NE JEDITE SLADOLED UVEČE: Hrana sa malo vlakana i puno masti otežava san
IAKO neki ljudi veruju da im sladoled pomaže da se umire i brže utonu u san, stručnjaci kažu da je to besmislica.
Foto: Printskrin/piksabej
Ključna studija kaže da je konzumacija hrane s malo vlakana i puno zasićenih masti, kakav je sladoled, povezana sa slabijim snom i noćnim nemirom.
- Konzumacija više šećera, naročito noću, smanjuje količinu dubokog sna.
Dakle, ako morate nešto da pojedete pre spavanja, pojedite bananu koja je bogata magnezijumom koji poboljšava san. Jer, hrana s visokim udelom masti i šećera štetna je za mozak.
Više studija otkrilo je korelaciju između ishrane s visokim udelom rafinisanih šećera i oslabljene funkcije mozga, pa čak i pogoršanja simptoma poremećaja raspoloženja poput depresije.
BONUS VIDEO - SLADOLED KOJI SE NE TOPI: Novi izum kineskih poslastičara
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Drugi pišu
Bojoviću, odakle pare?! Intimus rektora Đokića fura "roleks" od 23.000 evra
05.02.2026. - 13:54
Pročitajte više
"NE MOŽEŠ TAKVA PRED BOGA": Otac Predrag upozorio ženu na liturgiji - "Tako radi kod kuće"
SVEŠTENIK Predrag Popović govori zašto oblačenje u crkvi nije nevažno i zašto liturgija zahteva poseban odnos i poštovanje.
04. 02. 2026. u 12:42
SKANDAL U SAD ZATVORU: Mediji bruje o tome ŠTA je Gogiću nađeno u ĆELIJI
"OVO je izuzetno zabrinjavajuće, jer nema razloga da se takav materijal nalazi kod pritvorenika."
04. 02. 2026. u 18:43
ZBOG TITA PROMENILI PREZIME: Po ocu Stojanović, po majci Petrović - posle pritisaka postali Đurovski
BOŠKO Đurovski, jedan od nesumnjivo najdražih ljudi među navijačima Crvene zvezde, rođen je 28. decembra 1961. godine u selu Žilče pored Tetova, u današnjoj Severnoj Makedoniji.
05. 02. 2026. u 08:57
MAJKA MALOG LAVA: Sve što postoji u svetu za lečenje ove bolesti, Vučić i država su omogućili da postoji i u Srbiji (VIDEO)
U ispovesti za "Novosti", Sanja majka malog Lava iz Novog Sada govori o oboljenju sina i koliko je važna uloga države u svemu.
04. 02. 2026. u 16:32
LEGALIZUJU BRAKOVE SA DEVOJČICAMA OD 14 GODINA: Ukrajinci menjaju Građanski zakonik - za trudnice i one koje su rodile, odlučivaće sud
ZA TRUDNICE ili one koje su rodile, ta starosna granica bi mogla biti 14 godina.
04. 02. 2026. u 15:49
RUSI HTELI DA UBIJU ZELENSKOG? Unajmili Poljaka, on uhvaćen i osuđen u Varšavi - hteo da se pridruži Vagneru, sad će na višegodišnju robiju
POLjSKI sud osudio je 50-godišnjeg Poljaka na tri godine i šest meseci zatvora zbog špijunaže za Rusiju, u slučaju direktno povezanom sa potencijalnom zaverom za atentat na ukrajinskog predsednika Volodimira Zelenskog.
04. 02. 2026. u 17:48
SUMNjA SE DA JE OVAJ ČOVEK SA ESTRADE NARUČIO NAPAD NA ČOLINU KUĆU: Bili prijatelji i saradnici (FOTO)
JEDAN pravac istrage upućuje na poznato ime sa estrade, čeka se prikupljanje svih dokaza.
03. 02. 2026. u 16:49
"PRIŠTINSKA ADMINISTRACIJA UBRZANO ČISTI POKRAJINU OD SRBA" Hitno se oglasilo rusko Ministarstvo spoljnih poslova - "To je licemerno!"
KORISTEĆI uspeh na nedavnim parlementarnim izborima, prištinska administracija forsira čišćenje pokrajine od srpskog stanovništva, saopšteno je iz Ministarstva spoljnih poslova Rusije.
04. 02. 2026. u 13:32
AMERIKANKA IZ "LEPIH SELA": "Srbi su bili svetski neprijatelji broj jedan, zlikovci - ali ne i za mene"
FILM "Lepa sela lepo gore" Srđana Dragojevića važi za jedno od najboljih i najvoljenijih ostvarenja naše kinematografije.
04. 02. 2026. u 10:52
Najnovije iz rubrike
DUVANSKI DIM JEDAN OD GLAVNIH OKIDAČA: Šta je hronična opstruktivna bolest pluća i kako nastaje
Kada je poznati roker Bora Đorđević, frontmen kultne grupe „Riblja čorba“, preminuo nakon komplikacija izazvanih hroničnom opstruktivnom bolešću pluća (HOBP), javnost je malo više pažnje posvetila ovom oboljenju. Na žalost, sve više ljudi širom sveta, pa i kod nas, pati od HOBP, često ni ne znajući.
05. 02. 2026. u 07:00
DA LI JE KOLAGEN BAŠ TOLIKO SVEMOĆAN: Sve što niste znali o suplementaciji ovim proteinom
Malo-malo pa čujemo da neko konzumira suplemente kolagena, ili, ako ne, planira da počne jer je čuo od prijatelja prijateljevog prijatelja da mu je preporodio organizam.
04. 02. 2026. u 23:30
NOVA STUDIJA OTKRIVA: Bebe mogu da prepoznaju živa bića i nežive predmete samo sa dva meseca
BEBE umeju da prave razliku između živih bića i neživih predmeta mnogo ranije nego što se do sada verovalo. Naučnici su otkrili da već sa dva meseca života aktivno obrađuju informacije iz okruženja, što pomera granice onoga što se do sada smatralo početkom kognitivnog razvoja.
04. 02. 2026. u 22:11
NE ZANEMARUJTE OVE SIMPTOME Upozorenje stručnjaka: Pneumokokne bolesti mogu da budu fatalne
IAKO ljudi masovno obolevaju od pneumokokne bakterije, naročito deca mlađa od dve i stariji od 65 godina, o tegobama koje uzrokuje retko se govori.
04. 02. 2026. u 15:19
SPREČITE TRAJNA OŠTEĆENJA OKA: Ukoliko osetite neki od ovih simptoma, obavezno idite kod oftalmologa
OKO je izuzetno složen organ koji s godinama prolazi kroz brojne promene.
04. 02. 2026. u 07:00
Komentari (0)