SPREMA SE ZA 5 MINUTA: Ovo je najzdravija večera na svetu
UPRAVO i mnogi nutricionisti tvrde da večera treba da bude najlaganiji obrok, a tu se pre svega misli ne toliko na količinu unesene hrane, koliko na sadržaj i namirnice koje se lako vare.
Foto Profimedia
Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao siromah – svima nam je poznata ova narodna umotvorina koja nije tek tako nastala i održala se do danas.
Mnogi u procesu mršavljena prave veliku grešku i preskaču večeru, a to ni najmanje nije dobro. Nutricionisti nikako ne savetuju odlazak na spavanje praznog stomaka.
Kada zaspite gladni, velika je šansa da ćete se probuditi gladniji i da ćete za doručak pojesti mnogo više kalorija.
Obrok se priprema za samo 5 minuta, a sigurno će podstaći rad metabolizma, potrošnju kalorija i uticati na mršavljenje.
Sastojci:
* 1 celo jaje
* 3 belanca
* sveži vlašac
* 1 kašičica peršuna
* 1 kašičica bosiljka
* 1 kašičica majčine dušice
* malo soli
Obrok pripremajte kao klasičnu kajganu. Iseckajte sveži vlašac, izmutite jaje i belanca i dodajte ostale začine. Zagrejte tiganj na ringli i napravite kajganu.
Ovaj obrok sadrži dovoljne količine vitamina i proteina pa će vas brzo zasititi, a sadrži svega 200 kalorija. Zbog udela proteina povoljno će uticati i na tonus mišića.
Po želji možete pojesti i jedno parče tosta.
Prijatno!
( Super Žena)
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
KAKO? Voditeljka Natalija DNK se "prepolovila"
VEČERA obično salatu jer bez nje ne može.
08. 07. 2025. u 14:06
OPET JE SRUŠILI: JK ponovo UGAŠEN Instagram - AI je presudio, kao PRETNjU vidi aktivnosti na njenom profilu
JOŠ jednom iste muke za pevačicu Jelenu Karleušu.
08. 07. 2025. u 12:38
SRAMOTA EU I HRVATSKE Vidite šta je uradio Plenković posle koncerta Tompsona: "Šta se čudite, šta ste se uzjogunili! Vi ne znate ko je on?"
"KAO da su ovi valjda shvatili kako izgledaju Tompsonovi koncerti tek kada je održan ovako veliki koncert u Zagrebu na Hipodromu", brani Andrej Plenković svog omiljenog pevača.
08. 07. 2025. u 11:22
PRVI ČOVEK ZAGREBA OGORČEN: "Dok sam gradonačelnik, nikada više neće biti ovoga! Već smo jednom oslobođeni od ustaša"
GRADONAČELNIK Grada Zagreba Tomislav Tomašević rekao je da dok je on na funkciji prvog čoveka glavnog grada Hrvatske, više neće biti organizovan koncert kakav je kontroverzni pevač Marko Perković Tompson održao u subotu na Hipodromu.
08. 07. 2025. u 14:52
"NI MANASTIR GA NEĆE IZVUĆI" Rada rešila da kaže ISTINU od Milanu: "Zaboravi monaštvo - to sam mu rekla!"
PEVAČICA Rada Manojlović neretko u javnosti priča o nekadašnjem pevaču Milanu Stankoviću, sa kojim je svojevremeno bila u vezi.
08. 07. 2025. u 09:25 >> 12:14
DRAMA NA SICILIJI Kristijan ne zna šta ga je snašlo: "Sve otišlo dođavola, stvari su NESTALE, ne zna se ko je kriv, a ona je IZGORELA"
"CEO put je otišao dođavola."
08. 07. 2025. u 15:47
TRAMP OTKRIO KOLIKO LjUDI NEDELjNO GINE U UKRAJINI: "Putin ubija mnogo ukrajinskih vojnika"
PREDSEDNIK Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp izjavio je danas da je nezadovoljan ponašanjem ruskog predsednika Vladimira Putina i naveo da razmatra nove sankcije protiv Rusije.
08. 07. 2025. u 20:36
SKANDAL! PLENKOVIĆ O USTAŠKOM KONCERTU TOMPSONA: "Ponosni smo, jedino on može da okupi pola miliona"
PREMIJER Hrvatske Andrej Plenković održao je konferenciju za medije nakon sednice Predsedništva Hrvatske demokratske zajednice (HDZ). Glavna tema bila je koncert Marka Perkovića Tompsona na Hipodromu i ustaška ikonografija koja se tamo mogla videti, ali i čuti.
07. 07. 2025. u 18:33
"PRONACISTIČKA PROŠLOST, USTAŠKI SIMBOLI" Francuzi o Hrvatskoj posle Tompsona: "Ustaše ubile stotine hiljada Srba, Roma, Hrvata"
FRANCUSKE novine "Le Monde" oštro su kritikovale Hrvatsku posle koncerta Marka Perkovića Tompsona, upozorivši da Hrvatska pokazuje sve veću toleranciju prema pronacističkoj prošlosti iz vremena NDH.
08. 07. 2025. u 17:43
Najnovije iz rubrike
TAKO JEDNOSTAVNO, A TAKO UKUSNO! Brza banana torta sa bogatim filom
IDEALAN je izbor za sve koji vole slatkiše s voćnom notom i raskošnim slojevima - pravi desert za posebne prilike.
08. 07. 2025. u 19:25
OSVEŽAVAJUĆA I LAGANA: Letnja krem čorba sa tikvicama i crvenim sočivom
ČORBA koju ćete stalno praviti. Lagana, kremasta čorba sa tikvicama. Idelana letnja čorba.
07. 07. 2025. u 07:25
OSVEŽAVA, ZA SVEGA NEKOLIKO MINUTA: Smuti sa borovnicama
U letnjim mesecima, kada temperature rastu, organizmu najviše prijaju lagani, osvežavajući i hranljivi obroci.
06. 07. 2025. u 13:00
SVI ĆE TRAŽITI RECEPT: Jednostavna salata sa avokadom i povrćem
IDEALNA salata za svaki dan.
06. 07. 2025. u 11:00
ZA LJUBITELJE JAKIH UKUSA: Gurmanske knedle
Sa kobasicama su pa ih možete jesti umesto ručka ili večere, kalorične su dovoljno, a neverovatno aromatične i ukusne.
06. 07. 2025. u 09:00
Komentari (0)