ZNATE LI ŠTA SU PRAZNE KALORIJE? Odgovor se krije u - nezdravoj hrani
VEROVATNO ste nekada čuli izraz "prazne kalorije", koji se odnosi na one mahom nezdrave.
Foto Shutterstock
No, znamo li tačno šta su i gde se kriju?
Reč je o kalorijama koje ne pružaju nikakvu nutritivnu vrednost; često se sastoje od čvrstih masti i dodatog šećera. Nedostaju im vitamini, minerali, proteini, vlakna i masne kiseline, svi neophodni elementi uravnoteženog obroka.
Iako nam pružaju energiju kao i druga hrana, ne koriste nam nutritivno. U suštini, hrana sa praznim kalorijama doprinosi unosu kalorija, ali u njoj ima vrlo malo hranljivih materija.
Gde se kriju i šta bi trebalo da izbegavamo? Slatkiše, čips, pločice od žitarica, čokoladu, keks, kolače i krofne, gazirana pića, energetska, voćna i alkoholna (u koja spada i pivo), punomasne mlečne proizvode (sir i sladoled), kobasice, slaninu i rebarca, kao i brzu hranu (hamburgere, pice i pomfrit).
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
POČELA AUDICIJA: Poznati novi članovi žirija Zvezda Granda - njegov dolazak je sve iznenadio
PROŠLO je više od mesec dana od smrti muičkog producenta Saše Popovića koji je preminuo posle kratke i teške bolesti 1. marta u Parizu.
16. 04. 2025. u 16:55
MARIJA OTKRILA KO JE OTAC MALOG MARIJA: "Strašan dasa, evropejac... Sin će živeti na Beverli Hilsu ako bude dokror nauka" (VIDEO)
PRISTALA da kaže ponešto o muškarcu na kojeg će verovatno Mario sutra ličiti.
15. 04. 2025. u 08:43
OGLASIO SE ŠVAJNŠTAJGER: Nemac poslao prvu poruku nakon glasina o razvodu od Ane Ivanović
Nemačku i Srbiju je iznenadila informacija o rastanku nekadašnjeg fudbalera i nekadašnje teniserke koja još uvek nije zvanično potvrđena.
16. 04. 2025. u 11:22
KALINIĆ OTKRIO DETALjE CEREMONIJE SVOG KUMA: "Milan će organizovati veliko slavlje na Kosovu i Metohiji"
GLUMAC Milan Vasić u tajnosti se oženio prošlog vikenda, a venčani kum mu je bio Milan Kalinić.
16. 04. 2025. u 09:13
UDAJE SE TEA TAIROVIĆ! Sprema se tajno venčanje van Beograda - poznati svi detalji slavlja
JEDNA od najpopularnijih mladih pevačica,Tea Tairović, staje na ludi kamen! Kako domaći mediji saznaju, muzička zvezda izgovoriće sudbonosna "Da!" svom izabraniku Ivanu.
16. 04. 2025. u 17:44 >> 17:45
"ON JE OLIČENjE ZLA": Melinda Gejts otkrila mračnu stranu braka sa Bilom
DOK ODBROJAVA trenutke do izlaska svoje knjige Melinda Gejts dala je jasno do znanja da o pomirenju sa bivšim suprugom, milijarderom Bilom Gejrsom, nema ni govora.
16. 04. 2025. u 09:51
DžEJ DI VENS UDARIO NA ZELENSKOG: To što on radi je apsurdno
U INTERVJUU za internet portal UnHerd , američki potpredsednik Džej Di Vens nazvao je napade ukrajinskog predsednika Volodimira Zelenskog na SAD „neproduktivnom retorikom“ i „apsurdnim“.
15. 04. 2025. u 10:27
MAKRON POSLE RUSKOG NAPADA: Hitno nam je potreban mir
RUSKI raketni napad na grad Sumi na severu Ukrajine naglašava hitnu potrebu za nametanjem primirja Rusiji, izjavio je danas predsednik Francuske Emanuel Makron.
13. 04. 2025. u 15:34
"SINA SMO SAHRANILI U NIKŠIĆU" Željko Samardžić o najvećoj životnoj tragediji: "To je bila tuga za sve nas"
PEVAČ progovorio o bolnoj temi.
15. 04. 2025. u 10:18
Najnovije iz rubrike
KADA JE KAŠALJ, A KADA ALERGIJA? Pedijatar objašnjava kako prepoznati razliku
ČAK polovina dece pati od neke vrste alergije.
16. 04. 2025. u 06:45
NEMOJTE SE ZAVARAVATI, I MRŠAVI IMAJU POVIŠEN HOLESTEROL:Evo zašto muškarci posle 35. a žene nakon 45. moraju na analize
Osobe koje su duži vremenski period izložene povišenim vrednostima LDL holesterola imaju veći rizik od razvoja infarkta miokarda i šloga.
15. 04. 2025. u 15:02
VREME JE ZA BERBU BOKVICE: Ublažava upale, astmu, kašalj, pomaže kod zarastanja rana i ugriza insekata, a evo kako da je koristite
LIST bokvice bilo širokolisne ili uskolisne bere se u ovo doba godine.
15. 04. 2025. u 07:00
NAUČNA STUDIJA: Kombinacija dva jeftina leka mogla bi da spreči ponovnu pojavu infarkta
KOMBINACIJA dva leka pristupačne cene, statina i ezetimiba, mogla bi da spreči ponovnu pojavu srčanog ili moždanog udara kod mnogih pacijenata koji su ih već pretrpeli, pokazuje najnovija studija britanskih i švedskih naučnika, prenose danas britanski mediji.
14. 04. 2025. u 23:30
MANJE NOVCA, VIŠE ZARAŽENIH HIV-OM: Upozorenje istraživača posle najnovije, zabrinjavajuće studije
ISTRAŽIVAČI su u najnovijoj studiji upozorili da bi zbog smanjenja pomoći zapadnih zemalja u programima lečenja virusa HIV, od njega moglo umreti skoro tri miliona ljudi do kraja ove decenije, prenosi portal "Politiko".
14. 04. 2025. u 13:34
Komentari (0)