VEŽBE DISANJA POSLE KORONE: Dr Marija Zdravković objasnila na šta obratiti treba pažnju tokom oporavka
DOC. dr Marija Zdravković, direktorka KBC Bežanijska kosa objasnila je kakve vežbe disanja treba raditi posle kovida da bi se organizam vratio u normalu i izborio sa postkovidom, koji je čest kod kovid pacijenata.
Foto: Printskrin/RTS
- Vežbe disanja najvažnije su za smanjenje takozvanog štetnog dejstva simpatičkog nervnog sistema, koji je nadražen u koroni. Svako ko je imao koronu povremeno dobija napade nervoze za koje ne zna zašto nastupaju, ne može da spava, ima gubitak koncentracije, ne može da završi neke lake radne obaveze... To je sve posledica dejstva i na centralni nervni sistem - kazala je dr Zdravković.
Ona je dodala da taj takozvani autonomni nervni sistem, koji ne možemo da kontrolišemo, a koji upravlja našim unutrašnjim organima, upravlja tokom krvi u srčani mišić.
I zato je bitno to duboko disanje - udahne se brzo i dah zadržimo tri do pet sekundi i onda polako izdahnemo, tako polako kao da duvamo u sveću, a ne želimo da je ugasimo odjednom - objasnila je dr Zdravković i dodaje da neko ko je tek preležao kovid ne može tri sekunde da zadrži dah.
BONUS VIDEO:
NAŠI HEROJI: Intervju sa doktorkom iz kovid ambulante
(Kurir)
Preporučujemo
NE NAZIRE SE KRAJ EPIDEMIJI: U Rasinskom okrugu zabeleženo još 215 novih slučajeva
14. 10. 2021. u 15:38
KOVID BOLNICA U POŽAREVCU: Na lečenju 109 pacijenata, većina je nevakcinisana
14. 10. 2021. u 14:25
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
PONAVLjA SE UTAKMICA ZBOG GREŠAKA SUDIJA! Srpski košarkaš ne može da veruje šta ga je snašlo
NEKADAŠNjI reprezentativac Srbije u košarci, Dušan Ristić oglasio se zbog aktuelne situacije u francuskoj košarci.
10. 11. 2024. u 08:27
BAJIĆ BIO NA METI RUSKE MAFIJE: Izgubio pola miliona dolara - umalo ga "likvidirali"
"OD DVE mogućnosti - da me likvidiraju u njihovom dvorištu ili da me trajno ostave na miru, oni su se, srećom, odlučili za ovo drugo."
11. 11. 2024. u 10:01
"GENERALE, GENERALE..." Amerikanci su zapanjeni, uopšte nisu očekivali da Nikola Jokić ovo radi (VIDEO)
Nikola Jokić ne samo da briljira u najjačoj ligi sveta, već se ljubitelji NBA upoznaju sa, za njih potpuno novom, "stranom lčičnosti" aktuelnog MVP-a.
10. 11. 2024. u 17:31
"MOŽETE LI DA VERUJETE?" O Trampovom potezu priča ceo svet, pred svima se obratio Melaniji (FOTO)
TRAMP se na sceni u svom predizbornom štabu pojavio sa decom i suprugom, a potom se okrenuo ka Melaniji i ponosno rekao...
06. 11. 2024. u 18:32
Trampa Srpkinja sa KiM ostavila bez daha - voleo bi da ima takvu SNAJKU (FOTO)
DONALD Tramp je jedan od trenutno najpopularnijih ličnosti na svetu, ali čini se da je slab na dame sa naših prostora.
11. 11. 2024. u 09:05
Ceca u zatvoru tražila samo jedno - zahtevom iznenadila ministra
SERIJA "Sablja" otvorila je neke stare rane iz prošlosti, i ponovo vratila Svetlanu Cecu Ražnatović u žižu interesovanja.
11. 11. 2024. u 08:04
UKRAJINA DOBIJA ZABRANU 20 GODINA! Trampov predlog: "Ako im se ne sviđa, imamo i drugu varijantu"
IAKO će u Ovalni kabinet Bele kuće ući tek za dva i po meseca, već su počele analize može li Donald Tramp ispuniti predizborna obećanja i doneti mir Ukrajini i Bliskom istoku. Prema pisanju "Vol strit džornala", koji se poziva na izvore bliske Trampu, savetnici novoizabranog predsednika nude zamrzavanje rata duž prve linije, konsolidaciju okupiranih teritorija za Rusiju, demilitarizovanu zonu i zaustavljanje integracije Kijeva u NATO na 20 godina.
08. 11. 2024. u 09:02
PUTIN ZAPUŠIO USTA ZAPADU: Njegove reči o Olimpijskim igrama paraju uši
VLADIMIR putin govorio je Olimpijskim igrama koje su pre nekoliko meseci održane u Parizu
08. 11. 2024. u 18:34
MELANIJINE GOLE SLIKE U UDARNOM TERMINU: Rusi objavili nage fotke prve dame SAD - kako je izgledala 2000.
RUSKA televizija prikazala je gole slike Melanije Tramp i to u emisiji "60 minuta" na mreži Rusija-1, najgledanijem kanalu u zemlji, dok se raspravljalo o uticaju povratka Donalda Trampa u Belu kuću.
10. 11. 2024. u 10:41
Najnovije iz rubrike
DANAS SE OBELEŽAVA KRAJ PRVOG SVETSKOG RATA: Najavljen niz aktivnosti širom Srbije povodom Dana primirja
U ZEMLjAMA pobednicama u Prvom svetskom ratu danas se obeležava Dan primirja, u znak sećanja na 11. novembar 1918. godine, kada su sile Antante potpisale primirje sa Nemačkom i time okončale rat. U Srbiji je danas državni praznik. Centralna ceremonija u našoj zemlji održava se kod Spomen-kosturnice branilaca Beograda u Prvom svetskom ratu.
11. 11. 2024. u 07:51
PAO PRVI SNEG U SRBIJI: Evo gde se zabelelo
ZIMA je i definitivno stigla u Srbiju, a dokaz za to je prvi sneg koji je pao u selu Kosmača kod Kuršumlije.
11. 11. 2024. u 07:31
PROSLAVLJAMO SVETOG PREPODOBNOG AVRAMIJA ZATVORNIKA: Evo šta kažu verovanja i običaji
SRPSKA pravoslavna crkva i vernici slave danas Svetog Prepodobnog Avramija Zatvornika...
11. 11. 2024. u 07:27
EVO GDE ĆE PADATI KIŠA, A GDE SNEG: Vremenska prognoza za 11. novembar
REPUBLIČKI hidrometeorološki zavod dao je najnoviju vremensku prognozu za naredne dane.
11. 11. 2024. u 01:00
JURIĆ: Umesto ograničenja društvenih mreža, roditelji bi trebalo da budu više sa decom
OSNIVAČ Fondacije "Tijana Jurić" Igor Jurić izjavio je danas da uvođenje zakonske odredbe za ograničenje korišćenja društvenih mreža za decu ne bi imalo efekta i da bi bilo mnogo korisnije da roditelji više vremena posvećuju svojoj deci.
10. 11. 2024. u 18:31
Komentari (0)