Pošalji recept

UKUSAN I ZDRAV DORUČAK: Zeleni omlet - Obrok po preporuci nutricionista

Бојана Јовановић

01. 09. 2024. u 07:00

Keto dijeta već je nekoliko godina jedna od najpopularnijih i kako dovodi do brzog gubitka kilograma ima veliki broj pratilaca.

УКУСАН И ЗДРАВ ДОРУЧАК: Зелени омлет - Оброк по препоруци нутрициониста

Jednostavan i brz keto obrok, idealan za doručak, je kajgana sa spanaćem, koju i nutricionisti preporučuju.

Potrebno je:

- 1/4 glavice crnog luka
- kašika maslaca ili maslinovog ulja
- šaka spanaća
- 3 jajeta
- 50 g svežeg sira
- malo zelenog dela praziluka
- so
- biber

Priprema zelenog omleta:

Na zagrejanom maslinovom ulju u tiganju propržite naseckan luk na trake. Kada malo omekša, dodajte spanać i samo ga kratko propržite, pa sklonite s ringle. Jaja dobro umutite i njima prelijte luk, pa vratite na šporet da se omlet dopeče. Tek onda pospite sitno iseckanim percima praziluka, solju, biberom i komadićima svežeg sira. Kratko još pecite omlet i servirajte ga odmah, preklopljen ili ne, po želji.

Preporučujemo

SAVRŠEN I LAGAN OBROK: Pečena pastrmka - topi kilograme i poboljšava zdravlje

Pošalji recept

0 9

SAVRŠEN I LAGAN OBROK: Pečena pastrmka - topi kilograme i poboljšava zdravlje

31. 08. 2024. u 07:00

MOŽETE IH NAPRAVITI I KAD NIJE SEZONA BOSTANA: Mafini sa ukusom lubenice, zgodni za proslave, ili i svakodnevno uživanje

Torte i kolači

0 1

MOŽETE IH NAPRAVITI I KAD NIJE SEZONA BOSTANA: Mafini sa ukusom lubenice, zgodni za proslave, ili i svakodnevno uživanje

31. 08. 2024. u 11:00

POSLASTICE OD LUBENICE: Jogurt torta, savršeni hladni desert za ove vrele dane

Torte i kolači

0 5

POSLASTICE OD LUBENICE: Jogurt torta, savršeni hladni desert za ove vrele dane

30. 08. 2024. u 12:00

UKUSAN I ZDRAVIJI OD KUPOVNOG: Čips od tikvica, po grčkom receptu, kao iz taverne - Jedan sastojak čini ga neodoljivo hrskavim

Pošalji recept

0 29

UKUSAN I ZDRAVIJI OD KUPOVNOG: Čips od tikvica, po grčkom receptu, kao iz taverne - Jedan sastojak čini ga neodoljivo hrskavim

24. 08. 2024. u 16:21

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

DA LI NAS JE TRAMP PREVARIO? Nemački mediji bruje, šok u Berlinu zbog slanja američkih sistema patriot Ukrajini

Svet

2 10

"DA LI NAS JE TRAMP PREVARIO?" Nemački mediji bruje, šok u Berlinu zbog slanja američkih sistema "patriot" Ukrajini

TO JE bila velika nada u zaštiti od Putinovih raketa: u ponedeljak je predsednik SAD Donald Tramp najavio da će Ukrajini biti isporučeno oružje, ali da će Evropljani morati sve da plate. Sada se ispostavlja da Nemačka neće samo finansirati, već će morati i sama da isporuči sopstvenu protivvazdušnu odbranu, iako je već sada u deficitu, piše nemački Bild.

19. 07. 2025. u 10:22

SKANDAL TRESE NEMAČKU: Pogledajte koliko je Analena Berbok potrošila na šminku za samo tri meseca

Svet

0 11

SKANDAL TRESE NEMAČKU: Pogledajte koliko je Analena Berbok potrošila na šminku za samo tri meseca

KABINET bivšeg nemačkog kancelara Olafa Šolca izdvojio je skoro 590.000 evra iz javnih sredstava za šminkanje i uređivanje izgleda državnih funkcionera u periodu od 2022. do marta 2025. godine, piše Bild pozivajući se na podatke nemačke vlade.

19. 07. 2025. u 11:16