BUDITE BAR 15 MINUTA NA SUNCU, ZDRAVO JE: A evo i zašto
S OBZIROM na to da je leto kalendarski stiglo, a sa njim konačno i lepo vreme, trebalo bi svakoga dana, bar 10 do 15 minuta, provoditi na suncu.
Foto: Depositphotos
To je važno zbog vitamina D, koji se pod uticajem sunčevih zraka najefikasnije stvara.
Vitamin D je izuzetno važan zbog zdravlja kostiju i zuba. Takođe, održava ravnotežu između koncentracije kalcijuma i fosfora, stimuliše formiranje kostiju, a smanjuje i rizik od kardiovaskularnih oboljenja i nastanka zloćudnih tumora.
Nedostatak ovog vitamina kod vremešnih osoba predstavlja rizik od osteoporoze, bolesti gubitka koštane mase. Ishrana obogaćena lososom, korišćenje ribljeg ulja ili farmaceutskih preparata, takođe je dobar način za unošenje neophodne količine vitamina D.
Preporučujemo
VELIKO ARHEOLOŠKO OTKRIĆE KOD MOSTARA: Otkriveni artefakti iz helenskog perioda
01. 03. 2026. u 22:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
Kako je glasao stručni žiri i ko je bio u njemu? Kažu da im je honorar bio po 30.000 evra
Srbiju će na "Pesmi Evrovizije 2026" predstavljati grupa Lavina sa pesmom "Kraj mene".
01. 03. 2026. u 00:30
Umro brat Silvane Armenulić, sestra se oprostila: "Abudine - zauvek u molitvama"
"HVALA ti za svu ljubav, dobrotu i uspomene koje si nam ostavio."
01. 03. 2026. u 20:38 >> 20:45
"PROŠLI PUT JE BIO VAPAJ DO NEBA" Šešelj otkrio šta se krije iza napada na Iran
IRAN može svojim najjačim naoružanjem da učini da Izrael nestane, kaže predsednik SRS dr Vojislav Šešelj.
01. 03. 2026. u 19:45
"ISPOD RUŠEVINA JE 100 DEVOJČICA" Bivši američki obaveštajac ljut kao ris: Majke su ih poslale u škole, a mi smo ih bombardovali
BIVŠI američki obaveštajac Skot Riter ukazao je na američke zločine tokom agresije na Iran.
01. 03. 2026. u 21:51
GOTOVO: Veliko iznenađenje - evo KO će predstavljati Srbiju na Evrosongu! Lavina ide u Beč
VELIKO finale festivala "Pesma za Evroviziju".
28. 02. 2026. u 20:25 >> 01:41
UBILI VIŠE OD 1.000 AMERA "Odsekli smo glavu zmiji - komanda Iranske revolucionarne garde je razorena"
"JUČE je veliki američki napad odsekao glavu zmiji."
01. 03. 2026. u 21:53
SVE GORI NA BLISKOM ISTOKU: Sirene zavijaju širom Izraela, počeo novi napad; Iran silovito udara po američkim bazama (FOTO/VIDEO)
DRUGI dan rata na Bliskom istoku, pratite sa nama dešavanja uživo.
01. 03. 2026. u 07:31 >> 22:56
OTKRIVENO KAKO JE UBIJEN HAMNEI: Jedna greška ga koštala života, Tramp imao neočekivanog saveznika
SKRIVEN duboko u svom bunkeru, Ali Hamenei nije očekivao drzak dnevni napad u samom srcu svoje moći.
01. 03. 2026. u 19:16
BIO U POSETI JUGOSLAVIJI `89: Ko je likvidarni ajtolah Ali Hamnei? Istorijski OBRT za Iran - postoje samo DVE opcije
U AMERIČKO-IZRAELSKOM napadu na Iran, ubijen je vrhovni verski vođa, ajatolah Ali Hamnei dok je obavljao svoje dužnosti u kancelariji u Teheranu.
01. 03. 2026. u 12:45
Najnovije iz rubrike
VELIKO ARHEOLOŠKO OTKRIĆE KOD MOSTARA: Otkriveni artefakti iz helenskog perioda
GRAĐEVINSKI radovi na autoputu Koridora 5C kod Mostara otkrili su neverovatno arheološko nasleđe koje svedoči o bogatoj istoriji helenističkog perioda i upravljanju ovim područjem od četvrtog do prvog veka pre nove ere, što je sada predmet istraživanja.
01. 03. 2026. u 22:00
OVE NAMIRNICE SU BOGATE KALCIJUMOM, a nisu mlečni proizvodi
JAKE kosti ne moraju da dolaze samo od mleka
01. 03. 2026. u 20:00
HOROSKOP ZA PONEDELJAK 2. MART: Bika očekuju vanredni troškovi, Raka romansa na putovanju, Škorpiju uspeh u javnoj delatnosti
SAZNAJTE šta vas u ponedeljak, 2. marta, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...
01. 03. 2026. u 20:00
SAVET PROFESIONALNIH BAŠTOVANA: Evo šta treba da pospete po dvorištu u prvoj nedelji proleća - u pitanju je namirnica koju već imate u kuhin
PRAVI baštovani znaju da je soda bikarbona spas za biljke, a šta će se desiti ako baštu obilno pospete ovim prahom u proleće čitajte u tekstu ispod.
01. 03. 2026. u 17:00
ŽENA PRODAJE SVOJ ZNOJ ZA 240 EVRA PO BOČICI: LJudi u šoku zbog bizarnog biznisa!
NEOBIČNI načini zarade na internetu više nikoga ne iznenađuju, ali priča koja dolazi iz Brazila ipak je podigla obrve širom sveta. Karol Rozalin (29), manekenka i fitnes influenserka, započela je biznis koji mnogi smatraju bizarnim - prodaju bočica sopstvenog znoja.
01. 03. 2026. u 15:56
Komentari (0)