ZUJANJE U UŠIMA: Kako hrana može pomoći kod ovog napornog stanja
24. 03. 2025. u 00:00
IAKO mu nema leka, uvođenje određenih promena u ishrani moglo bi pomoći u smanjenju rizika od razvoja tinitusa - napornog stanja poznatog po tome što izaziva uporno zujanje u ušima bez spoljašnjeg izvora zvuka.
Foto: Free Images Pixabay
Ukoliko se neko bori sa stalnim zujanjem u ušima, tinitusom, dobro zna koliko to stanje može da bude iscrpljujuće. Često izaziva poremećaje spavanja, poteškoće u komunikaciji i probleme sa koncentracijom, a sve zajedno može da bude glavni izvor velikog emocionalnog stresa.
Osobe koje pate od tinitusa su pod povećanim rizikom od anksioznosti i depresije, govore brojna istraživanja. Tačan uzrok je nejasan, leka nema, a stanje je često povezano sa gubitkom sluha, oštećenjem unutrašnjeg uha, izlaganjem glasnoj buci ili određenim lekovima i raznim zdravstvenim stanjima.
NERAVNOTEŽA U ISHRANI MOŽE IGRATI ULOGU U RAZVOJU TINITUSA
Nizak nivo vitamina B2, B3, vode i proteina povezan je sa tinitusom, govore naučne analize. U nastojanju da bolje razumeju vezu između ishrane i tinitusa, istraživači u Kini analizirali su prethodne studije koje su uključivale preko 300.000 učesnika, prenosi Njujork post.
Kombinovani nalazi govore da bi konzumiranje više voća, dijetetskih vlakana, mlečnih proizvoda i kofeina moglo da pruži izvesne prednosti.
Zanimljivo je da su istraživači otkrili da nema veze između tinitusa i drugih analiziranih faktora u ishrani, kao što su povrće, ugljeni hidrati, proteini, masti ili šećer.
Istraživači su naglasili da je uticaj kofeina i dalje predmet debate. Dok neki smatraju da on može ublažiti tinitus zbog svojih efekata na anksioznost, drugi tvrde da može pogoršati simptome zbog uticaja na nesanicu. Autori studije upozoravaju da su njihovi nalazi ograničeni, jer su zasnovani uglavnom na opservacionim studijama, što znači da se ne mogu donositi direktni zaključci o uzročno-posledičnoj vezi.
ZAŠTO SE NAVEDENA HRANA POZITIVNO ODRAŽAVA NA TINITUS
Naučnici su pretpostavili da bi ova hrana mogla pomoći u zaštiti od tinitusa zahvaljujući svojim pozitivnim efektima na krvne sudove i nerve, kao i zbog antiinflamatornih i antioksidativnih svojstava. Sugerisali da prednosti vlakana proizilaze iz njihovog uticaja na sposobnost tela da reaguje na insulin. Takođe, prethodne studije otkrivaju da visoki nivoi hormona mogu poremetiti unutrašnje uho, što potencijalno dovodi do gubitka sluha, tinitusa i drugih problema.
(rt.rs)
BONUS VIDEO - RUSIJA LANSIRALA RAKETU: Pogledajte trenutak lansiranja
Preporučujemo
VLASNIK TVRDI TRAJAĆE 1.000 GODINA: U Indiji sagrađena kuća od granita i peskovca (VIDEO)
23. 03. 2025. u 23:00 >> 23:19
PRETI MU DEPORTACIJA: Mačak iz Istanbula "ilegalno" završio u Rusiji
20. 03. 2025. u 22:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
OVAKO NEŠTO JOŠ NIJE VIĐENO U SVETU FUDBALA: Ronaldo se vraća u Evropu, evo koji je razlog
Kristijano Ronaldo bi mogao ponovo da zaigra za neki evropski klub. Ali kako pišu inostrani mediji - samo na mesec dana.
09. 05. 2025. u 16:45
VLAHOVIĆ U SPAS: Srbin se oporavio od povrede pred najbitniji meč Juvea ove sezone
OD 18 časova ćemo u Rimu gledati obračun bivših prvaka Italije kada Lacio bude ugostio Juventus na "Olimpiku".
10. 05. 2025. u 07:20
DOPING AFERA MU NE MOŽE NIŠTA: Italijan dobio najviše priznanje
Italijan Janik Siner nagrađen je prestižnim priznanjem od strane Olimpijskog komiteta svoje zemlje za zasluge u dresu Dejvis Kup tima, kao i za individualna ostvarenja.
10. 05. 2025. u 13:15
Srpkinja raskinula sa Gasolom pa se udala za našeg slavnog folkera
U BRAKU su dobili troje dece.
09. 05. 2025. u 20:00
SKINULI JOJ SAV NOVAC SA KARTICE: Bekvalčeva žrtva teške internet prevare
SESTRI Nataše Bekvalac skinuli su sav novac sa kartice.
09. 05. 2025. u 15:41
"KUČKA SAM, A VAN TERENA...": Sabalenka otkrila svoje pravo lice (VIDEO)
Arina Sabalenka, najbolja teniserka svet u Rimu igra svoj najbolji tenis. Pobedila je Ruskinju Anajstasiju Potapovu u dva seta (6:2, 6:2) i tako se plasirala u osminu finala VTA turnira u Rimu.
10. 05. 2025. u 12:30
URSULA FON DER LAJEN NAPUSTILA SKUP U LUKSEMBURGU: Pevala se pesma „Dan Pobede“ na ruskom jeziku (VIDEO)
PREDSEDNICA Evropske komisije Ursula fon der Lajen zatekla se 9. maja u centru Luksemburga na memorijalnom skupu koji je organizovala partija Mir d’Vollek, gde su učesnici pevali čuvenu pesmu „Dan Pobede“.
10. 05. 2025. u 11:10
PANIKA U UKRAJINI: Da li je ovo znak da Putin sprema novi napad "orešnikom"?
RUSIJA će 12. i 13. maja privremeno zatvoriti vazdušni prostor iznad vojnog poligona i kompleksa za lansiranje raketa Kapustin Jar, prenosi ukrajinski odbrambeni portal Militarnyi 10. maja, navodeći mogućnost testiranja balističke rakete srednjeg dometa.
10. 05. 2025. u 12:06
"NjEGOV ALKOHOL": Tramp navodno ima porok kojem ne može da odoli - iz Bele kuće oštro demantovali
PREMA tvrdnjama jednog službenika iz Bele kuće, predsednik SAD Donald Tramp konzumira izuzetno velike količine slatkiša. Opšte je poznato da je Tramp veliki ljubitelj kole lajt, do te mere da je u Ovalnoj sobi instalirano posebno dugme za taj napitak. Međutim, ono što mnoge njegove pristalice možda ne znaju jeste da je Tramp, sudeći prema izjavama sadašnjih i bivših službenika, saradnika i bliskih prijatelja, dugogodišnji samoprozvani zaljubljenik u slatko.
10. 05. 2025. u 12:21
Najnovije iz rubrike
JUTARNJI ELIKSIR ZDRAVLJA: Čisti limfu i eliminiše toksine, započnite dan bez nadutosti
NAJNOVIJI trend velnesa među ljubiteljima zdravog života nije skupi smuti ili komplikovani dodatak ishrani. Naprotiv. To je jednostavno domaće piće, puno začina i blagotvornih sastojaka koji prirodno pomažu proces detoksikacije.
10. 05. 2025. u 09:35
Živi po meri sopstvenog ritma uz One Two Three
ŽIVOT kakav želimo sutra, počinje izborima koje pravimo danas. Onda kada uskladimo sopstvene korake, rezultati dolaze prirodno. I to nije nikakva tajna, već ritam našeg tela.
09. 05. 2025. u 12:48
KO KAŽE DA RIBE NE GOVORE: Kako se žene u Srbiji bore sa rakom jajnika, njihovo iskustvo može da vam spasi život
SVETSKI dan borbe protiv raka jajnika, najsmrtonosnijeg ginekološkog karcinoma, već dvanaestu godinu obeležava se i u Srbiji, a ove godine pod sloganom: "Ko kaže da ribe ne govore". U našoj zemlji godišnje od raka jajnika oboli oko 800 žena, dok njih 450 izgubi bitku s ovom opakom bolešću. Praktično, svakog dana tri žene dobiju dijagnozu, a jedna od njih, nažalost, premine.
09. 05. 2025. u 11:50
MUŠKARCIMA POSLE PEDESETE MLAZ URINA PRIMETNO SLABI
LASERSKA hirurgija prostate muškarcu vraća mlaz iz mladosti.
06. 05. 2025. u 10:00
KAŽITE ZBOGOM POPODNEVNOM UMORU: Ovih 5 zdravih užina su idealne da imate dovoljno energije za ceo radni dan
SVEDOCI smo ubrzanog načina života i rada, ali sve zavisi od naših navika, a užina na poslu ne mora biti nezdrava. Dovoljno je samo malo volje i da sami sebi kod kuće pripremite namirnice.
05. 05. 2025. u 08:19
Komentari (0)