SAMI POBOLJŠAJTE KVALITET: 9 najboljih namirnica za vaše zube
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
Znate li da postoje namirnice koje jačaju vaše zube? Donosimo vam listu od njih devet kao i objašnjenja zašto bi trebalo da ih uključite u svoju ishranu:
Foto Shutterstock
Crna čokolada. Možda ćete se iznenaditi kada nađete čokoladu na ovoj listi, ali ona sadrži CBH, jedinjenje koje pomaže u očvršćavanju zubne gleđi.
Bademi. Ovi orašasti plodovi puni su proteina i kalcijuma, a uz to, kada ih žvaćete, pomažu u struganju zubnog plaka.
Beli luk. Mada dovodi do neprijatnog zadaha, odličan je za zube, jer alicin, jedinjenje dobijeno iz belog luka, sprečava prekomerno razmnožavanje u ustima bakterija koje izazivaju karijes.
Lisnata zelena salata. Prepuna je kalcijuma, vitamina A, folne kiseline i vitamina C koji mogu održati zube zdravim, uz dodatnu prednost što vas zasiti uz malo kalorija.
Sir. Mlečni proizvodi pomažu u izgradnji jakih kostiju, a sir nije izuzetak.
Losos. Ova i druge masne ribe obezbeđuju vitamin D, kalcijum i omega-3 kiseline koje pomažu zdravlju desni.
Jagode. Sadrže jabučnu kiselinu, prirodni izbeljivač zuba.
Nezaslađeni jogurt. Obezbeđuje kalcijum za jake kosti, zube i zubnu gleđ.
Zeleni i crni čajevi. Ovi napici sadrže fluor koji štiti od karijesa i pomaže u smanjenju upale desni.
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
BELI GRAD TO NE PAMTI: Baka nasred ulice stavila bazen - na Dubravu stigla policija (VIDEO)
"TREBALO bi da imaju troje male dece na umu."
01. 07. 2026. u 21:51
LEGENDARNI GLUMAC GA SPREČIO: Zašto je Sloba Milošević hteo da zabrani "Srećne ljude"?
Na seriji "Srećni ljudi" odrasle su bojne generacije, a gotovo da nema osobe sa ovih prostora koja barem jednom nije pogledala svih 80 epizoda ovog kultnog ostvarenja.
02. 07. 2026. u 11:17
ŠTA MARIJA MISLI O JAKOVU? "Znam šta rade! Pa? To su deca..."
PEVAČICA je otkrila i zašto nije gostovala na koncertu Jakova Jozinovića...
02. 07. 2026. u 12:49
ANA RAJKOVIĆ UŽIVA SA MUŽEM NA JAHTI: Podelila dirljiv prizor, a evo šta je govorila o onima koji su hteli da ih unište
ANA Rajković objavila snimak sa Predragom Rajkovićem na jahti u Španiji.
02. 07. 2026. u 13:05
OSTAVLjA BEZ DAHA: Ivana Mihić u bikiniju u 6. deceniji (FOTO)
NjEN besprekoran izgled i odlična forma nisu prošli nezapaženo.
01. 07. 2026. u 23:08
"MUŽ MI JE REKAO DA TREBA DA "SKRATIM" NOS": Sofija Loren odbila da radi estetske zahvate na licu - "Dopada mi se kako izgledam!"
SOFIJA Loren odbila je predloge da promeni izgled.
02. 07. 2026. u 14:33
KLANICA U KONSTANTINOVKI: Ukrajinci beže, Rusi jurišaju sa isukanim bajonetima
KOMANDANT bataljona je izjavio da ukrajinske oružane snage izbegavaju borbu lakog oružja u Konstantinovki. Prema njegovim rečima, tokom čišćenja naselja, ukrajinski vojnici pokušavaju da izbegnu blisku borbu, jer su inferiorni u odnosu na ruske jedinice u vatrenim obračunima.
01. 07. 2026. u 15:48 >> 15:55
ZELENSKI ODLAZI U ISTORIJU? Ovaj čovek ulazi u trku za predsednika Ukrajine
VALERIJ Zalužni, bivši vrhovni komandant i trenutni ukrajinski ambasador u Ujedinjenom Kraljevstvu, rekao je sadašnjem predsedniku zemlje, Volodimiru Zelenskom, da namerava da postane novi predsednik Ukrajine.
01. 07. 2026. u 15:45
JEZIV SNIMAK IZ HRVATSKE, DEVOJKE VIKALE: "Ne u autobus, ne!"
DRUŠTVENIM mrežama kruži snimak koji prikazuje zabrinjavajuću vožnju vozača kamiona.
30. 06. 2026. u 11:05
Najnovije iz rubrike
Španski trik protiv vrućine: Telo se rashladi za 10 sekundi
ŠPANCI se već godinama oslanjaju na jednostavan trik kada temperature pređu 35 stepeni, a za njegovu primenu nije potrebno ništa osim hladne vode.
02. 07. 2026. u 17:18
ZAŠTO JE ŠAKIRA SVOJIM SINOVIMA DALA SRPSKA IMENA MILAN I SAŠA? Razlog je totalno neočekivan! (FOTO)
PIKE i Šakira imaju dva sina, a o njihovim imenima se i te kako pričalo na ovim prostorima, s obzirom na to da su oba i te kako česta u Srbiji.
02. 07. 2026. u 13:49
PREŽIVEO POŽAR, RAT I DVA PADA AVIONA, PA PRESUDIO SEBI: Životna priča slavnog pisca i danas šokira
NA današnji dan, 2. jula 1961. godine, preminuo je Ernest Hemingvej, jedan od najznačajnijih pisaca svih vremena.
02. 07. 2026. u 11:10
MAJKA PITALA PAVLA DA ODRŽI OPELO NJENOM SINU KOJI SE UBIO: Patrijarh izustio samo ove tri reči
BLAGE, ali britke misli patrijarha Pavla i danas odjekuju...
02. 07. 2026. u 09:28
PROBLEMI U VAZDUŠNOM SAOBRAĆAJU, OPREZNO SA UGOVORIMA Astro savet za četvrtak, 2. jul: Ovi znaci su pod uticajem izazovnih aspekatA
MESEC, simbol emocija, raspoloženja, privatnog života, dnevnog prometa, u Vodoliji, danas pravi više prijateljskih aspekata sa tranzitnim planetama, osim inkonjunkcije sa Suncem.
02. 07. 2026. u 07:00
Komentari (0)