BUDITE BAR 15 MINUTA NA SUNCU, ZDRAVO JE: A evo i zašto
S OBZIROM na to da je leto kalendarski stiglo, a sa njim konačno i lepo vreme, trebalo bi svakoga dana, bar 10 do 15 minuta, provoditi na suncu.
Foto: Depositphotos
To je važno zbog vitamina D, koji se pod uticajem sunčevih zraka najefikasnije stvara.
Vitamin D je izuzetno važan zbog zdravlja kostiju i zuba. Takođe, održava ravnotežu između koncentracije kalcijuma i fosfora, stimuliše formiranje kostiju, a smanjuje i rizik od kardiovaskularnih oboljenja i nastanka zloćudnih tumora.
Nedostatak ovog vitamina kod vremešnih osoba predstavlja rizik od osteoporoze, bolesti gubitka koštane mase. Ishrana obogaćena lososom, korišćenje ribljeg ulja ili farmaceutskih preparata, takođe je dobar način za unošenje neophodne količine vitamina D.
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
BEOGRAĐANKA UZNEMIRENA Ispred stana joj ostavili špric i iglu - i uputstvo za korišćenje
"SKUPŠTINA stanara je dužna da to sama reguliše, u sopstvenoj režiji. U zgradama to je obaveza stambene zajednice", rečeno je iz Sekretarijata za zaštitu životne sredine Grada Beograda.
10. 07. 2025. u 18:04
"VOLEO SAM JE KAO ŠTO MUŠKARAC VOLI ŽENU" Neobična ljubav Tesle i bele golubice: "Kada je umrla, nešto je nestalo iz mog života"
VELIKI srpski, ali i svetski naučnik Nikola Tesla rođen je na današnji dan pre tačno 169 godina.
10. 07. 2025. u 14:10
NACIONALNI DAN NIKOLE TESLE: Svetlost jednog uma, inspiracija za vekove
Kad 10. jula zasvetli svetlo u vašoj sobi, obratite pažnju – ono nosi zračak Teslinog uma. Tog dana, Srbija ne slavi samo rođendan naučnika. Slavi ideju, princip, viziju. Slavi Nikolu Teslu.
10. 07. 2025. u 09:13
"BEZ FUNKCIJA, MOLIM" Lidija Vukićević bez zadrške, otkrila kako će je oslovljavati unuka: "Ja sam skroz moderna i savremena"
SIN Lidije Vukićević, Andrej Mrkela dobio je svoje prvo dete, a radosne vesti podelilio je na Instagramu.
09. 07. 2025. u 09:46
JOŠ U BOLNICI: Najnovije informacije o zdravstvenom stanju Žike Jakšića
"JA ga nisam posetio, tek planiram."
10. 07. 2025. u 14:49
KAZNA SMRĆU NA POGON OD 100 MILIONA $ "Krvavi pakt" muslimana zbog rata protiv Alaha: "Trampa bi u pupak pogodio mali dron"
POZVALI na primenu "islamskih pravila o moharebehu" protiv Trampa i izraelskog premijera Benjamina Netanjahua.
09. 07. 2025. u 20:17 >> 20:17
TRAMP OTKRIO KOLIKO LjUDI NEDELjNO GINE U UKRAJINI: "Putin ubija mnogo ukrajinskih vojnika"
PREDSEDNIK Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp izjavio je danas da je nezadovoljan ponašanjem ruskog predsednika Vladimira Putina i naveo da razmatra nove sankcije protiv Rusije.
08. 07. 2025. u 20:36
SKANDAL! PLENKOVIĆ O USTAŠKOM KONCERTU TOMPSONA: "Ponosni smo, jedino on može da okupi pola miliona"
PREMIJER Hrvatske Andrej Plenković održao je konferenciju za medije nakon sednice Predsedništva Hrvatske demokratske zajednice (HDZ). Glavna tema bila je koncert Marka Perkovića Tompsona na Hipodromu i ustaška ikonografija koja se tamo mogla videti, ali i čuti.
07. 07. 2025. u 18:33
KINEZI NAPALI NEMAČKI AVION LASEROM? Berlin potvrdio - brod je naciljao lovca, ambasador hitno pozvan na razgovor
KINESKI ratni brod laserski je ciljao nemački avion iznad Crvenog mora tokom misije EU, tvrdi nemačka vlada. Berlin je ocenio incident kao ozbiljan bezbednosni propust i pozvao kineskog ambasadora na hitan razgovor.
10. 07. 2025. u 12:53
Najnovije iz rubrike
U SUBOTU JE PETROVDAN: Crveno je slovo u kalendaru, a evo šta bi trebalo da se uradi uoči velikog praznika
SRPSKA pravoslavna crkva i njeni vernici u subotu proslavljaju Petrovdan, praznik koji je posvećen svetim apostolima Petru i Pavlu.
10. 07. 2025. u 13:01
DOVRŠITE ONO ŠTO STE ZAPOČELI PRE ŠEST MESECI Horoskop "Novosti": Pun Mesec u Jarcu upozorava da ne donosite važne odluke
JEDNOM godišnje, pun Mesec nađe se u zemljanom znaku Jarca, a ove godine ta Mesečeva faza dešava se 10. jula na 19. stepenu Jarca, u 22.34.
10. 07. 2025. u 13:00
PET ZNAKOVA HOROSKOPA KOJI ĆE IMATI NAJUZBUDLJIVIJI LJUBAVNI ŽIVOT DO KRAJA JULA: Spremite se za leptiriće
PREMA rečima priznatih astrologa, za nekoliko horoskopskih znakova stvari će postati 'vruće' i to vrlo uskoro. Bilo da ste trenutno u srećnoj vezi ili ste odlučili da ljubav nije za vas, astrolozi kažu da pet horoskopskih znakova očekuju vrlo uzbudljivi ljubavni životi u julu 2025 - Škorpija, Strelac, Blizanac, Rak i Vodolija.
10. 07. 2025. u 10:01
HIRON ISCELJUJE ILI DONOSI POVREDE Astro savet za četvrtak, 10. jul: Ova 4 znaka danas mogu reagovati vrlo strastveno
HIRON je asteroid koji simbolizuje našu slabu tačku, Ahilovu petu, u zavisnosti od znaka i kuće u kojoj se nalazi u ličnom horoskopu.
10. 07. 2025. u 07:00
OVAKO ĆE SVET IZGLEDATI U 2100. GODINI: Naučnici otkrili koliko će nas biti i kako će se život promeniti
UJEDINjENE nacije 11. jula obeležavaju Svetski dan stanovništva, sa ciljem da podignu svest o globalnim demografskim trendovima i povezanim pitanjima.
09. 07. 2025. u 22:08
Komentari (0)