EVO U ČEMU JE TAJNA: Pogledajte dnevni meni članova kraljevske porodice, zbog ovih namirnica su vitki i dugovečni
SIGURNO ste se makar jednom zapitali kako je moguće da su svi članovi kraljevske porodice tako vitki i zdravi.
Foto: EPA
Istina je da imaju svoje kuvare, koji im u mnogome olakšavaju stvar, ali je caka naravno u zdravoj ishrani i kvalitetnim namirnicama.
Nutricionistkinja Gabrijela Pikok koja godinama sarađuje sa kraljevskom porodicom otkriva kako izgleda njihov dnevni meni i po kojim se to principima oni hrane.
Baš kao što poštuju pravila kada je ponašanje i odevanje u pitanju, svaki član ove porodice voli da se drži pravila i kada je ishrana u pitanju. Primetili ste da su gotovo svi članovi kraljevske porodice doživeli duboku starost, a sve to zahvaljujući ovom načinu ishrane.
Oni primenjuju povremeni post. Pikok je zagovornica dva modela, 4:3 (četiri dana u nedelji se jede bez ograničenja, a tri se unosi samo 500 kalorija) ili model 16:8 (posti se 16 sati u danu, a 8 sati jede).
Post, kako tvrdi, ne preporučuje klijentima isključivo zbog mršavljenja već zato što navedene metode 'deluju protivupalno, sprečavaju kardiovaskularne bolesti i usporavaju starenje'.
Pikok takođe tvrdi da je jedan od ključa dobrog zdravlja uravnotežen unos šećera, stoga poručuje: 'Nikada nemojte jesti voće na prazan stomak jer će vam povisiti nivo šećera u krvi, baš kao i kafa. Preporučujem da voće jedete u kombinaciji sa proteinima'.
Grickalice na bazi proteina, poput jogurta sa orašastim plodovima i raznim semenkama ili proteinske pločice, preporučuje za popodnevni međuobrok.
Večera bi, kaže, trebala biti najlakši obrok u danu. Najbolje bi bilo da se ona satoji od barene ribe ili tunjevine i puno sezonskog povrća.
Ručak se sastoji od mesa, koje nema puno procenata masti i takođe dosta povrća.
Za doručak preporučuje kajganu od jednog celog jaja i 4 belanaca i 2 parčeta tosta.
Preporučujemo
MEGAN MARKL OTVORENO O GUBICIMA : Evo šta joj pomaže da pregura teške trenutke
18. 06. 2021. u 15:02
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
TRAMP UPUTIO PISMO ORBANU: Evo šta mu je poručio
PREMIJER Mađarske Viktor Orban objavio je na društvenoj mreži Iks pismo koje je dobio od Donalda Trampa, u kojem predsednik Sjedinjenih Američkih Država ističe da su odnosi SAD i Mađarske jači nego ikada i da se zasnivaju na zajedničkim vrednostima.
09. 01. 2026. u 10:22
HITNO SE OGLASILI RUSI: Koristili smo i "orešnik" u masovnom udaru na Ukrajinu, evo šta je pogođeno
RAKETE "orešnik" korišćene su tokom masovnog udara na kritične ciljeve u Ukrajini 9. januara, saopštilo je rusko Ministarstvo odbrane.
09. 01. 2026. u 07:12
STRAVIČNE POSLEDICE NAKON UDARA "OREŠNIKA": Ukrajinske službe pokazale delove rakete, mesto totalno razoreno (FOTO)
RUSIJA je tokom noći izvela nove napade na Ukrajinu, na meti su bili Kijev i Lavov. Posle izveštaja da je u napadu na Lavov korišćena balistička raketa Orešnik, Moskva je to potvrdila.
09. 01. 2026. u 16:09
POKRENUTA DVOSTRUKA DIPLOMATSKA OFANZIVA: Strah zbog Grenlanda preplavio Evropu, lideri sada imaju novu taktiku
EVROPSKE vlade pokrenule su dvostruku diplomatsku ofanzivu kako bi ubedile predsednika SAD Donalda Trampa da odustane od svojih pretenzija prema Grenlandu - kroz lobiranje u Vašingtonu i pritisak na NATO da otkloni bezbednosne zabrinutosti američkog predsednika.
09. 01. 2026. u 13:11
UDAR „PRAZNOG OREŠNIKA“ BRZINOM OD 13.000km/h: Zašto je ponovo upotrebljena rakete bez bojeve glave? (VIDEO)
NAKON izveštaja iz Ukrajine o drugoj borbenoj upotrebi balističke rakete srednjeg dometa „Orešnik“, ponovo se otvorila rasprava o njenoj stvarnoj nosivosti i načinu upotrebe.
09. 01. 2026. u 18:16
RETKI MINERALI I KRAJ MEĐUNARODNOG PRAVA „Oštra poruka“ Danske Americi: Grenland nije na prodaju… Uzgred, koliko ćete platiti?
AKO biste prelistavali bilo koje danske novine s kraja prošle godine i uporedili ih sa današnjim izdanjima, stekli biste utisak da dolaze iz različitih zemalja, pa čak i iz različitih epoha.
09. 01. 2026. u 18:00
TRAMP UPUTIO PISMO ORBANU: Evo šta mu je poručio
PREMIJER Mađarske Viktor Orban objavio je na društvenoj mreži Iks pismo koje je dobio od Donalda Trampa, u kojem predsednik Sjedinjenih Američkih Država ističe da su odnosi SAD i Mađarske jači nego ikada i da se zasnivaju na zajedničkim vrednostima.
09. 01. 2026. u 10:22
POKRENUTA DVOSTRUKA DIPLOMATSKA OFANZIVA: Strah zbog Grenlanda preplavio Evropu, lideri sada imaju novu taktiku
EVROPSKE vlade pokrenule su dvostruku diplomatsku ofanzivu kako bi ubedile predsednika SAD Donalda Trampa da odustane od svojih pretenzija prema Grenlandu - kroz lobiranje u Vašingtonu i pritisak na NATO da otkloni bezbednosne zabrinutosti američkog predsednika.
09. 01. 2026. u 13:11
VODITELjKA OTKRILA ISTINU O CECI I ČEDI: Umešan i Aleksandar Kos - šta se dešavalo između političara i pevačice
BLIZAK prijatelj i saradnik Čedomira Jovanovića, Aleksandar Kos, poslednjih meseci našao se u žiži interesovanja javnosti. O njegovom profesionalnom angažmanu, ali i privatnom životu, u poslednje vreme sve se češće spekuliše, dok je javnosti i dalje malo poznato čime se zapravo bavi i kakav je njegov put bio do pozicije na kojoj se danas nalazi.
09. 01. 2026. u 08:42
Najnovije iz rubrike
SPREMNI ZA UDAR NA KINU Baza na ostrvu Magešima: Nova glavobolja za Peking (MAPA)
NA malom japanskom ostrvu Magešima, 900 kilometara od Šangaja, u toku je izgradnja vojne baze. Ona bi mogla postati ključni element u budućoj odbrambenoj strategiji Japana i Sjedinjenih Država.
10. 01. 2026. u 00:55
INVAZIJA IZ TUNISA MASLINOVIM ULJEM: Evropska unija pomaže poljoprivrednicima sa severa Afrike, izazivajući gnev ratara na Starom kontinentu
Evropska Unija je otvorila vrata Tunisu koji će proizvoditi više maslinovog ulja od Italije. Posle uvođenja nultih carina, kako bi se pomogli tuniski poljoprivrednici, ova severnoafrička zemlja izbila je na drugo mesto, posle Španije, po proizvodnji, spremna da „napadne“ Italiju.
10. 01. 2026. u 00:14
PROVOKACIJE SA JUGA Dron upao u vazdušni prostor: Ovoliko mu je Kim dozvolio da leti
SEVERNA Koreja saopštila je danas da je Južna Koreja poslala još jedan dron u severnokorejski vazdušni prostor 4. januara, kršeći suverenitet zemlje, javila je severnokorejska novinska agencija KCNA.
09. 01. 2026. u 23:45
TRAMP PORUČIO: Naftne kompanije koje ulažu u Venecuelu dobiće bezbednosne garancije
AMERIČKI predsednik Donald Tramp izjavio je danas da će američke naftne kompanije koje žele da investiraju u Venecueli dobiti bezbednosne garancije, koje će im osigurati zaštitu dok posluju u toj zemlji.
09. 01. 2026. u 23:30
NEMOJTE DA MI PUCAMO Tramp o grenlandu i iranu: Neophodno je da ga posedujemo, ono što je tvoje braniš drugačije od tuđeg
AMERIČKI predsednik Donald Tramp je rekao da je radi nacionalne bezbednosti neophodno da Sjedinjene Države poseduju Grenland, dodajući da samo zakup autonomne danske teritorije neće biti dovoljan.
09. 01. 2026. u 23:16
Komentari (0)