MUČI VAS HOLESTEROL? Jedite ječam - smanjuje masnoću u krvi, sprečava srčana oboljenja
ŽITARICE su osnova zdrave ishrane, a među njima ječam je posebno cenjen.

Foto: Shutterstock
Razlog tome je što ječam i proizvodi od ječma pomažu u sprečavanju srčanih oboljenja, neredovne stolice, kao i drugih digestivnih smetnji.
Istraživanje je potvrdilo da je grupa ispitanika koja je dva meseca jela ječam dva puta dnevno postigla niže vrednosti holesterola za 15 odsto.
Kontrolna grupa koja je jela identične proizvode napravljene od pšeničnog brašna nije pokazala ovakav rezultat.
Povoljno dejstvo na masnoće u krvi krije se u supstanci tokotrienol, koje ima i u drugim žitaricama, ali je koncentracija u ječmu najveća.
BONUS VIDEO - “5 MINUTA SA” PČELAROM: Sve tajne plemenite veštine – evo kako da prepoznate pravi med
Preporučujemo

KOPRIVA ČUVA ZDRAVLjE: Čisti organizam, diže imunitet, a dobra je i za reumatičare
12. 08. 2022. u 14:50

VRANILKOVOM POBEDITE STAFILOKOKE: Divlji origano kao prirodni antibiotik
10. 08. 2022. u 14:50

ZABORAVITE NA GLjIVICE: Zdravi nokti uz beli luk i jabukovo sirće
08. 08. 2022. u 14:50

MUČE VAS PROŠIRENE VENE? Pijte čaj od nevena, evo kako da ga spremite
07. 08. 2022. u 14:50

PORODICE U ŠOKU NAKON ŠTO SU OTVORILE KOVČEGE SA TELIMA: Nove bizarnosti nakon pada aviona u Indiji
SIN žene koja je poginula u padu aviona kompanije Air India izjavio je za Bi-Bi-Si da su u kovčegu s telom njegove majke pronađeni i „drugi ostaci“.
23. 07. 2025. u 16:49

EKSKLUZIVNI SNIMCI HAPŠENjA ŠIPTARSKOG TERORISTE: Ovako je pao bivši pripadnik OVK u Svilajncu, evo za šta se sumnjiči (VIDEO)
ŠIPTARSKI terorista i bivši istaknuti pripadnik terorističke OVK Halili Lulzin, uhapšen je danas u Svilajncu, u zajedničkoj akciji Bezbednosno-informativne agencije, Službe za otkrivanje ratnih zločina UKP MUP-a Republike Srbije, a u saradnji sa Tužilaštvom za ratne zločine.
22. 07. 2025. u 20:54

NAUČNICI U STRAHU - RIZIK OD NESTANKA: Ada Bojana i Bokokotorski zaliv u opasnosti - more nikada nije bilo takvo
NIVO Jadranskog mora će, prema projekcijama, do kraja veka porasti 35 centimetara (cm), što će ugroziti obalska područja, posebno područje Ade Bojane i delove Bokokotorskog zaliva, navodi se u prošlogodišnjem Nacrtu Nacionalnog plana Crne Gore za prilagođavanje na klimatske promene.
25. 07. 2025. u 08:55
Komentari (0)