VEŽBE DISANJA POSLE KORONE: Dr Marija Zdravković objasnila na šta obratiti treba pažnju tokom oporavka
DOC. dr Marija Zdravković, direktorka KBC Bežanijska kosa objasnila je kakve vežbe disanja treba raditi posle kovida da bi se organizam vratio u normalu i izborio sa postkovidom, koji je čest kod kovid pacijenata.
Foto: Printskrin/RTS
- Vežbe disanja najvažnije su za smanjenje takozvanog štetnog dejstva simpatičkog nervnog sistema, koji je nadražen u koroni. Svako ko je imao koronu povremeno dobija napade nervoze za koje ne zna zašto nastupaju, ne može da spava, ima gubitak koncentracije, ne može da završi neke lake radne obaveze... To je sve posledica dejstva i na centralni nervni sistem - kazala je dr Zdravković.
Ona je dodala da taj takozvani autonomni nervni sistem, koji ne možemo da kontrolišemo, a koji upravlja našim unutrašnjim organima, upravlja tokom krvi u srčani mišić.
I zato je bitno to duboko disanje - udahne se brzo i dah zadržimo tri do pet sekundi i onda polako izdahnemo, tako polako kao da duvamo u sveću, a ne želimo da je ugasimo odjednom - objasnila je dr Zdravković i dodaje da neko ko je tek preležao kovid ne može tri sekunde da zadrži dah.
BONUS VIDEO:
NAŠI HEROJI: Intervju sa doktorkom iz kovid ambulante
(Kurir)
Preporučujemo
NE NAZIRE SE KRAJ EPIDEMIJI: U Rasinskom okrugu zabeleženo još 215 novih slučajeva
14. 10. 2021. u 15:38
KOVID BOLNICA U POŽAREVCU: Na lečenju 109 pacijenata, većina je nevakcinisana
14. 10. 2021. u 14:25
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
POSLE NOĆI OD 120.000 EVRA: Čola i Nataša Ninković zajedno (FOTO)
KOLIKO glumica ceni i poštuje život i rad slavnog muzičara svedoči to što posećuje njegove koncerte.
03. 01. 2025. u 16:03
ZBOG NjE POSTAO PRAVOSLAVAC: Kristijan Bejl oženio Srpkinju - za ljubav se fizički sukobio sa majkom i sestrom
JEDAN od najtalentovanijih glumaca svoje generacije Kristijan Bejl izgradio je karijeru koja je ispunjena nezaboravnim ulogama.
03. 01. 2025. u 18:45
Krvnik sa Cetinja ubio i rođaka popularnog glumca: "Vlada sablasna tišina, kao da nemamo ni suza ni glasa da kukamo"
JOŠO Otašević (53) tehnički direktor Vodovoda Cetinje, jedan je od 12 žrtava novogodišnjeg masakra koji je počinio pomahnitali Aco Martinović (45). Ubijeni direktor Otašević je inače, rođak glumca Momčila Otaševića sa Cetinja.
03. 01. 2025. u 16:19
NAKON PONIŠTAVANjA IZBORA Đorđesku pravdu traži u Strazburu: "Evropski suda da primora Rumuniju da nastavi proces"
RUMUNSKI nezavisni desničarski predsedsednički kandidat na izborima koji su poništeni Kalin Đorđesku, žalio se Evropskom sudu za ljudska prava u Strazburu na odluku Ustavnog suda u vezi sa poništavanjem predsedničkih izbora, preneli su danas rumunski mediji.
02. 01. 2025. u 20:30
POSLE NOĆI OD 120.000 EVRA: Čola i Nataša Ninković zajedno (FOTO)
KOLIKO glumica ceni i poštuje život i rad slavnog muzičara svedoči to što posećuje njegove koncerte.
03. 01. 2025. u 16:03
"VIDEĆU DA LI JE OVO POSLEDNjA SEZONA": Andrija Prlainović razmišlja o penziji
Srpski vaterpolista Andrija Prlainović je odlučio da se vrati u srpski vaterpolo posle dogovor sa ekipom Radničkog iz Kragujevca.
03. 01. 2025. u 18:30
ZAHAROVA BRUTALNO ODGOVORILA ANALENI BERBOK: Šta je sa američkim vojnim bazama u Nemačkoj?
ZVANIČNA predstavnica Ministarstva spoljnih poslova Rusije Marija Zaharova odgovorila je na izjavu nemačke šefice diplomatije Analene Berbok o ruskim bazama u Siriji, podsetivši je na američke vojne baze u Nemačkoj.
03. 01. 2025. u 19:49
BIĆE PUNO SNEGA, ČAK I U BEOGRADU: Meteorolog dao prognozu za praznike, pa otkrio kakvo će biti leto i sve iznenadio
GOST jutarnjeg programa "Novosti" bio je meteorolog Ivan Ristić koji je govorio o tome kakvo nas vreme očekuje posle praznika, ali i tokom leta i cele godine.
03. 01. 2025. u 20:35
KAKO DANAS IZGLEDA TITOV SIN: U penziju otišao kao hrvatski diplomata, živi van očiju javnosti, a ćerka je njegovo najveće bogatstvo (FOTO)
ALEKSANDAR Mišo Broz, sin Josipa Broza Tita, nakon završetka svoje uspešne diplomatske karijere proveo je poslednjih deset godina uglavnom daleko od očiju javnosti.
02. 01. 2025. u 17:07
Najnovije iz rubrike
SNEG SATIMA NE PRESTAJE DA PADA: Evo gde se očekuju najveće padavine u toku noći (VIDEO)
PRED kraj dana kiša u Beogradu je prešla u sneg širom Srbije, a kako se vidi na snimcima i fotografijama, sneg je u pojedinim delovima prilično napadao.
03. 01. 2025. u 22:23
SRPSKI SPECIJALCI RAME UZ RAME SA NAJBOLJIM JEDINICAMA NA SVETU: Oprema i osposobljenost 72. brigade Vojske Srbije (VIDEO/FOTO)
PRIPADNICI 72. brigade za specijalne operacije, zahvaljujući opremanju savremenim naoružanjem i vojnom opremom u prethodnom periodu, kao i dostignutim nivoom osposobljenosti, mogu stati rame uz rame s pripadnicima specijalnih jedinica najjačih armija, saopštilo je Ministarstvo odbrane.
03. 01. 2025. u 21:30
BIĆE PUNO SNEGA, ČAK I U BEOGRADU: Meteorolog dao prognozu za praznike, pa otkrio kakvo će biti leto i sve iznenadio
GOST jutarnjeg programa "Novosti" bio je meteorolog Ivan Ristić koji je govorio o tome kakvo nas vreme očekuje posle praznika, ali i tokom leta i cele godine.
03. 01. 2025. u 20:35
KAKO SU SRBI POSTALI SVECI VATIKANA : Goran Šarić o složenim verskim i istoijskim temama našeg regiona (VIDEO)
AUTOR posvećuje ovaj osvrt ljudima koji su bili srpskog porekla, a zbog svog svetog života, pobožnosti i pomaganja drugima, prepoznati su kao sveti od strane Vatikana.
03. 01. 2025. u 20:26
BUDITE DEO VOJSKE SRBIJE: Konkurs za prijem u tenkovske i artiljerijske jedinice otvoren do 15. februara
KONKURS za prijem u tenkovske, artiljerijske i mehanizovane jedinice traje do 15. februara, a poziv je otvoren za sve mlade do 30 godina, podsetilo je u današnjem saopštenju Ministarstvo odbrane.
03. 01. 2025. u 19:29
Komentari (0)