmislica.

НЕ ЈЕДИТЕ СЛАДОЛЕД УВЕЧЕ: Храна са мало влакана и пуно масти отежава сан

Ključna studija kaže da je konzumacija hrane s malo vlakana i puno zasićenih masti, kakav je sladoled, povezana sa slabijim snom i noćnim nemirom.

- Konzumacija više šećera, naročito noću, smanjuje količinu dubokog sna.

Dakle, ako morate nešto da pojedete pre spavanja, pojedite bananu koja je bogata magnezijumom koji poboljšava san. Jer, hrana s visokim udelom masti i šećera štetna je za mozak.

Više studija otkrilo je korelaciju između ishrane s visokim udelom rafinisanih šećera i oslabljene funkcije mozga, pa čak i pogoršanja simptoma poremećaja raspoloženja poput depresije.

BONUS VIDEO - SLADOLED KOJI SE NE TOPI: Novi izum kineskih poslastičara

Preporučujemo

BELA PAMUČNA ODEĆA NAJBOLJA KOD ALERGIJA: Roditelji oprez - Atopijski dermatitisi javljaju se kod četvrtine dečje populacije

Dr Novosti

0 1

BELA PAMUČNA ODEĆA NAJBOLjA KOD ALERGIJA: Roditelji oprez - Atopijski dermatitisi javljaju se kod četvrtine dečje populacije

27. 06. 2022. u 19:50

STARIJI OD 65 TEŽE PODNOSE VRUĆINU: Visoke letnje temperature dovode do kolapsa kardiovaskularnog sistema

Dr Novosti

0 3

STARIJI OD 65 TEŽE PODNOSE VRUĆINU: Visoke letnje temperature dovode do kolapsa kardiovaskularnog sistema

25. 06. 2022. u 12:30

HPV VAKCINA I POSLE 19: Imunizacija maloletnika o trošku države, ostali plaćaju zaštitu od humanog papiloma virusa

Dr Novosti

0 0

HPV VAKCINA I POSLE 19: Imunizacija maloletnika o trošku države, ostali plaćaju zaštitu od humanog papiloma virusa

26. 06. 2022. u 19:50

SPREČITE PUTNIČKU DIJAREJU NA VREME: U sezoni godišnjih odmora polovina turista završi sa stomačnim tegobama

Dr Novosti

0 1

SPREČITE PUTNIČKU DIJAREJU NA VREME: U sezoni godišnjih odmora polovina turista završi sa stomačnim tegobama

03. 07. 2022. u 09:50

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

ZELENSKI SA PRVE LINIJE FRONTA POSLAO PORUKU OČAJA: Rusa je sve više i više! Situacija teška i komplikovana

Svet

0 27

ZELENSKI SA PRVE LINIJE FRONTA POSLAO PORUKU OČAJA: Rusa je sve više i više! Situacija teška i komplikovana

PREDSEDNIK Ukrajine Volodimir Zelenski je izjavio da je situacija na frontu teška i komplikovana i da se povećava broj ruskih snaga.

20. 12. 2025. u 07:09

RUSI ĆE NAPASTI EU MNOGO RANIJE: Veliko upozorenje iz Ukrajine, poznata godina i glavna meta

Svet

0 5

RUSI ĆE NAPASTI EU MNOGO RANIJE: Veliko upozorenje iz Ukrajine, poznata godina i glavna meta

RUSIJA je pomerila svoje planove za direktnu agresiju sa 2030. na 2027. godinu, a Evropa je sve glasnija o riziku od direktnog sukoba, u kojem bi se baltičke države mogle naći pod okupacijom.

20. 12. 2025. u 09:41